Pembentukan taji tumit pada kaki adalah penyakit biasa yang menyebabkan kesakitan teruk dan kesukaran berjalan kepada pesakit. Pengesyoran doktor bersetuju dengan penyelesaian pembedahan untuk masalah itu, bagaimanapun, memakai pad tumit dengan taji tumit akan meningkatkan kesejahteraan dan melegakan kesakitan.
Taji tumit: apakah itu dan cara merawatnya?
Penyakit yang tidak menyenangkan dalam perubatan ini dipanggil plantar fasciitis, puncanya adalah pertumbuhan calcaneus dari sisi tapak berhampiran tuberkel atau di kawasan permulaan tendon Achilles. Taji ialah pancang berbentuk baji pada tumit yang meradang dan menyebabkan kesakitan yang tidak menyenangkan apabila berjalan.
Fascites adalah salah satu daripada patologi biasa sistem muskuloskeletal, yang menjejaskan 10% daripada populasi, dan paling kerap - wanita berusia lebih 40 tahun. Walau bagaimanapun, di bawah tertentu negatiffaktor penyakit sebegitu mungkin berlaku pada sebarang umur. Disebabkan kesakitan yang berterusan semasa berjalan, kualiti hidup orang yang sakit berkurangan, malah boleh mengakibatkan kecacatan.
Untuk diagnosis yang betul, dengan adanya aduan dan selepas pemeriksaan, doktor mengarahkan pesakit ke x-ray untuk melihat saiz spike tumit yang terbentuk dan menjelaskan lokasinya. Selepas peperiksaan, dia memberikan cadangan untuk mengurangkan sindrom kesakitan dan kaedah rawatan yang diperlukan. Pengesyoran yang paling biasa untuk melegakan kesakitan ialah memakai pad tumit silikon dalam kasut untuk mengurangkan tekanan pada cleat.
Apakah yang menyebabkan rangsangan?
Sakit pada fasciitis muncul akibat pecah mikro pada plantar fascia - tisu elastik yang menghubungkan falang jari kaki dan calcaneus. Oleh kerana beban berat pada anggota bawah, fascia diregangkan, air mata berlaku, dan semasa tempoh rehat pada waktu malam mereka tumbuh bersama. Dengan pengulangan air mata mikro yang kerap, keradangan tidak berjangkit bermula, disertai dengan kesakitan yang teruk.
Punca taji tumit:
- cedera tumit atau kaki: terseliuh, lebam, patah tulang, dsb.;
- penyakit yang menyebabkan peredaran darah terjejas dan proses metabolik dalam badan;
- diabetes mellitus dan berat pesakit tinggi;
- beban berat semasa bersukan yang menyebabkan terseliuh dan kecederaan lain;
- kasut tidak selesa tanpa insoles bertumit tinggi, mengakibatkan ketegangan yang kuat pada tendon dan kecederaannya;
- penyakit tulang belakang atau sendi: arthritis, osteoarthritis, gout, dll.;
- penyakit tisu penghubung: rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis;
- perubahan berkaitan usia di mana berlaku penipisan lapisan lemak di kawasan tumit.
Simptom taji tumit
Penyakit fascite disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan yang mustahil untuk diperhatikan:
- Tanda pertama adalah sakit berulang semasa pergerakan, yang secara beransur-ansur meningkat, menyebabkan pesakit menderita dengan sebarang sokongan pada tumit. Ia dikaitkan, sebagai peraturan, dengan tekanan spike pada tisu lembut dan bergantung pada kedekatan taji ke hujung saraf.
- Serangan kesakitan yang teruk apabila berehat di kaki selepas tidur malam, yang berkurangan pada siang hari, tetapi mungkin meningkat semula pada waktu petang. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semasa rehat yang lama, koyak mikro pada fascia mempunyai masa untuk tumbuh bersama, dan apabila berdiri di atas kaki, kecederaan berulang berlaku.
- Lama kelamaan, parut berlaku pada tisu di sekeliling taji, serta pengumpulan sebatian kalsium, dan rasa sakit bertambah teruk walaupun dalam keadaan tenang. Ini bermakna kalsifikasi taji mencetuskan pertumbuhan osteofit.
- Perjalanan pesakit berubah kerana keinginan untuk memijak kaki yang sakit dan kurang tumit, akibatnya, kaki rata melintang mungkin berlaku.
- Dengan taji tumit, tiada perubahan luaran pada kaki, kadangkala anda boleh melihat sedikit bengkak dan kemunculan kapalan.
Merasakan simptom yang tidak menyenangkan seperti itu, mana-mana pesakit akan memahami bahawa ini adalah taji tumit, dan cara merawatnyadia, pakar akan menasihati selepas diagnosis penyakit yang tepat.
Kaedah merawat taji tumit
Rawatan fasciitis boleh dilakukan dengan kaedah perubatan dan rakyat. Langkah pertama untuk melegakan kesakitan ialah mengurangkan beban pada kaki dan tumit semasa berjalan, yang boleh dilakukan dengan beberapa cara:
- kurangkan masa berjalan setiap hari pada siang hari, kurangkan berdiri dan jangan bersandar pada anggota yang berpenyakit;
- disyorkan untuk membeli insoles ortopedik atau pad tumit: silikon, gel, dll.;
- Menggunakan orthoses semalaman yang mengekalkan kaki serenjang dengan kaki.
Rawatan perubatan:
- suntikan dadah ke kawasan taji;
- rawatan ultrabunyi dan laser;
- menggunakan terapi gelombang kejutan;
- pembedahan untuk membuang duri dan ketumbuhan;
- kriolisis.
Insoles ortopedik
Sisipan kasut tempatan adalah salah satu cara untuk membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan taji tumit. Ini termasuk insole dan separa insole khas yang memainkan peranan penetapan untuk mengekalkan kedudukan fisiologi kaki yang selesa apabila berjalan.
Peranti sedemikian diperbuat daripada bahan semula jadi dan sintetik: kulit, silikon, gel, kain felt, dll. Ia dijual di kedai kasut dan khusus, farmasi atau melalui tapak Internet. Saiz insole ortopedik dipilih mengikut panjang kaki dan kakinyastruktur anatomi, juga bergantung kepada berat badan. Yang paling selesa ialah pelapik yang dibuat khas yang dibuat di bengkel.
Tapak dalam hendaklah sepadan sepenuhnya dengan bentuk kaki, bahagian pentingnya ialah sokongan lengkung, yang menyokong calcaneus dalam kedudukan tinggi. Pad tumit diperbuat daripada bahan penyerap hentakan, yang membantu mengurangkan tekanan tisu dan kesakitan apabila berjalan. Reka bentuk insoles dan pad tumit untuk taji tumit membantu menyokong lengkungan kaki, menggalakkan penyembuhan aponeurosis plantar.
Pelapik tumit dan jenisnya
Pelbagai insole ortopedik adalah pad tumit, saiznya lebih kecil dan direka hanya untuk kawasan kecil kaki. Bahan untuk pembuatannya sangat pelbagai: kayu gabus, kulit asli dan sintetik, silikon, gel, busa media.
Bergantung pada tujuan penggunaan, pad tumit untuk taji tumit dibahagikan kepada jenis berikut:
- Menyerap kejutan - mempunyai bentuk baji bulat, bingkai padat dan digunakan dalam rawatan kompleks penyakit tertentu: arthrosis, kecederaan calcaneus dan taji. Di dalamnya terdapat pelapik keras yang mengurut tisu lembut semasa berjalan dan membantu melembutkan pertumbuhan tulang yang meradang pada tumit.
- Pad tumit gel - dibezakan dengan kehadiran bampar dan diperbuat daripada silikon khas, terdapat sisipan kenyal di dalamnya. Bahan lembut sedemikian mengekalkan bentuknya dengan sempurna, dengandalam rawatan fasciitis, ia membolehkan anda memberikan kedudukan yang betul kepada kaki, mengurangkan beban pada sendi, mengurut kawasan yang terjejas untuk meningkatkan peredaran darah. Kelebihan mereka ialah pad tumit gel wanita dengan taji tumit juga boleh dipakai dalam kasut bertumit tinggi.
Petua memilih pelapik tumit
Penggunaan pad tumit membolehkan pesakit dengan taji kaki kembali ke kehidupan normal, memperoleh keupayaan untuk berjalan dan bergerak dengan bebas dan tanpa rasa sakit, dan juga membantu mengurangkan keradangan dan mengambil langkah pertama ke arah pemulihan.
Pelapik tumit mana yang terbaik untuk dipilih oleh taji tumit adalah penting untuk memperbaiki keadaan penyakit. Doktor menganggap pilihan terbaik ialah pembuatan alat pembetulan ortopedik sedemikian mengikut ukuran individu dan memesan di bengkel khas.
Apabila memilih insole atau pad tumit (silikon atau bahan lain) di farmasi, adalah disyorkan untuk memberi perhatian kepada aspek berikut:
- diperlukan pemasangan sebelum membeli produk;
- penyerapan kejutan apabila berjalan dengan peranti sedemikian hendaklah optimum;
- apabila memilih, adalah perlu untuk mengukur sisipan dengan betul-betul kasut (sebaik-baiknya kasual) di mana ia akan diletakkan;
- beri perhatian kepada kemudahan dan parameter fisiologi produk ini: untuk berat apa produk ini direka, tahap patologi, dsb.
Rawatan rakyat
Terdapat banyakresipi untuk memampatkan dan campuran yang membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan. Rawatan alternatif taji tumit di rumah menawarkan kaedah berikut:
- Sapukan jaringan iodin pada zon taji membantu pada peringkat awal penyakit. Ia juga disyorkan untuk membuat campuran 50 g iodin, 1 sudu teh. madu dan garam, campurkan semua komponen dan sapukan melalui 4 lapisan kain kasa semalaman dalam bentuk kompres, yang dibalut dengan pembalut. Jisim boleh disimpan di dalam peti sejuk. Sebelum prosedur, lebih baik melembutkan kaki di dalam air dengan suhu 45-55ºС. Pada waktu pagi anda perlu berjalan selama 15-20 minit tanpa mengeluarkan pembalut, regangkan kaki anda, kemudian basuh kaki anda dengan air suam. Kursus - 5 hari.
- Mampat bawang putih dilakukan setiap minggu. Baginya, beberapa ulas bawang putih diambil, disapu pada gruel dan disapu pada kawasan yang menyakitkan dengan lilitan sehingga 3 cm, polietilena diletakkan di atas, kemudian kaki mesti diperbaiki dengan pembalut berserenjang dengan kaki, masa pendedahan adalah dari 4 hingga 6 jam, sebaik-baiknya pada waktu malam, selepas mengeluarkan kompres perlu dibasuh kaki dengan air suam bersih. Semasa tindakan, dengan sensasi yang tidak menyenangkan (terbakar atau terbakar), adalah lebih baik untuk mengeluarkan kompres untuk mengelakkan luka terbakar.
- Losyen dengan dimexide, di mana ubat mesti dicairkan dalam air dalam nisbah 1:5, basahkan serbet dengan larutan, pasangkan pada tumit, kertas lilin di atas, letakkan pada stoking bulu. Tempoh pemampatan ialah 30 minit setiap hari selama 10-14 hari, kemudian selepas rehat selama seminggu, kursus boleh diulang.
- Mampat dengan hempedu perubatan diletakkan pada pembalut kain kasa selama sehari, kursusnya sehingga 2 bulan. Apabila menukar pembalut, kaki mesti dibasuh.dan keringkan dengan baik supaya tiada ruam lampin.
- Resipi rakyat untuk salap untuk rawatan taji, terdiri daripada 1 telur (cangkang dibubarkan dalam cuka atau esen selama 3 hari), 200 g mentega cair. Ubat yang terhasil digunakan dalam bentuk kompres ke tempat yang sakit sepanjang malam. Sebagai peraturan, hasil positif akan ketara selepas beberapa hari.
Rawatan perubatan
Apabila kaedah rawatan konservatif dan alternatif tidak membantu, maka salah satu cara yang berkesan untuk membantu melegakan kesakitan dengan cepat adalah sekatan ubat taji di kawasan tumit. Prosedur ini dilakukan oleh pakar bedah ortopedik, membuat suntikan di kawasan fascia yang meradang.
Ubat untuk menyekat taji tumit ("Hydrocortisone", "Diprospan", "Kenalog", "Flosteron") membantu menghentikan keradangan pada tisu penghubung dan hampir sepenuhnya melegakan kesakitan. Selalunya, suntikan novocaine juga ditambah, yang menghilangkan rasa sakit semasa prosedur.
Kelemahan prosedur:
- sakit mungkin kembali dan memerlukan 2-3 suntikan lagi;
- Kesilapan boleh membawa kepada komplikasi: jangkitan dan keradangan, osteoporosis, nekrosis tisu, trauma dan kemusnahan plantar fascia.
Rawatan lain
Selain kaedah perubatan dan penggunaan insoles atau pad tumit, prosedur berikut selalunya ditetapkan untuk taji tumit:
- urut kawasan kaki dan tumit, yang boleh dilakukan sama ada oleh pakar ataubersendirian di rumah;
- mandi panas dengan parafin, lumpur, radon, dsb.;
- latihan terapeutik untuk meregangkan ligamen dan menguatkan fascia (menggunakan bola atau objek silinder);
- memohon plaster khas dalam kursus 10-12 prosedur yang dijual di farmasi, ia termasuk ubat antiseptik dan analgesik, ekstrak tumbuhan yang membantu melegakan keradangan: akar aconite, gentian, angelica atau angelica Cina, kapur barus India, dsb..;
- rawatan kawasan yang menyakitkan dengan radas "Vitafon", dsb.
Testimoni pesakit
Memudahkan proses penyembuhan dan melegakan ketidakselesaan akibat taji tumit hanya dengan menggunakan pendekatan bersepadu untuk menyelesaikan masalah. Doktor mengesyorkan rawatan serentak dengan kaedah rumah, perubatan dan fisioterapi. Ia adalah sangat penting semasa tempoh rawatan untuk mengurangkan beban pada kaki yang sakit, yang membantu untuk membuat penggunaan pad tumit untuk taji tumit. Testimoni daripada pesakit yang telah menghadapi masalah yang menyakitkan seperti itu menunjukkan kelegaan simptom dan kualiti hidup yang lebih baik selepas menggunakan rawatan di rumah dan alat bantuan tumit.
