Penyakit tulang dan sendi yang paling biasa, osteoarthritis, adalah penipisan secara beransur-ansur rawan artikular yang melindungi permukaan artikulasi tulang. Menyebabkan kesakitan yang teruk, penyakit ini boleh menyebabkan kecacatan. Sendi yang paling sarat menderita pertama sekali. Ini berlaku terutamanya dengan lutut. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengurangkan penderitaan, meningkatkan fleksibiliti anda dan mengelakkan kecacatan.
Pengkelasan mengikut ICD-10
Terdapat klasifikasi antarabangsa penyakit, kecederaan dan keadaan yang menjejaskan kesihatan manusia, dipanggil ICD-10. Menurutnya, semua penyakit ditunjukkan oleh kod singkatan untuk kemudahan doktor dan statistik dan bukannya nama panjang yang terdiri daripada beberapa perkataan. Sebagai contoh, kod ICD-10 untuk osteoarthritis sendi lutut, atau gonarthrosis, ialah M17. Ini adalah penyakit yang sangat biasa di mana kecacatan berlaku.
Bpada usia tua, osteoarthritis sendi lutut dikesan dalam sebahagian besar. X-ray menunjukkan tanda-tandanya dalam 80% orang yang berumur lebih dari 65 tahun, tetapi hanya 30% daripada mereka mempunyai gejala ciri. Kemudian osteoarthritis menjadi lebih teruk dan berkembang lebih cepat. Haid yang hampir tanpa gejala bergantian dengan pembengkakan sendi yang menyakitkan. Di mana-mana institusi perubatan, doktor akan memahami kod yang disediakan dalam dokumen hospital pesakit. Osteoartritis sendi lutut mengikut ICD-10 mempunyai sebutan sendiri, sama seperti penyakit lain. Selepas 65 tahun, wanita menderita penyakit ini lebih kerap daripada lelaki, ia biasanya berlaku dalam bentuk yang lebih teruk. Rawan artikular membentuk salutan licin dan elastik yang mengurangkan geseran dan tekanan pada permukaan tulang. Dengan osteoarthritis, ia menjadi lebih nipis, menjadi kasar, di beberapa tempat ia digosok sepenuhnya. Tekanan dan geseran pada tisu tulang meningkat, dan ia bertindak balas terhadap pertumbuhan ini dalam bentuk taji tulang, atau osteofit. Mereka menjadikannya sukar untuk bergerak di sendi yang terjejas. Kadangkala garam kalsium hablur termendap dalam rawan.
Punca osteoarthritis
Belum diketahui mengapa sesetengah orang terkena penyakit ini, manakala yang lain tidak. Mewujudkan punca khusus osteoarthritis lutut bukanlah mudah. Tetapi faktor predisposisi kepada penyakit ini diketahui.
- Umur.
- Gen.
- Jantina
- Hormon.
- Obesiti.
- Kecederaan.
- Sukan.
- Patologi kongenital.
- Penyakit.
- Profesi.
Memang patut difikirkansetiap faktor risiko.
Peluang untuk menghidapi osteoarthritis meningkat seiring dengan peningkatan usia. Biasanya perkembangannya bermula selepas 40 tahun, yang disebabkan oleh haus rawan yang berkaitan dengan usia.
Keturunan juga penting: jika salah seorang daripada ibu bapa mengalami penyakit yang sama, kemungkinan untuk menghidapi penyakit ini akan menjadi besar, walaupun setakat ini tiada gen yang dikaitkan dengan arthrosis ditemui.
Osteoartritis sendi lutut lebih kerap berlaku pada jantina yang adil. Penyakit ini paling kerap menyerang wanita menopause: dipercayai bahawa ini disebabkan oleh penurunan paras estrogen dalam badan.
Obesiti ialah salah satu faktor risiko berkaitan usia dan musuh pertama sendi lutut, kerana lutut dalam kes ini mempunyai beban yang besar.
Kecederaan sendi yang teruk, terutamanya terkehel dan patah tulang, berkemungkinan meningkatkan risiko arthrosis, walaupun ia boleh berkembang bertahun-tahun selepas kecederaan. Pembedahan sendi sebelum ini mempunyai kesan yang sama.
Osteoartritis sendi lutut terdedah kepada aktiviti sukan yang dikaitkan dengan peningkatan tekanan yang kerap pada sendi, terutamanya kejutan. Sebagai contoh, dalam pemain bola sepak profesional dan pemain ragbi, risiko mengembangkan patologi ini dianggap tinggi selepas 30 tahun. Profesion juga mempunyai kesan. Jika kerja harian dikaitkan dengan peningkatan beban pada sendi lutut, ini mencetuskan perkembangan osteoarthritis.
Sesetengah kecacatan sendi yang diperhatikan semasa lahir boleh mencetuskan perkembangan osteoarthritis pada masa hadapan. risikopenyakit bertambah dengan patologi radang sendi, seperti rheumatoid arthritis.
Tanda-tanda penyakit
Selalunya simptom penyakit ini bergantung pada cuaca dan sering diburukkan lagi oleh kelembapan yang tinggi. Namun begitu, diagnosis osteoarthritis sendi lutut adalah perkara biasa di semua zon iklim dunia, walaupun di padang pasir yang panas.
Tahap arthrosis lutut ini atau itu menjejaskan kira-kira 40% orang yang berumur lebih dari 75 tahun. Pada wanita, ia berkembang lebih kerap dan biasanya dua hala. Kesakitan biasanya dirasai di hadapan dan di bahagian tepi lutut. Kadang-kadang ia berubah bentuk. Dengan perkembangan penyakit, terdapat hubungan langsung antara femur dan tibia. Dalam kes ini, tanda-tanda osteoarthritis sendi lutut adalah ciri, seperti:
- sakit yang diperparah oleh tekanan
- sendi kaku,
- julat pergerakan terhad,
- pengumpulan cecair dalam kapsul sendi dalam bentuk edema.
Biasanya kekakuan bertambah teruk semasa rehat dan berkurangan dengan pergerakan. Sakit, sebaliknya, bertambah dengan pergerakan dan reda apabila sendi dibenarkan berehat.
Kaedah Diagnostik
Untuk diagnosis, kehadiran gejala ciri dan pemeriksaan luaran biasanya mencukupi. Doktor mendiagnosis penyakit dengan sakit pada osteoarthritis sendi lutut, mobiliti terhad, ketidakstabilan dan bengkak sendi. X-ray menunjukkan keabnormalan tulang hanya pada peringkat lanjut penyakit ini. Pengimbasan resonans magnetik nuklear menggunakan medan magnet dan gelombang radio menghasilkan imej tiga dimensistruktur dalaman badan. Kaedah ini membolehkan anda mengesan tahap awal osteoarthritis sendi lutut dan kerosakan rawan paling awal. Perubahannya juga dikesan oleh arthroscopy, yang terdiri daripada memeriksa sendi dengan memasukkan tiub gentian optik nipis ke dalam rongganya, yang memberikan imej pada monitor.
Bagaimana untuk melegakan sakit sendi?
Terdapat banyak cara untuk melambatkan perkembangan osteoarthritis dan melegakan simptomnya. Ini termasuk mengurangkan beban pada sendi yang berpenyakit dan mengekalkan aktivitinya. Menurut statistik, setiap kilogram berat badan berlebihan meningkatkan risiko penyakit ini sebanyak 9-13%. Kehilangan berat badan, pesakit dengan ketara mengurangkan beban pada sendi lutut. Oleh itu, sangat penting untuk mengurangkan berat badan secara beransur-ansur, menggabungkan diet yang sihat dengan peningkatan aktiviti fizikal. Dengan sendi lutut yang sangat menyakitkan, anda boleh memunggahnya dengan bersandar pada kayu. Anda juga perlu cuba untuk tidak berdiri di satu tempat untuk masa yang lama.
Haba boleh disapu pada lutut untuk melegakan sakit sendi, seperti pad pemanas. Haba melegakan sakit lutut dan meningkatkan mobiliti lutut. Berenang sangat berguna, sukan ini mengepam otot, meningkatkan mobiliti sendi dan selalunya melegakan kesakitan.
Ubat anti-radang bukan steroid ("Diclofenac", "Nimesulide") boleh digunakan dalam bentuk gel dan salap untuk osteoarthritis sendi lutut. Dengan kerap menggosoknya, mereka mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti. Kesan anestetik memberikan urutan dengan menggosok ke dalam sendikrim pemanasan.
Gimnastik untuk osteoarthritis lutut
Untuk meningkatkan metabolisme dalam badan dan membuang toksin, anda perlu bergerak. Untuk ini, senaman aerobik adalah sempurna: berjalan kaki dan berenang. Pakar mengesyorkan melakukannya 3-4 kali seminggu selama 20-30 minit.
Selain itu, anda boleh melakukan senaman yang meningkatkan fleksibiliti. Ia akan membantu meningkatkan keanjalan otot, mengurangkan kekejangan dan mengelakkan kekejangan.
Senaman ini menguatkan otot yang bertanggungjawab untuk mobiliti dan kestabilan sendi yang berpenyakit. Adalah dinasihatkan untuk melakukan dua kali sehari untuk 5 ulangan setiap senaman:
- Duduk di tepi kerusi atau katil dan silangkan buku lali anda. Luruskan kaki anda, angkat kaki anda dari lantai. Sekarang anda harus cuba menggerakkan kaki kiri anda ke bawah, dan kaki kanan anda ke atas supaya mereka menekan satu sama lain. Dalam kes ini, ketegangan pada otot permukaan anterior paha harus dirasai. Kira hingga 10 dan berehat. Ulangi senaman dengan menukar kedudukan kaki.
- Senaman regangan seterusnya perlu dilakukan dua kali sehari untuk 5 ulangan.
- Berbaring telentang, perlahan-lahan angkat satu lutut ke dada anda. Regangkan kaki sebelah lagi sebanyak mungkin pada masa yang sama. Ulang, tukar kaki.
- Duduk di atas lantai, tegakkan badan, sambungkan tapak kaki supaya lutut yang bengkok berjauhan. Tekan perlahan-lahan, cuba sebarkan selebar mungkin.
Rawatan tradisional
Dalam rawatan ubah bentuk osteoarthritis sendi lututgunakan agen simptomatik untuk melegakan sakit lutut. Ubat anti-radang bukan steroid boleh didapati dalam bentuk salap, krim atau gel. Gesekan mereka ke dalam sendi yang terjejas melegakan gejala osteoarthritis. Kesan sampingan tidak mungkin, kerana terlalu sedikit bahan aktif menembusi kulit. Krim panas dengan capsaicin juga digunakan sebagai analgesik.
Analgesik dalam bentuk tablet berasaskan parasetamol melegakan kesakitan akut dengan baik. Tablet seperti Ibuprofen, Naproxen dan Diclofenac berkesan mengurangkan bukan sahaja kesakitan, tetapi juga bengkak. Biasanya mereka digunakan untuk masa yang terhad. Memandangkan ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kesan sampingan, adalah perlu untuk mengambil bahan aktif dalam bentuk suppositori rektum, yang lebih berkesan dan selamat.
Untuk kesakitan teruk yang disebabkan oleh osteoarthritis lutut, doktor akan menetapkan kursus suntikan. Untuk melakukan ini, gunakan kortikosteroid yang bertindak sebagai anestetik ("Diprospan"). Mereka tidak menghalang degenerasi sendi dan tidak memulihkan rawan.
Asid hyaluronik disuntik terus ke dalam sendi lutut untuk menambah rizab semula jadinya dalam cecair sinovial. Ini meningkatkan pelinciran permukaan artikulasi dan akibatnya, gejala boleh dikurangkan sehingga enam bulan.
Rawatan pembedahan
Kaedah ini digunakan jika pesakit berisiko hilang upaya, mobiliti sendi sangat terhad, dan kesakitan yang pedih tidak dapat dihilangkan dengan cara apa pun. Sekarang, untuk prostetik sendi lutut, arthroplasty digunakan, iaitu penggantianrawan yang rosak dengan rumput tiruan. Ini melegakan kesakitan dan meningkatkan mobiliti sendi. Hujung femur dan tibia yang haus yang diartikulasikan pada sendi lutut digantikan dengan logam dan plastik.
Dengan arthroplasty penuh, kedua-dua permukaan artikular diprostesis, dengan separa - hanya satu daripadanya. Kejayaan operasi adalah sangat individu - dalam sesetengah pesakit, mobiliti normal dipulihkan, sementara yang lain terus berjalan dengan kesukaran, walaupun hampir tanpa rasa sakit. Kebanyakan prostesis lutut ini bertahan lebih dari 10 tahun. Perlu diingat bahawa apa-apa jenis campur tangan pembedahan dikaitkan dengan risiko, terutamanya pada orang tua. Oleh itu, sebelum pembedahan, adalah perlu untuk membincangkan semua kebaikan dan keburukan dengan doktor anda.
Pemakanan untuk osteoarthritis
Keupayaan makanan untuk menyebabkan atau memburukkan lagi osteoarthritis belum disahkan, tetapi sesetengah makanan boleh meningkatkan gejala penyakit. Ini termasuk keju, tomato, wain, daging.
Mungkin solanin, bahan yang terdapat dalam kentang, terung, tomato, dan capsicum, menyumbang kepada perkembangan osteoarthritis. Diet untuk osteoarthritis lutut adalah untuk mengehadkan penggunaan produk ini.
Asid lemak penting omega-3 dan omega-6 adalah penting untuk badan. Mereka tidak disintesis di dalamnya, itulah sebabnya ia sangat penting untuk mendapatkannya dengan makanan, kerana ia sangat berguna untuk sendi dan badan secara keseluruhan. Asid ini ditukar kepada molekul anti-radang.
Minyak biji rami ialah sumber asid omega-3 yang sangat baik,memperlahankan pemusnahan rawan. Mereka juga terdapat dalam ikan berminyak seperti makarel, herring, sardin, dan salmon. Ia boleh digantikan dengan minyak ikan, yang kaya bukan sahaja dengan asid lemak penting, tetapi juga dalam vitamin D, yang diperlukan untuk penyerapan kalsium dan vitamin. Anda perlu memasukkan kacang dan biji dalam diet anda. Tumbuhan berkesan mengatasi banyak penyakit. Mereka juga digunakan untuk merawat sendi yang berpenyakit, kerana ia memulihkan keseimbangan terganggu proses penting dalam badan, memusnahkan mikroorganisma patogen dan mengeluarkan toksin. Ubat-ubatan dalam bentuk tumbuhan perlu ada dalam diet harian untuk osteoarthritis lutut.
Untuk sendi lutut akan berguna:
- Mana-mana hijau: pasli, adas, salad, dill, saderi.
- Rempah-rempah seperti halia dan kunyit mengurangkan sensitiviti kesakitan dan menghilangkan bengkak pada pesakit osteoarthritis. Ia boleh digunakan sebagai bahan tambahan kepada teh dan makanan.
- Lada merah mempunyai keupayaan untuk mengurangkan kesakitan akibat capsaicin, sebatian dalam komposisinya. Banyak salap dan krim telah dicipta dengan bahan ini, yang digunakan untuk penyakit sendi.
- Brokoli, kembang kol juga boleh melegakan keradangan.
- Makanan yang mengandungi vitamin B - hati, telur, dedak - diperlukan untuk meningkatkan proses metabolisme dalam badan.
Penggunaan ubat-ubatan rakyat
Ia adalah mungkin untuk merawat osteoarthritis sendi lutut yang berubah bentuk dan juga memulihkan rawan dengan rebusan dan infusi tumbuhan ubatan yang disyorkan oleh perubatan tradisional. Mereka mudahmasak sendiri. Keputusan yang baik diberikan oleh remedi sedemikian:
- Tuangkan 1 sudu besar. l. St John's wort 200 ml air mendidih, rendam dalam tab mandi air (atau dalam termos) selama 25-30 minit. Ambil 1 sudu besar. l. tiga kali sehari. Infusi yang sama disapu pada sendi yang rosak.
- Tuangkan 1 sudu besar. l. wormwood herba kering 200 ml air mendidih, bungkus dan tanamkan di tempat yang hangat selama 2-3 jam. Gunakan untuk memampatkan.
- Campurkan 6 sudu kecil. herba violet tiga warna, 5 sudu kecil. akar burdock, 4 sudu teh. herba penggantian dan veronica dan akar rumput gandum. Kemudian 1 sudu besar. l. campurkan tuangkan 200 ml air, kukus dalam mandi air selama 15 minit. Minuman infusi yang ditapis 200 ml sehari.
- Rawatan sendi lutut juga dilakukan dengan bantuan kompres daripada daun burdock segar, rumput dandelion segar, dan kentang mentah diikat mengikut kaedah rawatan India kuno.
- Rebus bawang. Tumis bawang cincang halus dalam minyak dan tuangkan 500 ml air panas. Didihkan dengan api perlahan sehingga bawang masak sepenuhnya. Tambah segelas sup sayur-sayuran. Ambil suam sebelum makan.
- 1 sudu besar l. daun birch membancuh 200 ml air mendidih, berdiri selama 1 jam, kemudian tapis. Ambil infusi selepas makan.
Resipi untuk memampatkan dan menggosok untuk rawatan osteoarthritis lutut dengan ubat-ubatan rakyat:
- Berwarna akar burdock dalam bentuk kompres hangat digunakan untuk melegakan kesakitan pada sendi lutut. Untuk melakukan ini, akar burdock perlu dibersihkan, dibasuh dan dicincang dalam pengisar. Masukkan jisim ke dalambalang kaca supaya produk mengambil separuh daripadanya. Isi balang ke bahagian atas dengan vodka. Bertegas selama seminggu. Sehelai kain diresapi dengan pewarna yang telah siap, letakkan pada lutut yang sakit dan dibalut untuk bermalam.
- Daun burdock dengan madu digunakan untuk melegakan keradangan. Madu disapu pada bahagian dalam daun dan disapu pada lutut. Bahagian atas dibalut dengan polietilena, kemudian diikat dengan pembalut dan dibiarkan semalaman.
- Jelatang, digunakan sebagai kompres pada lutut, melegakan kesakitan dan bengkak.
- Ubat rumah yang berkesan yang mempunyai kesan anti-radang ialah daun kubis sejuk. Kesakitan berkurangan apabila disapu pada sendi lutut yang sakit.
Suplemen dan rawatan lain
Suplemen seperti glukosamin dan kondroitin sulfat juga bermanfaat untuk arthritis. Mereka dijual bebas di farmasi. Glukosamin daripada kitin (cengkerang krustasea) melegakan simptom penyakit dan juga merangsang pembaikan rawan. Chonroitin sulfate daripada rawan haiwan meningkatkan keliangan dan keanjalan tisu rawan, menggalakkan penyerapan air. Akupunktur hari ini dilakukan untuk melegakan gejala osteoarthritis lutut. Akupunktur melegakan kesakitan ditawarkan oleh banyak pusat perubatan. Pesakit menerima kursus sesi rawatan. Selepas itu, dia boleh pergi sebulan sekali untuk sesi penyelenggaraan.
Banyak ubat herba digunakan untuk merawat osteoarthritis. Antaranya ialah ekstrak anti-radang meadowsweet, daun birch, kulit willow. Mereka mengandungi salisilat - bahan yang hampir dengannyaaspirin. Tompokan alga juga digunakan pada sendi yang meradang dan menyakitkan. Untuk simptom ringan, gunakan krim dan losyen dengan mentol, lavender dan minyak rosemary.
Hari ini terdapat banyak cara untuk mengawal perjalanan penyakit. Ramai pesakit dengan osteoarthritis tidak memerlukan rawatan perubatan yang berterusan. Mereka melegakan simptom dan melegakan kesakitan sendiri dengan menurunkan berat badan, bersenam, mengambil ubat-ubatan dan suplemen. Operasi adalah pilihan yang melampau, yang digunakan hanya dalam kes yang paling teruk, apabila tiada kaedah lain membantu.
