Serbuk protein pekat sudah lama tidak mengejutkan. Jika sebelum ini suplemen pemakanan ini menimbulkan syak wasangka, hari ini walaupun orang-orang yang jauh dari dunia sukan dan matlamatnya adalah semata-mata untuk memulihkan keseimbangan protein yang diperlukan dalam badan minum protein dengan senang hati. Faedah dan kemudahan penggunaan protein shake tidak dapat dinafikan. Anda boleh memilih protein yang murah untuk diri anda berdasarkan tujuan pengambilan dan keperluan badan dalam setiap kes. Dalam kes ini, produk tidak akan menyebabkan sebarang kesan sampingan dan diserap sepenuhnya. Artikel itu memberikan ranking kecil protein berkualiti yang murah.
Pelbagai protein shake
Pendatang baru yang pertama kali datang ke kedai pemakanan sukan, matanya terbeliak. Di rak - pelbagai jenis serbuk yang berbeza, pakej penuh dengan janji yang menggoda dan istilah yang tidak dapat difahami. Jadi,jenis protein utama (tanpa mengira kos, sebab kos yang lebih tinggi atau lebih rendah diterangkan di bawah) kelihatan seperti ini.
- Protein soya. Murah, tetapi komposisinya selalunya tidak mengandungi semua asid amino yang diperlukan. Walau bagaimanapun, bagi seseorang yang jauh dari bina badan, protein jenis ini agak sesuai.
- Protein whey. Ia boleh dibeli dengan murah hanya dari pengeluar domestik (kira-kira 1,500 rubel untuk pakej 900-1,000 gram). Ia adalah produk whey kering. Mudah dihadam, merangsang aliran proses metabolik. Sesuai untuk mereka yang kerap berlatih dan mereka yang hanya ingin menghapuskan kekurangan protein dengan diet yang ketat.
- Protein kasein. Diperbuat daripada whey dan protein kasein. Berbeza dalam tempoh asimilasi yang panjang. Ia tidak boleh dikaitkan dengan protein murah daripada kasein, kerana kos pengeluarannya lebih tinggi sedikit daripada jenis koktel lain.
- Protein telur. Ia diperbuat daripada putih telur, dan dianggap paling mudah dihadam. Di samping itu, orang yang tidak bertoleransi terhadap protein susu mampu untuk menggunakannya. Malangnya, dari segi kos, protein telur berada di tempat kedua selepas formulasi berbilang komponen; ia tidak boleh dikaitkan dengan protein yang murah.
- Formulasi berbilang komponen diserap lebih perlahan daripada protein whey, tetapi ia mempunyai komposisi asid amino yang lengkap. Protein berbilang komponen - yang paling mahal dari segi kos. Berlaku pada bila-bila masa yang sesuai sepanjang hari. Selalunya diperkaya dengan vitamin, mineral, asid amino tambahan, kreatin.
Apakah yang menentukan kos protein?
Lebih luas profil asid amino, lebih banyak vitamin dan mineral dalam komposisi dan pada masa yang sama kurang karbohidrat, lebih tinggi kosnya. Kita juga tidak harus melupakan prestij jenama - produk daripada pengeluar terkemuka sentiasa lebih mahal.
Protein murah terbaik dihasilkan oleh syarikat domestik yang kurang dikenali. Perkara utama ialah memilih rasa yang betul. Anda juga boleh memesan protein berkualiti pada harga yang murah dari kedai dalam talian di Amerika Syarikat, sambil menjimatkan surcaj apabila mengimport ke negara kita.
Kedudukan Protein Murah
Penilaian ini berdasarkan maklum balas pengguna. Ia termasuk nama-nama protein murah yang baik, yang hampir selalu tersedia di rak kedai pemakanan sukan:
- Protein 90 oleh PowerSystem;
- Kompleks Protein Whey 100% Olimp;
- Sistem Protein Jumlah oleh OhYeah!;
- Whey Protein by Inner Armour.
Beri perhatian juga kepada produk daripada syarikat domestik berikut:
- "Hercules";
- PureProtein;
- ATech Ironman;
- ARTLAB;
- XXI Power;
- KingProtein;
- LadyFitness.
Bagaimana untuk tidak tersalah kira semasa membeli
Bergantung pada komposisi yang anda perlukan, betapa pentingnya kelajuan penyerapan dan betapa pentingnya jumlah karbohidrat dalam satu hidangan, anda boleh memilih komposisi yang sesuai untuk diri sendiri. Anggaran kos protein whey -sekitar 1,200-1,800 untuk pek 900g.
Sudah tentu, anda boleh menjimatkan kira-kira 400 rubel jika anda membeli jumlah yang besar sekaligus - contohnya, 2 kg. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa sifat rasa koktel dengan cepat menjadi membosankan. Ramai pengguna ingin mencuba perisa baharu setiap hari, jadi mereka membeli beberapa pek kecil protein yang berbeza.
Mengenai pesanan protein dalam talian
Sudah tentu, di kedai dalam talian, kos protein adalah lebih murah. Ini mudah dijelaskan: penjual tidak perlu membuat caj tambahan untuk menyewa premis di pusat membeli-belah. Tetapi terdapat juga tolak: pengguna selalunya perlu membayar tambahan untuk penghantaran (perkhidmatan perkhidmatan kurier atau Pos Rusia).
Terdapat beberapa kedai dalam talian asing yang popular dengan penghantaran adalah percuma. Walau bagaimanapun, terdapat tolak di sini: masa penghantaran boleh agak lama. Selalunya pengguna terpaksa menunggu pesanan selama satu setengah hingga dua bulan dari tarikh pembayaran.
Protein murah apakah yang sedap?
Titik yang sangat penting semasa membeli ialah memilih perisa yang betul. Ramai pengguna, dalam mengejar kos rendah, memilih formulasi yang tidak enak yang hanya mustahil untuk diminum tanpa mengerutkan hidung mereka. Akibatnya, protein sedemikian dibelanjakan untuk membakar, atau malah pergi ke tong sampah.
Beri perhatian kepada Protein 90 daripada PowerSystem - kosnya adalah kira-kira 1,800 setiap 1,000 gram, dan ulasan rasa sangatyang baik. Terdapat beberapa perisa dalam barisan, banyak gigi manis lebih suka coklat. Ia menyerupai smoothie coklat yang sangat digemari ramai, sambil menghidangkan sekurang-kurangnya karbohidrat.
Ironman Whey Protein boleh didapati dalam 14 perisa berbeza. Malah pengguna yang paling cerewet akan mengambil rasa yang dia akan suka. Benar, ada kemungkinan bahawa sebelum kegemaran ditemui, seseorang perlu mencarinya di antara beberapa citarasa. Barisan ini termasuk perisa luar biasa seperti walnut, vanila, coklat, oren, karamel dan lain-lain.
