Semua orang terdedah kepada kebimbangan, terutamanya jika kerja itu dikaitkan dengan situasi tekanan yang berterusan. Walau bagaimanapun, kemurungan adalah keadaan yang lebih kompleks yang memerlukan rawatan yang berkelayakan. Apakah itu dan siapa yang mengalami kemurungan atipikal?
Apakah ini?
Terdapat pelbagai jenis kemurungan: tipikal dan tidak tipikal. Varieti pertama mempunyai simptom klasik:
- keadaan tertekan;
- merasa putus asa;
- kekurangan emosi positif daripada aktiviti kegemaran;
- mudah marah;
- kesukaran dalam membuat keputusan;
- sebak;
- gangguan tidur;
- gairah seks berkurangan;
- perubahan mood;
- hilang selera makan;
- fikiran untuk membunuh diri.
Kemurungan tipikal mudah dikenali kerana perubahan dalam tingkah laku seseorang paling ketara. Kemurungan atipikal adalah lebih berbahaya kerana gejalanya tidak spesifik. Keadaan ini lebih terdedah kepada individu yang pada masa lalu telah pun menderitabentuk klasik penyakit ini. Doktor juga mempertimbangkan kemungkinan bahawa jenis kemurungan ini mungkin merupakan subspesies gangguan personaliti bipolar atau psikosis manik-depresif. Kemurungan tipikal dan atipikal ialah sebab langsung untuk mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan.
Simptom
Bagaimana untuk mengenali kemurungan atipikal? Keadaan ini boleh dibezakan dengan ciri utama seperti peningkatan mood selepas sebarang peristiwa positif dalam hidup. Kereaktifan emosi dalam kemurungan atipikal juga disertai dengan gejala berikut:
meningkatkan rasa mengantuk dan meningkatkan purata tempoh tidur;
- kekurangan ukuran ketepuan, yang mencetuskan makan berlebihan dan penambahan berat badan;
- meningkatkan kepekaan terhadap sebarang penolakan, yang menjadikannya lebih sukar bagi seseorang untuk mencari dirinya dalam masyarakat;
- rasa berat pada anggota badan.
Manifestasi penyakit boleh berbilang dan tunggal. Apakah kemurungan atipikal? Ini adalah gabungan simptom di atas, jika yang kedua tidak mempunyai penjelasan perubatan lain. Oleh kerana dengan fungsi tiroid terjejas dan kegagalan hormon, manifestasi yang sama juga boleh diperhatikan. Untuk mengetahui punca sebenar keadaan ini, doktor pasti akan menetapkan ujian darah untuk tahap hormon.
Punca kejadian
Adalah dipercayai bahawa perkembangan keadaan patologi bermula akibat ketidakseimbangan kimia dalam korteks serebrum. iabermakna keseimbangan dopamin, serotonin dan norepinephrine sedang berubah. Prasyarat untuk pelanggaran tersebut mungkin faktor berikut:
- kehilangan orang tersayang (kematian, perceraian);
- kecenderungan genetik;
- kerap merasa bersalah akibat konflik interpersonal dalam keluarga atau masyarakat;
- keganasan - seksual, fizikal dan moral;
- kebimbangan yang berlebihan sebelum peristiwa penting dalam hidup - pergi ke universiti, berpindah ke tempat tinggal baharu, bertukar atau kehilangan pekerjaan, bersara;
- penyakit serius seperti kanser, HIV atau strok yang menjejaskan cara kita melihat dunia;
- ketagihan alkohol atau dadah.
Siapa lagi yang mengalami kemurungan atipikal? Penyakit ini juga berlaku pada orang yang berada dalam pengasingan dari dunia luar－kedua-dua kehendak bebas mereka sendiri dan di bawah pengaruh faktor luaran. Kemurungan atipikal berlaku pada individu yang perlu sentiasa berada dalam masyarakat, tetapi atas beberapa sebab ini tidak mungkin.
Jenis penyakit
Hari ini, tiada konsensus tentang apa itu kemurungan atipikal. Istilah ini boleh digunakan untuk sebarang gangguan kemurungan yang mempunyai gejala yang berbeza daripada manifestasi klasik keadaan patologi. Adalah menjadi kebiasaan untuk membezakan jenis penyakit tersebut:
- Kemurungan yang dibentuk oleh manifestasi atipikal afektif psikopatikgangguan.
- Kemurungan apatis, yang dicirikan oleh penurunan pemacu somatosensori (tidur, keinginan seksual, selera makan).
- Keresahan, kemurungan hipokondria.
- Kemurungan histeria, delusi, yang juga boleh menghubungkan sindrom pergerakan obsesif.
Dengan perkembangan penyakit yang tidak tipikal, kebimbangan klasik boleh digantikan dengan ketakutan, ketakutan, aduan somatik (sakit kepala, berat, ketidakselesaan di mana-mana bahagian badan, selalunya di kawasan jantung).
Diagnosis penyakit
Pakar Psikiatri berurusan dengan rawatan gangguan mental. Diagnosis adalah berdasarkan simptom kemurungan atipikal yang dikenal pasti. Kebanyakannya mungkin bertepatan dengan gangguan mental klasik, tetapi terdapat juga manifestasi khusus. Menurut Klasifikasi Penyakit Antarabangsa, diagnosis ditubuhkan jika terdapat 2 atau lebih manifestasi tipikal penyakit, serta kereaktifan emosi. Ini bermakna seseorang menjadi lebih sensitif kepada situasi negatif kecil yang boleh berlaku setiap hari.
Rawatan berubat
Apa yang perlu dilakukan dengan kemurungan atipikal? Doktor mengkaji dengan teliti setiap kes penyakit sebelum menetapkan terapi. Penekanan adalah pada rawatan dengan antidepresan MAOI (inhibitor monoamine oxidase). Ubat ini terdiri daripada beberapa jenis:
- Tidak selektif tidak boleh dipulihkan － untuk memperbaiki keadaan umum seseorang. Ini termasuk dana seperti "Fenelzin",Iproniazid, Isocarboxazid, Nialamide, Tranylcypromine.
- Ubat boleh balik terpilih. Mereka mempunyai kesan antidepresan, membantu menstabilkan keseimbangan hormon dalam korteks serebrum. Ini ialah Metralindol, Pirlindol, Befol, Moclobemide.
- Selektif tidak boleh diterbalikkan. Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap pengeluaran dopamin, hormon yang bertanggungjawab untuk keadaan psiko-emosi seseorang. Selalunya, ubat "Selegin" ditetapkan.
Antidepresan dijual dengan preskripsi sahaja. Kursus rawatan standard dengan satu ubat ialah 2 minggu, selepas itu ubat itu ditukar mengikut keperluan.
Preskripsi yang tidak dibenarkan dan penggunaan antidepresan adalah dilarang, kerana ia mempunyai sejumlah besar kontraindikasi dan toksik.
Bantuan psikologi
Rawatan kemurungan atipikal adalah mustahil tanpa memberikan sokongan moral kepada orang yang sakit. Orang yang berada dalam keadaan tertekan bertindak balas dengan menyakitkan terhadap sebarang rangsangan luar. Matlamat utama menyediakan bantuan psikologi adalah untuk mengatasi persepsi negatif terhadap segala-galanya di sekeliling.
Untuk melakukan ini, terdapat cadangan asas untuk menyediakan bantuan sedemikian:
Pemahaman. Orang yang tertekan tidak sepatutnya berasa bersalah kerana berada dalam mood yang tidak baik. Di samping itu, adalah penting untuk mengelak daripada mengutuk pesakit dan tidak cuba "menggali" keadaannya
- Optimis. Orang seperti itu terdedah kepada persepsi negatif terhadap segala-galanya di sekeliling mereka. Adalah penting untuk menunjukkan kepada seseorang aspek positif kehidupan secara tidak mengganggu.
- Cadangan keyakinan diri. Salah satu gejala kemurungan atipikal adalah keraguan diri patologi. Adalah perlu untuk menunjukkan kepada orang sedemikian bahawa ada perkara yang dia lakukan yang terbaik.
- Bantuan setiap hari. Mungkin sukar bagi orang yang sakit untuk mengikuti tugas rutin, seperti memasak atau membersihkan, dan ini membuatnya tertekan. Adalah perlu untuk memberikan semua bantuan dan galakan yang mungkin. Dalam kes ini, seseorang mungkin merasakan keperluannya untuk orang lain.
- Jangan bertindak balas terhadap tingkah laku yang agresif. Pesakit tidak dapat mengawal emosinya sendiri, jadi dia sering boleh menyerang orang lain. Adalah penting untuk tidak bertindak balas terhadap manifestasi sedemikian, tetapi untuk menterjemahkan perbualan yang tidak menyenangkan ke arah yang berbeza.
Untuk membantu dalam pemulihan bukan sahaja orang yang rapat, tetapi juga ahli psikologi profesional, pakar psikiatri.
Rawatan rakyat
Ubat asal semula jadi boleh memberi kesan positif kepada kesejahteraan keseluruhan seseorang yang tertekan. Mereka boleh dibahagikan kepada 2 kumpulan:
Sedatif. Membantu menghilangkan masalah tidur, kebimbangan yang berlebihan dan mudah marah. Ini termasuk tincture valerian officinalis, hawthorn, motherwort, oregano, heather
Merangsang. Mereka digunakan untuk meningkatkan aktiviti, dengan kerosakan, mengantuk,kepekatan berkurangan. Ini adalah tincture herba seperti Eleutherococcus, chamomile, Rhodiola rosea, ginseng, serai
Tincture alkohol boleh didapati secara percuma di mana-mana farmasi. Walau bagaimanapun, sebelum digunakan, anda harus berunding dengan doktor anda tentang keserasian mereka dengan ubat rawatan utama.
Petua berguna
Bagi seseorang yang mengambil antidepresan, adalah penting untuk mengikuti diet yang meminimumkan pengambilan lemak dan karbohidrat. Ia juga disyorkan untuk mengambil makanan yang kaya dengan tyramine (asid amino yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi kelenjar tiroid):
- keju;
- daging salai;
- kekacang;
- kopi;
- coklat;
- produk yis;
- wain merah (namun, penggunaannya hanya dibenarkan dalam kuantiti yang minimum dan dilarang jika kemurungan telah berkembang di latar belakang ketagihan alkohol atau dadah).
Pemakanan dipilih oleh doktor yang merawat berdasarkan jenis ubat yang diambil oleh pesakit dan ciri-ciri tubuhnya.
Ramalan
Jika semua cadangan perubatan dipatuhi dan ubat-ubatan yang diperlukan diambil, peluang untuk sembuh adalah sangat tinggi. Selepas pemulihan, adalah perlu untuk menjalani gaya hidup yang paling sihat, meninggalkan tabiat buruk, meminimumkan berlakunya situasi tekanan supaya penyakit itu tidak berulang.
Langkah pencegahan
Untuk melindungi diri anda daripada manifestasi kemurungan, anda mesti sentiasa memantauuntuk keadaan mental anda. Contohnya, belajar untuk menikmati aktiviti harian, malah pembersihan rutin.
Telah terbukti bahawa orang yang tidur tidak melebihi 5 jam sehari lebih terdedah kepada kemurungan. Oleh itu, adalah perlu untuk menormalkan rutin harian anda, menumpukan banyak masa untuk tidur (sekurang-kurangnya 8 jam sehari).
Adalah penting untuk makan dengan betul, kerana dengan makananlah sejumlah besar vitamin dan unsur mikro memasuki badan, yang mempengaruhi latar belakang hormon. Adalah perlu untuk berhenti merokok dan penyalahgunaan minuman beralkohol.
Anda harus cuba mengelakkan situasi konflik atau belajar cara menyelesaikannya. Sebilangan besar gangguan mental muncul tepat dengan latar belakang rasa bersalah yang timbul daripada konflik yang tidak dapat diselesaikan.
Seseorang perlu mempunyai matlamat dalam hidup agar ia menjadi kaya dan menarik. Selain itu, matlamat yang ditetapkan perlu dicapai agar dapat dipenuhi sepenuhnya. Sebagai permulaan, mereka boleh menjadi tidak penting - beli kasut baru, pergi ke teater. Harus beransur-ansur menjadi lebih sukar. Dengan cara ini, anda boleh menyingkirkan pekerjaan yang menyedihkan dan mencari pekerjaan baharu sebaliknya, menjalin komunikasi dengan lawan jenis dan berkenalan baharu.
