Berpeluh adalah proses semula jadi. Walau bagaimanapun, jika kaki seseorang sentiasa berpeluh dan sejuk, ini adalah keadaan yang membimbangkan. Sebab-sebab keadaan ini adalah, pada dasarnya, proses fisiologi yang biasa difahami. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, penyakit serius mungkin terlibat.
Sebab mengapa kaki sejuk dan berpeluh
Sebab yang agak biasa ialah penjagaan kaki yang tidak bersih. Peluh, habuk, dan kotoran yang tidak dicuci dari kaki boleh menyumbat pori-pori. Akibatnya, sukar untuk membuang rahsia ke luar dan untuk memastikan peluh yang diperlukan, kelenjar yang sepadan mula bekerja secara intensif.
Faktor ini juga menggalakkan perkembangan aktif bakteria, bahan buangan yang menyebabkan bau yang tidak menyenangkan dan menyumbat liang-liang.
Ramai yang tidak tahu kenapa kaki sejuk dan berpeluh, tetapi sebabnya berbeza. Contohnya:
- gangguan dalam sistem peredaran darah;
- aterosklerosis;
- distonia vegetovaskular;
- osteochondrosis;
- penyakit tiroidkelenjar, sistem kardiovaskular;
- gangguan metabolik;
- kekurangan magnesium atau besi;
- avitaminosis;
- situasi tekanan;
- kasut ketat dan tertutup;
- musim sejuk;
- merokok;
- kulit kasar pada kaki;
- kuku tidak kemas;
- keturunan atau hiperhidrosis primer.
Doktor akan terlebih dahulu menentukan sebab mengapa kaki sejuk dan berpeluh, dan selepas itu barulah dia akan menetapkan rawatan. Dia akan merujuk anda untuk pemeriksaan dan memilih terapi yang sesuai. Adalah penting untuk mendapatkan bantuan profesional tepat pada masanya. By the way, walaupun dalam cuaca sejuk, kaki bukan sahaja boleh membeku, tetapi juga berpeluh.
Jika kaki anda berpeluh dan sejuk, ini mungkin tanda beberapa penyakit:
- sistem endokrin;
- jantung dan pembuluh darah;
- CNS;
- kaki rata;
- jangkitan kulat;
- ketagihan alkohol atau dadah;
- gangguan hormon.
Bagaimana untuk menangani masalah tersebut?
Rawatan ditetapkan berdasarkan tahap manifestasi keadaan. Sekiranya berpeluh tidak penting, maka cadangan mudah akan membantu untuk mengatasinya. Jika berlebihan, terapi ubat ditetapkan.
Penjagaan Kaki
Dengan peluh yang banyak, anggota badan memerlukan peningkatan kebersihan. Ia adalah perlu bukan sahaja untuk mandi dengan kerap, tetapi juga untuk melincirkan kaki pada siang hari, terutamanya dalam keadaan jika aktiviti itu dikaitkan dengan tinggal lama dalam kasut tertutup. Ia juga penting untuk memotong kuku tepat pada masanya, membuang kulit mati yang kasar.
Kasut dan stoking yang dipilih dengan betul tidaklah penting. Adalah wajar untuk memilih model berkualiti tinggi, diperbuat daripada bahan semula jadi.
Pemakanan juga perlu diselaraskan. Ia adalah perlu untuk meninggalkan minuman manis berkarbonat, rempah, gula-gula, kekacang, coklat. Minuman tenaga dan minuman beralkohol harus diharamkan.
Mandi kaki
Bagi mereka, anda harus memilih bahan semula jadi. Pudina mempunyai kesan menenangkan. Ia menyumbang kepada normalisasi kerja hujung saraf kecil yang membawa impuls palsu ke kelenjar peluh.
Mandian mudah disediakan:
- Ambil 1 sudu besar. l. pudina dan tuangkan air mendidih ke atasnya.
- Biarkan ia seduh selama 30-40 minit
- Tambahkan larutan pada tab mandi.
- Minyak pokok teh tidak akan berlebihan, anda boleh menambah 5 titis.
Adalah penting bahawa air di dalam tab mandi adalah sederhana panas. Tempoh prosedur ialah 20 minit. Luangkan waktu petang setiap hari.
Mandian chamomile, sage, jelatang juga berguna:
- Ambil 2 sudu besar. l. setiap tumbuhan.
- Tuang herba dengan air mendidih dan masukkan ke dalam tab mandi air.
- Dalam 15 min. keluarkan dari api dan tutup dengan penutup.
- Biarkan kuahnya sejuk sepenuhnya.
- Tambahkan pada mandian kaki yang disediakan.
- Prosedur dilakukan setiap hari selama 20 minit.
Persediaan farmasi
Sebagai tambahan kepada kaedah yang diterangkan sebelum ini, perlu menggunakan agen luar dan tablet minuman. Dengan hiperhidrosis kakirawatan dengan ubat memberikan hasil yang positif. Salap membantu mengecilkan pori-pori dan mencegah peluh berlebihan, tablet menormalkan fungsi kelenjar dan sistem saraf.
Ubat berikut biasanya ditetapkan:
- "Formidron" untuk kaki (arahan penggunaan dilampirkan).
- "Formagel".
- Salicylic-zinc salap.
- "Bellataminal".
- Pes Teimur.
"Formagel" - satu cara untuk mengurangkan peluh. Ubat ini juga mempunyai kesan antiseptik dan pembasmian kuman. Sebelum digunakan, kulit mesti dibasuh dan dikeringkan. Untuk Formagel, arahan penggunaan adalah mudah - ejen digunakan dalam jumlah yang kecil, dan selepas 30-40 minit kawasan yang dirawat dibasuh di bawah air mengalir dan kemudian dikeringkan.
Kesan satu prosedur akan bertahan 7-12 hari. Gel tidak bertujuan untuk kegunaan harian. Kesan sampingan adalah mungkin - tindak balas alahan terhadap ubat.
Pes Teymurova dengan kaki berpeluh, menurut ulasan - ubat yang berkesan. Ubat ini juga mempunyai kesan antiseptik, penyahbauan, pengeringan. Sebelum digunakan, mandi, keringkan kulit. Adalah disyorkan untuk menggunakan pes 1-3 kali sehari. 3-7 hari sudah cukup untuk menghapuskan keadaan akut, 15-30 hari untuk keadaan kronik.
"Formidron" untuk kaki (arahan penggunaan dilampirkan) - penyelesaian yang mempunyai pengeringan, penyahbauan, pembasmian kumankesan. Ia adalah perlu untuk mengelap kawasan masalah dengan ubat 1-2 kali sehari. Untuk kaki, prosedur harus dilakukan setiap hari. Ubat ini juga boleh digunakan setiap hari. Kursus rawatan adalah 7-10 hari.
Prosedur fisioterapeutik, khususnya iontophoresis, juga boleh ditetapkan. Biasanya kira-kira 10 sesi sudah cukup untuk menetapkan kesan positif selama 8-10 bulan.
Memandangkan situasi yang tertekan boleh menyebabkan peluh berlebihan pada bahagian bawah kaki, penyediaan herba sedatif ditetapkan. Pertama sekali, mereka mengesyorkan mengambil ekstrak valerian, pudina, hawthorn, motherwort. Rawatan sedemikian akan membantu memulihkan kawalan ke atas pusat sistem saraf yang lebih tinggi.
Ubat lain
Jika ubat tersebut tidak membawa kepada kesan yang diingini, maka ubat dengan kesan antikolinergik yang tidak ketagihan ditetapkan.
Paling Popular:
- "Bellaspon". Ia mempunyai kesan sedatif, anticonvulsant, sedatif. Semasa terapi, rembesan kelenjar peluh berkurangan, kerja kelenjar lain menjadi normal. Ubat ini diambil selepas makan 1-2 tablet 3 kali sehari.
- "Belloid" ialah ubat penenang anti-neurogenik. Dapat mengurangkan pengeluaran peluh. Ambil 3 kali sehari, 2 kapsul.
- "Bellatiminal". Disyorkan dalam rawatan peluh berlebihan dalam gangguan CNS kronik, neurosis, labiliti emosi.
Jika berpeluh disebabkan oleh tekanan,yang mana seseorang tidak dapat mengatasi sendiri, sedatif ditetapkan. Hanya doktor boleh menetapkannya.
Bantuan Diri
Jika kaki anda sentiasa sejuk, tidak kira cuaca, jangan abaikan lawatan ke pakar.
Agak kerap anggota badan menjadi sejuk dan berpeluh akibat peredaran yang lemah. Di sini keutamaan adalah untuk memperbaikinya. Untuk melakukan ini, anda boleh mengubah gaya hidup anda dan menjadikannya lebih aktif. Melalui senaman, peredaran darah bertambah baik. Ia tidak semestinya latihan kekuatan. Banyak berjalan, berselang seli antara berdiri, duduk dan berjalan.
Adalah penting bahawa postur badan adalah sekata, punggung lurus, dan kaki berada di atas lantai. Duduk dengan kaki bersilang atau melemparkan satu di atas yang lain adalah tidak boleh diterima. Daripada kedudukan sedemikian, bekalan darah merosot, dan anggota badan akan tetap sejuk.
Dalam cuaca sejuk, pakaian hendaklah hangat dan kasut tidak ketat. Urutan pemanasan adalah ubat yang sangat baik untuk kaki yang sejuk. Adalah dinasihatkan untuk melakukannya setiap hari pada waktu pagi. Untuk prosedur, anda memerlukan tuala basah. Anda juga boleh mengurut di atas lutut pada waktu petang menggunakan bola landak getah khas. Tempoh prosedur ialah 10 minit.
Minyak pati cemara, pain, halia, rosemary, camphor juga mempunyai kesan pemanasan. Ia boleh ditambah pada mandian kaki.
Nikotin dan tekanan berterusan membawa kepada pembekuan bahagian kaki. Adalah berbaloi untuk meninggalkan tabiat buruk.
Perubatan Cina
Jika kakisering berpeluh dan kekal sejuk, anda boleh beralih kepada perubatan Cina, yang menasihatkan untuk mengambil lebih banyak makanan panas.
Ginseng dan teh pemanasan wolfberry mempunyai kesan pemanasan. Anda boleh memasaknya sendiri. Untuk melakukan ini, cukup untuk mengambil satu sudu komponen yang diperlukan dan 1.5 liter air. Letakkan cecair di atas api, biarkan ia mendidih, masukkan bahan dan rebus selama 20 minit. Selepas tapis dan minum.
Anda juga boleh membuat teh dengan ginseng dan walnut. Anda perlu mengambil 20 biji kacang dan 8 keping ginseng. Masukkan semuanya ke dalam air mendidih dan masak selama 20 minit. Teh ini lebih baik diminum sebelum tidur.
Cadangan pemakanan
Kekurangan vitamin dan mineral juga boleh menyebabkan anggota badan sejuk dan berpeluh. Ia adalah perlu untuk mempelbagaikan diet dengan buah-buahan, sayur-sayuran, jus. Zat besi terdapat dalam makanan berikut:
- daging;
- ikan;
- kekacang;
- produk tenusu;
- telur.
Jumlah magnesium yang diperlukan boleh didapati dalam:
- kacang;
- pisang;
- biji labu;
- kacang;
- kacang;
- bayam;
- roti bijirin penuh.
Sejumlah besar kalium terdapat dalam kentang, kalsium - dalam keju, susu, sayur-sayuran hijau, keju kotej.
Ikan hendaklah dimakan 3 kali seminggu. Jika tiada masalah pada saluran gastrousus, maka anda boleh menggunakan rempah panas, bawang putih, halia, sawi, bawang besar.
Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan kaki menjadi sejuk dan berpeluh. Adalah penting untuk mengenal pasti punca utamasyarat dan betulkan.
Pencegahan
Untuk melindungi diri anda daripada berpeluh berlebihan di kaki dan rasa sejuk, anda harus mengikut pengesyoran ini:
- Kaki marah: rawatan air kontras.
- Tukar stokin tepat pada masanya.
- Bersihkan kasut secara kerap, keringkan jika perlu.
- Buang tabiat buruk.
- Lakukan sukan, aktif secara fizikal.
Kaki boleh menjadi sejuk dan berpeluh atas pelbagai sebab. Dalam rawatan keadaan, pelbagai ubat, kaedah, termasuk fisioterapi, digunakan. Hanya doktor yang boleh menetapkan rawatan yang diperlukan bergantung kepada diagnosis. Ia tidak disyorkan untuk mengambil ubat sendiri, supaya tidak memburukkan lagi masalah, dan adalah perlu untuk menyelesaikan masalah mengapa kaki sejuk dan berpeluh bersama-sama dengan pakar.
