Selain kaedah tradisional untuk merawat pelbagai penyakit, kaedah alternatif semakin popular. Ramai orang sudah mendengar tentang kebaikan puasa kuratif. Tetapi terdapat juga kaedah yang lebih radikal. Antaranya, puasa kering semakin menjadi-jadi.
Kemunculan kaedah
Salah satu orang terkenal pertama yang mengalami dan mula bercakap tentang faedah berpuasa ialah Paul Bragg. Beliau menggalakkan gaya hidup sihat dan berpantang sepenuhnya daripada makanan - berpuasa. Tetapi dia tidak bercakap tentang keperluan untuk menolak air, sebaliknya, sebaliknya, dia berhujah bahawa ia diperlukan. Dengan keengganan mudah untuk makan, pada pendapatnya, anda boleh menyingkirkan banyak penyakit.
Sudah tentu, teorinya tidak mendapat sokongan di kalangan doktor. Juga tidak bersetuju dengannya dan ramai penyokong kaedah rawatan alternatif lain. Tetapi walaupun ini, dia mempunyai ramai pengikut. BeberapaMereka, seperti Paul Bragg, menerbitkan buku tentang gaya hidup sihat dan menggalakkan kelaparan.
Di antara mereka, contohnya, doktor Filonov S. I., profesor Nikolaev Yu. S., Kokosov A. N. Kesemua mereka mengamalkan puasa dan menyebarkan maklumat tentang kaedah ini. Tetapi Filonov mula mempromosikan bukan sahaja puasa, tetapi juga penolakan air sepenuhnya.
Prinsip operasi
Kaedah puasa kering adalah berdasarkan fakta bahawa sebarang proses keradangan dalam badan memerlukan air untuk perkembangannya. Kawasan masalah membengkak. Persekitaran yang lembap hanya menyumbang kepada fakta bahawa pelbagai jenis bakteria, cacing atau virus mula aktif membiak di dalamnya. Kekurangan air, sebaliknya, membawa kepada kematian mereka. Inilah prinsip utama yang menjadi asas kaedah penyembuhan ini.
Pengasas kaedah ini ialah S. I. Filonov. Puasa kering, pada pendapatnya, menyumbang kepada fakta bahawa lemak dipecahkan lebih cepat daripada dengan pantang biasa dari makanan sahaja sambil mengekalkan rejimen minum. Pada masa yang sama, semua penyakit dihapuskan dengan lebih cepat, kerana mikroorganisma tidak boleh wujud tanpa air.
Jenis puasa
Terapi, berdasarkan penolakan air sepenuhnya, dibahagikan kepada dua subspesies. Yang pertama adalah kaedah puasa kering yang keras (total). Sebagai tambahan kepada penolakan air sepenuhnya, ia dikehendaki menahan diri daripada sebarang prosedur air. Mandi, menggosok gigi, mencuci tangan dan proses lain yang berkaitan dengan sentuhan manusia dengan air adalah dilarang.
Apabila puasa lembut tidak dibenarkan hanya makan danminum air. Pada masa yang sama, prosedur kebersihan tidak dilarang. Anda boleh berenang, memberus gigi anda (anda tidak boleh menelan air, anda hanya perlu membilas mulut anda), terperangkap dalam hujan. Dikatakan semasa puasa basah, toksin lebih cepat keluar dari kulit. Tetapi pada masa yang sama, dengan kedua-dua jenis pantang kering, sebarang enema adalah dilarang.
Potensi bahaya
Bercakap tentang bahaya kebuluran tanpa air, ramai doktor berpendapat bahawa akibat yang membawa maut tidak boleh diketepikan. Ia boleh berlaku apabila seseorang telah kehilangan sehingga 25% berat badan. Mereka juga mendakwa bahawa cukup sukar untuk menyelamatkan seseorang yang berpegang kepada prinsip puasa kering selama 7 hari berturut-turut. Akibat yang tidak dapat dipulihkan untuk badan berlaku selepas 3 hari.
Terdapat corak mengikutnya, dengan kehilangan cecair dalam jumlah 1 hingga 5% daripada jumlah jisim seseorang, serangan kehausan yang teruk, suhu mungkin meningkat, dan rasa mual mungkin muncul. Dehidrasi sebanyak 6-10% melibatkan sesak nafas, gangguan pertuturan, kelemahan otot. Jika badan kehilangan 11 hingga 20% air, maka badan mula sejuk, lidah membengkak, halusinasi muncul, pendengaran dan penglihatan terganggu.
Pandangan alternatif
Tetapi pengasas kaedah dan pengikutnya, yang mengamalkan puasa kering, tidak bersetuju dengan pendapat perubatan rasmi. Mereka mengatakan bahawa seseorang boleh pergi tanpa air selama 12-16 hari, rekod yang direkodkan untuk pantang tersebut adalah 18 hari. Pendapat mereka ini adalah berdasarkan fakta bahawa badan beralih kepada endogenpemakanan. Pada masa yang sama, protein mula "makan". Badan mengambilnya dari organ yang dianggap kurang penting. Pertama sekali, tisu menyakitkan yang diubah, edema, perekatan, tumor, plak aterosklerotik dimusnahkan. Dalam perubatan, proses ini dipanggil autolisis. Dalam kes ini, badan, seolah-olah, beroperasi dengan sendirinya, ia secara bebas menyingkirkan tisu berbahaya. Anda boleh memulakan proses ini hanya apabila anda tidak makan. Dalam puasa klasik, di mana ia dibenarkan minum air, autolisis juga hadir. Tetapi jika bukan sahaja makanan, malah sebarang cecair tidak lagi masuk ke dalam badan, ia mengalir lebih cepat.
Kesan penjanaan semula puasa kering, menurut penyokong kaedah ini, berlaku 3-4 kali lebih cepat daripada dengan pantang klasik dari makanan.
Kesan terapeutik
Pengikut kaedah puasa kering tidak jemu bercakap tentang sifat penyembuhannya. Jadi, mereka berpendapat bahawa kaedah terapi ini wajib digunakan dalam kes berikut:
- gegaran otak: semua masalah adalah disebabkan oleh pembengkakan tisu otak, jadi penting untuk meminimumkannya secepat mungkin;
- selsema;
- masalah dengan organ dalaman;
- arthrosis berubah bentuk, arthritis rheumatoid, penyakit Bechterew dan penyakit lain yang serupa;
- sista ovari tidak dapat diselesaikan.
Tanpa kelembapan, semua masalah dapat diminimumkan. Puasa sedemikian selama lebih daripada 11 hari berturut-turut membawa kepada fakta bahawa mod laluan proses fisiologi berubah, pertumbuhan semula tisu diaktifkan, kelenjar pineal mula berfungsi secara aktif (jadidipanggil kelenjar pineal misteri). Tetapi ramai yang menghargai hasil puasa kering yang sangat berbeza. Akibat pantang, kesedaran jatuh ke dalam keadaan yang tidak diketahui sehingga kini. Ini adalah cara yang baik untuk mengenali diri sendiri, peluang untuk menguji badan anda dan mengetahui tentang simpanan tersembunyinya.
Pengikut teori mendakwa bahawa Yesus juga terpaksa menanggung puasa kering semasa mengembara di padang gurun selama 40 hari. Menurut mereka, inilah yang menyumbang kepada kebangkitannya. Akibat berpantang, tubuhnya telah dibina semula dan berada dalam keadaan foton.
Krisis asidotik
Tetapi jangan fikir berpegang pada prinsip asas berpuasa dan menahan makan dan air selama beberapa hari adalah mudah. Ia bukan sahaja tentang keperluan untuk menahan rasa lapar, dahaga, atau aspek psikologi untuk melepaskan segala-galanya.
Sebelum anda mula mengamalkan puasa kering, anda perlu memahami bahawa krisis ketoasidotik tidak dapat dielakkan dengannya. Ini disebabkan oleh fakta bahawa makanan mahupun air tidak masuk ke dalam badan dari luar, ia terpaksa mengekstrak sumber untuk kehidupan di dalam dirinya sendiri. Pada masa yang sama, tindak balas kimia yang sama sekali berbeza mula berlaku di dalamnya, metabolisme berubah.
Proses ini disertai dengan peningkatan tahap badan keton. Ini adalah produk yang terbentuk hasil daripada pecahan lemak atau trigliserida yang tidak lengkap. Rasa tidak sihat muncul selama 2-5 hari. Pada kali pertama berpuasa, krisis dinyatakan dengan jelas. Ia disertai dengan kelemahan, pening, loya, sesak nafas - semua gejalayang terdapat semasa mabuk. Bilangan badan keton bertambah sehingga badan mencari cara untuk menggunakannya. Juga dalam proses mungkin terdapat kesakitan yang teruk. Anda perlu bersedia untuk mereka lebih awal.
Tetapi mereka yang berpuasa berselang-seli mengatakan bahawa setiap kali krisis itu kurang ketara. Dengan pantang berikutnya, ia datang lebih cepat, lulus lebih mudah dan tahan lama dengan ketara.
Pengikut teori mengatakan bahawa setiap krisis asidotik digantikan dengan peningkatan dalam kesejahteraan. Ini berlaku apabila badan keton mula digunakan. Bilangan mereka semakin berkurangan. Badan keton ialah komponen bertenaga tinggi, ia adalah bahan api untuk sintesis asid amino baharu, dan terima kasih kepada proses ini penjanaan semula tisu bermula.
Kesan terbaik
Dalam proses kelaparan, semua mata rantai yang lemah pasti mati, memberi laluan kepada yang kuat. Sekiranya tiada kelembapan, sel-sel yang merosot, lemah, rosak, berpenyakit adalah yang pertama menderita. Semua komponen yang tidak berdaya binasa. Ini bermakna bahawa hanya yang paling kuat kekal di dalam badan - sel-sel yang sihat yang boleh menahan sebarang keadaan dan memberikan keturunan yang layak. Oleh itu, pemusnahan semula jadi dijalankan.
Kesan meremajakan dan penyembuhan berpantang adalah berdasarkan perkara ini. Faedah puasa kering bagi orang yang mampu menahan semua sekatan adalah jelas. Mereka bercakap bukan sahaja tentang meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan daya tahan tubuh, daya tahan, tetapi juga tentang kemunculan kuasa baru. Sesetengah bercakap tentang meningkatkan prestasi fizikal, yang lain mencatatkan peningkatan kecekapan, kejernihan minda dan kesedaran yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Kemungkinan variasi
Puasa kering sehari dianggap sebagai salah satu yang paling biasa. Mereka sering digunakan untuk selesema. Pada masa yang sama, badan menjadi panas, dan penyakit terbakar, seolah-olah. Ia sepatutnya bertahan selama 36 jam. Iaitu, hidangan terakhir berlaku pada waktu petang, dan seterusnya - pada waktu pagi setiap hari.
Pada percubaan pertama, dinasihatkan untuk bertahan sekurang-kurangnya 24 jam - sehingga petang keesokan harinya. Makan sebaiknya dengan sayur-sayuran mentah atau rebus. Jika ini tidak berjaya, maka untuk memulakan, anda perlu cuba bertahan sekurang-kurangnya sehingga snek tengah hari.
Orang yang berpengalaman mengamalkan pantang yang lebih lama. Bagi sesetengah orang, 3 hari sudah cukup, dan bagi sesetengah orang, puasa kering berlangsung selama 5 hari atau lebih. Tempoh mereka bergantung pada matlamat, persediaan awal dan keupayaan setiap orang.
Aspek penting
Jika anda memutuskan kaedah terapi radikal dan pemulihan badan seperti puasa kering, maka adalah dinasihatkan untuk melakukan ini di bawah pengawasan doktor. Tetapi malangnya, bukan semua orang mempunyai peluang sedemikian.
Adalah penting untuk memahami bukan sahaja cara puasa berfungsi, tetapi juga cara untuk mempersiapkan diri untuknya. Untuk melakukan ini, adalah dinasihatkan untuk memulakan dengan beberapa hari latihan mengenai sayur-sayuran. Kubis, lobak merah, bit, tembikai, plum, anggur, epal sesuai untuk tujuan ini. Diet buah-buahan atau sayur-sayuran membantu membersihkan badan,menggoncangnya, menghidupkan pertahanan. Tetapi kefir, keju kotej atau daging tidak sesuai. Selain itu, adalah dinasihatkan untuk menolak produk tenusu dan daging sekurang-kurangnya sehari sebelum memasuki puasa, tetapi lebih baik melakukannya 3-4 hari lebih awal.
Tetapi perlu mengetahui bukan sahaja cara persediaan untuk berpantang. Adalah penting untuk memikirkan cara untuk keluar darinya dengan betul. Sebelum melengkapkan, adalah penting untuk minum beberapa jenis penyediaan usus, sebagai contoh, 3 kapsul Linex. Adalah lebih baik untuk bersarapan dengan ½ gelas jus, anda juga boleh meminumnya setiap jam sebelum makan tengah hari. Untuk hidangan kedua, rebusan sayuran, salad, beberapa pisang, bubur oatmeal (tanpa menambah minyak, garam atau gula) adalah sesuai. Anda juga boleh memasak soba atau nasi (dari jenis yang tidak dikupas) bubur. Untuk snek petang, jus atau buah adalah sesuai. Untuk makan malam, anda boleh memasak salad sayuran, kentang rebus, sebarang bubur.
Jika anda tidak bertoleransi terhadap jus, anda boleh menggantikannya dengan oat. Skim ini sesuai untuk pesakit ulser, kolitis, gastritis. Ia juga harus diikuti oleh pemula dan orang yang berlebihan berat badan.
Pantang pendek
Puasa berselang selama 1-3 hari dipanggil kosmetik. Pada masa ini, penyusunan semula utama badan tidak mempunyai masa untuk bermula. Ia sedang menjalani baik pulih kosmetik kecil. Imuniti dipulihkan, sebahagian daripada toksin disingkirkan, organ penghadaman berehat daripada beban, sistem saraf menjadi nada, semua saluran tenaga dibersihkan.
Faedah berpuasa untuk jiwa sudah terserlah. Menguatkan kemahuan, meningkatkan keyakinan diri,toleransi tekanan muncul.
Anda boleh mengamalkan pantang jangka pendek dengan apa-apa kerap. Sesetengah orang lebih suka melakukan satu puasa kering setiap minggu. Tidak sukar untuk mereka bertahan 1 hari tanpa air dan makanan. Tapi, memang betul, ada yang kata badan dah biasa dengan pantang sebegitu. Mereka yang mengamalkan puasa lebih jarang tetapi lebih lama tidak memerlukan puasa mingguan satu hari.
Banyak hari berpuasa setiap hari dianggap sebagai hari cuti, sebagai peluang untuk membersihkan, meningkatkan kesejahteraan dan memberi tubuh satu hari rehat. Sudah tentu, bagi mereka yang menghidap penyakit kronik atau selsema, berpuasa adalah ujian sebenar.
Mungkin beban
Sekiranya anda boleh membiasakan diri dengan pantang sehari dan menyedari bahawa rasa lapar terlalu berlebihan, maka anda boleh cuba meneruskan puasa yang lebih lama. Sebagai permulaan, anda boleh mencuba pilihan dua dan tiga hari. Mereka perlu bersedia. Pada malam hari, adalah lebih baik untuk melakukan enema pembersihan, meninggalkan makanan haiwan selama beberapa hari.
Dengan puasa singkat, anda boleh melakukan apa-apa kerja, kecuali kerja keras. Benar, pada hari ketiga anda perlu menyelamatkan badan anda. Anda harus cuba meluangkan sebanyak mungkin masa di udara segar dalam pergerakan. Berjalan-jalan biasa dianggap ideal.
Orang yang sudah bersedia boleh mencuba dan berpuasa kering lebih lama. 7 hari contohnya, bukan semua orang boleh tahan. Tetapi pengamal mengatakan bahawa selepas 4 hari, rasa lapar menjadi kusam. kebenaran,adalah penting untuk tidak menyokongnya secara buatan, contohnya, tidak memikirkan makanan yang boleh anda nikmati selepas tamat pantang.
Tempoh maksimum yang ditentukan oleh penganut teori puasa kering adalah dalam kebanyakan kes 11 hari. Hanya sebilangan kecil sahaja yang mampu bertahan dalam tempoh yang lebih lama.
Puasa bertubi-tubi
Salah satu pilihan untuk berpantang telah dibangunkan oleh Lavrova. Skim ini melibatkan 5 tempoh, setiap satunya boleh diulang tanpa sekatan khas. Inilah yang dipanggil puasa lata kering. Ia terletak pada hakikat bahawa perlu untuk berganti hari kelaparan dan makanan, bermula dari 1 hari dan berakhir dengan 5. Iaitu, hari kelaparan adalah hari makan, dua hari kelaparan adalah dua hari makanan, ini berterusan sehingga 5 hari. Selepas 5 hari terakhir, output bermula.
Tetapi ini bukan satu-satunya pilihan lata. Terdapat juga kaedah yang lembut. Ia terdiri daripada berselang-seli 1, 2, 3 dan 4 hari berpuasa dengan 1-3 minggu makanan selepas setiap tempoh berpantang. Lata ini berakhir dengan 5 hari berpuasa dan keluar secara beransur-ansur. Bagi orang yang sakit, ia boleh digantikan dengan rejimen yang dipanggil berhati-hati. Bersamanya, hari puasa digantikan dengan 12 jam.
Lata puasa yang dikurangkan hanya boleh digunakan oleh pengikut yang berpengalaman selepas berehat lama dari siaran sebelumnya. Dengan itu, 3 hari pantang digantikan dengan 5-10 hari makanan, selepas itu seseorang meneruskan puasa 5 hari.
Ulasan dan potensi faedah
Pemula dinasihatkan untuk mengamalkan pantang 1 hari pertama (jika boleh 36 jam). Sebaik sahaja anda membiasakan diri, anda boleh meningkatkan tempoh secara beransur-ansurrasa lapar untuk permulaan boleh berlangsung selama beberapa jam, secara beransur-ansur beralih ke puasa 2-3 hari tanpa makanan dan air.
Ramai orang memutuskan untuk mencuba selepas membaca ulasan tentang puasa kering. Hasilnya kelihatan agak cepat. Jadi, seseorang itu perlu meningkatkan kesihatan mereka dan membersihkan sedikit badan, yang lain ingin menyingkirkan penyakit kronik. Sudah tentu, mencapai tugas terakhir adalah sedikit lebih sukar. Untuk tujuan ini, pantang satu dua hari tidak sesuai. Anda perlu bersedia untuk mengehadkan diri anda untuk tempoh yang lebih lama. Untuk melakukan ini, anda perlu mula mengamalkan mogok lapar yang singkat, dan selepas badan terbiasa dengannya, beralih kepada yang lebih panjang.
Ini adalah satu-satunya cara untuk menahan masa tertentu secara relatif tanpa rasa sakit tanpa makanan dan air memasuki badan. Tidak mustahil untuk memulakan puasa kering yang panjang tanpa persediaan. Sebelum anda membuat keputusan dan secara mental menala siaran sedemikian, anda perlu "berlatih". Jika anda ingin mencuba berpuasa jangka panjang seawal mungkin, tetapi tidak pernah menyusahkan diri sendiri, maka sebaiknya pilih puasa yang lembut secara bertingkat.
Orang yang mengamalkan pantang sedemikian menyedari bahawa kemahuan mereka meningkat, mereka menjadi lebih tekad, yang menyumbang kepada kejayaan dalam banyak usaha. Ini disebabkan oleh fakta bahawa bagi majoriti agak sukar untuk menolak makan secara sukarela, dan lebih-lebih lagi air sepanjang hari. Membuat keputusan walaupun tentang puasa jangka pendek dan memenuhi rancangan yang dibuat menjadikan seseorang lebih berazam, dia menjadi lebih kuat semangatnya.
KecualiDi samping itu, puasa kering yang membolehkan seseorang memahami berapa banyak makanan dan air yang dia perlukan untuk mengekalkan kehidupan. Ini menyumbang kepada penormalan pemakanan, semakan asasnya.
Kebanyakan penganut prinsip kebuluran tanpa air mengatakan bahawa semasa tempoh biasa mereka makan segala-galanya berturut-turut, tidak menolak walaupun makanan dan minuman yang jelas berbahaya. Tetapi memunggah membolehkan mereka membersihkan badan, organ pencernaan mendapat rehat yang sangat mereka perlukan. Hasil puasa kering tidak boleh dikira terlalu tinggi.
Tetapi adalah penting untuk memahami bahawa sejurus selepas itu, beban pada badan haruslah sederhana. Tidak sia-sia bahawa penyokong kaedah tersebut berpendapat bahawa perhatian khusus harus diberikan bukan untuk persiapan puasa tetapi untuk keluar darinya. Dengan pantang sehari, tidak perlu mematuhi semua peraturan yang ditetapkan. Adalah penting untuk diingat hanya bahawa hidangan pertama harus ringan supaya tidak memberi beban yang serius pada sistem pencernaan. Ia juga penting untuk memberi perhatian kepada kualiti produk: usus yang telah dibersihkan amat sensitif kepada pelbagai mikroorganisma patogenik.
