Seperti yang anda ketahui, ketakutan manusia selalunya agak tidak rasional, dan bukan sahaja saintis memahami ini, tetapi juga orang biasa, tetapi ini tidak menghalang mereka daripada takut sama sekali. Salah satu fobia tersebut ialah takut terperangkap dalam lif. Orang seperti itu tidak akan menggunakan bantuan ini untuk naik ke tingkat atas, tetapi akan sentiasa menggunakan tangga. Ini menyebabkan banyak kesulitan kepada mereka yang tinggal di tingkat atas bangunan bertingkat atau terpaksa mendaki ke ketinggian kerana bekerja. Itulah sebenarnya ketakutan terhadap fobia lif yang akan dibincangkan dalam artikel ini, dan kami juga akan menerangkan cara untuk mengatasinya.
Konsep
Adalah mustahil untuk tidak mengenali hakikat bahawa kemunculan lif penumpang biasa telah menjadikan kehidupan lebih mudah bagi seseorang, terutamanya memandangkan fakta bahawa bangunan berbilang tingkat adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, penampilan mereka juga mempunyai kualiti negatif - orang mula menunjukkan ketakutan terhadap lif. Ciri-ciri operasi dan struktur mereka adalah misteri kepada ramai dan membangkitkan ketakutan dan seram. Malah, gejala serupa dikurniakanfobia, bagaimanapun, ketakutan ini belum dikenal pasti sebagai diagnosis bebas. Tetapi walaupun demikian, jika anda tertanya-tanya apakah nama fobia takut terhadap lif, maka kebanyakan orang biasa dan doktor akan berkata: fobia lif.
Dan jika selalunya seseorang berjaya mengelak lif, lebih suka menaiki tangga, maka dalam beberapa kes dia masih perlu mendedahkan dirinya kepada ketakutannya. Harus diingat bahawa fobia sentiasa disertai dengan emosi negatif yang cukup kuat, yang tidak boleh ditindas, kerana ia boleh menjejaskan keadaan mental. Itulah sebabnya, untuk mengatasi ketakutan terhadap lif, anda harus mengetahui pencetus yang menyebabkan kemerosotan dalam keadaan anda dan cuba mengatasinya.
Simptomatik
Oleh kerana fobia ini tidak rasional, menaiki lif itu sendiri tidak boleh menyebabkan kecederaan fizikal. Semua simptom ketakutan ini menunjukkan diri mereka pada tahap vegetatif. Gejala berikut akan dirasai sepenuhnya:
- Pening yang teruk.
- Sesak nafas.
- Denyutan jantung meningkat.
- Muka memerah teruk dan menggeletar di lengan dan kaki.
Perkara mungkin menjadi lebih serius. Liftophobia, sebagai ketakutan terhadap lif, akhirnya boleh menyebabkan serangan panik atau kehilangan kesedaran.
Sebab
Manifestasi liftofobia boleh berkembang untuk sebab yang berbeza. Perkara utama adalah tepat pada masanyauntuk mengetahui apa sebenarnya yang menimpa seseorang yang mempunyai ketakutan dan membawa kepada serangan panik:
- Claustrophobia - Ketakutan terhadap lif mungkin hanya salah satu daripada manifestasi claustrophobia, iaitu ketakutan terhadap ruang tertutup. Lif adalah kabin tertutup, jadi mungkin ada kebimbangan bahawa tidak mungkin untuk keluar darinya jika perlu.
- Takut kabel putus - banyak filem pengembaraan sekarang dan kemudian menunjukkan cara kabel yang menahan kabin pecah apabila wira menaiki lif. Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa kehidupan bukanlah filem sama sekali, jadi dalam praktiknya, putus kabel sangat jarang berlaku, kerana semua peralatan dibuat mengikut prosedur keselamatan sedia ada dan menjalani pemeriksaan wajib sebelum digunakan.
- Takut ditinggalkan tanpa cahaya. Ia biasanya hanya muncul pada mereka yang telah terperangkap dalam bilik gelap tanpa cahaya, dan oleh itu takut untuk berada dalam situasi yang sama sekali lagi. Kini lif dilengkapi sedemikian rupa sehingga sekiranya berlaku kerosakan, lampu masih kekal.
- Takut terhimpit pintu lif automatik juga menjadi kebiasaan di kalangan mereka yang tersepit di lif awam. Walau bagaimanapun, penderia khas kini sedang dimasukkan ke dalam lif untuk mengelakkan kes sedemikian daripada berlaku.
- Selain itu, sesetengah orang takut jika mereka memasuki lif bersama orang yang tidak dikenali, mereka mungkin menjadi mangsa serangan.
Kaedah perjuangan
Sebelum anda mula cuba menangani fobia anda sendiri, anda harus menentukan puncanya. Jika ia mula kelihatankerana situasi yang tidak menyenangkan dengan lif telah berlaku, sebaiknya hubungi terus pakar.
Terapi
Kini terapi ialah cara paling popular untuk menangani fobia, termasuk ketakutan terhadap lif. Kesannya boleh diperolehi dengan cepat dan cukup berkesan. Adalah lebih baik untuk pergi terus ke psikoterapis tingkah laku kognitif, yang mahir dalam beberapa teknik profesional. Menggunakan pengetahuan ini, seseorang mula menyedari hakikat bahawa tidak ada ancaman sebenar terhadap kehidupan dan kesihatannya, dan oleh itu secara beransur-ansur berhenti takut.
Hipnosis
Apabila seseorang tidak dapat memahami sendiri apa sebenarnya yang tersembunyi di dalam ketakutannya, maka anda harus menghubungi ahli hipnoterapi. Pakar sedemikian bekerja secara langsung dengan alam bawah sedar, supaya dia boleh "menggali" maklumat yang membolehkannya mengetahui apa sebenarnya yang mencetuskan fobia, serta cara untuk mengatasinya.
Penyembuhan diri
Jika simptom fobia cukup ringan, maka anda boleh cuba menangani ketakutan anda sendiri. Selalunya menjadi jelas bahawa percubaan untuk meninggalkan lif sepenuhnya hanyalah percubaan untuk mengawal kehidupan sendiri dan kebimbangan yang wujud di dalamnya. Anda hanya perlu memantau keadaan dan tingkah laku anda dengan baik, kerana ketakutan selalunya boleh menjadi akibat daripada tekanan kronik atau situasi konflik sukar yang wujud dalam kehidupan seseorang. Membantu menyelesaikan masalah dengan teknik relaksasi dan pernafasan dalam.
Untuk memulakan perjuangan melawan ketakutanlif, anda harus memulakan perjalanan singkat secara beransur-ansur. Sebagai contoh, naik lif ke bawah beberapa tingkat, dan kemudian naik tangga yang lain. Dari masa ke masa, perjalanan sedemikian harus dibuat lebih lama. Walau bagaimanapun, anda tidak seharusnya meneruskan ke peringkat seterusnya jika semua ketakutan belum hilang sepenuhnya pada peringkat sebelumnya. Jadi, lama-kelamaan, fobia akan dapat dihilangkan sepenuhnya.
Petua
Sekiranya anda cuba memahami situasi semasa dan mengetahui jenis fobia apa sebenarnya ketakutan terhadap lif, maka anda tidak perlu mendiagnosisnya dalam diri anda serta-merta selepas munculnya ketakutan. Langkah pertama adalah untuk memahami sama ada kes sedemikian adalah peristiwa sekali sahaja, kerana ada kemungkinan bahawa intuisi hanya memberi amaran tentang kehadiran bahaya pada masa itu. Fahami apa sebenarnya yang menakutkan anda dan dari mana datangnya ketakutan ini.
Juga, jangan minum ubat penenang. Jika anda memahami bahawa anda tidak boleh menarik diri anda sendiri, maka yang terbaik adalah menghubungi pakar, dan tidak meracuni diri anda dengan bahan sintetik. Adalah lebih baik untuk mempelajari teknik pernafasan khas dan mula mengira penyedutan dan hembusan nafas anda, ini membantu badan mengalihkan fikiran daripada panik dan membawa kejernihan kepada fikiran anda.
Kesimpulan
Pada masa ini, semakin banyak fobia mula muncul. Mereka mula muncul dalam penduduk bandar kerana kadar pembandaran yang tinggi, dan oleh itu tidak muncul sama sekali dalam penduduk luar bandar. Liftophobia juga tergolong dalam fobia tidak rasional tersebut. Sudah tentu, berjalan menaiki tangga adalah baik untukkesihatan dan sosok yang cantik, tetapi ia memerlukan banyak masa dan usaha. Jika anda memutuskan untuk menghilangkan fobia sedemikian, maka anda harus mendaftar dengan pakar atau menjadi seperti terapi kumpulan, di mana orang ramai membincangkan ketakutan mereka sendiri.
