Jika anda percaya pakar, kira-kira dua ratus tahun yang lalu, saintis sama sekali tidak tahu apa-apa tentang pelbagai jenis gangguan mental. Jadi, tentang orang yang menderita daripada mereka, mereka hanya mengatakan bahawa mereka bukan dari dunia ini dan cuba mengasingkan mereka daripada masyarakat sekeliling. Namun perlu diingatkan pada zaman itu peratusan individu sebegini agak rendah berbanding keadaan semasa. Hari ini, diagnosis menarik yang dipanggil claustrophobia semakin dibuat. Apakah penyakit ini? Bagaimana untuk menanganinya? Inilah yang kami akan beritahu anda dengan terperinci yang mungkin dalam artikel ini.
Maklumat am
Pasti semua orang akan bersetuju bahawa dunia moden benar-benar penuh dengan maklumat yang berlebihan, menyebabkan peningkatan tekanan pada sistem saraf setiap orang. Jadi, ramai yang mula menampakkan kelainanjenis gejala dalam bentuk ketakutan orang atau ruang tertutup. Secara umum, semua jenis ketakutan dianggap sebagai momok sebenar masyarakat pada abad ke-21, seperti, sebagai contoh, kemurungan yang terkenal. Keseluruhan masalah terletak pada kerumitan dunia di sekeliling kita, serta kepelbagaian dimensi dan kepelbagaiannya. Itulah sebabnya hari ini begitu ramai yang didiagnosis dengan claustrophobia.
Sebab
- Seperti semua ketakutan psikologi biasa, penyakit ini mempunyai prasyaratnya sendiri. Perhatikan bahawa saintis dari seluruh dunia masih berhujah tentang mereka, yang, pada gilirannya, tidak membenarkan kejayaan yang benar-benar kualitatif dalam kajian kawasan ini. Di sini semuanya bergantung sepenuhnya pada kedudukan awal penyelidik. Sebagai contoh, doktor cenderung untuk mempercayai bahawa asas gangguan ini adalah pelanggaran dalam fungsi sistem saraf itu sendiri. Jadi, kita bercakap tentang amygdala yang berkurangan (bahagian otak), yang seterusnya bertanggungjawab untuk apa yang dipanggil tindak balas ketakutan dan tindakan seterusnya.
- Psikogenetik melihat sebab yang sama sekali berbeza dalam perkembangan penyakit yang dipanggil claustrophobia. Apakah pendekatan ini? Mereka berpendapat bahawa pada mulanya setiap orang mempunyai banyak fobia. Lebih tepat lagi, dalam kod genetik khas yang menggalakkan kelangsungan hidup dan naluri pemeliharaan diri. Perhatikan bahawa kini kebanyakan fobia ini tidak diperlukan oleh seseorang, kerana dari masa ke masa objek ketakutan hilang. Walau bagaimanapun, sebaliknya, perlu diingat bahawa evolusi adalah proses yang agak panjang, dan atavisme tidak hilang begitu cepat, malangnya, seolah-olah.dikehendaki.
Pendapat ahli psikologi
Pakar psikologi mempunyai pandangan mereka sendiri tentang perkembangan diagnosis seperti claustrophobia. Apakah teori-teori ini? Pertama sekali, mereka berhujah bahawa ruang peribadi yang dipanggil harus dipersalahkan. Sudah tentu, setiap orang memilikinya. Walau bagaimanapun, semakin besar saiznya, semakin tinggi kemungkinan serangan. Sebaliknya, peranan besar dalam isu ini diberikan kepada pelbagai jenis trauma di peringkat psikologi. Sebagai contoh, jika bayi berada di tempat yang sesak tanpa ibu bapa untuk masa yang lama, dia takut dia ditinggalkan selama-lamanya, kemudian di kemudian hari dia akan cuba sedaya upaya untuk mengelak daripada mengulangi perasaan ini. Kami tidak bercakap tentang kes keganasan atau pencerobohan dalam ruang tertutup. Oleh itu, claustrophobia pasti boleh berkembang.
Gejala dan tanda utama
- Sensasi vegetatif. Menurut pakar, claustrophobia, seperti banyak fobia lain, menunjukkan dirinya dalam bentuk serangan tertentu. Jadi, pada masa ini, orang yang sakit mungkin mengalami peningkatan nadi dan pernafasan, peluh meningkat dengan ketara, pening muncul, walaupun dalam beberapa kes, loya.
- Takut. Adalah diketahui bahawa ketakutan adalah teras kepada sebarang fobia, dan claustrophobia tidak terkecuali. Apakah maksudnya? Selalunya, seseorang dapat menyedari apa sebenarnya yang dia takuti (contohnya, pengsan, lemas, atau tidak pernah keluar dari bilik tertentu). Dalam sesetengah kes, perasaan kebimbangan tidak dapat diterangkan secara literal, ia hanya mengganggu kelakuan.gaya hidup biasa.
- Keinginan untuk mengelakkan ruang terkurung. Gejala ini, sebagai peraturan, menunjukkan dirinya dalam segala-galanya. Ini adalah keengganan untuk berada di dalam lif, koridor, bilik sempit, dalam satu perkataan, di semua ruang yang terdapat begitu ramai orang sehinggakan badan manusia biasa pun bertukar menjadi sejenis dinding yang menolak dari semua pihak. Seseorang yang mengalami fobia ini akan mencuba dengan semua kaedah yang tidak dapat difikirkan untuk mengelak daripada berada di ruang tertutup, iaitu, berjalan secara eksklusif di tangga, jarang tinggal di tempat yang sesak, sentiasa membiarkan pintu terbuka. Di bawah, kita akan melihat beberapa nasihat berguna daripada doktor tentang cara menghilangkan klaustrofobia.
Terapi
Mana-mana orang yang terdedah kepada penyakit ini masih ingin memahami cara mengubati klaustrofobia. Jika tidak, tidak mungkin ada kehidupan normal, kerana anda benar-benar perlu mengira setiap langkah anda, berdasarkan kehadiran patologi ini. Ketidakpuasan hati dengan keperluan sendiri, kekurangan peluang yang paling biasa untuk merealisasikan diri, perasaan rendah diri yang berterusan - semua ini lambat laun membuatkan seseorang berfikir tentang cara mengatasi diagnosis seperti claustrophobia.
Mengapa kita memerlukan ahli terapi?
Rawatan terutamanya melibatkan perundingan dengan ahli psikoterapi. Hanya doktor yang berkelayakan boleh memilih terapi individu yang benar-benar akan terbukti berkesan dalam amalan. Sebagai peraturan, ia termasuk beberapa ubat, danserta bantuan psikologi. Bagi aspek pertama, selalunya ini adalah antidepresan yang dipanggil. Perhatikan bahawa hanya doktor yang harus menetapkan mereka (tiada rawatan diri!), Serta menetapkan dos dan tempoh kursus. Di bawah ini kami akan memberikan beberapa cadangan yang merupakan tambahan kepada kursus umum terapi untuk patologi yang dipanggil claustrophobia. Rawatan, sudah tentu, juga perlu ada.
Nasihat berguna daripada pakar
- Pertama sekali, anda perlu mencari apa yang dipanggil sumber utama ketakutan. Tidak cukup hanya untuk mengetahui jenis situasi yang mencetuskan perkembangan penyakit, ia juga perlu untuk menyelesaikannya, iaitu, menghilangkan ketegangan dalam jiwa.
- Selain itu, anda boleh membuat skema yang membolehkan anda melawan serangan seterusnya. Jadi, ahli psikologi menasihatkan menggantikan gambar gelap dengan yang lebih ringan. Ini bermakna bahawa pada saat serangan itu sendiri, anda harus memikirkan sesuatu yang baik, dapatkan emosi yang positif.
- Cuba berhubung dengan lebih ramai orang. Bertemu rakan di kafe, berjalan di taman - semua ini juga menyumbang kepada pengumpulan emosi yang sangat positif. Ambil perhatian bahawa semasa serangan, anda boleh menghubungi rakan melalui telefon dan hanya bercakap.
- Kaitkan ruang tertutup dengan sesuatu yang baik jika boleh. Contohnya, pencuri atau musuh tidak akan memasuki bilik tertutup.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kami mempertimbangkan persoalan tentang apa yang terkandungklaustrofobia. Rawatan, kami perhatikan, dengan penyakit ini hanya perlu. Lebih cepat anda memulakan terapi, lebih cepat anda boleh menikmati kehidupan normal semula. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan yang berkelayakan. Lagipun, perbualan dengan ahli psikologi adalah lebih baik daripada sentiasa tinggal di rumah dan takut kepada ruang yang sesak. Kekal sihat!
