Adakah anda bermimpi untuk memenangi hati gadis-gadis, tetapi mereka berdegil mengabaikan anda? Sudah tiba masanya untuk memikirkan tentang kesihatan dan fizikal anda, kerana sosok lelaki yang cantik menarik perhatian gadis-gadis.
Apakah yang sepatutnya menjadi ideal?
Jadi, untuk menggembirakan gadis, anda perlu mendekatkan figura anda kepada yang sudah sedia
ideal. Ngomong-ngomong, lebih mudah bagi anda untuk mencapai hasil yang positif daripada nenek moyang kami di Antikuiti. Kemudian lelaki itu harus benar-benar gunung otot, betul-betul persegi - dengan leher lebar, dada timbul, punggung dan perut. Ringkasnya, kelihatan seperti ahli bina badan zaman kita, menjadi besar dan luas. Nasib baik, idea tentang ideal telah lama berubah.
Menurut wanita, fizikal lelaki yang ideal ialah:
- pertumbuhan tinggi (sekurang-kurangnya 180 cm);
- leher panjang dan nipis, supaya ia tidak mempunyai sebarang lemak atau jisim otot;
- pinggang ramping;
- punggung besar dan pejal;
- payudara dipam;
- punggung lebar dengan bisep dan trisep yang berbeza;
- tapak tangan besar;
- bahu lebar.
Pada masa yang samalilitan leher, kaki bawah dan bahu hendaklah berkadar secara visual. Adakah anda bersedia untuk berubah menjadi Apollo zaman moden - penakluk hati? Jika ya, maka sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan dan memastikan anda mempunyai figura lelaki yang sempurna.
Apakah yang perlu saya lakukan?
Kurang berfikir dan melakukan lebih banyak perkara harus menjadi moto anda. Duduk di sofa di hadapan TV, anda tidak akan mencapai banyak kejayaan. Oleh itu, anda hanya boleh mendapat postur yang buruk, perut buncit dan punggung yang hodoh. Oleh itu, langkah pertama adalah perjalanan ke gim. Di situlah sosok lelaki biasa berubah menjadi sempurna berkat kerja keras dan kekuatan fizikal.
Anda boleh berlatih sendiri. Tetapi untuk ini anda perlu mematuhi beberapa peraturan penting:
- Berdiet jika anda berlebihan berat badan.
- Makan protein dan karbohidrat jika anda kurus.
- Tingkatkan beban secara beransur-ansur.
- Berhenti merokok dan alkohol.
- Dapatkan rehat yang betul dan tidur sekurang-kurangnya lapan jam.
- Sertakan sayur-sayuran segar dalam diet anda.
- Lekatkan hanya satu kumpulan otot pada satu masa.
Ketetapan adalah keperluan utama untuk berjaya. Tidak perlu ada alasan, tidak perlu berselindung di sebalik kekurangan masa atau kepenatan. Pada mulanya, otot akan sakit, tetapi anda masih perlu meneruskan senaman, melalui kekuatan, ini akan membantu anda mengeluarkan nada dengan cepat dan meningkatkan kesejahteraan anda.
Kesihatan danmakanan
Sosok lelaki yang cantik boleh dimiliki oleh semua orang, tidak kira umur dan
bina badan. Jurulatih di gimnasium memilih teknik melakukan senaman secara individu. Jika anda kurus, maka anda perlu membina otot, jika anda gemuk, turunkan berat badan. Juga, pakar boleh menasihati diet yang perlu diikuti, ini sangat penting.
Secara kesimpulan, saya ingin mengatakan bahawa tidak ada orang yang ideal, seperti angka. Seseorang tidak dilahirkan dengan penampilan model, tetapi anda boleh mencapainya sendiri. Dan kemudian sosok lelaki anda akan menjadi magnet sebenar untuk kanak-kanak perempuan. Hanya perlu difahami bahawa bersukan adalah perlu, pertama sekali, untuk anda, untuk kesihatan anda sendiri.
