Salap untuk keradangan sendi: gambaran keseluruhan yang terbaik

Isi kandungan:

Salap untuk keradangan sendi: gambaran keseluruhan yang terbaik
Salap untuk keradangan sendi: gambaran keseluruhan yang terbaik

Video: Salap untuk keradangan sendi: gambaran keseluruhan yang terbaik

Video: Salap untuk keradangan sendi: gambaran keseluruhan yang terbaik
Video: Инвестиции – что нужно помнить, чтобы не потерять деньги! 2024, Jun
Anonim

Salap untuk keradangan sendi - cara paling biasa untuk menghilangkan bengkak dan kesakitan, yang membawa hasil positif yang cepat dan berkekalan. Ubat ini digunakan apabila, selepas hari yang sukar atau akibat daripada proses keradangan, sendi mula pecah.

Biasanya, doktor menetapkan gel, krim atau salap untuk sendi dalam kombinasi dengan pil dan suntikan. Menggunakannya secara sistematik, anda bukan sahaja boleh menghapuskan serangan sakit dan keradangan akut dengan cepat, tetapi juga memperbaiki keadaan anda.

Manfaat produk topikal

Selalunya, proses keradangan menjejaskan sendi anggota bawah, kerana ia tertakluk kepada beban paling besar semasa pergerakan. Untuk rawatan, doktor menetapkan terapi kompleks, termasuk penggunaan pelbagai ubat. Salap untuk keradangan sendi sangat popular. Mereka dibezakan dengan kesederhanaan dan keberkesanan aplikasi, serta kontraindikasi dan kesan sampingan yang minimum. Doktor mengesyorkangunakan cara yang mempunyai tindakan sedemikian:

  • anti-radang;
  • ubat penahan sakit;
  • memanaskan;
  • antispasmodik.

Salap untuk keradangan sendi hendaklah ditetapkan hanya oleh doktor, selepas mengkaji sejarah perubatan pesakit. Di samping itu, anda perlu terlebih dahulu mengkaji keanehan tindakan setiap ubat, petunjuk dan kontraindikasi untuk penggunaannya. Jika digunakan secara salah, ia boleh mendatangkan kemudaratan dan bukannya kebaikan.

Petunjuk untuk digunakan

Adalah mustahil untuk merawat keradangan dengan salap sahaja, tetapi penggunaannya membantu meningkatkan keberkesanan terapi utama. Di samping itu, dana ini membantu menormalkan kesejahteraan.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, kombinasi ubat dengan kesan terapeutik yang berbeza kadangkala diperlukan. Gabungan yang baik ialah gabungan salap dan gel anti-radang yang meningkatkan mobiliti sendi.

Anda boleh menggunakannya untuk sebarang bentuk arthritis, jika boleh menggunakan ubat pada kulit. Selalunya, krim untuk keradangan sendi digunakan untuk jenis arthritis ini:

  • gouty;
  • rheumatoid;
  • psoriatik.

Ia juga boleh digunakan untuk poliartritis, yang dicirikan oleh kerosakan pada beberapa kumpulan sendi sekaligus. Jenis salap khusus ditunjukkan untuk jenis arthritis traumatik dan berjangkit. Anda boleh menggunakan salap untuk keradangan sendi pada:

  • anggota atas;
  • bahagian bawah;
  • bahu;
  • kawasan pinggul.

Pastikan anda mengkaji arahan terlebih dahulu, serta berunding dengan doktor anda mengenai kehadiran tanda-tanda dan kontraindikasi.

Jenis ubat

Salap yang berkesan untuk keradangan sendi membantu menghilangkan rasa sakit dengan cepat. Semua dana boleh dibahagikan kepada 3 kumpulan besar iaitu:

  • ubat penahan sakit;
  • memanaskan;
  • anti-radang.

Ubat penahan sakit hendaklah digunakan serta-merta selepas kecederaan sendi. Mereka mempunyai kesan penyejukan, membantu mencegah bengkak dan mengurangkan kesakitan. Ia mungkin termasuk komponen berikut:

  • kapur barus;
  • menthol;
  • analgesik;
  • minyak pati;
  • antikoagulan.

Apabila menggunakan produk tersebut, ia tidak perlu digosok, tetapi hanya disapu dengan lapisan nipis. Ubat penahan sakit termasuk yang berikut:

  • Arnigel;
  • "Troxevasin";
  • "Dolobene";
  • Menovazin;
  • Vipratox.

Salap dengan kesan pemanasan harus digunakan semasa tempoh pemulihan. Di samping itu, selalunya mereka disyorkan untuk profilaksis sebelum latihan atau senaman fizikal yang sengit. Mereka biasanya mengandungi bahan semulajadi yang meningkatkan aliran darah ke sendi yang terjejas. Ini meningkatkan kadar proses metabolik dan penjanaan semula tisu yang rosak adalah lebih cepat. Mereka mesti digunakan dengan berhati-hati, kerana ia boleh memprovokasimelecur dan alahan. Ini termasuk:

  • Capsicam;
  • "Finalgon";
  • Espodol.
Salap "Diclofenac"
Salap "Diclofenac"

Salap anti-radang mengandungi pelbagai bahan bukan steroid. Mereka harus digunakan dengan berhati-hati, menggosok sedikit ke dalam kulit dengan gerakan urut yang sangat ringan. Penggunaan biasa salap sedemikian membantu mengurangkan kesakitan pada sendi, kekakuan, menormalkan aktiviti motor dan dengan cepat melegakan bengkak. Ubat anti-radang yang paling popular termasuk:

  • "Diclofenac";
  • Gel Pantas;
  • "Finalgel";
  • Nurofen.

Selain itu, terdapat cara lain untuk menghilangkan keradangan pada sendi. Kesemuanya boleh digunakan hanya selepas berunding dengan doktor anda.

Ubat penarafan

Daripada keseluruhan rangkaian luas salap untuk keradangan sendi lutut, perkara berikut amat popular di kalangan pengguna:

  • Voltaren;
  • Nise;
  • Ketonal;
  • Viprosal;
  • Kondroksid;
  • Capsicam;
  • "Dolobene";
  • Fastum Gel.
Gel "Voltaren"
Gel "Voltaren"

Semua produk ini bagus dan bertindak pantas, tetapi sebelum menggunakannya, anda mesti mempelajari arahannya.

Salap ubat penahan sakit

Ia bagus untuk sakit lutut, bahu, pinggul. Ia boleh digunakan semasa memburukkan lagi patologi kronik yang sedia ada atau untuk menghapuskan kesakitan akut. begituubat-ubatan dikeluarkan tanpa preskripsi. Untuk mengelakkan berlakunya kambuh, anda perlu menggunakan ubat penahan sakit sekali setahun. Perkara berikut dianggap sebagai cara yang agak popular:

  • "Viprosal B";
  • "Finalgon";
  • Efkamon.

Viprosal B sesuai untuk pesakit yang berumur 18 tahun ke atas. Ubat penahan sakit yang baik ini disapu pada kawasan yang terjejas dan disapu perlahan-lahan. Perlu diingat bahawa ia mempunyai beberapa kontraindikasi serius yang mesti diambil kira.

Gel "Finalgon" - alat yang bagus yang mempunyai kesan analgesik yang agak cepat. Penggunaannya ditunjukkan untuk arthrosis, arthritis dan banyak patologi sendi lain. Ubat "Efkamon" mengandungi minyak pati dalam komposisinya. Ia digunakan untuk keradangan sendi, sakit sendi, reumatik, kecederaan. Untuk meningkatkan kesannya, tempat penggunaan mesti dilindungi.

Ubat "Fastum gel" mengandungi ketoprofen dalam komposisinya. Ia cepat diserap dan mempunyai kesan analgesik yang baik. Petunjuk utama untuk digunakan ialah:

  • meregangkan;
  • reumatik;
  • bursitis;
  • bengkak.

Untuk penggunaan yang betul, sapukan gel pada sendi yang meradang dan gosok sehingga 2 minit.

Salap yang baik untuk keradangan sendi (termasuk pinggul) - "Diclofenac". Sapukannya dalam lapisan nipis pada kawasan yang terjejas. Perlu diingat bahawa disyorkan untuk melincirkan tempat yang sakit 2-3 kali sehari. Ubat ini boleh digunakan tidak lebih dari 2 minggu, dan jika tidak ada hasil, maka perlutukar ubat. Adakah salap ini membantu dengan keradangan sendi lutut? Menurut pesakit, ubat itu dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit dan menormalkan kesejahteraan. Apabila menggunakan produk, anda perlu memastikan ia tidak masuk ke dalam luka, dan juga pada membran mukus.

Apabila memilih krim untuk keradangan sendi, perhatikan Ortofen. Ia mengatasi dengan baik sebarang manifestasi menyakitkan yang berlaku dengan arthritis, reumatik, arthrosis dan penyakit lain. Selepas menggunakan krim, disyorkan untuk menggosok sedikit tempat yang sakit. Anda perlu menggunakannya 1-2 kali sehari. Krim yang paling berkesan bertindak pada peringkat awal penyakit, sehingga keradangan menjadi kronik. Anda boleh memohon tidak lebih daripada 2 minggu.

Satu lagi salap yang baik untuk keradangan sendi lutut ialah Ketorol. Ubat ini membantu dengan cepat menghapuskan gejala sakit, tetapi perlu diingat bahawa ia tidak menyembuhkan penyakit itu sendiri, jadi ia mesti digunakan dalam kombinasi dengan ubat lain. Sukar untuk memilih dos salap dengan tepat; hanya pakar yang berkelayakan boleh melakukan ini.

Ramai orang lebih suka menggunakan salap Voltaren untuk keradangan sendi siku. Ubat ini membantu dengan cepat menghilangkan rasa sakit yang muncul dengan kecederaan, arthrosis dan arthritis. Doktor juga menetapkannya untuk bursitis dan keradangan tendon. Komponen utama ialah diclofenac. Ia adalah ubat penahan sakit yang baik dengan tindakan anti-radang. Hasilnya boleh disimpan sehingga 12 jam. Salap digunakan secara tempatan, digunakan pada kawasan yang terjejas dengan cahayapergerakan urut sehingga 4 kali sehari. Untuk satu sapuan, 2-4 g sudah memadai. Tempoh terapi hendaklah tidak lebih daripada 2 minggu.

Perengsa tempatan

Ubat ini menyumbang kepada ketepuan tisu dengan oksigen. Akibatnya, sendi pulih lebih cepat. Doktor mengesyorkan menggabungkannya dengan ubat anti-radang untuk menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan dengan cepat. Anda boleh memilih salap untuk keradangan sendi dari senarai perengsa tempatan. Yang paling popular ialah yang berikut:

  • Espol;
  • Capsicam;
  • Betalgon.

Ubat "Capsicam" menghilangkan keradangan, melebarkan saluran darah. Ini berlaku kerana kerengsaan rawan hyaline dan tisu bersebelahan. Dos harian maksimum tidak lebih daripada 6 g.

Salap "Kapsicam"
Salap "Kapsicam"

Espol mengandungi minyak pati. Ia digunakan selepas kecederaan kompleks sendi tulang. Kontraindikasi pada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun. Dos harian ialah 2 g.

Ubat "Betalgon" ditunjukkan untuk osteochondrosis, arthrosis dan kecederaan mekanikal. Dilarang menggunakannya jika terdapat ruam atau luka pada kulit. Selepas rawatan, kawasan yang terjejas disyorkan untuk dilindungi. Semua dana ini boleh digunakan untuk terapi 1-2 kali sehari, tidak lebih.

Chondroprotectors

Tugas utama kumpulan ubat ini adalah untuk memperlahankan perkembangan penyakit dengan melindungi tisu yang sihat. Di samping itu, chondroprotectors menghalang kerosakan kepada kesihatansendi. Antara dana terbaik, perkara berikut harus diserlahkan:

  • Glucosamine;
  • Kondroksid;
  • Structum.

Bahan aktif utama ubat "Glucosamine" ialah natrium glukosamin, yang memperbaiki keadaan kapsul sendi dengan ketara dan menghalang kemusnahan selanjutnya.

Salap "Chondroxide"
Salap "Chondroxide"

Chondroprotectors yang baik ialah ubat "Artrin", "Chondroxide", "Structum". Mereka mengandungi bahan aktif yang sama - kondroitin sulfat. Dadah ditetapkan untuk rawatan arthrosis dan osteochondrosis. Ini adalah salap terbaik untuk sendi, kerana ia sangat berkesan.

Perlu diingat bahawa salap dengan chondroprotectors mempunyai kesan terapeutik hanya dengan penggunaan yang berpanjangan. Mereka membekalkan sendi dengan semua bahan yang diperlukan untuk pemulihan tulang rawan. Chondroprotectors harus digunakan selama beberapa bulan, kerana hanya rawatan sedemikian akan paling berkesan. Mereka paling baik digabungkan dengan persediaan oral.

Salap dengan kesan penyejukan

Persediaan kumpulan ini menyejukkan dengan sempurna dan melegakan kesakitan selepas terseliuh atau kecederaan. Selepas permohonan mereka, perkembangan proses keradangan berhenti, bengkak berkurangan. Ubat berasaskan asid salisilik dan derivatifnya, serta minyak pati melegakan kesakitan, melegakan, dan mencegah pembentukan bekuan darah. Antara salap yang baik untuk keradangan sendi (pinggul, siku, lutut - tidak mengapa), perkara berikut boleh dibezakan:

  • Cepatgel";
  • "Ben adalah gay";
  • Fleks.

Ubat "Ben Gay" mengurangkan kesakitan akut, memulihkan mobiliti, menghentikan keradangan. Juga, alat ini digunakan untuk menghilangkan keletihan otot. Jangan gunakannya jika kulit rosak, begitu juga dengan kanak-kanak di bawah umur 12 tahun. Ini adalah salap yang berpatutan tetapi berkesan.

Ubat "Quick gel" menghilangkan kesakitan, melegakan. Ia ditunjukkan untuk keradangan beg artikular, arthritis, trauma. Ubat ini digunakan pada kawasan yang terjejas tiga kali sehari.

Ubat "Flexal" menghilangkan keradangan, kesakitan, melegakan keletihan, memanaskan otot dengan baik. Kawasan yang terjejas dirawat dua atau tiga kali sehari, tanpa menggosok. Sebelum menggunakannya, anda mesti berunding dengan doktor anda.

Anti-radang

Melawan kesakitan dan keradangan, ubat tempatan berdasarkan diklofenak digunakan. Mereka membantu menghentikan keradangan dan menghilangkan bengkak. Salap terbaik untuk keradangan sendi (contohnya lutut):

  • "Indometasin";
  • heparin;
  • "Ortofen";
  • salap Vishnevsky.

Salap Heparin bagus untuk sakit sendi traumatik. Ia digunakan dalam lapisan nipis ke kawasan yang terjejas 2-5 kali sehari. Jika anda melanggar peraturan penggunaan, kemerahan pada kulit mungkin muncul, serta ruam.

"Indomethacin" adalah salap yang sangat berkesan. Dari keradangan sendi jari, siku, lutut, ia digunakan agak kerap. Ubat ini ditunjukkan untuk reumatik, arthritis, tendovaginitis. Menekan kesakitan akut, serta kekejangan otot. Ia telah digunatidak lebih daripada 3 kali sehari. Semasa terapi, terdapat risiko eritema dan alahan.

Krim "Ortofen" merujuk kepada ubat anti-radang, tetapi ia juga mempunyai kesan analgesik yang ketara. Ubat ini digunakan untuk proses keradangan dan degeneratif-dystrophik. Dengan keradangan sendi jari, rawatan dengan salap, menurut ulasan, menunjukkan hasil yang baik: ubat itu membantu dengan cepat menghilangkan kekakuan, membantu melegakan kesakitan pada sendi tulang, dan memulihkan mobiliti. Ubat ini adalah kontraindikasi untuk kanak-kanak di bawah umur 6 tahun dan semasa kehamilan. Kulit kemerahan, terbakar dan ruam mungkin berlaku.

salap Vishnevsky"
salap Vishnevsky"

Salap Vishnevsky sering digunakan untuk keradangan sendi. Ia membantu menghilangkan bengkak dan kemerahan pada kulit. Ubat itu disapu pada kain atau kain kasa, dilekatkan pada kawasan yang terjejas selama 20 minit.

Apabila memilih salap untuk keradangan sendi jari, anda perlu memberi perhatian kepada "Dolgit". Ubat ini mempunyai kesan anti-radang yang kuat. Membantu dalam rawatan sendi kecil dan besar. Keberkesanan adalah disebabkan oleh perencatan biosintesis prostaglandin yang mencetuskan keradangan. Dengan penggunaan krim yang kerap, rasa sakit berkurangan dengan ketara, dan kekakuan menjadi kurang ketara, dan mobiliti sendi yang rosak meningkat. Anda boleh menggunakan semua remedi ini selama 1-4 minggu, dan kemudian anda perlu berehat selama sebulan.

Gel "Nise"
Gel "Nise"

Ubat dianggap sebagai ubat anti-radang yang baik"Nise". Komponen utamanya ialah nimesulide, yang mempercepatkan rawatan pelbagai proses keradangan. Ia tidak mengandungi steroid, dan kesan terapeutik dicapai dengan bertindak pada enzim yang mensintesis prostaglandin. Tetapkan "Nise" untuk penyakit sedemikian;

  • arthritis;
  • reumatik;
  • gout;
  • bursitis;
  • cedera tendon.

Ubat ini menghilangkan bengkak dan bengkak, dan juga mengembalikan kebebasan pergerakan dan melegakan kesakitan. Produk ini mempunyai kesan penyejukan yang menyenangkan dan kesan antioksidan, kerana ia mengeluarkan bahan toksik dari badan. Ia harus digunakan pada kawasan kulit yang bersih dan kering dengan lapisan nipis seragam tidak lebih daripada 4 kali sehari. Perlu diingat bahawa untuk mencapai hasil yang diinginkan, ia mesti digunakan selama sekurang-kurangnya 1 bulan.

Hormonal

Dalam arthritis radang dan autoimun, salap hormon digunakan untuk melegakan kesakitan dan keradangan pada sendi. Hormon menyumbang kepada penghapusan bengkak dan tindak balas autoimun.

Ia hendaklah digunakan hanya mengikut petunjuk dan dengan kebenaran doktor yang merawat. Ubat terbaik termasuk seperti Hydrocortisone, Betamethasone, Fluticasone, Diflucortolone.

Memanaskan Badan

Ini adalah produk berasaskan lebah, racun ular, pewarna lada pahit, minyak pati. Mereka membantu mempercepatkan aliran limfa dan darah, meningkatkan pemakanan tisu sendi, mengurangkan keradangan dan mengaktifkan proses metabolik. Persediaan pemanasan boleh digunakan semasa tempoh pemulihan selepas kecederaan dan patologi sendi. Walau bagaimanapun, ia berbaloiingat bahawa mereka sering menimbulkan alahan. Cara yang paling popular termasuk yang berikut:

  • "Apizartron";
  • Gevkamen;
  • "Nyatoks";
  • Capsicam.

Salap berkesan untuk keradangan sendi bahu, lutut, jari - "Apizartron". Ia mengandungi racun lebah. Ia digunakan untuk arthritis dan arthrosis. Ini adalah ubat yang agak berkesan untuk mengatasi kesakitan dengan cepat. Di samping itu, salap mempunyai kesan anti-radang dan menghilangkan produk reput. Ia digunakan dalam lapisan nipis ke kawasan yang terjejas, dan kemudian diurut. Anda boleh memohon dua kali sehari.

Penyediaan Gevkamen dengan kapur barus dan minyak pati digunakan untuk reumatik dan arthritis. Ubat ini digunakan pada kawasan yang meradang 3-4 kali sehari. Dos maksimum setiap hari hendaklah tidak lebih daripada 10 g. Kursus terapeutik berlangsung selama 14 hari.

Capsicam gel mempunyai kesan merengsa dan memanaskan. Ia merangsang aliran darah ke tisu dan membantu mengurangkan manifestasi yang menyakitkan.

Sebelum menggunakan produk tersebut, anda perlu menguji alahan, kerana ia mengandungi banyak alergen dalam komposisinya. Ia dilarang keras untuk menggunakannya dengan keradangan aktif sendi, kerana ia melebarkan saluran darah dan mencetuskan peningkatan dalam proses keradangan dan bengkak. Adalah tidak diingini untuk menggunakannya untuk rawatan kanak-kanak, kerana ia boleh mencetuskan rasa terbakar.

Perlu diperhatikan bahawa mereka sama sekali tidak mempunyai manfaat terapeutik, mereka hanya menghilangkan rasa sakit akibat kerengsaan kulit dangkalreseptor.

Mempercepatkan penjanaan semula

Cara kumpulan ini bertujuan untuk menghalang perkembangan penyakit dengan meningkatkan sifat regeneratif. Salap yang digunakan secara meluas yang melegakan keradangan pada arthrosis sendi lutut:

  • "Virapin";
  • Viprosal;
  • "Apifor".

Ubat "Viprosal" mengandungi racun ular, meningkatkan kebolehtelapan kapilari, membantu mengurangkan kesakitan. Dianggap sebagai ubat homeopati yang sangat baik.

Ubat "Virapin" mengandungi racun lebah, mengurangkan kesakitan dan keradangan dengan ketara. Merujuk kepada ubat homeopati.

Ubat "Apifor" mempunyai kesan yang sama seperti "Virapin".

Pemulihan lain

Salap Thai, Korea dan Cina digunakan secara meluas untuk merawat keradangan sendi lutut. Semua balm buatan Thai dibahagikan kepada hijau, putih, merah, kuning, hitam dalam komposisi dan prinsip tindakan.

White balm mempunyai komposisi paling lembut dan digunakan terutamanya untuk mengelakkan kerosakan sendi dan terseliuh. Ia juga digunakan untuk urutan. Kelebihan besar balsem ialah ia boleh digunakan untuk merawat kanak-kanak kecil dan orang yang mempunyai kulit sensitif.

Paling mujarab ialah balsem Thai hitam. Ia diperbuat daripada biji bijan hitam. Ia digunakan untuk merawat sakit sendi yang teruk, serta kecederaan rumah tangga dan sukan. Oleh kerana komposisinya, salap menembusi jauh ke dalam tisu dan mempunyai gangguan, anti-radang dantindakan analgesik. Terbaik untuk arthritis akut dan kronik.

Perubatan Cina terkenal dengan sifat penyembuhannya. Agak popular ialah salap 999, yang mempunyai kesan pemanasan, anti-radang dan antiseptik. Ia menghilangkan bengkak, kesakitan, menggalakkan penyembuhan dan pembaikan tisu. Oleh itu, ia boleh digunakan untuk sakit sendi kronik, arthritis akut dan kecederaan.

Disebabkan formula unik, Alezan Joint Cream mempunyai kesan analgesik, anti-radang dan penjanaan semula yang ketara. Ia adalah perlu untuk menggosok ubat ke dalam sendi sakit dua kali sehari. Kursus terapeutik berlangsung selama 2-3 minggu.

Peraturan permohonan

Adalah penting bukan sahaja untuk mengetahui cara menyapu kawasan yang terjejas dengan keradangan sendi, tetapi juga untuk dapat melakukannya dengan betul. Untuk mencapai dinamik positif, anda perlu mengikut peraturan tertentu.

Salap untuk arthritis hendaklah disapu perlahan-lahan ke dalam sendi yang berpenyakit sehingga diserap sepenuhnya. Satu-satunya pengecualian ialah "Gel Diklak", kerana ia bergulung apabila disapu. Produk ini hendaklah digunakan dalam lapisan nipis dan tunggu sehingga ia diserap dengan sendirinya.

Rawatan mestilah kompleks, itulah sebabnya penggunaan tablet atau suntikan diperlukan. Salap tidak dapat menghapuskan kecacatan dan memulihkan mobiliti penuh pada sendi. Apabila kaki terjejas oleh arthritis rheumatoid, penggunaan agen luar adalah tidak praktikal, kerana penyakit ini hampir tidak mempunyai kepekaan terhadap gel dansalap.

Penggunaan salap untuk sendi
Penggunaan salap untuk sendi

Kontraindikasi

Apabila menggunakan salap untuk keradangan sendi jari kaki, tangan, serta sendi yang lebih besar, perlu diingat bahawa setiap ubat mempunyai kontraindikasi tertentu. Banyak ubat yang dilarang untuk:

  • kehamilan;
  • penyakit buah pinggang dan hati;
  • alahan.

Selain itu, kontraindikasi adalah penyakit kulit, umur kanak-kanak. Sekiranya terdapat kerosakan pada kulit di tapak sendi terjejas, tidak disyorkan untuk menggunakan ubat tempatan. Apabila menggunakan sebarang ubat, perundingan doktor diperlukan, dan anda juga harus mengkaji arahan dengan teliti.

Disyorkan: