Kelewatan haid adalah salah satu kebimbangan utama. Lagipun, ini adalah tanda pasti bahawa badan tidak sihat. Ketiadaan haid juga boleh menunjukkan kehamilan. Dalam sesetengah kes, ini tidak menunjukkan sebab yang serius - kelewatan mungkin disebabkan oleh faktor luaran yang menjejaskan badan.
Dalam artikel kami akan menganalisis secara terperinci bagaimana untuk mendorong kitaran haid dengan kelewatan menggunakan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat. Kami akan memberitahu anda mengapa berlaku kelewatan, dalam kes apa anda perlu segera berjumpa doktor, apabila berbahaya untuk merangsang haid.
Mengenai kitaran
Sebelum menyenaraikan cara-cara untuk menyebabkan terlepas haid, mari kita bercakap sedikit tentang kitaran haid. Untuk memahami sebab permulaan haid mungkin lewat.
Kitaran itu sendiri adalah proses yang bergantung kepada hormon. Latar belakang hormon dalam tubuh wanita sangat sensitif. Ia sensitif kepada beberapa faktor luaran: diet yang tidak betul, keadaan iklim yang berubah-ubah, tekanan dan terlalu banyak kerja, mengambil ubat-ubatan tertentu dan banyak lagi. Apakah yang menyebabkan kelewatan haid selain kehamilan? Seperti yang anda lihat, terdapat banyak sebab.
Terdapat dua fasa utama dalam kitaran haid - folikel dan luteal. Biasanya, tempohnya boleh dari 21 hingga 35 hari.
Semasa fasa folikel, folikel dominan (utama) dengan telur berkembang. Pada masa yang sama, lapisan rahim (endometrium) bersedia untuk menerima embrio. Tempoh ini berlangsung secara purata selama 14 hari. Kemudian ovulasi berlaku - pembebasan telur dari folikel melalui oviduk untuk menjangkakan persenyawaan.
Tetapi fasa folikel mungkin tertangguh kerana faktor luaran. Kerana ini berlaku kelewatan haid. Folikel dominan mula matang pada hari ke-16-20 kitaran. Dan ini membawa kepada kelewatan dalam haid selama 1-15 hari.
Bagi fasa luteal, ia lebih stabil. Tetapi dalam beberapa kes, ia juga memanjangkan 3-5 hari, yang juga membawa kepada kelewatan haid. Tetapi mengapa ini berlaku?
Mengapa anda mendapat haid?
Semasa ovulasi, rahim bersedia untuk menerima telur yang disenyawakan. Pada masa ini, badan sedang giat bekerja untuk mewujudkan keadaan yang selesa untuk janin masa depan, perkembangan dan pertumbuhannya. Kemudian, di bawah pengaruh hormon (progesteron dan estrogen), lapisan dalam rahim diubah suai. Endometrium (namanya) menjadi lebih lembut, longgar, lebih tebal. Ini adalahanda perlu memudahkan telur untuk melekat padanya dan mendapatkan nutrisi.
Oleh itu, selepas persenyawaan berjaya, telur turun ke dalam rahim dan mengendap pada endometrium yang telah disediakan untuk pengambilannya. Di sinilah perkembangan janin bermula.
Telur yang tidak disenyawakan tepat pada masanya mati. Endometrium yang menebal melapisi rahim tidak lagi diperlukan oleh organ. Dia menyingkirkannya. Bagaimana? Pertama, tahap hormon progesteron, yang mengawal pemakanan mukosa rahim, berkurangan. Akibat kekurangan nutrien yang diperlukan, endometrium layu dan atrofi. Pembuluh yang menghubungkannya dengan dinding rahim menjadi lebih nipis. Akhirnya mereka pecah.
Pendarahan bermula, yang dipanggil pendarahan haid. Ia juga perlu untuk badan wanita untuk membersihkan endometrium mati yang sudah tidak diperlukan dari rahim.
Pada masa yang sama, paras estrogen meningkat dalam badan. Hormon tersebut menyebabkan rahim mengecut dengan kuat. Ini menyumbang kepada pecahnya saluran darah di mana endometrium terletak, menolak keluar kandungan yang tidak diperlukan dari rongga organ bersama-sama dengan darah haid.
Sebab utama kelewatan kitaran
Untuk menetapkan ubat yang menyebabkan kelewatan haid, doktor perlu menentukan punca yang menyebabkan kelewatan dalam kitaran. Antara yang utama, yang berikut menonjol:
- Kehamilan ialah persenyawaan telur. Walaupun gadis itu mengambil ujian dan ia menunjukkan keputusan negatif, ini tidak mengecualikankehamilan. Untuk mengesahkan atau mengecualikan fakta ini, adalah penting untuk mengambil ujian untuk hCG (human chorionic gonadotropin), menjalani pemeriksaan ultrasound pada organ perut.
- Aklimatisasi. Perubahan keadaan iklim adalah punca biasa gangguan hormon, yang boleh menyebabkan kelewatan haid.
- Diet yang ketat. Sekatan dalam pemakanan amat menyakitkan dirasakan oleh badan. Tekanan sedemikian boleh mengakibatkan kelewatan haid juga.
- Ketidakseimbangan hormon (ketidakseimbangan progesteron dan estrogen).
- Penurunan atau kenaikan berat badan secara tiba-tiba. Perubahan dalam berat badan juga ditunjukkan dalam latar belakang hormon.
- Kurang tidur yang kekal.
- keletihan kronik.
- Lonjakan fizikal.
- Keghairahan profesional untuk sukan.
- Pengambilan ubat. Khususnya, ubat hormon, psikotropik, anti-radang, anabolik.
- Menopaus. Dimanifestasikan dalam penindasan fungsi melahirkan anak. Pada mulanya, ia kelihatan seperti ketidakstabilan kitaran haid, dan kemudian - ketiadaan sepenuhnya.
- Penyakit yang menjejaskan sistem pembiakan - keradangan pelengkap, sista ovari, amenorea, tumor jinak dan malignan, dsb.
- Jangkitan seksual.
- Patologi endokrin.
- Menggunakan kawalan kelahiran hormon.
- Akibat penamatan kehamilan buatan atau spontan.
Salah satu punca kerap datang haid ialah mengambil antibiotik. Ubat-ubatan ini melemahkankitaran haid - haid boleh datang lebih awal dan lama lewat. Masalahnya ialah ubat-ubatan ini mengganggu hormon.
Penyebab umum kedua terlepas haid ialah candidiasis (atau sariawan). Antibiotik yang sama boleh mencetuskan penyakit ini. Agen penyebab penyakit radang sistem pembiakan ini adalah kulat. Perkembangan jangkitan bertukar menjadi pancang dalam tiub fallopio, keradangan ovari. Dan ini, seterusnya, menyebabkan kelewatan haid.
Salah satu ubat yang berkesan terhadap sariawan ialah ubat antikulat "Fluconazole". Ubat ini hanya ditetapkan oleh pakar sakit puan anda yang hadir. Perlu dikatakan bahawa rawatan sariawan agak boleh melambatkan pendarahan bulanan. Penyakit ini memerlukan terapi penuh segera, kerana ia boleh bertukar menjadi komplikasi yang serius.
Bolehkah saya melewatkan haid?
Adalah sukar bagi bukan pakar untuk menentukan secara bebas punca kelewatan dalam haid. Dalam sesetengah kes, ia boleh menjadi semula jadi, tidak berbahaya, dan dalam beberapa kes, ia boleh bercakap tentang permulaan kehamilan, perkembangan penyakit serius.
Jika kelewatan adalah 2-5 hari, ini tidak perlu dibimbangkan. Keadaan ini tidak memerlukan pembetulan. Jika sisihan adalah 10-14 hari, maka anda pasti perlu menghubungi pakar sakit puan yang mempunyai masalah.
Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menolak kehamilan. Adakah mungkin menyebabkan haid dengan kelewatan dalam kes ini? Melakukannya sendiri sangatbahaya. Di sini kita bercakap tentang penamatan kehamilan buatan. Walaupun seorang wanita memutuskan untuk melakukan pengguguran perubatan, prosedur itu harus dilakukan hanya di bawah pengawasan doktor. Ini tidak boleh dilakukan di rumah, kerana akibatnya boleh menjadi sangat serius, malah boleh membawa maut.
Satu lagi kes - anda telah menentukan bahawa sebab kelewatan itu bukan patologi. Ia disebabkan oleh pergerakan, tekanan yang teruk, diet yang tidak betul. Tidak perlu melakukan apa-apa di sini - sebaik sahaja latar belakang hormon anda stabil, badan akan tenang dan terbiasa dengan keadaan baru, kitaran haid akan kembali normal. Ia tidak perlu menyebabkan bulanan dengan kelewatan. Sebaliknya, permulaan mereka boleh membahayakan tubuh.
Rangsangan permulaan kitaran haid hanya ditunjukkan untuk kanak-kanak perempuan, wanita yang tidak aktif secara seksual atau yang dilindungi daripada kehamilan. Dalam kes ini, anda boleh mempercepatkan kedatangan haid dalam banyak cara yang berbeza. Kadangkala mereka beralih kepada prosedur untuk bersiap sedia untuk acara penting - perkahwinan, pertandingan sukan, perjalanan jauh yang sukar untuk menjaga kebersihan diri sepenuhnya, dsb.
Bilakah berbahaya untuk merangsang permulaan haid?
Bagaimana untuk mendorong haid dengan kelewatan tanpa membahayakan kesihatan? Rujuk kepada produk terbukti yang ditetapkan oleh pakar sakit puan anda. Di samping itu, adalah berbahaya untuk mendekati haid dalam kes berikut:
- Tempoh kelewatan - lebih daripada 30 hari. Ini mungkin menunjukkan kehamilan - kedua-dua normal dan ektopik. Penggunaan cara yang merangsang permulaan kitaran amat berbahaya di siniberdarah. Hasilnya adalah sepsis, kehilangan darah. Dan ini sudah penuh dengan hasil yang membawa maut.
- Kehadiran pil kontraseptif-spiral. Apabila mengambil ubat perangsang, terdapat kemungkinan besar gegelung boleh merosakkan dinding rahim.
- Penyakit sifat endokrin. Khususnya, kelenjar tiroid.
- Hemofilia.
- Penyakit payudara.
- Epilepsi.
- Penyakit sistem peredaran darah.
- Asma.
- Menjalankan rawatan jangka panjang dengan ubat hormon.
Cara asas untuk membantu kitaran tertunda
Jika anda perlu belajar cara menyebabkan kelewatan haid tanpa membahayakan tubuh, maka perhatikan tiga cara utama:
- Penerimaan ubat khas yang mengurangkan tahap estrogen dalam darah dan pada masa yang sama merangsang pengecutan dinding rahim, yang membawa kepada penolakan endometrium.
- Pengaktifan peningkatan peredaran darah dalam rahim dengan bantuan pendedahan haba.
- Rayuan kepada ubat-ubatan rakyat.
Dalam artikel kami mempertimbangkan sebab-sebab kelewatan haid, cara memaksa haid. Pakar juga memperkenalkan klasifikasi cara berikut yang merangsang permulaan haid:
- Cara hormon. Iaitu, ia berdasarkan penggunaan hormon sintetik yang secara buatan mewujudkan keadaan untuk penolakan mukosa rahim. Kaedah ini digunakan terutamanya oleh wanita, bersiap sedia untuk acara penting, untuk mempercepatkan kedatangan haid sebelum itu. Sememangnya,anda perlu menghubunginya lebih awal - beberapa bulan lebih awal.
- Cara fizikal. Keadaan dicipta yang menyumbang kepada pecahnya saluran yang menghubungkan endometrium dengan dinding rahim.
Jika anda tertanya-tanya apakah ubat untuk merangsang haid dengan kelewatan, ingat bahawa tiada kaedah yang 100% selamat. Ubat hormon, masing-masing, melanggar keseimbangan hormon dalam badan. Dan akibatnya sukar untuk diramalkan terlebih dahulu. Dan dengan kaedah tiruan penolakan mukosa, terdapat risiko merosakkan kapal besar, yang akan menyebabkan pendarahan rahim berat. Ini penuh dengan kehilangan darah dan kematian.
Perkara yang paling berbahaya ialah memulakan pelepasan endometrium semasa kehamilan. Janin mula berkembang, itulah sebabnya saluran yang menghubungkan endometrium dan telur yang melekat padanya dengan dinding rahim menjadi tebal dan besar. Pecahnya, disebabkan oleh pengambilan pil atau ubat-ubatan rakyat, boleh menyebabkan pendarahan teruk. Sudah tentu, adalah mustahil untuk menghalangnya di rumah. Oleh itu, penamatan kehamilan buatan harus dilakukan hanya di klinik perubatan, di bawah pengawasan profesional yang berpengalaman.
Mengambil ubat hormon
Ramai orang beralih kepada pengambilan pil untuk mencetuskan haid apabila mereka lewat. Yang paling selamat di sini adalah ubat hormon. Tetapi anda perlu mula mengambilnya lebih awal jika anda mahu haid anda berlalu sebelum tarikh penting untuk anda. Anda perlu memohon hanya pada ubat yang ditetapkan oleh pakar sakit puan untuk anda.
Adalah penting untuk mengikuti rejimen rawatan yang ditetapkan oleh doktor untukkesan sedemikian pada badan adalah selamat dan tidak menyakitkan yang mungkin. Beberapa hari sebelum hari di mana anda ingin menjadualkan permulaan haid, anda perlu berhenti mengambil ubat hormon. Atau mulakan mengambil pil "dummy" sebaliknya (jika ini disediakan oleh rejimen rawatan). Terhadap latar belakang perubahan mendadak dalam keseimbangan hormon, haid akan bermula. Ia juga dipanggil pendarahan penarikan dalam kes ini.
Stimulasi haid semasa hamil
Bagaimana untuk mendorong kitaran haid dengan kelewatan? Dalam kes apabila ia ditubuhkan bahawa ia disebabkan oleh kehamilan yang tidak diingini, kita bercakap tentang pengguguran perubatan. Prosedur mesti dijalankan di klinik perubatan di bawah pengawasan pakar.
Pil yang manakah menyebabkan haid dengan kelewatan? Untuk penamatan perubatan kehamilan, pakar sakit puan boleh mengesyorkan Mifegin. Pemberian sendiri adalah dilarang - ubat boleh menyebabkan kemerosotan pesat dalam kesejahteraan wanita.
Dalam kes persetubuhan tanpa perlindungan, ubat "Postinor" digunakan. Bahan aktif utama di sini ialah levonorgestrel. Ubat ini boleh memendekkan fasa luteal kitaran haid dan merangsang permulaannya.
Tetapi anda perlu ingat bahawa ubat itu hanya berkesan dalam tiga hari pertama selepas hubungan seks tanpa perlindungan. Dalam pakej "Postinor" dua tablet. Mereka diambil dengan rehat 12 jam.
"Postinor" ialah alat kontraseptif kecemasan. miliknyapengambilan secara berkala amat berbahaya kepada badan dan boleh membawa kepada akibat yang serius dan tidak dijangka. Walau apa pun, ubat ini tidak boleh menggantikan kontraseptif tradisional. Produk tidak boleh digunakan lebih daripada sekali setiap enam bulan.
Adakah mungkin menyebabkan haid dengan kelewatan? Ya, untuk ini mereka beralih kepada persediaan khas mengikut preskripsi doktor. Satu lagi jenis kontraseptif kecemasan ialah Norkolut. Ia menghalang persenyawaan telur dan mampu memulakan permulaan haid.
"Norkolut" diambil pada peringkat pertama kitaran haid yang dijangkakan. Tempoh penerimaan - 5 hari. Selepas menjalani rawatan, haid harus bermula dalam masa tiga hari.
Penjagaan perubatan semasa ketiadaan kehamilan
Pil yang manakah menyebabkan haid dengan kelewatan? Pertimbangkan sekarang kes apabila seorang wanita yakin bahawa dia tidak hamil, tetapi haid masih tidak berlaku. Dana berikut diperlukan di sini - "Dufaston" atau "Utrozhestan". Komponen utama dalam kedua-dua ubat adalah progesteron. Ubat ditetapkan untuk ketidakcukupan fasa luteal kitaran.
Pada masa yang sama, "Utrozhestan" dan "Dufaston" bukan sahaja merangsang haid, tetapi juga boleh melambatkannya. Kesannya bergantung pada masa dan cara pesakit mengambil ubat.
Jika anda beralih kepada progesteron sebelum ovulasi, ia akan meningkatkan tahap estrogen dalam badan. Selari dengan ini, pembebasan telur dari ovari dihalang. haid dalam inikes tertangguh.
Jika anda mengambil "Utrozhestan" atau "Dufaston" dalam peringkat luteal kitaran (selepas ovulasi), ini akan membawa kepada peningkatan tahap progesteron. Yang seterusnya menyumbang kepada penolakan awal endometrium dan permulaan haid.
Bagaimana untuk mendorong terlepas haid dengan ubat-ubatan ini? Anda mesti mematuhi rejimen rawatan yang ditetapkan oleh doktor anda. Secara lalai, ia adalah seperti berikut:
- "Dufaston". Ubat ini diambil satu tablet sehari selama 14 hari. Pada akhir kursus, haid harus berlaku pada hari berikutnya atau ketiga. Jika ini tidak berlaku, maka wanita itu perlu menyemak fakta kehamilan. Memandangkan "Dufaston" tidak boleh mengganggu alirannya.
- "Utrozhestan". Ubat ini boleh didapati dalam bentuk tablet dan dalam bentuk suppositori faraj. Sekiranya bentuk tablet ubat menyebabkan gangguan tidur pada pesakit, maka mereka beralih kepada suppositori. Ambil 2 tablet sehari selama 14 hari.
Kedua-dua ubat mempunyai senarai kesan sampingan dan kontraindikasi. Oleh itu, anda boleh menggunakannya hanya atas cadangan doktor anda. Rejimen ubat yang tidak betul atau penarikan diri secara tiba-tiba boleh membawa kepada akibat yang serius seperti kegagalan hormon, pendarahan yang banyak.
Bagaimana untuk mendorong kitaran haid dengan kelewatan aspirin? Ini tidak boleh dilakukan, kerana ubat ini tidak ditunjukkan secara langsung untuk merangsang permulaan haid. Oleh itu, pengambilannya yang tidak terkawal boleh membawa kepada masalah yang serius denganbadan.
Prosedur Khas
Jika haid saya lewat 10 hari, bagaimana saya boleh mendapatkan haid? Dengan kelewatan yang begitu lama dalam haid, masih lebih baik untuk menghubungi pakar sakit puan, dan tidak mencari ubat yang bertindak sendiri. Dengan kelulusan doktor anda, remedi biasa berikut boleh digunakan:
- Mandi air panas. Prosedur ini berguna kerana ia membantu meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan, termasuk di dalam rahim. Dan ini secara tidak langsung menyumbang kepada rangsangan permulaan haid.
- Mandi dengan iodin dan garam. Dalam tab mandi yang diisi dengan air panas, tambahkan 2 pek baking soda dan 10 titis iodin. Sebelum mandi, lebih baik beralih kepada senaman, senaman fizikal yang sengit. Jangan tinggal di dalam mandian air panas lebih daripada sejam. Kaedah ini harus digunakan dengan berhati-hati dalam penyakit jantung.
Bagaimana cara cepat menyebabkan haid dengan kelewatan pada remaja? Ia adalah perlu untuk menangani masalah ini kepada pakar sakit puan. Pada usia muda, kitaran haid masih belum settle. Oleh itu, kelewatan atau haid awal bukanlah fenomena patologi.
Ubat rakyat
Bagaimana untuk menyebabkan haid dengan kelewatan? Ramai wanita beralih kepada ubat-ubatan rakyat yang terbukti. Walau bagaimanapun, adalah berbahaya untuk melakukan ini tanpa kebenaran pakar sakit puan. Anda mesti terlebih dahulu mengetahui sebab kelewatan kitaran. Berdasarkan ini, pakar merangka rejimen rawatan individu untuk pesakit
Bagaimanakah anda boleh menyebabkan haid dengan penangguhan ubat-ubatan rakyat? Dengan kelulusan doktor anda, anda bolehgunakan resipi terbukti ini:
- Biru bunga jagung. Bahan mentah dikumpul secara bebas atau dibeli di farmasi. Anda memerlukan 2 sudu besar bunga jagung kering. Mereka dituangkan dengan 250 ml air mendidih. Ubat itu ditegaskan selama 2 jam, selepas itu ia ditapis. Infusi mesti diambil 20 ml tiga kali sehari.
- Infusi tansy. Jika anda ingin mendorong haid dengan penangguhan ubat-ubatan rakyat, rujuk kaedah selamat ini. Produk ini disediakan dalam termos: tuangkan 2 sudu besar tansy kering dengan 1 liter air mendidih. Infus ubat selama sejam, kemudian tapis dan sejuk ke suhu bilik. Infusi tansy diambil 60 ml tiga kali sehari.
- Rebusan daun salam. Anda boleh menyebabkan haid dengan kelewatan daun bay dengan menyediakan ubat ini. 4 daun laurel dituangkan ke dalam 200 ml air mendidih, selepas itu mereka berkeras selama 4 jam. Selepas itu, kuahnya ditapis dan diminum. Ubat ini digunakan dua kali sehari - pada waktu pagi dan pada waktu petang. Adalah lebih baik untuk membancuh minuman baru untuk setiap dos. Walau bagaimanapun, rebusan perlu diambil dengan berhati-hati dan hanya dengan kelulusan doktor. Lagipun, komponen aktif laurel menyebabkan pengecutan rahim. Ini menyebabkan haid. Selepas meminum air rebusan, anda mungkin berasa sakit menarik di bahagian bawah perut yang disebabkan oleh pengecutan rahim.
- Infusi jelatang. Ia juga mungkin untuk mendorong haid dengan kelewatan dengan ubat-ubatan rakyat. Salah satu yang paling berkesan dan selamat disediakan berdasarkan jelatang. Kumpulkan 50 g daun segar dari tumbuhan. Mereka perlu mencurahkan 0.5 liter air mendidih. Produk mesti diselitkan selama 4 jam. Selepas itu, ia ditapis, dan minuman itu sendiri dimakan dalam bahagian kecil pada siang hari. Tidak disyorkan untuk menyimpannya lebih lama.
- Rebusan Chamomile. Seperti yang anda ketahui, chamomile dianggap sebagai tumbuhan ubatan sejagat. Ia juga boleh berguna dalam mengganggu kestabilan kitaran haid. Atas dasarnya, penyediaan disediakan, yang kemudiannya digunakan untuk douching. Dua sudu chamomile perubatan dituangkan dengan satu liter air panas. Kuahnya mesti ditapis, disejukkan ke suhu bilik, dan kemudian diambil sepanjang hari.
- Infusi herba berasaskan jelatang, mawar liar, elecampane, oregano, knotweed, yarrow, rhodiola merah jambu. Ambil 2 sudu besar. sudu setiap komponen ini, tuangkan empat cawan air mendidih dalam periuk. Tegaskan malam. Selepas itu, tapis kandungannya melalui kain tipis atau ayak halus. Infusi diambil dalam 100 ml.
- Infusi kulit bawang. Bagaimanakah saya boleh menyebabkan haid dengan kelewatan? Gunakan ubat semulajadi ini: tuangkan 200 ml air mendidih ke atas sekam dari 2-3 bawang sederhana, tutup penutup dengan ketat dan biarkan selama setengah jam. Infusi ditapis melalui penapis, selepas itu ia diminum sekali gus.
- Infusi herba berasaskan chamomile, daun pudina dan akar valerian. Ambil 1.5 sudu besar. sudu chamomile dan 1 sudu besar bahan lain. Tuangkan 250 ml air mendidih, tutup dengan penutup. Ejen itu ditegaskan selama 20 minit, selepas itu ditapis dan diambil secara lisan, 100 ml sehari.
- Infusi herba berasaskan oregano, jelatang, yarrow dan rose hips. Ambil 25 g setiap komponen. Bahan mentah dituangkanliter air mendidih. Diserap pada waktu malam. Keesokan paginya minuman itu ditapis. Ia dimakan 100 ml sepuluh kali sehari.
- Asid askorbik. Sebagai tambahan kepada herba yang menyebabkan haid dengan kelewatan, anda juga boleh merujuk kepada ubat universal ini. Vitamin C dengan cepat mempunyai kesan merangsang pada badan: ubat diambil mengikut arahan selama 3 hari. Alternatifnya ialah buah sitrus dan delima. Untuk memulakan permulaan haid, tingkatkan jumlah makanan ini dalam diet anda. Tetapi kaedah ini tidak disyorkan jika anda telah didiagnosis dengan penyakit gastrousus. Khususnya, ulser peptik atau gastritis.
Cara lain
Bagaimana untuk mendorong kitaran haid dengan kelewatan? Lihat petua mudah ini:
- Tambahkan buah-buahan, sayur-sayuran dan beri yang kaya dengan vitamin C pada menu anda: buah sitrus, brokoli, kismis hitam, bayam, kembang kol, pucuk Brussels.
- Sediakan minuman sihat: rebus sekeping kecil akar halia dalam air mendidih selama 5-7 minit. Tapis, masukkan gula atau madu secukup rasa. Anda juga boleh membancuh teh pasli hijau: 2 sudu besar. sudu sayur-sayuran cincang halus dituangkan dengan air mendidih, diselitkan selama 5 minit. Minuman sedemikian menyebabkan sedikit pengecutan dinding rahim, yang boleh membawa kepada permulaan haid.
- Legakan tekanan: lakukan yoga dan senaman pernafasan, baca buku, tonton filem dengan cerita yang tenang dan menenangkan.
- Rujuk aktiviti fizikal: gimnastik,berjoging, berbasikal, pergi ke gim. Tetapi jika anda terlibat secara profesional dalam sukan, nasihat adalah sebaliknya: hadkan diri anda dalam beban.
Terdapat banyak sebab yang berbeza untuk terlepas haid. Dan pada merekalah pilihan kaedah yang memulakan haid bergantung. Adalah berbahaya untuk menetapkan rawatan sendiri di sini - pastikan anda mendapatkan bantuan daripada pakar.
