Mandian dengan magnesia mempunyai kesan anti-radang dan antimikrob, merangsang proses pemulihan, dan menormalkan peredaran darah. Mandi sedemikian adalah cara yang baik untuk membersihkan kulit dan melegakan tekanan. Cara menyediakan mandian dengan magnesia dengan betul dan sama ada ia membantu mengurangkan berat badan - anda akan belajar daripada artikel kami.
Penggunaan magnesia dalam perubatan
Magnesia (magnesium sulfat, magnesium sulfat, garam Epsom, atau garam pahit) terdiri daripada kation magnesium dan anion sulfat. Dari sudut kimia, ia tergolong dalam kelas garam. Ia adalah salah satu komponen garam utama air laut. Dalam perubatan, kesan positif magnesium telah lama diketahui. Ia datang dalam tiga versi:
- di dalam - selalunya sebagai julap, serta kekurangan magnesium dalam badan;
- secara ibu bapa - paling kerap untuk menurunkan tekanan darah kecemasan, serta dengan ancaman kelahiran pramatang, sebagai penenang, antikonvulsan, dll.;
- luar - dalam bentukmandian, memampatkan, sebagai sebahagian daripada salap, aerosol - untuk arthritis, sebagai agen penyembuhan luka, sebagai titisan hidung dan aerosol.
Magnesium sulfat dihasilkan sebagai serbuk dalam uncang untuk pentadbiran oral dan sebagai larutan dalam ampul untuk pentadbiran parenteral. Untuk penyediaan mandian, beg serbuk magnesia biasanya diambil. Satu mandi memerlukan 100-200 g garam. Magnesium sulfat ialah serbuk putih, tidak berbau, rasa pahit, sangat larut dalam air.
Di kedai, anda boleh menemui garam mandian siap pakai dengan magnesia, biasanya dipanggil garam Epsom, dibungkus dalam beberapa kilogram.
Faedah mandi garam
Faedah mandi dengan magnesia pada badan adalah disebabkan oleh kesan tempatan dan umum. Magnesium, seperti natrium, kalium dan ion lain, tidak diserap melalui kulit ke dalam badan. Ia menembusi tidak lebih daripada epidermis. Oleh itu, semua kesan yang terdapat pada magnesia apabila diambil secara lisan dan parenteral tidak dicapai apabila mandi. Iaitu, ia tidak bernilai menunggu koleretik, kesan pencahar, dan juga berharap untuk meningkatkan tahap magnesium dalam darah, hanya mandi. Tetapi magnesium mempunyai kesan umum pada badan. Bagaimanakah ia berlaku?
Tindakan kompleks mandian magnesia adalah disebabkan oleh faktor haba, mekanikal dan kimia.
Kesan tempatan magnesia
Mandian garam mengalirkan 1.5 kali lebih banyak haba ke dalam badan berbanding mandian segar biasa. Haba yang terhasil melebarkan saluran darah dalam kulit, meningkatkan aliran darah. Membawa kepada pengisian saluran kulit dengan darahdan kerengsaan mekanikal hujung saraf oleh zarah garam. Lebih-lebih lagi, semakin tinggi kepekatan magnesium sulfat dalam air, semakin kuat kesan merengsanya dan semakin kuat pengisian saluran kulit dengan darah. Tekanan air garam yang meningkat menjejaskan reseptor kulit, mengurangkan keceriaan dan kekonduksian hujung saraf, yang mengurangkan kepekaan sentuhan dan kesakitan, mengaktifkan sistem antikoagulan dan mengurangkan pengagregatan platelet. Ini menggalakkan penyelesaian keradangan, merangsang pertumbuhan tisu granulasi.
Pergerakan dalam air masin adalah kurang menyakitkan, yang membolehkan penggunaan mandian magnesium untuk rawatan sistem muskuloskeletal.
Tindakan umum magnesia
Kerengsaan mekanikal pada reseptor kulit menyebabkan pembebasan histamin, yang melebarkan kapilari dan mempunyai kesan merangsang pada badan secara keseluruhan. Pada masa yang sama dengan histamin, asetilkolin dilepaskan, yang merangsang saraf vagus, yang memberi manfaat kepada seluruh badan. Kerengsaan saraf vagus mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik, yang bertanggungjawab untuk pengumpulan sumber, rehat, tidur, dan ketenangan. Akibatnya, gejala keletihan kronik dan tekanan hilang. Tindakan mandian pada sistem saraf autonomi membolehkannya digunakan dalam rawatan penyakit reumatik.
Faedah mandi
Mandian garam Epsom akan mempunyai beberapa faedah:
- Membersihkan pori-pori kulit secara mendalam.
- Tingkatkan keanjalan kulit.
- Kulitakan menjadi lebih licin.
- Kurangkan bengkak.
- Mengurangkan tekanan darah.
- Akan mengeluarkan cecair yang berlebihan daripada badan.
- Legakan keletihan kronik, beri kekuatan, tenang.
- Legakan ketegangan otot dan kesakitan.
Mandian Magnesia untuk menurunkan berat badan - mitos atau kebenaran?
Benar. Anda boleh menurunkan berat badan, tetapi kesannya akan jangka pendek. Kesan penurunan berat badan dicapai kerana kehilangan air oleh badan selepas mandi. Mana-mana larutan garam menghasilkan tekanan osmotik yang meningkat, yang "menarik" air ke arah dirinya sendiri. Kesan julap magnesia adalah berdasarkan prinsip ini apabila diambil secara lisan. Garam, masuk ke dalam usus, mencipta tekanan osmotik dalam lumennya, menarik air. Jisim tahi dicairkan, perkumuhan yang mudah dan cepat berlaku. Penggunaan titisan dan semburan dengan garam laut adalah berdasarkan prinsip yang sama.
Peningkatan tekanan osmotik larutan magnesia menarik air keluar dari kulit. Proses ini dipanggil dehidrasi. Kulit kering, menjadi lebih nipis, yang menjelaskan penurunan dalam jumlah. Cecair dikeluarkan bukan sahaja dari kulit, tetapi juga dari seluruh badan, yang membawa kepada penurunan berat badan. Semasa prosedur pertama, anda boleh kehilangan dari 500 g kepada 2 kg.
Anda tidak seharusnya mengharapkan kesan berkekalan daripada prosedur. Anda tidak boleh mengulanginya berkali-kali - dehidrasi badan yang teruk akan berlaku - keadaan yang mengancam nyawa.
Dalam kebanyakan ulasan mandi dengan magnesia untuk penurunan berat badan, kesan positif diperhatikan - penurunan berat badan berlaku dengan cepat, jumlah pinggul berkurangan sebanyak 1-2sentimeter. Selepas beberapa hari, kesannya hilang. Oleh itu, menurut ulasan, mandian magnesia boleh digunakan sebelum acara penting, apabila anda ingin kelihatan lebih langsing. Di samping itu, ramai wanita menyedari kesan melicinkan selulit daripada mandi garam.
Petunjuk untuk mandi
Di rumah, mandian garam Epsom berguna untuk banyak keadaan patologi:
- Penyakit sistem muskuloskeletal - osteoarthritis, osteochondrosis, cakera hernia, kerosakan sendi, patah tulang, osteitis dan periostitis, penyakit tisu periartikular (bursitis, myalgia, myositis, periarthritis), kontraktur, ulser trofik.
- Penyakit sistem saraf - radiculitis, polyneuritis, akibat kecederaan saraf tunjang, dystonia vegetatif-vaskular.
- Penyakit ginekologi - keradangan kronik rahim, pelengkap, ketidaksuburan, kegagalan ovari.
- Penyakit urologi - prostatitis kronik, folikulitis, kavernitis, vesikulitis.
Kemudaratan dan kontraindikasi mandi
Magnesium sulfat adalah bahan perubatan, jadi ia tidak boleh digunakan secara sembarangan. Dengan banyak patologi, mandi dengan magnesia adalah dilarang. Kontraindikasi:
- semua penyakit dalam peringkat akut - berjangkit, ENT, venereal, penyakit darah, batuk kering;
- tumor malignan;
- kerap berdarah;
- kehamilan normal dari minggu ke-26, dan dengan kehadiran patologi - pada setiap masa;
- sesetengah penyakit kardiovaskular adalah maksiatpenyakit jantung, hipertensi, sklerosis vaskular serebrum;
- penyakit tertentu sistem pencernaan - ulser perut akut, usus, polip, serangan penyakit batu karang, sirosis hati, saraf - penyakit Parkinson yang teruk, multiple sclerosis, epilepsi, sistem pernafasan - asma bronkial dengan serangan teruk, kahak bernanah;
- beberapa penyakit tulang, sendi - poliartritis dengan kecacatan;
- sesetengah urologi - kegagalan buah pinggang kronik peringkat II dan III dan ginekologi - sista ovari, hakisan pendarahan, penyakit polip serviks;
- penyakit metabolik yang teruk;
- penyakit kulit - semua penyakit kulat, kudis, psoriasis dalam peringkat akut.
Bagaimana hendak mandi?
Bagaimana untuk mandi dengan magnesia? Sifat dan keterukan perubahan yang berlaku dalam badan di bawah pengaruh mandi garam bergantung kepada dua faktor: suhu air dan kepekatan garam.
Bergantung pada suhu air, mandian dibezakan:
- sejuk (25-30°C);
- acuh tak acuh (36-37°C);
- panas (42°C).
Anda perlu mula mandi dengan yang sejuk dan acuh tak acuh, setiap kali menaikkan suhu. Ia adalah perlu untuk meningkatkan suhu walaupun dengan tindak balas yang dinyatakan dengan baik, jika tidak, ketagihan akan berlaku dan tidak akan ada kesan daripada mandi. Menjelang akhir kursus, suhu dikurangkan semula.
Untuk menyediakan mandian, serbuk magnesium dilarutkan dalam air, anda perlu mengambil 200 g garam untuk setengah mandi. Terdapat resipi lain juga. Anda boleh mengambil 100 gmagnesia dan 500 g garam laut. Anda boleh menambah 250 g soda, ia akan membersihkan kulit dan menjadikannya lebih lembut. Untuk pembukaan pori yang lebih baik, disyorkan untuk menambah 1 sudu teh halia. Secara pilihan, tambahkan minyak pati atau herba kegemaran anda ke dalam tab mandi.
Mandian terapeutik bermula dengan kepekatan garam yang rendah, setiap hari atau dua kali seminggu. Kemudian bilangan dos dinaikkan kepada 4-5 setiap minggu, tetapi tidak lebih daripada 20 setiap kursus.
Tempoh penerimaan tetamu 10-15 minit, maksimum 30 minit. Adalah lebih baik untuk menamatkan mandi anda apabila berpeluh atau berasa letih.
Selepas mandi garam, berehat berbaring atau duduk sekurang-kurangnya setengah jam, minum teh panas untuk meningkatkan peluh.
