Pada masa ini, pelanggan tidak kekurangan produk di rak kedai. Di satu pihak, ini bagus, tetapi semakin kurang boleh didapati seimbang dalam komposisi. Disebabkan penggunaan suplemen pemakanan, diet kami telah diperkaya dengan pelbagai sensasi rasa, tetapi kandungan vitamin, mineral dan unsur surih penting telah menurun secara mendadak.
Kini dalam rangkaian farmasi anda boleh menemui sejumlah besar makanan tambahan yang diiktiraf untuk menyelesaikan masalah. Dalam artikel kami akan cuba memikirkan, suplemen pemakanan - apakah itu.
Apakah itu makanan tambahan
Dari sudut perubatan, suplemen aktif secara biologi tidak tergolong dalam komponen wajib pemakanan. Mereka tidak diperlukan untuk kehidupan yang penuh. Jika diet seseorang seimbang, maka dia menerima semua yang dia perlukan daripada produk yang dia makan.
Dengan kekurangan, agak mungkin untuk mengubah keadaan menjadi lebih baik dengan mengambil multivitamin, kerana terdapat sejumlah besar di farmasi. Kemudian timbul persoalan: makanan tambahan - apakah itu?
Aditif sedemikian diperoleh dengan mengekstrak daripada pelbagai kompleks organik dan bukan organik. Proses ini agak panjang dan kompleks, yang memerlukan pengilang untuk mematuhinyasemua teknologi pengeluaran. Memandangkan syarikat swasta lebih kerap terlibat dalam perkara ini, kadangkala tidak menguntungkan bagi mereka untuk mematuhi semua peraturan.
Disebabkan ini, terdapat situasi apabila bahan yang tidak dimurnikan dengan baik masuk ke dalam pil atau tiada langsung. Untuk asimilasi penuh, adalah perlu untuk memerhatikan gabungan komponen di antara mereka sendiri, dan ini sering tidak dilakukan. Akibatnya, kebanyakan doktor dengan yakin menegaskan bahawa suplemen makanan secara praktikalnya tidak berguna untuk badan, adalah mustahil untuk hidup tanpanya.
Adalah baik jika bukannya pil berguna dalam bungkusan terdapat kapur biasa atau bahan neutral, tetapi ada kes apabila kombinasi yang berbahaya kepada kesihatan ditemui. Jadi fikir selepas itu, suplemen pemakanan – apakah itu, manfaat atau mudarat kepada tubuh.
Komposisi makanan tambahan
Dalam komposisinya, semua suplemen mempunyai pelbagai komponen makanan, bahan aktif secara biologi. Antaranya adalah seperti berikut:
- Protein.
- Lemak dan bahan seperti lemak.
- Minyak sayuran.
- Asid lemak tak tepu.
- Trigliserida.
- Karbohidrat.
- Serat pemakanan.
- Vitamin dan unsur surih.
- Enzim asal tumbuhan.
- Probiotik.
- Produk lebah dan banyak lagi.
Walaupun fakta bahawa suplemen makanan boleh dibeli di mana-mana farmasi dengan bebas sepenuhnya, tanpa preskripsi doktor, tetapi anda harus berfikir sebelum menggunakannya. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor untuk menimbang kebaikan dan keburukan, mengira dos dan keperluanaplikasi.
Klasifikasi makanan tambahan
Memandangkan suplemen makanan paling kerap ditetapkan untuk tujuan perubatan, klasifikasinya adalah berdasarkan penggunaan ini. Terdapat dua kelas makanan tambahan:
- Nutraseutikal.
- Parapharmaceuticals.
Kumpulan ubat pertama direka untuk menghapuskan kekurangan nutrien. Ia termasuk semua persediaan vitamin sintetik, asid amino, asid lemak tak tepu. Dengan mengambilnya, anda boleh menormalkan diet orang dewasa dan kanak-kanak.
Parapharmaceuticals, atau ia juga dipanggil bioregulator, mempengaruhi badan secara berbeza. Mereka menjejaskan fungsi organ, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai faktor buruk persekitaran luaran dan dalaman.
Biopengawal selia bertindak lebih berkuasa dan bertujuan. Mereka biasanya ditetapkan untuk pencegahan pelbagai penyakit. Tetapi selalunya agak sukar untuk memisahkan kedua-dua kelas ini antara mereka sendiri, kerana ubat yang sama boleh tergolong dalam dua kumpulan sekaligus.
Latar belakang sejarah
Perubatan tradisional sentiasa memainkan peranan besar dalam mencari penawar dan kaedah merawat pelbagai penyakit. Pada awal kewujudan manusia, ini adalah keperluan biasa, kerana perubatan rasmi tidak mempunyai perkembangan sedemikian.
Hampir sehingga pertengahan abad ke-19, perubatan bergantung pada pengalaman dan pengetahuan tentang resipi rakyat yang telah terkumpul selama berabad-abad. Maklumat dikumpul, direkodkan oleh saintis terkenal zaman dahulu, contohnya, Hippocrates, Avicenna, Galen dan ramai lagi.yang lain.
Walaupun penggunaan meluas objek tumbuhan untuk rawatan, dengan perkembangan industri kimia, mereka belajar cara mengasingkan bahan aktif dan menghasilkan ubat berdasarkannya. Secara beransur-ansur, mereka mula menggantikan resipi rakyat. Pada masa ini, kami terus memerhatikan proses ini, dengan sejumlah besar ubat baharu disintesis setiap tahun.
Adalah diandaikan bahawa bahan mentah sayuran secara beransur-ansur akan berhenti digunakan, tetapi ternyata sebaliknya. Ubat sintetik moden menghasilkan sejumlah besar kesan sampingan akibat penggunaan.
Sekali lagi, semakin kerap kita cuba menghilangkan kudis kita dengan ubat-ubatan rakyat untuk mengurangkan bahaya kepada tubuh kita. Ubat tidak menunggu lama dan memutuskan untuk menggunakannya. Jadi generasi baru ubat muncul - makanan tambahan. Apa itu, secara ringkas jika, maka ini adalah pengganti rasmi perubatan tradisional, hanya dalam samaran yang sedikit berbeza.
Terdapat banyak penyokong fakta bahawa makanan tambahan yang akhirnya boleh menyembuhkan seseorang, dan bukan ubat tradisional.
Bilakah disyorkan untuk menggunakan makanan tambahan
Walaupun fakta bahawa mereka masih belum mengetahuinya, suplemen makanan adalah baik atau buruk, tetapi dalam bidang perubatan ia biasanya disyorkan untuk digunakan dalam kes berikut:
- Untuk mengisi dengan cepat kekurangan bahan yang hilang, seperti vitamin, unsur surih.
- Untuk mengurangkan kandungan kalori diet bagi mengurangkan berat badan.
- Untuk memenuhi keperluanorganisma sakit dalam beberapa bahan.
- Untuk meningkatkan daya tahan terhadap faktor persekitaran yang buruk.
- Untuk tujuan pencegahan bagi mengelakkan gangguan metabolik.
- Untuk mengubah metabolisme, contohnya, untuk mempercepatkan penyingkiran bahan toksik.
- Untuk memulihkan imuniti.
- Untuk menormalkan mikroflora usus.
- Untuk mengawal selia fungsi badan.
- Banyak makanan tambahan adalah antioksidan yang sangat baik.
Berdasarkan perkara ini, kita boleh menyimpulkan bahawa suplemen biologi boleh ditetapkan kepada hampir setiap orang, sebab dan justifikasi pengambilan sentiasa boleh didapati.
Prinsip penggunaan makanan tambahan
Terdapat beberapa prinsip di sebalik penggunaan suplemen:
- Prinsip kefungsian dan ketekalan. Iaitu, kesannya harus kompleks, kerana kerja organ dalam badan berkaitan secara langsung dengan pemakanan.
- Prinsip peringkat. Pada peringkat penyakit yang berbeza, adalah wajar untuk memilih pelbagai suplemen. Sebagai contoh, pada peringkat pertama adalah perlu untuk menghapuskan gejala penyakit dengan segera, dan pada akhir rawatan, menghapuskan kesan toksik mengambil ubat.
- Prinsip kecukupan. Adalah perlu untuk menetapkan suplemen makanan, dengan mengambil kira sifat penyakit, ciri perjalanannya.
- Prinsip Sindromik. Preskripsi suplemen biologi hendaklah dibuat dengan mengambil kira simptom yang dinyatakan.
- Prinsip optimum. Dalam rawatan atau pencegahan penyakit, dosmesti dipilih secara individu.
- Prinsip gabungan. Makanan tambahan boleh digabungkan dengan makanan dan ubat lain.
Menganalisis semua prinsip, kita boleh mengatakan tentang suplemen pemakanan bahawa ini adalah bahan yang mesti digunakan dalam kombinasi dengan terapi lain semasa sakit. Suplemen sahaja tidak dapat menyembuhkan anda.
Cadangan untuk penggunaan makanan tambahan
Walaupun fakta bahawa suplemen bukan ubat, terdapat beberapa peraturan untuk mengambilnya.
- Sambutan harus dimulakan dengan dos yang kecil untuk melihat tindak balas badan, dan kemudian anda boleh membawanya kepada yang disyorkan oleh doktor.
- Untuk penyerapan yang lebih baik, makanan tambahan adalah lebih baik diambil bersama makanan.
- Jika suplemen makanan mengandungi kalsium, maka lebih baik menggunakannya setengah jam sebelum makan atau selepas, supaya tidak menjejaskan keasidan jus gastrik.
- Jika suplemen pemakanan ditetapkan sebagai tonik, maka dinasihatkan untuk mengambilnya pada waktu pagi agar tidak mengganggu tidur malam.
- Suplemen makanan yang mengandungi mikroorganisma hidup hendaklah disejukkan dan digunakan antara waktu makan.
- Jangan mengambil lebih daripada apa yang telah ditetapkan oleh doktor anda atau apa yang disyorkan pada bungkusan.
- Anda tidak boleh mengambil beberapa jenis makanan tambahan pada masa yang sama.
- Tambah biologi disimpan di tempat yang gelap dan kering. Tidak disejukkan melainkan dinyatakan sebaliknya dalam arahan penyimpanan.
Pertimbangkan soalan: "BAA - apaapakah itu dan bagaimana untuk memohon?". Sekarang anda perlu mengkaji perangkap mengambil ubat tersebut.
Bahaya dan bahaya suplemen makanan
Sudah diketahui bahawa suplemen makanan diperoleh dengan cara teknologi yang kompleks, sebiji oren boleh terkandung dalam satu tablet, tetapi kosnya akan berkali-kali lebih mahal daripada buah segar. Cuba untuk membantu tubuh mereka, ada yang menggunakan suplemen dalam dos yang besar, tetapi semua lebihan masih dikumuhkan, bermakna wang kita mengalir ke tandas.
Berikut adalah beberapa bahaya yang menanti apabila menggunakan makanan tambahan:
- Harga. Apabila kita mengambil suplemen, kita membayar lebih untuk apa yang kita boleh dapat daripada buah-buahan dan sayur-sayuran. Hanya di dalamnya anda boleh yakin, tetapi suplemen makanan, apa itu, tidak selalu jelas. Mungkin terdapat bahan yang kurang diproses atau dengan bahan tambahan kimia.
- Memandangkan rak farmasi hanya dipenuhi dengan semua jenis makanan tambahan, boleh dikatakan dengan hampir 100% pasti bahawa terdapat sejumlah besar pemalsuan di dunia ini.
- Kualiti buruk. Memandangkan suplemen bukan ubat dan tidak memerlukan ujian, selalunya banyak pengeluar membuatnya tanpa memenuhi semua keperluan.
- Kecekapan rendah atau tiada. Ramai, silap, mula merawat penyakit serius dengan suplemen pemakanan, masing-masing, mereka tidak mendapat apa-apa kesan, dan penyakit itu berlanjutan.
- Ketagihan psikologi. Jika seseorang itu dicadangkan atau hipnosis dirinya berkembang dengan baik, maka selepas menonton iklan suplemen makanan, dia mula mengambilnya dalam kuantiti tanpa had, dan ini sudah membahayakan kesihatan dan pergantungan.
BAA - adakah ia berbahaya atau tidak, ia diputuskan dalam setiap kes. Jangan bergantung pada fakta bahawa suplemen biologi akan menyembuhkan anda daripada penyakit serius secara ajaib.
Manfaat makanan tambahan
Anda tidak boleh mengambil makanan tambahan sebagai ubat, ini adalah makanan tambahan biasa. Walaupun penggunaan dengan bahan semulajadi yang diperlukan oleh tubuh kita boleh memberi manfaat. Memandangkan ini, boleh diperhatikan bahawa suplemen makanan boleh menghalang perkembangan banyak penyakit atau membantu dalam rawatan kompleksnya.
Suplemen disyorkan:
- Untuk pencegahan penyakit tertentu.
- Penambahan tahap vitamin, mineral.
- Menguatkan imuniti.
- Dalam rawatan kompleks penyakit kronik.
Perbezaan antara makanan tambahan dan ubat-ubatan
Jika anda bertanya kepada ahli farmasi: "Suplemen diet, apakah maksudnya?", maka, kemungkinan besar, dia akan menjawab anda bahawa ini adalah bahan tumbuhan dan haiwan, iaitu, semulajadi. Terdapat beberapa ciri suplemen yang membezakannya daripada ubat:
- Bahan aktif terkandung dalam dos yang kecil.
- Kesan lebih lembut pada badan.
- Tidak toksik.
- Tubuh lebih mudah bertolak ansur.
- Sangat jarang menyebabkan komplikasi atau kesan sampingan.
- Boleh melegakan kesan toksik dadah.
- Jangan terkumpul dalam badan.
Selepas mempelajari maklumat ini, anda sudah ragu-ragubahawa makanan tambahan adalah berbahaya.
Anda tidak sepatutnya mempercayai semua yang ditayangkan dan diiklankan di televisyen, setiap badan adalah berbeza, tindak balas terhadap pengambilan makanan tambahan boleh menjadi tidak dapat diramalkan. Jaga kesihatan anda, amalkan gaya hidup sihat, dan kemudian anda pasti tidak memerlukan suplemen biologi.
