Sudah tentu masalah mengurangkan pertahanan imun badan hari ini agak serius. Ia memberi kesan kepada kedua-dua kanak-kanak dan pesakit dewasa. Oleh itu, ramai pembaca berminat dengan soalan tentang apa yang kelihatan seperti gejala utama sistem imun yang lemah. Apakah sebab-sebab pelanggaran ini? Bolehkah anda melihatnya sendiri? Apakah rawatan yang ditawarkan oleh perubatan moden? Adakah terdapat ubat-ubatan rakyat? Maklumat ini akan berguna kepada semua orang.
Maklumat ringkas tentang sistem imun manusia
Bukan satu rahsia lagi bahawa sistem imun adalah penghalang semulajadi yang melindungi tubuh manusia daripada pelbagai jangkitan dari persekitaran luaran. Sistem ini terdiri daripada banyak komponen, termasuk nodus limfa dan saluran darah, serta limpa, sumsum tulang, dan timus. Organ-organ ini berinteraksi rapat antara satu sama lain, memberikan perlindungan daripada toksin, patogen. Selain itu, terima kasih kepada sistem imun, badan pulih selepas sakit, pembedahan, kecederaan, dll.
Perlu diperhatikan bahawa imuniti mempengaruhi kerja sistem dan organ lain. Sebagai contoh, sistem imun berkait rapat dengan kelenjar endokrin dan boleh mempengaruhi latar belakang hormon. Itulah sebabnya adalah sangat penting untuk melihat gejala sistem imun yang lemah dalam masa dan mengambil langkah yang sesuai.
Imuniti yang lemah: punca dan jenis
Sebenarnya, penurunan pertahanan imun badan mungkin disebabkan oleh pengaruh pelbagai faktor persekitaran luaran dan dalaman. Selain itu, kelemahan imuniti boleh menjadi umum dan tempatan. Contohnya, genangan darah dan cecair dalam pelvis menyebabkan penurunan dalam aktiviti imun dan meningkatkan risiko mendapat penyakit berjangkit dan radang pada organ di kawasan ini.
Penurunan imuniti mungkin berkaitan dengan gaya hidup. Khususnya, kekurangan zat makanan, hipovitaminosis, anemia, tabiat buruk (termasuk merokok, ketagihan alkohol) membawa kepada gangguan sedemikian. Kumpulan risiko termasuk penduduk kawasan yang mempunyai latar belakang radiasi yang tinggi. Selain itu, gangguan sistem imun boleh disebabkan oleh neurosis, kurang tidur, tekanan emosi yang berlebihan, kekurangan atau, sebaliknya, aktiviti fizikal yang berlebihan.
Sebaliknya, kekurangan imun boleh berkembang dengan latar belakang penyakit tertentu. Sebagai contoh, faktor risiko termasuk kerosakan hati yang teruk, gangguan darah, jangkitan, trauma,penyakit onkologi, gangguan sistem perkumuhan, pencerobohan helminthic, kemoterapi, keradangan kronik, penggunaan antibiotik jangka panjang.
Imuniti yang lemah pada orang dewasa: gejala
Kehadiran keadaan sedemikian boleh menyebabkan banyak masalah. Oleh itu, ramai pembaca berminat dengan soalan tentang tanda-tanda sistem imun yang lemah pada orang dewasa. Sebenarnya, tidak begitu sukar untuk melihat pelanggaran sedemikian - masalahnya ialah ramai orang tidak mempedulikannya.
Pertama sekali, perlu diperhatikan kecenderungan meningkat kepada selsema, yang muncul walaupun dari hipotermia yang sedikit. Di samping itu, pesakit dengan diagnosis yang sama mengadu tentang peningkatan keletihan, penurunan prestasi, mengantuk yang berterusan, mood tidak baik, cepat marah, sikap tidak peduli, kemurungan.
Penurunan pertahanan imun, sudah tentu, menjejaskan keadaan kulit, kuku dan rambut - mereka menjadi lemah, kering dan rapuh. Ia bukan sesuatu yang luar biasa bagi pesakit untuk melihat lingkaran hitam atau beg di bawah mata. Ia juga dipercayai bahawa orang yang mempunyai imuniti terjejas lebih terdedah kepada penyakit alahan.
Mengapa imuniti kanak-kanak lemah?
Selalunya, apabila memeriksa pakar kanak-kanak, mereka membuat kesimpulan bahawa sistem imun kanak-kanak itu lemah. Mengapakah gangguan ini lebih kerap didiagnosis pada kanak-kanak? Hakikatnya ialah pada tahun-tahun pertama kehidupan, sistem imun bayi hanya berkembang. Sebab itu kanak-kanak usia prasekolah dan sekolah rendah lebih ramaiterdedah kepada pelbagai jenis penyakit berjangkit, yang dikaitkan dengan kekurangan perlindungan diri.
Gejala imuniti yang lemah pada kanak-kanak kelihatan sama seperti pesakit dewasa. Kanak-kanak itu terdedah kepada pelbagai penyakit virus dan bakteria. Lebih-lebih lagi, bayi akhirnya menjadi kurang bertenaga, lebih mengantuk, dia menghadapi masalah pembelajaran, dsb.
Amat penting untuk diingat bahawa sistem imun berkembang pada tahun-tahun pertama kehidupan. Dan di sini adalah sangat penting untuk memantau pemakanan kanak-kanak yang betul, kerana bersama dengan makanan, tubuhnya mesti menerima rangkaian penuh vitamin dan mineral. Bukan rahsia lagi bahawa dalam beberapa bulan pertama kehidupan bayi, penyusuan susu ibu juga sangat penting, kerana bersama dengan susu ibu, bayi bukan sahaja menerima nutrien, tetapi juga bahan pelindung.
Apakah bahaya penurunan aktiviti imun?
Sekarang anda telah mengetahui cara untuk memahami bahawa sistem imun menjadi lemah, anda harus memikirkan mengapa fenomena sedemikian berbahaya. Jika sistem imun tidak berfungsi, badan menjadi lebih mudah terdedah kepada pelbagai jangkitan. Selsema yang kerap tidak mungkin menggembirakan sesiapa sahaja.
Selain itu, fungsi sistem imun yang tidak betul menjejaskan keadaan keseluruhan organisma, yang membawa kepada gangguan tertentu. Risiko mendapat penyakit kronik meningkat, dan jangkitan lebih sukar dibawa. Pada pesakit dengan diagnosis yang sama, prestasi menurun. Kelemahan dan mengantuk yang berterusan memberi kesan negatif kepada keadaan emosi. Itulah sebabnya anda tidak bolehabaikan gangguan sedemikian - rawatan dan pencegahan yang betul diperlukan di sini.
Ubat untuk kekurangan imun
Jika anda melihat tanda-tanda sistem imun yang lemah, anda harus mendapatkan bantuan daripada doktor. Dalam kes ini, penting bukan sahaja untuk menentukan kehadiran pelanggaran, tetapi juga untuk mengetahui puncanya.
Sudah tentu, perubatan moden menawarkan banyak cara untuk meningkatkan dan menguatkan pertahanan imun, tetapi hanya doktor anda boleh memberi anda ubat. Sebagai langkah pencegahan, pakar boleh menetapkan kompleks mineral dan vitamin. Pengambilan lacto- dan bifidobakteria juga akan memberi kesan positif pada keadaan sistem imun - ini membantu memulihkan imuniti tempatan, memulihkan mikroflora dan menormalkan proses pencernaan.
Dalam kes yang lebih teruk, doktor mungkin menetapkan ubat yang mengandungi interferon (Velferon, Roferon, Ingaron), dll. Atau ubat yang merangsang sintesis bahan ini dalam badan.
Diet
Sudah tentu, pemakanan dengan sistem imun yang lemah diutamakan. Jadi apakah yang sepatutnya kelihatan seperti diet yang berkesan dan sihat? Diet harus mengandungi keseluruhan kompleks bahan berguna dan berkhasiat, termasuk vitamin dan mineral.
Malah, diet dalam kes ini sepadan dengan norma pemakanan sihat yang diterima umum. Diet mesti mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran segar, yang kaya dengan serat, vitamin dan bahan berfaedah lain. sangatadalah penting untuk memasukkan produk susu yang ditapai (kefir, yogurt) dalam diet, kerana ini membantu mengekalkan komposisi normal mikroflora.
Sudah tentu, makanan lebih baik dimasak dengan stim, di atas panggangan atau di dalam ketuhar. Tetapi bilangan makanan bergoreng dan berlemak harus dihadkan. Anda juga harus menolak produk yang mengandungi pewarna, pengawet, perisa dan bahan tambahan makanan berbahaya yang lain.
Peningkatan imuniti menyumbang kepada makanan yang mengandungi sejumlah besar vitamin C, termasuk buah sitrus dan beberapa buah lain. Anda perlu memantau baki air - anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter cecair setiap hari (sebaik-baiknya air tulen).
Prinsip am untuk menguatkan imuniti
Jika anda mendapati simptom sistem imun yang lemah, maka sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan semula rutin harian anda yang biasa dan ingat prinsip gaya hidup sihat. Adalah amat penting untuk mengekalkan corak tidur yang normal, kerana kekurangan tidur yang berterusan memberi kesan negatif kepada sistem imun.
Bahagian penting dalam pencegahan dan pengukuhan imuniti ialah pemakanan, serta aktiviti fizikal. Setiap hari, sekurang-kurangnya dua puluh minit untuk menumpukan kepada pelbagai latihan, pergi ke gim, dll Cuba untuk menghabiskan masa di udara segar. Aktiviti riadah seperti berenang, mendaki, bermain ski atau sekurang-kurangnya berjalan di dalam hutan juga akan membantu memulihkan aktiviti sistem imun.
Tekanan harus dielakkan, kerana ketegangan saraf dan emosi yang berlebihan menjejaskan imuniti secara negatif, dan juga menyebabkan perubahantahap hormon.
Pengeras
Sudah tentu, pengerasan hari ini dianggap sebagai salah satu cara yang paling berpatutan dan berkesan untuk menguatkan pertahanan imun. Terdapat pelbagai cara - ia boleh menyiram dengan air sejuk, pancuran kontras, udara dan berjemur, berjalan tanpa alas kaki, mengelap salji, kerap mandi atau sauna, berenang di dalam lubang ais, dsb.
Hanya perlu diperhatikan bahawa prosedur pengerasan hanya perlu dimulakan jika pesakit benar-benar sihat. Sekiranya terdapat penyakit, anda mesti menjalani kursus rawatan terlebih dahulu.
Terapi Bukan Konvensional
Terdapat cara lain untuk mengatasi masalah seperti sistem imun yang lemah. Rawatan boleh bukan tradisional. Contohnya, refleksologi dan akupunktur dianggap agak berkesan, yang membantu mengaktifkan kerja semua sistem organ, termasuk sistem imun.
Pakar juga mengesyorkan kursus pencegahan urutan terapeutik yang kerap, yang mempunyai kesan positif pada sistem muskuloskeletal, dan juga membantu meningkatkan peredaran darah dan mempercepatkan penyingkiran cecair berlebihan bersama-sama dengan toksin dari badan.
Menguatkan imuniti dengan tumbuhan ubatan
Jangan lupa tentang perubatan tradisional, yang juga menawarkan banyak alat untuk menguatkan sistem imun. Lagipun, banyak tumbuhan ubatan mempunyai sifat penyembuhan, mengandungi bahan berguna, termasuk flavonoid, antioksidan, mineral dan vitamin.
Sebagai contoh, cranberry, lingonberry, blueberry, rose hips dianggap berguna untuk sistem imun - anda boleh membuat teh, kolak, minuman buah-buahan, dll. daripadanya. Selain itu, rebusan buckthorn laut, yarrow, rosemary, jelatang, elecampane. Anda boleh membuat tincture alkohol dengan echinacea ungu, ginseng, dll.
