Perkataan "vitamin" berasal dari bahasa Latin, dalam terjemahan "vita" bermaksud "hidup". Bersama-sama dengan vitamin, tubuh memerlukan mineral. Mereka adalah sejenis bahan binaan untuk tubuh manusia. Tanpa bahan-bahan ini, adalah mustahil untuk berkembang dan berkembang secara normal (secara fizikal dan mental). Semasa kekurangan mineral dan vitamin kurang diserap.
Vitamin untuk dewasa dan kanak-kanak
Vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun berbeza dalam komposisi dan dos bahan yang terkandung di dalamnya daripada yang diperlukan oleh orang dewasa. Kadang-kadang dos mereka dalam persediaan kanak-kanak lebih tinggi daripada orang dewasa. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tubuh kanak-kanak memerlukan lebih banyak vitamin dan mineral daripada tubuh orang dewasa. Sebagai contoh, rangka orang dewasa terbentuk, dan seseorang memerlukan 4 kali lebih sedikit vitamin D daripada kanak-kanak yang rangkanya masih terbentuk. Hanya pada usia 10-11 tahun, norma vitamin untuk kanak-kanak dan orang dewasa boleh dikatakan tidak lagi berbeza.
Tubuh tidak dapat menghasilkan sebanyak mineral yang diperlukan. Oleh itu, mereka perlu diisi semula. Memandangkan kebanyakan vitamin tidak disimpan di dalam badan, perhatikan keperluannyamineral yang diperlukan setiap hari. Sekiranya kanak-kanak mengalami kekurangan, maka hipovitaminosis berlaku. Ini menyebabkan kanak-kanak ketinggalan dalam pertumbuhan dan perkembangan.
Vitamin terbaik untuk kanak-kanak berumur 2 tahun adalah vitamin yang disertakan bersama makanan. Tetapi ini tidak selalu mungkin - bahagian tidak diserap oleh badan disebabkan oleh ciri individu, sebahagian hilang semasa penyediaan dan penyimpanan produk, dan kanak-kanak tidak menyukai sesetengah produk.
Apabila perlu menggunakan vitamin dalam bentuk ubat
Vitamin adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak yang betul. Tetapi mengenai persoalan sama ada memberinya dalam bentuk ubat atau tidak, terdapat banyak pendapat. Sesetengah orang secara mutlak menentang pemberian vitamin untuk kanak-kanak mengikut umur - dari 0 hingga 4 tahun - dari farmasi kepada kanak-kanak dan percaya bahawa semua unsur yang diperlukan harus ditelan dengan makanan. Dan ini, di satu pihak, betul. Tetapi, jika kanak-kanak itu kekurangan zat makanan, dia akan menerima jumlah nutrien yang tidak mencukupi, yang akan menyebabkan hipovitaminosis. Dalam kes ini, sukar dilakukan tanpa ubat.
Pemakanan penuh - apakah itu?
Pemakanan yang mencukupi bermaksud diet anggaran berikut:
- Kanak-kanak memakan daging merah (daging lembu, kambing, dll.) sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
- 2-3 kali seminggu anak makan daging ayam.
- Sekurang-kurangnya 2 kali seminggu, menu kanak-kanak termasuk segaratau ikan segar beku.
- Sekurang-kurangnya 2 kali seminggu anak makan telur.
- Makan produk susu yang ditapai setiap hari.
- Makan sekurang-kurangnya 5 jenis buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
- Terdapat mentega dan minyak sayuran pada menu setiap hari.
- Karbohidrat membentuk tidak lebih daripada separuh daripada semua yang dimakan.
Jika diet kanak-kanak sepadan dengan ini, maka tidak perlu menggunakan vitamin tambahan. Untuk kanak-kanak berumur 2 tahun, terdapat cukup nutrien dalam diet sedemikian.
Vitamin dalam makanan
Kebanyakan produk semula jadi yang terdapat di rak di kedai perlu dimasak sebelum digunakan. Di bawah pengaruh suhu, bahan boleh kehilangan bahan berguna daripada komposisinya. Ini terpakai pada penyimpanan makanan sejuk beku dan memasak suhu tinggi.
Oleh itu, beri dan buah-buahan beku mengandungi kurang nutrien berbanding buah segar. Dan apabila daging dimasak, jumlah vitamin B boleh berkurangan daripada 35 hingga 80%, bergantung pada kaedah memasak (semasa menggoreng, vitamin hilang lebih banyak daripada semasa direbus).
Mengapa vitamin disyorkan pada usia 2 tahun
Selagi bayi masih kecil dan menyusu, tiada vitamin lain diperlukan. Susu ibu adalah satu-satunya produk makanan yang mengandungi kompleks semua bahan yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan normal bayi, dan dalam kes ini tidak perlu memberi vitamin untuk kanak-kanak. Dari umur 2 tahunbayi makan lebih banyak makanan biasa, yang mempunyai kurang vitamin daripada susu ibu atau susu formula bayi. Makanan yang diambil oleh bayi tidak diperkaya dengan vitamin dan mineral seperti yang diperlukan oleh badan yang sedang membesar.
Keputusan yang tepat untuk ibu bapa yang prihatin ialah memilih vitamin terbaik untuk kanak-kanak dari umur 1 tahun. Apabila memilihnya, anda perlu memberi perhatian kepada nutrien apa yang diperlukan pada usia tertentu. Berdasarkan ini, anda perlu memilih ubat yang mengandungi keseluruhan kompleks bahan. Adalah sangat penting bahawa ia tidak mengandungi vitamin K - kehadiran bahan ini menyumbang kepada pembekuan darah.
Dalam mencari jawapan kepada soalan vitamin mana yang sesuai untuk kanak-kanak dari 2 tahun, ibu bapa menggunakan nasihat saudara-mara dan rakan-rakan, sering lupa bahawa penyelesaian terbaik dalam situasi ini adalah menghubungi pakar pediatrik yang, berdasarkan keadaan kanak-kanak, boleh menasihati ubat yang paling sesuai.
Bukan peranan terakhir dimainkan oleh pendapat ibu bapa yang memberi vitamin kepada anak-anak mereka. Selalunya ulasan yang baik tentang:
- vitamin "Multi Tabs" untuk kanak-kanak berumur 2-7 tahun;
- penyediaan "Biovital gel";
- vitamin "Pikovit".
Dalam bentuk apa untuk menggunakan vitamin
Vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun terdapat dalam tablet dan sirap. Sukar untuk bayi di bawah umur 3 tahun untuk mengambil ubat dalam bentuk pil, jadi ramai yang lebih suka menggunakan sirap.
Tetapi anda harus memberi perhatian bahawa pil mempunyai dos yang jelas, dan sukar untuk membuat kesilapan dengannya. Apabila menggunakan sirap, buat kesilapan dalam doslebih mudah. Dos yang salah boleh menyebabkan kekurangan atau lebihan vitamin.
Untuk tidak membuat kesilapan dengan dos ubat dalam bentuk sirap, anda harus sentiasa menggunakan sudu penyukat atau gelas dengan dispenser (biasanya ia disertakan bersama ubat).
Vitamin atau makanan tambahan?
Sebelum anda memberi keutamaan kepada satu atau satu lagi jenis ubat, anda perlu mengetahui jenis ubat tersebut.
Vitamin ialah ubat yang diperlukan untuk rawatan atau pencegahan hipovitaminosis atau beriberi. Dadah ditetapkan selepas pemeriksaan dan perundingan oleh pakar pediatrik bertauliah.
BAA - makanan tambahan. Mereka bukan dadah dan tidak menyembuhkan apa-apa. Makanan tambahan diambil bersama makanan dan boleh membantu jika tiada hipovitaminosis dan beriberi. Mereka hanya membetulkan kekurangan vitamin sehingga ia membawa kepada penyakit. Kebanyakan makanan tambahan dalam komposisinya tidak mengandungi jumlah bahan berguna yang diperlukan mengikut piawaian yang ditetapkan.
Suplemen aktif secara biologi boleh dibeli di pasar raya atau syarikat rangkaian yang tiada kaitan dengan farmaseutikal. Mereka sering dibeli dan digunakan tanpa preskripsi doktor. Makanan tambahan disyorkan hampir di mana-mana dan untuk semua orang. Tetapi anda boleh mengambil ubat hanya apabila ia diperlukan, jika tidak, dos berlebihan mungkin berlaku. Di samping itu, kepada doktor beberapa kali lebih kerapmerawat masalah lebihan vitamin daripada kekurangan.
Sebelum menentukan vitamin yang terbaik untuk kanak-kanak (atau suplemen pemakanan), adalah sangat disyorkan untuk mendapatkan bantuan pakar, iaitu pakar kanak-kanak yang menjaga anak anda dan mengetahui semua ciri-ciri tubuhnya..
Kekurangan vitamin - apakah yang berbahaya dan bagaimana ia menjelma
Kekurangan vitamin menjejaskan keadaan keseluruhan organisma. Tetapi simptomnya mungkin agak berbeza, bergantung pada bahan yang tiada:
- Vitamin A - kekurangannya menjejaskan keadaan kulit, organ pernafasan, serta penglihatan. Vitamin A menghalang penampilan dermatitis, ruam lampin, membantu dalam memerangi bronkitis dan meningkatkan penglihatan.
- Vitamin kumpulan B - kumpulan mengandungi lebih daripada satu vitamin. Kekurangannya menjejaskan pertumbuhan bayi, tahap hemoglobin, keadaan kulit, selera makan dan keadaan sistem saraf pusat.
- Vitamin C - jumlah yang tidak mencukupi dalam badan boleh menyebabkan selsema, luka tidak sembuh, pucat dan lebam pada kulit.
- Vitamin D - penting untuk penyerapan kalsium. Dengan jumlah vitamin ini yang tidak mencukupi, tulang dan sendi tidak terbentuk dengan betul, yang boleh menyebabkan riket.
- Vitamin E - kekurangannya boleh menyebabkan berat badan bayi menjadi rendah.
Dengan kekurangan vitamin, ubat-ubatan ditetapkan untuk menampung kekurangan ini. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan persediaan yang kompleks, seperti vitamin Multi Tab "Bayi" - dari 1 hingga 4 tahun, Multi Tabs"Klasik" - dari 4 tahun atau Multi Tab "Bayi" - untuk kanak-kanak berumur sehingga 1 tahun.
Hipervitaminosis
Hypervitaminosis ialah gangguan akut yang berlaku apabila mabuk dengan dos tinggi satu atau lebih vitamin. Ia boleh berlaku kedua-duanya akibat daripada makan makanan yang mengandungi jumlah vitamin melebihi norma, dan akibat daripada mengambil sejumlah besar ubat.
Hipervitaminosis paling biasa bagi vitamin larut lemak, kerana vitamin larut air tidak terkumpul di dalam badan dan dikumuhkan dengan mudah.
Ini menunjukkan bahawa sebelum memutuskan vitamin mana yang terbaik untuk kanak-kanak, anda perlu memberi perhatian kepada dietnya dan menambah bahan yang benar-benar kurang.
Bagaimana untuk meyakinkan kanak-kanak untuk mengambil vitamin
Ramai ibu bapa berhadapan dengan hakikat bahawa kanak-kanak itu tidak mahu makan pil atau minum ubat lain dengan alasan apa pun. Keadaan yang sama boleh timbul dengan vitamin.
Nasib baik, pengeluar memastikan vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun atau awal menarik perhatian bayi. Ini dicapai berkat kepelbagaian bentuk dan rasa penyediaan. Kanak-kanak kecil seronok menjamu hidangan dalam bentuk haiwan atau watak lain. Tetapi walaupun bentuknya tidak menarik perhatian kanak-kanak, dan ibu bapa tidak dapat memaksa mereka makan vitamin, anda boleh memberikannya dalam bentuk serbuk yang larut dalam minuman atau bubur.
Mitos dan kebenaran tentang vitamin
"Vitamin untuk kanak-kanak berumur 2 tahun, yangdijual di farmasi - ini adalah "kimia" dan mereka berbahaya untuk kanak-kanak "- pendapat ini sering dijumpai di kalangan orang tua yang tidak mempercayai ubat-ubatan moden dan percaya bahawa semua yang dijual di farmasi adalah" kimia. Adakah ini sama untuk vitamin? Semua produk perubatan mengandungi sebatian yang benar-benar semulajadi, kebanyakannya diperoleh daripada sumber semula jadi. Selain itu, sebelum ubat memasuki rangkaian farmasi, ia diuji secara menyeluruh untuk keberkesanan dan keselamatan semasa digunakan.
"Bahan berguna harus diperoleh hanya daripada produk semula jadi, dan kekurangan vitamin boleh diisi dengan diet yang pelbagai." Pemakanan bukan sahaja perlu pelbagai, tetapi juga lengkap. Satu-satunya produk yang mengandungi keseluruhan kompleks vitamin adalah susu ibu. Produk lain tidak boleh mengandungi semua bahan yang diperlukan, dan lebih-lebih lagi - dalam kuantiti yang diperlukan. Perlu diberi perhatian kepada fakta bahawa produk cenderung kehilangan nutrien semasa penyimpanan atau penyediaan. Nisbah vitamin dalam penyediaan kompleks sepadan dengan keperluan bergantung pada umur seseorang.
