Renyuk pada sendi lutut bukan sahaja fenomena yang tidak menyenangkan dan menjengkelkan. Kadang-kadang ia juga merupakan gejala masalah yang lebih penting dalam badan. Jadi mengapa lutut anda retak? Apakah sebab ketidakselesaan ini? Betapa bahayanya ini kepada kesihatan? Jawapan kepada soalan ini akan menarik minat ramai orang.
Mengapa lutut saya berderak? Aktiviti fizikal
Sendi lutut bertindak seperti penyerap hentakan semasa berjalan. Ia adalah padanya bahawa beban utama jatuh. Dan pada orang yang sentiasa terdedah kepada senaman fizikal yang sengit, permukaan artikular haus dari masa ke masa. Fenomena ini bukan sesuatu yang luar biasa, contohnya, di kalangan atlet, pekerja fizikal berat atau wakil profesion yang memerlukan kedudukan berdiri yang berterusan (contohnya, pelayan, jurujual, dll.). Telah terbukti bahawa walaupun pemakaian berterusan 5-6 kilogram berat memberi kesan negatif kepada keadaan sendi.
Sebaliknya, lenguh lutut juga boleh dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak aktif, kurang aktiviti fizikal. Sudah tentu, orangyang bergerak sedikit dan menghabiskan sebahagian besar masanya dengan duduk, terdapat pelanggaran dalam kerja seluruh organisma, termasuk sendi lutut.
Kita juga harus menyebut kasut yang tidak selesa. Pemakaian kasut tumit tinggi yang berterusan bukan sahaja menyebabkan perubahan pada gerbang kaki, tetapi juga membawa kepada pengagihan berat badan yang tidak betul - akibatnya, lutut diletakkan pada beban yang lebih besar.
Mengapa lutut saya berderak? Berat badan berlebihan dan kekurangan zat makanan
Jika memakai 5 kg boleh memberi kesan buruk kepada kualiti hidup seseorang, maka seseorang hanya boleh bayangkan jenis beban yang dialami oleh sendi lutut jika berat berlebihan adalah 10, 20 dan lebih kilogram. Sudah tentu, pada orang yang obes, permukaan artikular haus lebih cepat.
Kerepek juga boleh dikaitkan dengan kekurangan zat makanan, terutamanya dengan penyalahgunaan makanan masin dan pedas. Sekiranya tiada diet seimbang, tubuh tidak menerima jumlah nutrien dan bahan binaan yang diperlukan, yang menjejaskan fungsi sendi - selalunya deposit garam disetempat di dalamnya.
Mengapa lutut saya berderak? Arthrosis
Arthrosis ialah penyakit sendi yang agak biasa, yang dikaitkan dengan haus dan perubahan pada permukaan artikular. Simptom utamanya adalah kekeringan dan sakit pada sendi yang terjejas. Malah, semua faktor di atas boleh menyebabkan osteoarthritis lutut. Di samping itu, penyakit ini boleh menjadi keturunan, akibat trauma, pembedahan, gangguan metabolik.
Bagaimana untuk merawat sendi?
Soalan ini selalu datang kepada mereka yang mengalami kekeringan dan ketidakselesaan pada lutut. Tetapi masalah sedemikian tidak boleh diabaikan - lebih baik untuk segera berjumpa doktor. Hanya pakar yang berpengalaman akan dapat menentukan punca dan memberitahu anda bagaimana dan bagaimana untuk merawat sendi. Kadang-kadang pesakit mungkin diberi beberapa ubat atau kompleks vitamin. Dalam kes lain, urutan biasa dan pemakanan yang betul akan lebih daripada mencukupi. Dan, sudah tentu, jangan lupa tentang aktiviti fizikal - dalam kes penyakit sendi lutut, doktor akan memilih set latihan terapeutik yang betul.
