Ramai orang tanpa mengira umur dan jantina mengalami pening pada waktu pagi. Selalunya gejala ini disertai dengan loya, kegelapan mata, dalam beberapa kes - kehilangan kesedaran. Mengapa keadaan ini berlaku dan cara merawatnya, anda akan belajar daripada artikel ini.
vertigo paroksismal kedudukan jinak
Keadaan patologi yang dicetuskan oleh gangguan pada radas vestibular. Ini adalah punca paling biasa pening pada waktu pagi. Ia berlaku paling kerap pada lelaki berumur lebih dari tiga puluh tahun. Berkembang atas sebab berikut:
- cedera otak traumatik;
- patologi radas vestibular;
- peredaran otak terjejas;
- masalah dengan sistem kardiovaskular.
Selain pening, keadaan ini dicirikan oleh rasa "gelongsor" dan "berpusing-pusing", loya. Gejala ini lebih tipikal untuk pesakit lelaki. Muntah dan pening pada waktu pagi dengan gangguan paroksismal kedudukan jinak berlakutiba-tiba. Ini amat berbahaya, kerana orang yang sakit mungkin tidak mendapat sokongan pada masa dan jatuh, mendapat kecederaan tambahan pada kepala dan badan.
Saraf dan saluran darah tersepit
Proses ini mengganggu aliran darah ke otak, akibatnya fungsi alat vestibular terjejas. Punca saraf dan saluran darah tersepit adalah seperti berikut:
- posisi tidur yang tidak selesa;
- patologi pada tulang belakang;
- penipisan saluran darah akibat usia tua dan penyakit yang berkaitan;
- osteochondrosis;
- bantal terlalu tinggi.
Sebagai permulaan, anda harus cuba menukar bantal kepada yang rendah dan lembut. Satu langkah ini sahaja akan membantu mengurangkan tahap dan intensiti pening pada waktu pagi.
Osteochondrosis tulang belakang serviks
Penyakit ini sangat biasa di kalangan pekerja pejabat. Tinggal lama di komputer dalam kedudukan fisiologi yang tidak betul membawa kepada lelasan rawan intervertebral. Akibatnya, osteochondrosis berkembang. Ia boleh menyebabkan saraf tersepit. Akibatnya, pesakit mengalami banyak gejala (contohnya, sakit kepala, kerengsaan, pening yang teruk pada waktu pagi, penglihatan berkurangan dan kehilangan pendengaran).
Diagnosis osteochondrosis kawasan serviks dikendalikan oleh pakar neurologi dan pakar ortopedik. Sekiranya seseorang mengalami pening yang berterusan pada waktu pagi, adalah perlu untuk membuat temu janji dengan pakar ini. Diagnostikosteochondrosis tidak mengambil banyak masa, tetapi rawatan yang mencukupi akan ditetapkan dan anda boleh melupakan rasa tidak enak itu.
Distonia vegetovaskular
Satu lagi punca biasa masalah dengan radas vestibular. Ia berlaku sama pada lelaki dan wanita. Tetapi orang tua paling terdedah kepada dystonia vegetovaskular. Rasa lemah dan pening di pagi hari? Mungkin anda menghidapi dystonia vegetovaskular.
Tindak balas saluran darah yang tidak betul kepada isyarat yang dihantar oleh otak adalah punca perkembangan dystonia vegetovaskular. Kapal mengecut apabila ia perlu mengembang. Apabila jumlah darah kurang, vasodilasi berlaku. Kerana tindak balas ini, kegelapan di mata berlaku. Ini adalah punca biasa pening pada waktu pagi.
Terapi distonia vegetovaskular adalah kompleks dan kadangkala mengambil masa bertahun-tahun. Untuk diagnosis, anda perlu menghubungi pakar neurologi dan ahli endokrinologi. Mereka akan menetapkan rawatan perubatan yang mencukupi, termasuk ubat nootropik dan vasodilator. Pesakit perlu berhenti merokok dan minum alkohol sepenuhnya, kerana tabiat buruk ini mempunyai kesan maut pada saluran darah dan mengganggu peredaran darah otak.
penyakit Ménière
Salah satu penyakit paling misteri hari ini. Gejalanya adalah seperti berikut:
- hilang pendengaran dalam beberapa tempoh masa (iaitu bukan pekak kekal, tetapi kemerosotan berkala);
- pening dan loya denganam;
- derealization - pesakit tidak dapat memahami sama ada dia berdiri atau berbaring, tidur atau terjaga, gambar ruang di sekelilingnya "kabur";
- hiperhidrosis (berpeluh banyak secara tiba-tiba di tapak tangan, ketiak, kaki);
- dering, bunyi bising dan bunyi luar di telinga (yang bukan dalam realiti).
Penyakit Menière dirawat oleh pakar neurologi, pakar psikiatri, pakar ortopedik. Selalunya gejalanya dikelirukan dengan osteochondrosis serviks atau dystonia vegetatif, kerana manifestasi penyakit ini sangat serupa. Untuk diagnosis yang tepat, adalah perlu untuk menjalani MRI otak, jika perlu - tomografi yang dikira, X-ray tengkorak.
Punca pening pagi pada wanita
Wanita mempunyai lebih banyak sebab untuk gejala yang tidak menyenangkan itu berbanding lelaki. Khususnya, perjalanan sindrom pramenstruasi sering disertai dengan peningkatan kerengsaan, loya, kehilangan selera makan, atau, sebaliknya, serangan bulimik. Selalunya, senarai manifestasi yang tidak menyenangkan ini termasuk pening yang teruk pada waktu pagi. Anda tidak seharusnya membebankan diri anda dengan kerja dan senaman pada hari-hari seperti itu. Pening pada waktu pagi selepas tidur adalah punca biasa kehilangan kesedaran.
Jika ini berlaku setiap bulan, anda harus mendapatkan bantuan daripada pakar neurologi, dia akan menetapkan ubat vasodilator dan kehidupan akan menjadi lebih mudah. Disebabkan kehilangan darah bulanan, anemia kekurangan zat besi mungkin berkembang - ia patut mempertimbangkan ini dan minum kursus dari semasa ke semasapersediaan yang mengandungi ferum.
Senaman terapeutik sebagai cara terapi
Apa pun sebabnya, pesakit harus memberi perhatian kepada terapi senaman. Senaman terapeutik ialah cara terbaik untuk meningkatkan peredaran darah otak, memperbaiki keadaan cakera intervertebral dan meregangkan otot seluruh badan.
Berikut ialah contoh senaman ringkas yang perlu dilakukan oleh semua orang yang mengalami pening pada waktu pagi:
- Berdiri tegak, regangkan tangan anda ke atas. Pada masa yang sama, regangkan tulang belakang sebanyak mungkin, tarik nafas dalam-dalam dan hembus, bangun dan jatuh pada jari kaki anda.
- Tangan pada tali pinggang, belakang lurus. Lakukan selekoh sisi perlahan. Jangan membuat pergerakan mengejut - ini boleh menyebabkan pening dan loya. Semua senaman harus dilakukan dengan lancar, "malas".
- Cuba dari posisi berdiri untuk mencapai jari kaki anda dengan hujung jari anda.
- Berdiri tegak, tangan pada tali pinggang. Senaman untuk tulang belakang serviks: putar kepala anda mengikut arah jam, kemudian ke arah yang bertentangan. Kemudian cuba capai bahu kiri ke bahu kiri, telinga kanan ke bahu kanan.
- Selepas melakukan senaman untuk leher, regangkan sedikit kawasan otot trapezius dengan tangan anda. Anda boleh menggunakan salap pemanasan dengan lada merah untuk mengurut kawasan leher. Ini akan menyebabkan aliran darah ke otak.
Apabila melakukan senaman ini buat kali pertama, semuanya mesti dilakukan dengan penuh berhati-hati. Pergerakan yang tajam dan pantas boleh mencetuskan serangan pening yang teruk dan tidak sedarkan diri.
Ubat pening pada waktu pagi
Pakar saraf mungkin menetapkan ubat berikut:
- "Cinnarizine" mempunyai kesan vasodilatasi yang sangat baik, mengawal peredaran darah di otak.
- "Phenibut" akan membantu mengatasi masalah tidur, memberikan anda tidur yang lena dan sihat walaupun semasa tekanan, melegakan migrain dan pening.
- "Magne B6" ialah ubat yang direka untuk mengimbangi kekurangan magnesium dan pyridoxine. Ia mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf, melegakan kerengsaan dan pencerobohan tanpa motivasi, memulihkan peredaran darah di otak.
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - penyediaan vitamin kumpulan B untuk suntikan intramuskular. Mereka mempunyai kesan penyembuhan pada sistem saraf pusat, melancarkan manifestasi dystonia vegetovaskular. Ini melegakan pening pada waktu pagi.
- "Mexidol" ialah ubat nootropik yang sangat baik dengan kesan antidepresan ringan. Dijual dengan preskripsi. Ubat ini boleh ditetapkan oleh pakar psikiatri atau pakar saraf.
- "Aminalon" ialah ubat, bahan aktif utamanya ialah asid gamma-aminobutyric. Komponen ini mempunyai kesan yang sangat ajaib pada badan: ia menormalkan tidur, merangsang peredaran darah, melegakan keadaan nyahrealisasi dan depersonalisasi, melegakan migrain dan pening.
Nasihat berguna daripada doktor
Untuk melakukan tanpa dadah, dansemasa menghilangkan pening pada waktu pagi, anda harus cuba mengikuti peraturan mudah berikut:
- kurangkan jumlah rokok yang dihisap atau tinggalkan sepenuhnya tabiat buruk ini (yang memberi kesan buruk pada saluran darah dan peredaran darah);
- menolak minuman beralkohol walaupun pada hari cuti (kecuali 200 ml wain merah asli berkualiti tinggi);
- tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari dan pada masa yang sama pilih bantal yang ketinggiannya selesa;
- hendaklah meninggalkan tilam lembut dan katil bulu;
- lakukan senaman terapi fizikal dengan kerap;
- jangan berlebihan semasa melakukan kerja fizikal - jangan angkat berat melebihi 10 kg, jangan lari maraton, jangan bersenam di gim tanpa pengawasan jurulatih berpengalaman;
- cuba perbaiki diet anda untuk mengelakkan kekurangan vitamin dan mineral;
- tidak boleh terbawa-bawa dengan vegetarianisme dan makanan mentah (terutama orang tua) - makanan harus seimbang yang mungkin.
