Badan kita mengekalkan suhu badan purata melalui pertukaran haba. Terima kasih kepada berpeluh, pengagihan semula aliran darah dan pengawalan kadar pernafasan, kami juga berasa hebat di bawah terik matahari. Sistem ini boleh gagal jika hanya beberapa peraturan dilanggar:
- kurang minum semasa suhu ambien yang tinggi;
- pendedahan berpanjangan kepada matahari terbuka.
Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang perbezaan antara strok haba dan strok matahari, dan jika anda terlalu panas di bawah sinar matahari, apa yang perlu dilakukan dan cara bertindak.
Terdapat kumpulan risiko, ini termasuk:
- orang tua;
- kanak-kanak kecil;
- mereka yang berada di bawah pengaruh alkohol atau dadah;
- obes, diabetes, penyakit kardiovaskular;
- mereka yang terpaksa bekerja di bawah sinar matahari terbuka atau di kawasan yang sesak dan tidak berventilasi untuk masa yang lama.
Oleh itu, jika anda tergolong dalam satu atau lebih kumpulan daripada senarai, anda mesti sentiasa boleh menyejukkan badan, anda mesti minum banyak air bersih.
Dan sekarang saya ingin menyenaraikan peraturan asas tingkah laku sekiranya anda terlalu panas di bawah sinar matahari.
Apa yang perlu dilakukan?
Pertama sekali, adalah perlu untuk mengecualikan kerosakan pada sistem saraf pusat, iaitu strok matahari. Dalam kes ini, anda tidak akan dapat membantu diri anda sendiri, anda memerlukan pakar.
| Keterukan |
Serangan Matahari |
Pukul Panas |
| 1 | Sakit kepala, kelemahan umum, pupil mengembang, nadi cepat. | Sakit kepala, lemah otot, loya, takikardia. |
| 2 | Pengsan, hidung berdarah, suhu 40 darjah, serta semua tanda keterukan 1. | Gagal, berpeluh, serta semua gejala gred 1. |
| 3 | Suhu 41-42 darjah, kulit biru pucat, kulit kering, halusinasi, mengigau, kencing tanpa disengajakan. | Suhu 39 darjah, sawan, nadi laju, pernafasan cetek, kulit kering. |
Layak ditekankan: walaupun pada hakikatnya simptomnya hampir sama, perbezaannya adalah ketara. Strok haba adalah kepanasan umum badan, dan dengan strok matahari, sistem saraf pusat terjejas, yang jauh lebih berbahaya dan memerlukanpemulihan yang lebih lama.
Pemanasan melampau mempunyai tiga darjah keterukan, semuanya tidak memerlukan rawatan perubatan. Semakin cepat anda memulakan langkah pemulihan, semakin lemah tahap dan akibatnya. Ia juga diperhatikan bahawa jika seseorang terlalu panas di bawah sinar matahari, simptomnya mungkin serupa dengan beberapa penyakit berjangkit atau keracunan. Oleh itu, jika anda tidak memberikan bantuan yang sewajarnya, anda boleh memburukkan lagi keadaan. Berhati-hati, jika boleh, berjumpa doktor.
Berhati-hati terutamanya jika anak anda terlalu panas di bawah sinar matahari. Kadar perkembangan keadaan berbahaya pada kanak-kanak jauh lebih tinggi daripada orang dewasa. Ingat peraturan asas tingkah laku pada suhu udara tinggi. Ini akan menyelamatkan nyawa anda.
Jika anda terlalu panas di bawah sinar matahari, apa yang perlu dilakukan?
Apabila anda berasa terlalu panas, anda harus:
- jangan panik;
- pergi ke tempat teduh (bilik sejuk) atau berdiri di bawah pancuran air sejuk);
- minum air;
- selamatkan keamanan anda.
Jika kanak-kanak terlalu panas di bawah sinar matahari, apa yang perlu dilakukan? Cadangan adalah sama seperti untuk orang dewasa. Dalam kes yang teruk, hubungi ambulans. Dia tidak akan berlebihan.
