Vladimir Georgievich Zhdanov dikenali sebagai penggalak gaya hidup sedar dan guru kaedah bukan perubatan untuk menghilangkan tabiat buruk. Kepada yang terakhir, selain minum alkohol dan merokok, Vladimir Georgievich juga termasuk tabiat memakai cermin mata. Menurut Profesor Zhdanov, pemulihan penglihatan dengan rabun, hiperopia, astigmatisme, strabismus, peringkat awal glaukoma dan kekeruhan kanta bergantung semata-mata pada keinginan kita untuk menangani masalahTeori: Helmholtz dan Bates
Pemulihan kecacatan penglihatan menjadi mungkin berkat pakar oftalmologi Amerika William G. Bates.
Dialah yang mula-mula menarik perhatian komuniti perubatan kepada percanggahan antara fakta praktikal dan teori penglihatan rasmi menurut Helmholtz, membangunkan metodologinya sendiri dan menerima keputusan positif pertama selepas menjalankan kelas dengan pesakitnya, dan kemudian dengan kanak-kanak di sekolah.
Bates mengaitkan ralat biasan dengan ketegangan atau kelemahan enam otot bola mata, danbukan dengan kanta dan otot silia.
Ia adalah teori Bates yang Zhdanov gunakan dalam kelasnya. Pemulihan penglihatan yang dialami Vladimir Georgievich berdasarkan pengalamannya sendiri, ketika di Cherepovets dia pergi ke kursus Igor Nikolaevich Afonin. Kemudian, I. N. Afonin dan V. Travinka menerbitkan buku "Betapa indahnya dunia ini, lihat" mengenai kaedah Shichko-Bates.
Setelah menambah teknik ini, V. G. Zhdanov hari ini menyebarkannya ke seluruh dunia, mengendalikan kursus kuliah dan kelas dan melibatkan ramai rakan sekerja dan guru dalam perkara ini. Vladimir Georgievich sentiasa menekankan bahawa metodologinya bukan perubatan, tetapi pedagogi. Tujuan kelas adalah untuk mengajar orang tabiat penglihatan yang betul dan latihan yang bertujuan memulihkannya.
Mengapa perubatan rasmi tidak mengamalkan kaedah Bates
Seperti yang dikatakan Profesor Zhdanov dalam kuliahnya, pemulihan penglihatan tidak menguntungkan untuk perubatan moden. Pendapatan korporat daripada penjualan cermin mata, kanta sentuh, produk penjagaan mata, pembedahan mata yang berkaitan dengan kecacatan penglihatan biasan dan seumpamanya berjumlah kira-kira $50 bilion. Alasan kedua ialah ketidakupayaan perubatan domestik. Karya utama W. Bates diterbitkan pada 1912–1921, dan di sekolah perubatan teori Helmholtz masih dianggap satu-satunya yang benar, dan pakar oftalmologi masa depan dilatih berdasarkannya.
Dan sebab terakhir mengapa kaedah pemulihan penglihatan Shichko-Bates tidak diketahui orang awam dan belum mantap dalam amalan merawat penyakit mata adalah kemalasan biasa. Untuk mendapatkan hasil yang positif, anda perlu berlatih setiap hari dan memupuk tabiat penglihatan yang sihat.
Mengenai Kaedah Shichko
Gennady Andreyevich Shichko tinggal di Leningrad dan mengembangkan kaedah psikoanalisisnya pada zaman ketika perkataan itu sendiri dianggap kesat. Akibatnya, kaedah hartonomic dealcoholism dilahirkan. Shichko mula mengendalikan kelas, membantu orang ramai menyingkirkan alkohol, nikotin dan ketagihan dadah. Di sekeliling orang yang cemerlang ini, sejenis kelab telah ditubuhkan, dipanggil "Optimalist". Pada zaman kita, pergerakan itu telah menjadi meluas. Tiga perintah emas G. A. Shichko menjadi moto kelab itu. Mereka berkata:
- Cepatlah berbuat baik.
- Keluar sendiri - bantu orang lain.
- Jika bukan saya, siapa lagi?
VG Zhdanov menggunakan banyak teknik psikologi daripada kaedah Shichko dalam kelasnya. Pemulihan penglihatan menjadi kesan sampingan daripada perubahan sikap terhadap diri sendiri dan dunia sekeliling.
Apakah bahaya penglihatan yang buruk dan apakah bahaya yang dilakukan oleh cermin mata
Dalam siri kuliah "Pemulihan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov" diperhatikan bahawa penglihatan yang lemah berbahaya kepada kesihatan atas sebab-sebab berikut.
- Dengan rabun, mata mempunyai bentuk yang memanjang. Retina berada dalam kedudukan tegang, dan semakin tinggi tahap miopia, semakin besar kemungkinan detasmen retina semasa melakukan senaman fizikal. Atas sebab ini, kanak-kanak yang mengalami rabun tidak dibawa ke bahagian sukan, dan wanita dengan ketajaman penglihatan -7 tidak boleh melahirkan anak secara semula jadi.
- Dengan penglihatan yang lemah, otot-otot bola mata menjadi tegangdan bekalan darah yang lebih teruk. Peredaran darah semua struktur mata terganggu, oleh itu berlakunya banyak penyakit, terutamanya glaukoma dan katarak.
Cermin mata membahayakan mana-mana mata.
- Bola mata apabila memakai cermin mata hampir tidak bergerak, kerana untuk memeriksa sesuatu objek, seseorang itu memalingkan kepalanya. Otot menjadi lemah dengan semua akibat seterusnya.
- Ralat biasan mata adalah terputus-putus, terutamanya pada kanak-kanak. Mereka berubah sepanjang hari, dari keletihan, mood psikologi, objek yang dilihat seseorang, dan sebagainya. Memakai cermin mata, kami menafikan mata peluang untuk kembali ke keadaan optimum. Akibatnya, kecacatan penglihatan berkembang dan pesakit memerlukan kanta dengan diopter yang lebih tinggi.
Senaman mata
Menurut Profesor Zhdanov, pemulihan penglihatan boleh dilakukan pada sebarang umur. Contohnya ialah ahli akademik F. G. Uglov, yang menghilangkan rabun jauh dalam tiga minggu selepas 50 tahun memakai cermin mata. Memulihkan penglihatan mengikut kaedah Zhdanov bukan sahaja satu set latihan, tetapi juga penjagaan mata harian, walaupun selepas pemulihan.
Kebersihan mata mengikut Zhdanov
Menjaga mata yang sihat bergantung kepada tiga peraturan.
- Letih - berehat! Jika mata anda letih, berehat dan tapak tangan selama 5 minit.
- Lakukan senaman untuk otot mata tiga kali sehari sebelum makan.
- Jangan sekali-kali memakai cermin mata atau kanta sentuh. Cermin mata adalah belenggu untuk mata. Gunakan cermin mata hitam sahaja untukkes yang melampau. Ingat bahawa cahaya adalah makanan untuk alat visual.
Untuk meningkatkan penglihatan
Menurut Zhdanov, pemulihan penglihatan adalah berdasarkan dua kaedah: kelonggaran dan pengukuhan otot mata. Terdapat juga senaman yang membolehkan mata "menepu" cahaya.
- Telapak tangan. Secara harfiah boleh diterjemahkan dari bahasa Inggeris sebagai "sejuk". Tutup mata anda dengan tapak tangan anda supaya kelopak mata boleh bergerak bebas di bawahnya. Tapak tangan sendiri disilangkan di jari dan membentuk "V" terbalik. Lakukan tapak tangan pada awal dan akhir setiap sesi, dan apabila mata anda menjadi letih. Masa tidak terhad, tetapi lebih lama lebih baik. Minimum 5 minit.
- Gimnastik untuk mata. Gerakkan mata anda 8-10 kali ke arah: atas-bawah, kanan-kiri, lukis segi empat sama, angka lapan dan bulatan di kedua-dua arah. Selepas gimnastik, kelip mata perlahan-lahan, hilangkan ketegangan.
- Berpusing. Dilakukan dengan tingkap atau dengan lilin. Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu. Pandang ke hadapan anda seolah-olah jauh. Buat pusingan ke kanan dan kiri, lancar, angkat sedikit tumit dari lantai. Perhatikan bahawa lilin atau tingkap terapung melepasi anda. Matanya rileks, pandangan lurus ke hadapan. Lakukan 30-50 kali.
- Bersenam dengan lilin: pusingkan kepala sahaja atau seluruh badan, seperti yang diterangkan di atas. Menurut Zhdanov, kuliah tentang memulihkan penglihatan menunjukkan peningkatan dalam ketajaman penglihatan dalam gelap selepas bersenam dengan lilin.
- Solarisasi: rawatan matahari. Berdiri di bawah sinar matahari (anda tidak boleh melakukan senaman ditengah hari dengan matahari yang terlalu terang), tutup mata anda dan putar 20-30 kali. Kemudian tutup sebelah mata dengan tapak tangan anda, buka sebelah lagi dan lihat ke bawah. Beginilah cara 20-30 pusingan dilakukan, kemudian mata ditukar, kemudian kedua-dua mata dibuka. Pusingan terakhir dilakukan, memandang lurus ke hadapan, muka terdedah kepada matahari. Pada masa yang sama, mereka berkelip dengan cepat, sebelah mata ditutup dengan tapak tangan. Apabila anda membiasakan diri dengan mata, matahari dilakukan dengan kedua-dua mata. Seharusnya tidak ada ketidakselesaan, pertama lebih baik melakukan latihan pada waktu subuh atau pada waktu matahari terbenam. Jika tiada matahari, solarisasi mata boleh dilakukan pada lilin atau lampu.
- Zikir sebagai bantuan mata: Menghidupkan semula ingatan yang menyenangkan semasa tapak tangan. Perwakilan hitam juga berguna, seperti baldu hitam.
- Penetapan pusat. Mata biasa melihat dengan jelas hanya satu titik di tengah medan visual. Mata yang tidak sihat cuba melihat keseluruhan bidang dengan sama rata, justeru timbul ketegangan. Untuk merehatkan mata, lakukan senaman dalam kesedaran tentang penetapan pusat. Bekerja dengan senarai semak. Mula-mula, mereka menumpukan mata mereka pada dinding, kemudian mereka mengalihkan pandangan, berehat dengan berkelip. Mereka membetulkan pandangan mereka semula, sudah di atas meja, kemudian sekali lagi mengalihkannya. Kemudian mereka membetulkannya pada baris, kemudian pada perkataan, kemudian pada huruf yang berasingan, kemudian pada beberapa bahagian surat ini. Setiap kali mereka cuba melihat bahawa titik penetapan kelihatan lebih baik daripada kawasan di sekelilingnya.
Menurut Vladimir Zhdanov, pemulihan penglihatan boleh dipercepatkan menggunakan cermin mata "lanun". ambilcermin mata biasa, keluarkan cermin mata dan bina "skrin" pelindung pada sebelah mata. Dengan cermin mata sedemikian, anda boleh, contohnya, menonton TV selama 10-15 minit dengan setiap mata.
Kesihatan am
Kaedah Zhdanov memulihkan penglihatan membayangkan peningkatan umum badan. Dalam syarahannya, Vladimir Georgievich menarik perhatian kepada aspek berikut.
- Menghilangkan ketagihan alkohol dan tembakau.
- Membersihkan badan melalui puasa yang lengkap, menjalani puasa Ortodoks (mengikut kaedah Porfiry Ivanov).
- Mencari ketenangan fikiran. Perhatian khusus diberikan kepada tujuh dosa yang mematikan dan penanaman kebajikan yang bertentangan.
Jika anda memakai cermin mata, teknik pemulihan penglihatan Zhdanov akan membantu anda menyingkirkannya selama-lamanya. Jika anda tidak mengalami masalah mata, latihan mudah yang digariskan dalam kuliah pertama akan membolehkan anda menikmati keadaan ini sehingga hari tua.
