Malangnya, apa yang kini biasa dipanggil mandian Rusia bukanlah begitu. Ini dibuktikan dengan dapur, suhu dan kelembapan dalam bilik wap moden. Peralihan sedemikian berlaku selepas revolusi untuk pemanasan air yang lebih cepat. Faedah mandi Rusia telah diketahui sejak zaman purba. Ia jauh lebih menyenangkan daripada yang kini dipanggil Rusia, dan benar-benar membantu kesihatan. Adalah berbaloi untuk memikirkan apa dan bagaimana, agar tidak tersilap.
Ketuhar
Apakah ciri-ciri mandian Rusia? Di dalam bilik wap sebenar, dapur adalah yang utama. Ia diperbuat daripada batu dan bata dan hanya dipanaskan dengan kayu api. Ini membolehkan anda memanaskan bilik stim secara sekata pada suhu yang dikehendaki. Jika kita menganggap ciri-ciri mandi dan dapur Rusia, maka pemanas di bahagian kedua harus ditutup. Air memercik ke atasnya dalam jumlah yang sedikit, dan wap mengalir dalam aliran yang seragam dan tidak terbakar.
Reka bentuk tab mandi
Reka bentuk mandian Rusia juga luar biasa. Pertama, bilik wap memerlukan tingkap kecil yang terbuka selepas setiap keluar daripadanya. Haba tidak akan keluar melaluinya, tetapi udara segar akan masuk. Kemudian bilik wap dipenuhi dengan oksigen, yang sangat kurang dalam mandi konvensional. Pemanasan tidak diperlukan. Dari dia, mandi cepat reput. Lantai di dalam bilik stim sentiasa berada di dalam air, jadi yang terbaik adalah membuatnya dari jubin. Para di dalamnya dipasang pada ketinggian yang sama, iaitu 70 sentimeter.
Lebar setiap satu hendaklah lebih sedikit daripada satu meter, ini lebih selesa untuk berbaring. Adalah lebih baik untuk tidak mengatur baris kedua rak lebih tinggi, kerana atendan akan menjadi tidak selesa. Jika anda perlu menambah bilangan tempat duduk, lebih baik untuk mengembangkan kawasan bilik wap. Bahan berbeza daripada kayu standard kepada reka bentuk yang lebih moden.
Suhu dan kelembapan
Rejim suhu dan kelembapan mandian Rusia juga berbeza daripada biasa. Suhu yang paling selesa ialah 40-70 darjah Celsius. Kelembapan adalah 40-70%. Walaupun suhu jauh lebih rendah daripada biasa, ia agak panas di dalam bilik wap sedemikian. Pada masa yang sama, badan tidak terlalu panas dan tidak terbakar. Badan dipanaskan secara sekata dan dalam. Membran mukus tidak mengalami suhu sedemikian, tekanan tidak naik dan kepala tidak berasa pening.
Sapu dalam bilik mandi
Mandian Rusia dengan penyapu juga mempunyai ciri tersendiri. Pertama, sebelum digunakan, penyapu tidak direndam dalam air mendidih. Ia direndam dalam air sejuk, kemudian dipanaskan di dalam bilik wap. Adalah satu kesilapan untuk berfikir bahawa ia akan kering. Dengan penyediaan sedemikian, daun penyapu tidak akan kehilangan sifat bermanfaatnya. Sebat dengan penyapu juga tidak perlu, sebaliknya, anda perlu lancar, melaraskan wap, sentuh kulit.
Ciri-ciri mandi Rusia ini membezakannya daripada analog yang tidak betul. Ya, dengan ciripecah, sekarang mari kita bercakap tentang kesannya pada badan
Mandian Rusia: faedah dan bahaya
Mandi boleh memudaratkan. Kenyataan ini mungkin mengejutkan mereka yang suka mandi wap. Pada asasnya, bahaya ini membawa lebihan. Tetapi bagaimana untuk mandi di mandian Rusia? Anda tidak boleh melakukan ini sepanjang masa. Adalah lebih baik untuk melawat bilik wap tidak lebih daripada dua kali seminggu. Juga, melawat mandi dengan kepala basah membawa bahaya. Ini boleh menyebabkan terlalu panas. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, pakaikan topi bulu atau kain di atas kepala yang kering.
Perut yang kenyang akan membawa kepada akibat buruk di dalam bilik wap. Jangan makan dan minum banyak sebelum mandi. Alkohol di dalam bilik wap juga tidak diperlukan. Mabuk akibat haba datang lebih cepat dan lebih kuat. Selepas melawat bilik wap, anda juga tidak perlu minum dan makan banyak, kesannya akan menjadi lebih teruk, dan beban pada badan akan lebih tinggi. Semasa perut kosong, anda juga tidak boleh mandi. Badan memerlukan tenaga untuk melawat tempat dengan persekitaran yang luar biasa.
Faedah mandi Rusia tercermin dalam semua sistem badan. Lawatan ke bilik wap meningkatkan tenaga, melegakan tekanan dan merawat penyakit. Sejak awal lagi, suhu tinggi bertindak ke atas badan di dalam bilik stim. Pada masa ini, tekanan darah meningkat, saluran darah mengembang, dan degupan jantung meningkat. Pembebasan aktif karbon dioksida bermula. Oleh itu, terdapat latihan organ. Kemudian peluh yang banyak bermula. Kelenjar peluh dan sebum mula berfungsi dengan mendadak.
Faedah mandi Rusia ialah otot yang tersumbat mengendur akibat suhu tinggi, ketegangan dilegakan. Bersama peluhpembebasan bahan berbahaya dan toksik bermula. Faedah mandi Rusia adalah untuk membersihkan pori-pori dan mengelupas sel-sel kulit mati. Orang yang kerap mengunjungi tempat sedemikian kurang mengalami selesema, lebih cekap dan tahan lama.
Mandian Rusia: petunjuk dan kontraindikasi
Adalah berguna untuk melawat tempat ini bukan sahaja untuk orang yang sihat. Terdapat juga petunjuk untuk prosedur ini.
- Mandian ialah penolong terbaik untuk orang yang terdedah kepada selsema dan virus. Hanya selepas prosedur sedemikian, ia perlu mengeras.
- Semasa lawatan ke bilik mandi, badan menyingkirkan toksin, oleh itu, ia berguna untuk orang yang mengalami berat badan berlebihan dan slagging.
- Stim melegakan, meningkatkan kecekapan dan daya tahan. Keletihan kronik adalah petunjuk untuk melawat.
- Orang yang mengalami bintik hitam, jerawat, selulit dan ketidaksempurnaan kulit kosmetik lain harus pergi ke rumah mandi.
Seperti mana-mana prosedur, mandian Rusia mempunyai kontraindikasi. Anda perlu membiasakan diri dengan mereka sebelum memasuki bilik wap. Kerana ia boleh membawa kepada akibat yang sangat mengerikan:
- Anda tidak boleh pergi ke bilik mandi untuk orang yang menghidap penyakit kardiovaskular. Organ yang lemah mungkin tidak dapat menahan tekanan.
- Dengan suhu yang tinggi, ia juga dikontraindikasikan untuk melawat bilik wap. Panas hanya boleh memburukkan lagi keadaan.
- Dengan perkembangan penyakit onkologi dan tumor, suhu tinggi akan mempercepatkan proses ini. Oleh itu, lebih baik tidak mandi dalam bahasa Rusiamandi dengan diagnosis sedemikian.
- Dalam penyakit sistem saraf, adalah tidak diingini untuk melawat bilik wap, kerana akibatnya boleh menjadi sangat tidak dijangka.
- Semasa penyakit yang memburukkan, adalah wajar menangguhkan perjalanan ke mandi Rusia. Kelembapan dan suhu yang tinggi boleh menambah ketidakselesaan.
- Kanak-kanak, wanita hamil dan warga emas harus berhati-hati apabila mengunjungi bilik wap. Kategori orang ini mempunyai badan yang lemah, dan ia tidak berbaloi untuk memuatkannya sekali lagi.
Sauna atau mandi
Apakah nama yang betul, mandian Rusia atau sauna? Sekarang mari kita lihat isu ini. Mandian dan sauna berbeza bukan sahaja pada nama, tetapi juga pada peranti.
Perbezaan pertama dan utama ialah kelembapan. Dalam mandian Rusia, kelembapannya tinggi, yang meningkatkan haba dari suhu yang agak rendah. Pada masa yang sama, peluh menyejat lebih teruk dan, seolah-olah, membasahi dan mengukus kulit. Oleh kerana kelembapan yang tinggi, adalah tidak diingini untuk pergi ke rumah mandian yang mempunyai masalah kesihatan.
Di sauna, sebaliknya, kelembapan harus sangat rendah. Ini menjadikan menghabiskan masa di dalamnya lebih mudah. Tiada wap air panas. Peluh cepat menyejat dari permukaan badan, dengan itu menyejukkannya. Sauna dengan baik membersihkan badan daripada bahan berbahaya dan memanaskan organ dalaman, tetapi tidak mengelupas kulit mati. Tidak ada sauna Rusia. Di bawah tanda ini boleh terdapat sauna biasa atau hanya mandi. Oleh itu, anda tidak seharusnya mempercayai tulisan seperti itu
Kanak-kanak, warga emas dan orang yang menghidap penyakit vaskular dan jantung boleh mengunjungi sauna. Kontraindikasi yang selebihnya tetap sama seperti dalam mandi Rusia. Udara kering di sauna tidak akan memburukkan kesihatan anda. Sebaliknya, sensasi dari lonjakan sedemikian akan menyenangkan, dan ketidakselesaan dari suhu tinggi akan hilang sepenuhnya. Penyapu di sauna juga tidak digunakan, begitu juga dengan wap air. Tetapi kehadiran kolam bukanlah perbezaan antara sauna dan mandi. Ia mungkin terdapat atau mungkin tidak dalam kedua-dua jenis, sama seperti hiburan lain.
Alkohol dan produk lain yang tidak begitu berguna mungkin terdapat di dalam tab mandi. Tetapi idealnya, mereka tidak sepatutnya begitu. Kerana banya dan sauna Rusia sebenar sepatutnya menyenangkan tanpa segala-galanya. Oleh itu, adalah wajar mengunjungi tempat-tempat sebegini dengan kerap untuk meningkatkan kesihatan dan keadaan umum badan.
Kesimpulan kecil
Sekarang anda tahu apa itu mandian Rusia. Faedah dan kemudaratan ialah dua topik penting yang kami teliti secara terperinci dalam artikel tersebut. Kami berharap maklumat itu berguna kepada anda.
