Apabila kita jatuh sakit, rasa menggigil adalah semula jadi. Pakaian hangat dan walaupun beberapa selimut tidak menjadi penyelamat sehingga suhu badan mula meningkat. Apabila ia tumbuh, bakteria patogen mati, dan seseorang mula mengalami demam. Semuanya jelas di sini. Dan jika orang yang sihat secara luaran beralih kepada doktor dan meminta untuk menjelaskan apa yang berlaku kepadanya. "Tolong, saya sentiasa sejuk." Mungkin terdapat lebih daripada satu sebab, jadi hari ini kami memutuskan untuk membincangkan isu ini dengan lebih terperinci.
khusus jantina
Mari kita ingat siapa yang paling mungkin mendengar aduan sedemikian? Betul, dari orang tua. Semua orang pernah melihat nenek berbaju sejuk atau berkot dalam cuaca panas di luar. Ini tidak mengejutkan sesiapa pun, kerana anda sering mendengar daripada mereka: "Saya sentiasa sejuk." Sebabnya terletak pada pelanggaran peredaran darah, yang di bawahnya sendiri mempunyai sebab yang berkaitan dengan usia. Walau bagaimanapun, walaupun di kalangan wanita muda, fenomena ini lebih biasa daripada di kalangan lelaki. Pada masa yang sama, keadaan sedemikian sering dikaitkan dengan ciri-ciri individu organisma, dansatu-satunya cadangan yang diberikan ialah berpakaian sopan. Walau bagaimanapun, akarnya mungkin terletak lebih dalam, dan kami akan menanganinya hari ini.
Loceng penggera
Anda boleh mentertawakan seseorang yang berkata: "Saya sentiasa kesejukan." Alasan untuk ini, bagaimanapun, mungkin tidak sama sekali dalam keinginan untuk menunjukkan kewanitaan mereka dan menarik perhatian. Pada masa yang sama, boleh diperhatikan bahawa sangat jarang gejala sedemikian adalah manifestasi bebas penyakit ini. Selalunya, ini adalah gejala beberapa jenis gangguan dalam badan. Dan di sini anda perlu meluangkan banyak masa untuk mencari sebab sebenar.
Teh, mandian suam dan stokin bulu
Pernahkah anda pulang dari selsema dan terasa sejuk pada anggota badan untuk jangka masa yang lama? Seolah-olah darah telah berhenti beredar melalui mereka. Fenomena ini dianggap sebagai varian norma. Dalam sesetengah kes, sudah cukup untuk mandi air panas, minum teh dan memakai pakaian hangat, dan keadaan kembali normal. Ternyata lebih menarik jika, berada di dalam bilik yang hangat, anda masih tidak dapat menghilangkan rasa sejuk. Dalam kes ini, ia pasti bernilai melawat doktor dan memberitahunya: "Saya sentiasa sejuk." Sebabnya mungkin terletak pada kerja organ dalaman, gangguan metabolik dan juga diet yang salah. Tetapi pakar harus memahami perkara ini.
Distonia vegetatif-vaskular
Penyakit misteri dengan sebab psikosomatik. Iaitu, tekanan membawa kepada gangguan dalam kerja sistem saraf autonomi, dan ia, seterusnya, mencetuskan beberapa proses fisiologi,yang akhirnya kami cuba rawat. Khususnya, jika kaki anda sentiasa membeku, maka perhatikan situasi di mana ini berlaku. Sekiranya anda mempunyai mesyuarat penting, lawatan ke pengarah atau acara penting, dan anda melihat kesejukan yang aneh di dalam badan anda, maka agak mungkin bahawa ini adalah reaksi anda terhadap tekanan. Seseorang yang mempunyai VVD juga mungkin mengadu tentang tekanan darah rendah atau masalah jantung, tangannya sentiasa sejuk, tetapi sebenarnya punca masalahnya terletak pada ketidakstabilan kepada situasi yang tertekan.
Kekurangan zat besi atau anemia
Biasanya orang dewasa tahu betul jika dia mempunyai masalah yang sama. Namun, jika sehingga kini ujian darah adalah normal, tetapi sejak kebelakangan ini kaki sentiasa membeku, maka disarankan untuk ke makmal semula. Ujian darah biokimia akan menunjukkan kandungan hemoglobin. Kekurangan zat besi akut adalah punca yang paling biasa bagi anggota badan yang sejuk. Ini mudah dijelaskan, tisu mengalami kekurangan oksigen dan kekejangan otot berlaku. Oleh itu, bekalan darah merosot. Malah sapuan mekanikal dan mandian air panas hanya memberikan kesan sementara untuk mengembangkan saluran darah dan mengisinya dengan darah.
Hypothyroidism atau disfungsi tiroid
Dan kami terus bercakap tentang sebab seseorang itu sentiasa dingin. Sebabnya mungkin terletak pada aktiviti kelenjar endokrin. Khususnya, doktor sedar bahawa apabila terdapat kekurangan hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid,beberapa proses dalam badan dilancarkan yang serius mengubah kerjanya. Khususnya, terdapat kelemahan, tekanan darah rendah, suhu badan rendah dan penurunan kadar denyutan jantung yang ketara.
Akibat daripada ini, peluh meningkat pada anggota badan berkembang, tetapi pada masa yang sama badan sentiasa membeku, dan tangan dan kaki tidak pernah menjadi panas sama sekali. Gangguan tiroid didiagnosis oleh pakar endokrinologi berdasarkan ujian darah dan ultrasound kelenjar.
Tindak balas alahan kepada selsema
Pada pandangan pertama, ia kedengaran pelik, tetapi fenomena seperti itu memang berlaku. Mekanisme di sini agak berbeza, tetapi secara umum ini adalah alahan yang sama, hanya puncanya adalah suhu udara yang rendah. Selalunya sukar bagi orang yang menderita untuk memanaskan badan, dan tidak kira berapa banyak lapisan pakaian yang dia pakai. Bagaimana anda boleh memahami bahawa ini adalah sebabnya? Jika, sebagai tambahan kepada anggota badan, belakang anda sentiasa membeku, maka ada kemungkinan bahawa ini adalah kes anda. Secara selari, terdapat kemerahan pada kulit, bibir merekah dan kelihatan bengkak di bawah mata.
Ralat diet
Pemindahan haba badan kita sangat bergantung kepada berat badan. Jika berat badan anda normal, maka terdapat lapisan nipis lemak di bawah kulit yang mengekalkan haba dengan sempurna. Walau bagaimanapun, hari ini kanak-kanak perempuan suka menurunkan berat badan, selalunya mereka membawa diri mereka hampir keletihan. Dengan menggunakan diet yang ketat dan memuatkan diri mereka dengan latihan, mereka cuba mencapai parameter yang ideal, bukanmemikirkan akibatnya. Dan akibatnya, mereka datang ke doktor dengan aduan: "Saya sentiasa sejuk, apa yang salah dengan saya?". Dan semuanya agak mudah. Kekurangan berat badan, kekurangan zat besi dan iodin - ini membawa kepada akibat sedemikian.
penyakit Raynaud
Ia jarang berlaku, tetapi itu tidak bermakna ia boleh diabaikan. Hakikatnya dalam kes ini, tangan dan kaki menjadi sejuk akibat kekejangan yang berlaku pada kapilari kecil anggota badan. Asal-usul penyakit ini tidak diketahui, dan banyak kali penyelidik enggan mengasingkannya sebagai penyakit yang berasingan, memandangkan manifestasi seperti itu sebagai gejala beberapa penyakit lain. Tetapi dengan perkembangan perubatan, bahan empirikal yang mencukupi telah terkumpul untuk memahami bahawa ini sememangnya penyakit bebas yang mempunyai gambaran klinikalnya sendiri.
Penyakit Raynaud membawa kepada akibat yang sangat serius. Ia boleh mengelupas jari dan kehilangan keanjalan kulit, tetapi perkara utama adalah intoleransi sejuk. Seseorang tidak mengalami keseronokan berjalan di udara segar, bermain ski, berenang di laut. Ini tidak menghairankan, bukan sahaja dia sangat dingin di jalanan. Juga, proses pemanasan disertai dengan kesakitan yang teruk. Tangan dan kaki bengkak dan merah.
Apa yang boleh dilakukan
Seperti yang kami ketahui, apa jua sebab yang mendasari fenomena ini, ia adalah disebabkan oleh masalah kapilari dan saluran darah. Pelanggaran bekalan darah ke tisu boleh diperbetulkan pada tahap tertentu. Prosedurnya tidak terlalu mudah, tetapi berguna. Untuk tidak mendedahkan badan kepada tekanan yang teruk,mula-mula anda perlu mandi kaki: panas atau kontras.
Untuk menguatkan saluran darah, disyorkan untuk pergi ke sauna atau mandi. Selepas bilik wap, anda boleh berenang di kolam sejuk, yang juga sangat baik untuk kesihatan anda. Pancuran kontras adalah prosedur dari opera yang sama. Tetapi anda perlu ingat bahawa apa-apa peristiwa sedemikian memberi tekanan kepada badan dan anda perlu mendekatinya dengan berhati-hati.
Hentikan tabiat buruk
Dan pertama sekali, ia adalah merokok. Ia menyebabkan tangan dan kaki sentiasa sejuk. Dan semuanya kerana nikotin menyebabkan vasospasme. Lebih cepat anda membuang tabiat ini, lebih baik. Tetapi bukan itu sahaja. Cuba juga untuk mengehadkan penggunaan kopi dan minuman beralkohol yang kuat, serta soda. Ini hanya akan menambah kesihatan badan anda, serta meningkatkan kesejahteraan anda secara serius. Dan sebelum keluar, disyorkan untuk minum sup ayam atau daging lembu.
Diet dan aktiviti fizikal
Pemakanan anda harus lengkap, maka anda tidak akan mengalami kekurangan zat besi dan vitamin B12. Ini bermakna aprikot kering dan kismis, kacang, delima dan bubur oat, labu dan salad sayur-sayuran, buah-buahan segar harus sentiasa berada di atas meja. Jangan lupa daging merah dan kekacang, ia juga kaya dengan zat besi. Tetapi perhatian khusus harus diberikan kepada makanan laut. Untuk makanan anda, ikan merah sangat sesuai - salmon dan makarel, herring B altik dan trout. Kaya dengan iodin, mereka menormalkan kelenjar tiroid. Rebusan vitamin dan herba, kolak dan minuman buah-buahan meningkatkan peredaran darah. Itulah sebabnya anda perlu meminumnya setiap hari. Dan bahan terakhir -ia adalah aktiviti fizikal. Mengecas yang anda perlukan setiap hari, ini adalah elemen rawatan wajib.
