Mana-mana wanita yang merancang kehamilan harus bermula dengan melawat doktor dan mencari vitamin yang akan membantunya hamil bayi yang sihat dan melahirkannya dengan jayanya. Salah satu vitamin ini ialah vitamin E. Untuk konsepsi, unsur berguna ini tidak boleh digantikan, kerana ia mengawal kerja sistem pembiakan wanita. Selain itu, pengambilan tokoferol juga disyorkan untuk lelaki, kerana bahan ini terlibat dalam mengekalkan spermatogenesis normal.
Fungsi sistem pembiakan wanita
Fungsi normal sistem pembiakan wanita, iaitu memastikan pembuahan dan kehamilan yang berjaya, bergantung kepada hipotalamus, kelenjar pituitari dan ovari. Hipotalamus mengawal kelenjar pituitari, yang mensintesis hormon yang sesuai yang merangsang ovari.
Akibatnya, ovarimenghasilkan telur yang sihat, pada tahap hormon memastikan penetapan sel kuman yang disenyawakan dalam rongga rahim, pemakanan embrio pada peringkat awal, pembentukan plasenta, mencegah pengecutan rahim (iaitu, pengguguran spontan).
Mekanisme utama yang menentukan sistem pembiakan berfungsi dengan baik ialah kitaran haid. Pada fasa pertama, kematangan telur dan pembentukan mukosa rahim berlaku. Seterusnya, penyediaan organ untuk kemungkinan konsepsi bermula. Walaupun pembuahan telah berlaku, disebabkan kekurangan vitamin dan gangguan lain, pemisahan dan keluar cangkang boleh berlaku.
Faedah Pembiakan Vitamin E
Semasa kehamilan dan semasa merancangnya, seorang wanita amat memerlukan elemen berguna ini. Bagaimanakah vitamin E menjejaskan konsepsi? Bahan tersebut merangsang aktiviti kelenjar pituitari dan meningkatkan pengeluaran hormon yang membantu mengekalkan kehamilan.
Vitamin E (tokoferol) ialah perangsang lembut kitaran haid sepanjang tempoh haidnya. Sebelum pembuahan, unsur juga boleh ditetapkan untuk menghilangkan proses keradangan yang sedia ada. Petunjuk untuk mengambil persediaan yang mengandungi vitamin E ialah haid yang tidak teratur, gangguan dishormon, PMS akut, terancam keguguran, kehamilan berganda, menopaus.
Manfaat tokoferol semasa kehamilan dan perancangan ialah unsur tersebut menormalkan keseimbangan hormon,mengurangkan risiko penolakan plasenta, mencegah risiko pengguguran spontan, mempunyai kesan positif terhadap perkembangan normal telur, meningkatkan kemungkinan konsepsi, mengurangkan toksikosis dan menghilangkan keletihan, meningkatkan pertumbuhan sel plasenta, mengambil bahagian dalam penjanaan semula sel rahim dan meningkatkan fungsi sistem pembiakan wanita secara keseluruhan.
Dengan pengambilan yang tidak betul dan tidak terkawal, risiko keguguran atau kelahiran bayi pramatang meningkat. Janin mungkin mengalami kecacatan sistem kardiovaskular, preeklampsia (bentuk preeklampsia yang teruk, yang dicirikan oleh peningkatan tekanan darah, kecacatan sistem saraf pusat, organ dan sistem penting lain) dan eklampsia (bentuk preeklampsia kritikal, di mana terdapat kebarangkalian tinggi kematian janin dan komplikasi teruk pada wanita hamil).
Vitaminisasi sebagai persediaan untuk pembuahan
Dalam proses penyediaan untuk konsepsi anak, vitamin E untuk wanita bukanlah satu-satunya suplemen yang penting. Anda juga perlu mengambil asid folik. Unsur ini bertanggungjawab untuk pembentukan tiub saraf, iaitu, ia menghalang berlakunya kecacatan yang teruk (ketiadaan otak, spina bifida, bibir sumbing, lelangit sumbing).
Kekurangan asid folik boleh memberi kesan negatif kepada wanita hamil itu sendiri. Dalam kes ini, terdapat kemungkinan mengembangkan anemia kekurangan folat, kerana wanita itu berasa mudah marah, gugup, cepat letih, ibu hamil mungkin kehilangan selera makan atau mengalami kemurungan. Digabungkan dengan tekanan darah tinggi, ini menimbulkan risikobersalin yang rumit.
Vitamin E untuk sistem pembiakan lelaki
Tocopherol penting untuk pembentukan sel kuman lelaki. Kekurangan vitamin E dalam badan lelaki membawa kepada atrofi penutup saluran mani dan fungsi pembiakan terjejas. Memandangkan dalam 35% kes, berdasarkan statistik rasmi, atau dalam kira-kira 50% kes, menurut pengalaman doktor yang mengamalkan, punca masalah dengan konsep adalah ketidaksuburan lelaki (termasuk sementara, iaitu, disebabkan oleh pelbagai penyakit dan kekurangan vitamin), lelaki juga disyorkan untuk mengambil asid folik dan vitamin E untuk pembuahan sebagai persediaan untuk kehamilan pasangan.
Skim Vitamin E
Bagaimana dan bila perlu minum vitamin E untuk hamil? Bahan ini dijual dalam bentuk kapsul kuning, apabila diambil, anda perlu minum air suam dalam jumlah yang sedikit. Untuk permulaan kehamilan yang cepat, disyorkan untuk minum vitamin setiap hari satu kapsul. Waktu terbaik untuk mengambilnya ialah selepas makan pagi. Adalah tidak diingini untuk minum kapsul semasa perut kosong. Semua komponen berguna akan diserap dengan lebih baik jika anda mula-mula makan sedikit lemak, seperti roti dan mentega.
Adalah disyorkan untuk mengambil vitamin E untuk konsepsi bersama asid folik. Adalah sangat penting untuk mematuhi dos dengan ketat, kerana pengambilan yang tidak terkawal boleh membawa kepada akibat yang buruk untuk ibu hamil dan janin. Norma vitamin E untuk wanita ialah 10-20 mg sehari. Adalah dinasihatkan untuk memulakan vitamin beberapa bulan sebelum pembuahan.
Sebaik sahaja ia menjadimengetahui tentang kehamilan, anda perlu berunding dengan doktor anda tentang keperluan untuk terus mengambil. Kemungkinan besar, pakar sakit puan akan mengesyorkan mengurangkan dos atau membatalkan sepenuhnya ubat. Dalam kes ini, lebih baik untuk bermain dengan selamat, kerana lebihan vitamin hampir lebih berbahaya daripada kekurangan. Tokoferol amat diperlukan pada peringkat awal kehamilan, iaitu, dari pembuahan hingga perlekatan embrio ke rongga rahim, dan kemudian ia tidak lagi diperlukan.
Bagaimana cara mengambil vitamin E untuk hamil pasangan? Bagi lelaki, vitamin E ditetapkan dalam kombinasi dengan vitamin lain untuk meningkatkan spermogram. Biasanya disyorkan untuk mengambil kira-kira 300 miligram sehari, tetapi dos dan tempoh penggunaan yang tepat hanya ditentukan oleh doktor yang merawat dalam setiap kes individu.
Adakah vitamin E membantu hamil: ulasan
Banyak ulasan positif tentang vitamin E untuk konsepsi daripada wanita yang telah lama mencuba untuk hamil anak secara tidak berjaya, dan selepas menjalani pengukuhan, mereka melihat dua jalur yang dihargai pada ujian. Bagi kebanyakan wanita, unsur itu membantu menstabilkan kitaran haid, menyediakan sistem pembiakan untuk mengandung anak, dan mengelakkan toksikosis pada peringkat awal. Pesakit bercakap dengan baik tentang persediaan vitamin kompleks, yang termasuk asid folik dan vitamin E. Persediaan sedemikian sangat berguna untuk pembuahan.
Tanda kekurangan vitamin E
Dengan kekurangan vitamin E, kekurangan oksigen muncul dalam badan, gangguan koordinasi dan patologi adalah ciriorgan penglihatan yang berkaitan dengan penipisan retina. Jumlah tokoferol yang tidak mencukupi ditunjukkan oleh kelemahan otot yang ketara. Sehubungan dengan ini, organ-organ sistem pembiakan berhenti berfungsi dengan betul. Satu lagi gejala ciri ialah kebas pada anggota badan.
Punca kekurangan tokoferol
Punca utama kekurangan vitamin E ialah gaya hidup yang tidak sihat dan penggunaan pelbagai nutrien yang tidak rasional. Avitaminosis boleh muncul kerana gabungan vitamin yang salah, mengambil vitamin yang saling eksklusif. Cegah kemasukan tokoferol ke dalam badan dengan merokok dan alkohol.
Punca lain kekurangan vitamin E boleh disenaraikan seperti berikut:
- senam yang serius;
- makanan vegetarian yang dimasak;
- alahan atau proses patologi yang berlaku dalam badan (contohnya, kolesistitis kronik atau pankreatitis);
- faktor genetik (ini amat jarang berlaku).
Apakah makanan yang mengandungi vitamin E
Kesan vitamin E pada konsepsi adalah yang paling langsung - dengan kekurangan unsur berguna ini, sistem pembiakan wanita atau lelaki tidak akan mengatasi fungsi utamanya, iaitu, penyelenggaraan dan perkembangan kehamilan yang betul pada semua peringkat dan pengeluaran sperma yang sihat, masing-masing. Anda boleh memulihkan kandungan tokoferol yang normal bukan sahaja dengan menggunakan kompleks vitamin, tetapi juga dengan mengkaji semula diet anda.
Pemegang rekod kandungan vitamin E ialah minyak biji kapas. Produk ini mengandungi 100 mg vitamin setiap 100 g Minyak jagung yang mengandungi 80 mg tokoferol juga berguna. Minyak bunga matahari dibezakan oleh sejumlah besar vitamin; jumlah bahan berguna yang mencukupi terdapat dalam badam dan kacang. buckthorn laut. Semasa mengambil ubat dalam bentuk ubat, disyorkan untuk berhenti makan produk bakeri.
Beberapa mitos tentang vitamin E
Tocopherol tidak merangsang konsep dan tidak membantu untuk hamil dengan sendirinya. Kualiti sperma dan kesihatan ovari tidak akan bertambah baik hanya dengan mengambil asid folik dan kompleks vitamin-mineral. Jika masalah dengan konsepsi bukan sahaja kekurangan vitamin, maka mengambil ubat tidak akan mengubah apa-apa. Vitamin E hanya akan membantu dalam kes itu. jika ketidaksuburan disebabkan oleh kekurangan tokoferol.
Selain itu, pemulihan sistem pembiakan tidak begitu pantas. Normalisasi keseimbangan hormon pada wanita dan pemulihan spermatogenesis pada lelaki mengambil masa, kadangkala agak lama.
