Postur tubuh manusia terbentuk di bawah pengaruh banyak faktor. Ketepatan kedudukannya bergantung pada struktur alat ligamen-artikular, otot dan saraf, sistem rangka, serta perkembangan fizikal umum dan penyakit masa lalu. Peranan utama dalam kedudukan postur yang betul dimainkan oleh tulang belakang dan kawasan pelvis. Pada zaman kanak-kanak, pencegahan gangguan postur akan menjadi sangat penting, kerana pada usia inilah rangka berkembang.
Pemantauan postur bayi
Kelengkungan tulang belakang boleh dikesan pada kanak-kanak di bawah umur satu tahun, ia ditentukan oleh tanda-tanda seperti lipatan asimetri, kedudukan kepala (lebih condong ke satu sisi), dalam kedudukan duduk - meletakkan kaki. Dari bulan pertama kelahiran, adalah perlu untuk memantau perkembangan postur dan, sudah tentu, untuk membedung dengan betul, meninggalkan lengan dan kaki bebas, untuk mengalihkan kanak-kanak ke sisi yang berbeza di atas katil. Bayi yang lemah otot tidak perlu didudukkan terlebih dahulu. Sepanjang masa anda perlu melakukan senaman fizikal dan urutan yang akan membantu menguatkan ototsistem. Pencegahan gangguan postur dalam tempoh awal sedemikian akan mengelakkan berlakunya banyak penyakit.
Membangun postur yang baik pada tahun prasekolah
Perabot kanak-kanak akan menjadi aspek yang sangat penting dalam pembangunan postur yang betul, ia mesti dipilih dengan mengambil kira semua ciri individu. Untuk kedua-dua pencegahan dan rawatan, tilam ortopedik perlu dipasang, yang akan mewujudkan kedudukan tulang belakang yang betul semasa tidur.
Gimnastik kebersihan akan menjadi elemen wajib pada usia ini, ini adalah salah satu cara yang berkesan termasuk pencegahan gangguan postur. Latihan ini termasuk latihan untuk menguatkan otot belakang dan akhbar, serta berjalan dengan memakai objek di kepala. Daripada sukan, berenang, menari dan bermain ski akan menjadi sangat baik untuk tujuan ini, adalah sangat penting dari tempoh ini untuk memupuk kemahiran postur kerja yang betul di atas meja. Di samping itu, pencegahan gangguan postur termasuk langkah tetap untuk mengeraskan badan kanak-kanak dan urutan pengukuhan am.
Postur badan yang betul adalah kunci kesihatan
Pada usia sekolah, anda harus mempertimbangkan dengan teliti keupayaan kanak-kanak untuk mengekalkan kedudukan tulang belakang yang betul. Pencegahan gangguan postur pada kanak-kanak harus termasuk pelbagai latihan terapeutik khas, gimnastik, berenang.
Beg sekolah yang betul juga penting, pada usia ini beg galas yang istimewabelakang ortopedik. Lagipun, kesihatan seluruh organisma akan bergantung kepada keadaan kedudukan tulang belakang pada masa akan datang. Pencegahan scoliosis dan gangguan postur harus dijalankan secara menyeluruh dan teratur, maka hasil yang berjaya dapat dicapai. Dalam perubatan moden, terdapat banyak teknik dan kaedah baru untuk merawat gangguan tulang belakang, antaranya kaedah osteopati dan teknik craniosacral yang boleh digunakan untuk jenis skoliosis tertentu.
