dahaga ialah tindak balas semula jadi badan, yang tidak mempunyai cecair yang mencukupi. Ini adalah amaran bahawa anda perlu menambah rizab kelembapan yang memberi kehidupan. Mengapa anda sentiasa mahu minum air? Ini mungkin berlaku atas pelbagai sebab. Tetapi dalam apa jua keadaan, adalah penting untuk menambah kekurangan cecair, jika badan memerlukannya.
Apabila rasa dahaga berterusan, dan air tidak menyelamatkannya, fenomena ini tidak dianggap sebagai norma. Simptom mungkin menunjukkan penyakit berbahaya pada darah atau organ dalaman. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui sebab anda ingin minum air sepanjang masa.
Peranan air
Mengambil kira topik mengapa anda sentiasa dahaga, anda harus membiasakan diri dengan fungsi cecair dalam badan. Air mengekalkan keseimbangan cecair, jadi tanpanya badan menjadi kering. Lagipun, ia adalah 60% air.
Fungsi air lain termasuk:
- mencernakan makanan;
- peredaran darah melalui saluran;
- penyingkiran bahan berbahaya, toksin;
- ketepuan sel dengan nutrienbahan;
- mengekalkan suhu badan normal;
- air liur.
Apabila bersenam di gim atau di rumah, anda perlu minum sedikit air untuk menambah air yang hilang akibat berpeluh. Selepas latihan, anda perlu segera minum dalam tegukan kecil. Bagi sesetengah orang, minum air semasa bersenam adalah menenangkan.
Cecair penting untuk kulit kelihatan sihat. Tanpanya, ia akan berkedut, kering, lembik. Untuk meningkatkan pengekalannya pada kulit, pelembap digunakan.
Buah pinggang tanpa air tidak dapat mengeluarkan nitrogen urea dengan betul daripada darah dan bahan buangan larut air yang lain. Terdapat risiko batu karang. Air membolehkan usus berfungsi dengan normal, melindungi daripada sembelit. Ini amat berkesan apabila digabungkan dengan serat. Kawal selia keseimbangan air berlaku melalui kelenjar pituitari, yang memerintah buah pinggang.
Cecair sangat bagus untuk mengawal pengambilan kalori. Ia mengisi perut, dan orang itu makan lebih sedikit. Ia digunakan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Mengapa anda mahu minum sepanjang masa? Sebab-sebab keadaan ini dibentangkan di bawah.
Makanan berat dan berlemak
Makanan yang tinggi kandungan air membuatkan anda berasa lebih cepat kenyang, membuatkan anda lebih kenyang dengan lebih sedikit kalori. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk makan:
- sayur;
- buah;
- kacang;
- oatmeal;
- sup dengan sup yang lemah.
Tetapi kenapa anda sentiasa dahaga? Fenomena ini mungkin dikaitkan dengan penyalahgunaan daging, makanan berlemak. Ini adalah salah satu sebab mengapa semasa makannak minum. Makanan masin juga dahaga. Mengapa anda mahu minum semasa makan? Ini mungkin berlaku dengan makanan manis.
Selepas makan, badan akan memerlukan banyak air, kerana sisa daripada makan makanan tersebut perlu dibuang oleh buah pinggang dan perut. Tetapi organ tidak akan dapat melakukan kerja ini dengan sempurna, bengkak berlaku, tekanan meningkat, sendi sakit.
Oleh itu, adalah sangat penting untuk makan dengan betul, menambah lebih banyak sayur-sayuran dan sayur-sayuran pada setiap hidangan. Makanan berat, penuh, berlemak membawa kepada fakta bahawa anda ingin tidur, minum, kelesuan berlaku. Seseorang tidak akan mempunyai tenaga.
Alkohol
Mengapa anda sentiasa dahaga? Ini selalu berlaku selepas minum alkohol. Fenomena ini dikaitkan dengan dehidrasi badan daripada minuman beralkohol. Keadaan sedemikian berbahaya, terutamanya bagi mereka yang mabuk.
Risiko darah beku akibat darah pekat adalah tinggi. Slag tidak dikeluarkan dari sel, ia terletak di dalamnya dan dimusnahkan dari dalam. Tiada nutrisi sel, nutrien tidak sampai ke sel tanpa air. Oleh itu, anda harus membuang tabiat buruk ini.
Diabetes
Ini adalah satu lagi jawapan kepada soalan, mengapa anda sentiasa dahaga? Dengan penyakit ini, pesakit sering dahaga. Seseorang minum banyak air, tetapi tidak boleh mabuk. Terdapat juga mulut kering yang berterusan, kencing berat, rasa lapar yang berterusan.
Saya ingin minum air sepanjang masa kerana gula darah tinggi. Kepada setiapjumlah molekul air yang diperlukan tertarik kepada molekul glukosa yang terdapat dalam darah. Dehidrasi berlaku dari semasa ke semasa.
Perlu rawatan wajib, menurunkan gula dalam darah, diet dengan kawalan karbohidrat. Makanan yang ditapis harus dielakkan. Gula dalam darah perlu sentiasa dipantau.
Diabetes Insipidus
Jika anda dahaga sepanjang masa, penyakit jarang ini mungkin menjadi puncanya. Kekurangan vasopressin, hormon antidiuretik, membawa kepada diabetes insipidus.
Diabetes pituitari menunjukkan dirinya dalam bentuk air kencing cair yang banyak, dahaga, pengambilan air yang banyak. Hanya pengenalan vasopressin menghentikan proses ini. Penyakit ini muncul disebabkan oleh kerosakan pada kelenjar pituitari.
Rawatan adalah dengan despopressin atau adiuretin. Terdapat ubat adiuretin yang digunakan secara intramuskular atau intravena. Kekurangan air boleh menjejaskan keinginan untuk minum air. Pengambilan cecair harus dinormalisasi dan mematuhi norma - 1.5 liter sehari.
Sebab lain
Jika anda ingin minum air sepanjang masa, sebabnya mungkin:
- Dehidrasi. Ini diperhatikan dengan usaha fizikal yang kuat, pendarahan, cirit-birit, iklim panas. Alkohol dan kopi menyebabkan dehidrasi. Untuk menyelesaikan masalah, anda perlu minum lebih banyak air.
- Penyejatan air dengan peluh. Suhu udara yang tinggi dan aktiviti fizikal membawa kepada peluh berat, selepas itu anda ingin minum. Reaksi ini adalah normal, ketakutan harus timbul dengan peluh yang berlebihan. Dia bolehmemberi keterangan kepada penyakit sistem saraf, demam, keradangan, penyakit jantung, buah pinggang, sistem imun. Dalam kes ini, diagnostik diperlukan.
- Udara kering. Badan hilang lembapan. Ini berlaku di dalam bilik berhawa dingin. Untuk menormalkan kelembapan, anda harus minum lebih banyak air dan mempunyai tumbuhan yang meningkatkan kelembapan.
- Air lembut. Jika cecair mengandungi garam mineral yang tidak mencukupi, ini membawa kepada rasa dahaga yang teruk. Adalah dinasihatkan untuk minum air mineral natrium klorida dengan garam minimum.
- Air keras. Peningkatan jumlah garam mineral memberi kesan buruk kepada badan. Dengan lebihan, penyerapan serat menjadi lebih sukar.
- Disfungsi kelenjar paratiroid. Ini disebabkan oleh pelanggaran peraturan tahap kalsium. Pesakit akan mengalami kelemahan otot, sakit tulang, kolik buah pinggang.
- Ubat - antibiotik, antihistamin, diuretik.
- Penyakit buah pinggang. Buah pinggang yang meradang tidak menyimpan cecair, yang membawa kepada keperluan air.
- Penyakit hati. Selain kekurangan cecair, loya, kekuningan kulit, putih mata berlaku.
- Kecederaan. Kecederaan kepala selalunya mengakibatkan rasa dahaga yang melampau.
Ketika membawa anak
Kenapa anda mahu minum semasa mengandung? Membawa anak adalah tempoh yang sukar di mana beban yang kuat diletakkan pada badan. Pada masa ini, terdapat dehidrasi yang teruk. Air berada dalam semua sel dan dianggap sebagai kunci kepada fungsi normal badan. Kekurangan cecair melambatkan metabolisme dan menjejaskan secara patologitubuh ibu dan anak.
Sentiasa dahaga semasa mengandung atas sebab berikut:
- Pada peringkat awal, pembentukan janin berlaku, dan badannya tidak berfungsi sepenuhnya. Ini merujuk kepada organ yang bertanggungjawab untuk peneutralan toksin dan penyingkiran toksin. Oleh itu, keperluan untuk minum cecair dirasai.
- Air diperlukan untuk pembentukan cecair amniotik tempat bayi berkembang. Dengan setiap minggu, volumnya meningkat, jadi rasa dahaga meningkat.
- Sebab lain ialah penstrukturan semula sistem peredaran darah, yang selesai menjelang 20 minggu kehamilan. Kerana kekurangan cecair, darah menjadi pekat. Ini membawa kepada risiko pembekuan darah, kerosakan iskemia dan patologi lain.
- Pilihan rasa berubah. Memandangkan kehamilan cenderung manis, pedas, masin, berlemak, cecair tambahan diperlukan untuk penghadaman dan penyingkiran cecair.
Kadangkala doktor menyekat wanita hamil daripada minum air. Ini disebabkan oleh ujian air kencing yang lemah, edema, polyhydramnios. Pengumpulan air yang tinggi boleh menyebabkan praeklampsia dan kelahiran pramatang.
Jika anda mengalami mulut kering semasa dehidrasi, ini mungkin menunjukkan penyakit yang serius. Selalunya, ibu mengandung didiagnosis dengan diabetes mellitus kehamilan, yang dikesan oleh ujian air kencing dan darah. Kemudian diet diperlukan untuk memulihkan paras gula dalam darah.
Mengapa saya berasa dahaga semasa menyusu? Semasa menyusu setiap harilebih kurang 1-1.5 liter susu dihasilkan. Untuk pengeluarannya, cecair diperlukan, jadi wanita dahaga. Norma pada masa ini ialah 2-2.5 liter sehari.
Simptom
Perasaan dahaga yang berterusan biasanya merupakan tanda klinikal pertama dan hampir tidak pernah dianggap sebagai satu-satunya gejala. Biasanya terdapat manifestasi yang merupakan ciri patologi yang telah menjadi punca.
Perasaan dahaga memanifestasikan dirinya sebagai:
- mulut kering;
- kencing ringan;
- plak di lidah;
- kelemahan dan kelesuan umum;
- turun naik dalam tekanan dan kadar denyutan jantung;
- nafas berbau;
- loya;
- kenaikan suhu;
- gatal-gatal yang teruk pada kulit;
- sesak nafas dan sendawa;
- sakit kepala dan pening;
- perubahan ton kulit;
- kerap ingin membuang air kecil;
- bengkak kaki;
- sakit dengan penyetempatan di tapak organ yang terjejas;
- pengurangan atau kurang selera makan;
- gangguan tidur.
Pesakit harus ingat bahawa ini hanyalah sebahagian daripada simptom. Bersama-sama mereka, terdapat rasa dahaga yang kuat.
Diagnosis
Apa yang perlu dilakukan jika anda dahaga sepanjang masa? Anda perlu berjumpa doktor. Mendiagnosis dehidrasi adalah proses yang panjang, kerana kelesuan mungkin menunjukkan patologi. Biasanya, gangguan itu dipertimbangkan dalam beberapa aspek - diabetes mellitus, penyakit buah pinggang, jantung, saluran darah.
Diagnostik yang berkenaanprosedur bergantung pada gejala tambahan yang nyata dengan dahaga. Ujian darah dan air kencing untuk biokimia akan diperlukan. Analisis hormon tiroid, ujian buah pinggang dan hati juga ditetapkan.
Rawatan
Terapi bergantung pada penyakit yang mendasari. Ia adalah perlu untuk memulihkan keseimbangan air-garam. Jangan hadkan minum. Terdapat beberapa cadangan untuk menghapuskan penyakit:
- Minum ½ cawan air tulen setiap jam. Minum 2 liter cecair setiap hari.
- Beri perhatian kepada buang air kecil. Kebiasaannya ialah air kencing sedikit kuning tanpa bau yang kuat.
- Semasa bermain sukan dan kerja fizikal, anda harus menambah bekalan air. Oleh itu, sebelum latihan atau bekerja, anda perlu minum ½ gelas air 15 minit lebih awal.
- Jika kekurangan air berterusan, maka anda perlu mengambil ujian darah untuk gula. Lagipun, ada kemungkinan rasa tidak enak itu disebabkan oleh diabetes.
Dengan dehidrasi yang kerap dan teruk, anda perlu melawat ahli terapi atau ahli endokrinologi. Jika keperluan cecair yang tinggi timbul selepas kecederaan kepala, maka anda harus menghubungi pakar neurologi dan traumatologi.
Bagaimana untuk menghilangkan keinginan?
Mula-mula anda perlu belajar cara menggunakan air bersih. Para saintis percaya bahawa teh, soda manis dan minuman lain tidak dapat menghilangkan dahaga. Sebaliknya, mereka menyebabkan dehidrasi.
Maka anda perlu memulihkan proses minum yang betul. Ia berdasarkan fakta bahawa air harus dimakan tanpa tergesa-gesa, dalam teguk kecil. Rasa dahaga hilang 10 minit selepas minum.
Elaun harian sebaiknya dibahagikan kepada bahagian yang sama. Jangan tunggu sehingga anda dahaga. Tetapi kadangkala (semasa bersukan, suhu badan tinggi, berpeluh berat), jumlah cecair perlu ditambah.
Adalah dinasihatkan untuk minum air pada waktu pagi sejurus selepas tidur dan sebelum makan, 10-15 minit sebelum itu. Sambutan pagi membolehkan anda bangun dengan cepat. Dan segelas air sebelum makan membolehkan anda makan lebih sedikit.
Mengapa anda tidak perlu minum banyak air?
Kehausan membawa kepada hakikat bahawa anda ingin memuaskan keinginan ini. Tetapi lebih banyak cecair mempunyai kesan negatif kepada seseorang. Akibat negatif termasuk:
- garam tidak seimbang;
- kesesakan buah pinggang dan jantung;
- mengencangkan perut.
Pencegahan
Pencegahan adalah untuk menghapuskan faktor-faktor yang membawa kepada gangguan. Tugas utama adalah untuk menentukan punca:
- Anda harus meninggalkan tabiat buruk - merokok, alkohol, makan makanan berlemak, masin, pedas. Kopi dan makanan ringan membuatkan anda ingin minum.
- Anda harus mengawal jumlah air yang anda minum setiap hari. Walau apa pun diet, anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 2 liter cecair bersih.
- Anda perlu mengawal udara di dalam bilik. Udara kering membawa kepada dahaga. Anda boleh menggunakan pelembap atau mempunyai tanaman dalaman.
Ia berguna untuk minum susu dan minuman daripadanya - susu panggang yang ditapai, kefir, yogurt. Adalah penting bahawa semua produk tidak berlemak. sesuaiteh blueberry, chamomile. Anda boleh minum jus - blueberry, delima, tomato. Mereka mesti baru diperah. Air mineral harus dipilih tanpa gas.
Ramalan
Ia bergantung pada sebabnya. Jika malaise dianggap sebagai tanda diabetes, maka anda perlu dirawat seumur hidup. Ini adalah terapi yang membolehkan anda mengekalkan paras normal gula dan glukosa dalam darah. Jika gangguan itu dikaitkan dengan penyakit buah pinggang dan jantung, maka punca utamanya harus dihapuskan.
dahaga, yang muncul daripada faktor psikologi, memerlukan bantuan ahli psikologi atau pakar saraf. Dengan penghapusan faktor yang memprovokasi, prognosis adalah positif. Walau apa pun, gejala ini tidak boleh diabaikan.
Kerap dahaga mempunyai banyak punca. Walau apa pun, anda mesti mengikuti gaya hidup sihat, makan dengan betul, minum 1-2 liter air sehari. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan air mineral hanya untuk rawatan yang ditetapkan oleh doktor. Kemudian badan akan mula bekerja seperti biasa, dan rasa dahaga akan hilang.
