Ketagihan nikotin adalah sangat berbahaya. Seorang perokok mengalami keinginan yang berterusan setiap hari untuk produk yang mengandungi nikotin. Apa yang berlaku kepada badan apabila anda berhenti tabiat buruk? Berapa lama penarikan nikotin berlangsung dan bagaimana ia menunjukkan dirinya? Apakah kaedah terapi perubatan dan alternatif yang memungkinkan untuk menghapuskan keadaan negatif? Segala-galanya berkaitan sindrom pantang perokok akan dibincangkan dalam penerbitan ini.
Intipati sindrom
Di kalangan perokok tegar, tidak ada ulasan yang paling positif tentang pengeluaran nikotin. Keadaan itu menyebabkan mereka mengalami ketidakselesaan psikologi dan fizikal yang teruk. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa nikotin, dalam pembentukan pergantungan berterusan, menjadi sebahagian daripada proses biokimia yang berlaku di dalam badan.
Berhenti secara mendadak menjadikan badanmenyesuaikan semula. Organ dan sistem yang mengalami kebuluran nikotin menderita. Atas sebab ini, semasa berpantang, gangguan fungsi organ pencernaan, sistem kardiovaskular, dan tindak balas lambat otak terhadap rangsangan boleh diperhatikan. Ketidakselesaan pada tahap fizikal akan dirasai sehingga terdapat pembinaan semula sepenuhnya proses metabolik.
Ketidakselesaan psikologi berlaku dengan latar belakang pembentukan tabiat. Tangan bekas perokok tegar secara automatik mencapai sebatang rokok apabila melihat produk tembakau. Persatuan positif memainkan peranan tertentu. Sebagai contoh, semasa pengeluaran nikotin, seseorang mungkin merasakan keinginan untuk memperkenalkan semula tabiat buruk, meyakinkan diri mereka bahawa keputusan ini akan menenangkan saraf dalam situasi yang tertekan. Perkara lain ialah kepercayaan untuk mendapatkan penampilan yang lebih yakin apabila memegang rokok di dalam mulut.
Malah, nikotin hanya mempunyai kesan karsinogenik dan toksik, sama sekali tidak menenangkan sistem saraf. Mengapa, kemudian, semasa sedutan seterusnya, pencerobohan dan rasa kerengsaan yang meningkat hilang? Hakikatnya ialah badan perokok menganggap nikotin sebagai bahan yang sangat diperlukan. Rasa pemeliharaan diri yang mudah bermula.
Mekanisme berlakunya kesan
Semasa merokok, komposisi darah tepu dengan jumlah adrenalin yang mengagumkan. Secara selari, nikotin mencetuskan pengeluaran endorfin (hormon keseronokan yang dipanggil). Perasaan gembira seterusnya tidaklebih daripada muslihat fikiran. Walau bagaimanapun, badan tidak lagi mampu melakukannya tanpa rangsangan tonik. Tisu badan merasakan keperluan yang semakin meningkat untuk doping.
Merokok merangsang sel saraf. Dengan penarikan nikotin, kesan kekeliruan gentian yang mengalirkan impuls elektrik berlaku. Reseptor mula menunjukkan tindak balas yang tidak mencukupi kepada rangsangan. Seseorang perlu sentiasa bergelut dengan ketidakselesaan psiko-emosi. Otak secara naluriah berusaha untuk menghidupkan semula keadaan bahagia, apabila bahan tonik bebas menepu tisu badan. Percubaan badan untuk mengimbangi kekurangan nikotin menyebabkan gangguan pada tahap fizikal.
Simptom ciri
Antara gejala fizikal penarikan nikotin adalah seperti berikut:
- Aliran darah yang berlebihan ke muka dan anggota badan akibat perubahan tahap tekanan darah.
- Perkembangan sakit kepala, berlakunya kesemutan di dalam hati.
- Loya, cirit-birit, sukar membuang air besar.
- Pelanggaran orientasi dalam ruang dan koordinasi pergerakan, pening.
Bagi gejala psikologi penarikan nikotin, manifestasi tipikalnya adalah kelesuan dan tidak mahu melakukan perkara penting. Dengan latar belakang keperluan untuk berhenti merokok, keadaan kemurungan dan kebimbangan boleh berkembang. Seseorang yang mengalami kebuluran nikotin yang teruk dibelenggu oleh insomnia. Terdapat perubahan moodpositif kepada sangat negatif, berselang-seli dengan serangan pencerobohan yang tidak munasabah. Kerja mental yang berpanjangan menyebabkan rasa mengantuk. Yang lain mengalami perubahan sikap perokok dengan gejala menarik diri.
Mengenai tempoh pengeluaran
Berapa lama sindrom penarikan perokok bertahan? Berbuka dirasakan oleh seseorang yang telah memutuskan untuk menghilangkan ketagihan, sudah pada jam pertama. Biasanya, ketidakselesaan diperhatikan 30 minit selepas penyerapan tonik. Pada mulanya, terdapat keinginan yang tidak mengganggu untuk mengambil sedutan lagi atau menghidu produk tembakau. Sensasi yang benar-benar tidak menyenangkan berlaku selepas 6-8 jam. Bekas perokok mula mengalami peningkatan kerengsaan, kebimbangan yang tidak munasabah, kehilangan tumpuan.
Pengeluaran nikotin memuncak pada keesokan harinya. Selepas bangun dari tidur, seseorang dibayangi beberapa hembusan pada sebatang rokok. Keinginan memasuki percanggahan dengan keperluan untuk menyingkirkan tabiat buruk. Perasaan yang bercanggah menyebabkan tindak balas yang tajam dan agresif terhadap masalah yang sedikit.
Berapa lama tempoh pengeluaran nikotin? Ketidakselesaan di atas dengan tahap kejayaan yang berbeza-beza menghantui seseorang selama sebulan. Kemudian, agak cepat datang kelegaan pada tahap fizikal dan emosi. Namun, keinginan untuk merokok tidak meninggalkan kesedaran.
Tempoh pengeluaran nikotin dalam kebanyakan orang adalah kira-kira 2-2.5 bulan. Pada masa ini, badan mempunyai masa untuk hampir sepenuhnya membersihkan diri daripada rizab.bahan beracun dan memulihkan tisu daripada kesan penggunaan toksin.
Bagaimana untuk melegakan ketidakselesaan?
Pada mulanya, semasa rawatan gejala penarikan diri di rumah, doktor menasihati anda untuk membawa diri anda ke perkara yang menarik. Antaranya ialah permainan video, sukan, jalan-jalan di luar dalam syarikat yang menarik. Pembaikan dan pembersihan akan membantu melupakan keinginan untuk merokok.
Sekiranya siksaan khas semasa penghapusan gejala penarikan diri di rumah, disyorkan untuk menggunakan penyelesaian ini:
- Tunggu kira-kira 5 minit dari saat anda mempunyai keinginan yang kuat untuk rokok.
- Berbaring dalam keadaan selesa, kemudian lakukan beberapa siri pernafasan dan hembusan nafas yang diukur.
- Teguk secawan air sejuk.
- Pergi ke luar berjalan kaki seorang diri dari kedai di mana anda boleh membeli sebungkus rokok lagi.
Ia akan membantu untuk mengatasi sindrom penarikan dan penggunaan produk yang mengandungi asid nikotinik. Kami bercakap tentang terung, timun, walnut. Sesetengah herba akan membantu. Antaranya ialah wort St. John, angelica, licorice, meadowsweet. Berdasarkan tumbuhan ini, rebusan untuk pemberian oral harus disediakan.
Anehnya, salah satu "kaedah" terbaik untuk memerangi pengeluaran nikotin ialah selesema. Pendapat ini dikongsi oleh ramai doktor. Pada masa ini, badan menghabiskan sebahagian besar tenaganya untuk menghapuskan penyakit, jadi tidak ada kekuatan lagi untuk mengidam produk tembakau. Jika anda berasa tidak sihat secara umumnya, disebabkan oleh selsema, penarikan nikotin akan menjadi ringan atau tidak akan menyebabkan ketidakselesaan tambahan sama sekali.
Bertukar kepada rokok elektronik
Menurut pemerhatian pakar narkologi, penggunaan alat penguap elektronik berpotensi membolehkan seseorang yang ketagih meninggalkan produk tembakau tradisional sepenuhnya semasa tempoh pemulihan. Penyerapan penggantungan cecair aromatik menepu badan dengan kadar nikotin yang sederhana dan menjadikannya lebih mudah untuk bertahan daripada sindrom penarikan.
Adalah dinasihatkan untuk berhenti merokok menggunakan rokok elektronik mengikut skema:
- Selama dua minggu pertama, adalah bijak untuk menggunakan cecair dengan kepekatan tonik yang agak tinggi. Pada masa yang sama, sentuhan dengan rokok biasa mesti dielakkan sepenuhnya.
- Gunakan peranti hendaklah dalam masa sebulan. Pada masa ini, adalah penting untuk membersihkan rumah daripada pek rokok, puntung rokok, asbak, pemetik api dan barangan lain yang boleh mengingatkan anda tentang ketagihan merokok dahulu.
- Bulan kedua pemulihan harus bermula dengan penurunan kepekatan nikotin dalam cecair aromatik.
- Pada masa hadapan, adalah perlu untuk mengurangkan jumlah bahan dalam komposisinya setiap minggu. Adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada penggunaan produk dengan bau yang kaya yang menyebabkan tanggapan paling positif.
Mengikuti skema yang diterangkan menyumbang kepada penolakan rokok secara beransur-ansur dan hampir tidak menyakitkan. mutlakberalih kepada cecair bebas nikotin akan mengurangkan kemudaratan kepada kesihatan dengan ketara dan tidak lagi menyebabkan keinginan untuk produk tembakau.
Ubat untuk gejala penarikan diri
Ubat Cortexin membantu mengatasi gejala penarikan khas apabila berhenti merokok. Alat ini merangsang aktiviti otak, meningkatkan kepekatan, menjadikan sistem saraf lebih tahan terhadap tekanan. Ubat ini bertujuan untuk dimasukkan ke dalam badan melalui suntikan intramuskular. Norma bahan dibubarkan dalam kira-kira 2 mililiter air. Dalam rawatan pengeluaran nikotin dengan Cortexin, ubat itu digunakan sekali sehari untuk 10 mg. Kursus terapi adalah satu setengah minggu. Jika perlu, rawatan diulang selepas 3 bulan.
Penyelesaian yang baik untuk memudahkan pemulihan sekiranya berhenti ketagihan ialah penggunaan ubat Zyban. Komposisi ubat tidak mengandungi nikotin. Dadah adalah antidepresan yang berkesan. Alat ini memastikan pengeluaran aktif dopamin oleh badan - bahan yang bertanggungjawab untuk rasa keseronokan. Justeru, sindrom penarikan diri tidak lagi menyebabkan seseorang itu mengalami penderitaan fizikal dan emosi. Dos standard melibatkan pengambilan satu tablet setiap hari. Dengan kembalinya ketidakselesaan yang teruk, kadarnya meningkat kepada 2 pil setiap hari. Kursus terapi mengambil masa kira-kira enam bulan.
Ubat lain yang sangat berkesan yang membantu mengatasi gejala penarikan ialah Cytisine. Ubat itu mengandungi alkaloidasal sayuran. Bahan berubah menjadi lebih teruk sensasi semasa sedutan dengan asap. Oleh itu, sekali lagi, seseorang yang ketagih akan sekali lagi memikirkan betapa tidak menyenangkannya kesan merokok. Ubat ini diambil 6 biji sehari dengan kekerapan beberapa jam. Secara beransur-ansur, selang antara penggunaan meningkat, sehingga mengatasi keinginan untuk tembakau sendiri tanpa sebarang bantuan.
Asid nikotinik untuk pengeluaran alkohol
Semasa berjuang dengan ketagihan alkohol, seseorang tidak boleh mengambil alkohol dalam sebarang bentuk. Untuk mengurangkan tahap penderitaan membolehkan tepu badan dengan asid nikotinik. Kami bercakap tentang penggunaan persediaan khas, tetapi bukan tentang penggunaan nikotin dalam bentuk tulennya. Ubat sedemikian ditetapkan untuk individu yang bergantung kepada alkohol untuk tujuan pencegahan, contohnya, untuk memulihkan metabolisme, melegakan pencerobohan dan kegelisahan.
Selepas meminum alkohol, terdapat peningkatan nada vaskular. Jika anda mengambil ubat yang mengandungi asid nikotinik, kira-kira mekanisme yang sama berlaku. Oleh itu, menjadi lebih mudah bagi seseorang untuk mengatasi tempoh menarik diri daripada alkohol.
Kaedah tradisional untuk menangani gejala penarikan diri
Penyelesaian yang baik untuk merawat ketagihan nikotin di rumah ialah penggunaan tincture dan rebusan ubat berasaskan herba. Terdapat banyak resipi yang menghentikan keinginan untuk mengheret rokok dan melegakan rasa tidak selesa. Pertimbangkan pilihan yang paling berkesan.
Pengubat tradisional mengesyorkan menggunakan apa yang dipanggil teh anti-nikotin. Untuk menyediakan produk, mereka mengambil teh hitam biasa. Satu sudu besar produk dibancuh dengan air masak (400 mililiter). Kemudian tambah 5 gram chicory, valerian, jelatang kering dan pudina. Komposisi direbus dengan api sederhana, dibawa ke mendidih. Teh ubat diselitkan selama 30-40 minit. Ambil rebusan penyembuhan sebanyak 100 mililiter setiap kali ada keinginan untuk merokok.
Membantu dalam memerangi pengeluaran nikotin dan merebus oat. Bijirin mengandungi dalam komposisinya satu set keseluruhan bahan yang mempunyai kesan menenangkan pada badan dan menyumbang kepada mabuk tisu. Alat ini menghilangkan kerengsaan saraf, meningkatkan tidur. Untuk menyediakan ubat, ambil 50 gram oat, yang dikisar dalam pengisar kopi. Bahan mentah dibancuh dengan segelas air mendidih, kuali diletakkan di atas api kecil dan direbus selama 5-10 minit. Cecair dibenarkan diseduh dengan baik. Ambil 70 mililiter ubat sebelum setiap hidangan.
Ubat rakyat berasaskan aloe berbeza dalam kesan pengukuhan umum pada badan. Ia memulihkan sistem imun, menormalkan fungsi sistem pernafasan. Sediakan ubat seperti berikut. Daun gaharu dipintal dalam pengisar daging. Pulpa diperah melalui kain kasa. Ia adalah perlu untuk mendapatkan 75 mililiter jus tumbuhan. Kemudian ia digabungkan dengan mentega dalam jumlah 100 gram. Tambah jisim serbuk koko yang serupa. Komponen dicampur dengan teliti sehingga konsistensi homogen diperolehi. Produk dimakan setiap hari, sejurus sebelum sarapan pagi, dibasuh dengan susu suam.
Sebagai penutup
Apabila merancang untuk berhenti merokok, adalah pentingmemahami bahawa adalah mustahil untuk mengelakkan perkembangan gejala penarikan diri. Prognosis untuk mengatasi keadaan ini jauh dari sentiasa positif. Untuk mengelakkan penderitaan dan kembali ke ketagihan, sebagai peraturan, tidak cukup hanya untuk mengikuti cadangan ahli narkologi, serta menggunakan ubat dan kaedah rawatan alternatif. Peranan penting dimainkan oleh keputusan tegas untuk berhenti merokok sepenuhnya dan tidak boleh ditarik balik.
Akhirnya, adalah perlu untuk menyedari bahawa memerangi sindrom penarikan nikotin berbeza sedikit daripada rawatan berlarutan bagi sebarang penyakit. Ini bermakna bahawa dengan pendekatan yang cekap terhadap tugas dan kemahuan tertentu, keadaan yang tidak menyenangkan dapat ditanggung. Perkara utama ialah menumpukan pada idea bahawa mengatasi pengeluaran nikotin akan membolehkan anda kembali kepada gaya hidup sihat dan meningkatkan kesejahteraan anda dengan ketara.
