Dalam dunia moden, banyak penyakit telah muncul yang tidak dapat dibayangkan oleh nenek moyang kita. Ini disebabkan oleh kualiti makanan di atas meja kita, pencemaran udara yang kita semua sedut, irama gila tempat kita hidup. Pada akhir abad ke-20, satu lagi penyakit, yang dipanggil sindrom keletihan kronik, ditambah ke senarai penyakit manusia. Gejala penyakit masih belum difahami dengan baik. Oleh itu, ramai orang yang menunjukkan tanda-tanda peningkatan keletihan disalah anggap sebagai pemalas.
Disebabkan "remaja" sindrom, kerana secara rasmi ia tidak lebih daripada sepuluh tahun, saintis belum dapat menamakan dengan tepat punca kejadiannya. Isu ini sedang dalam kajian. Malah ada pendapat bahawa sindrom keletihan kronik (CFS) disebabkan oleh virus tertentu, yang pengaktifannya dipermudahkan dengan tepat oleh cara kita hidup pada zaman kemajuan teknologi yang tidak dapat dielakkan dan teknologi baharu.
Apa yang kita tahu tentang CFS
Statistik kemunculan dan perkembangan keadaan manusia ini telah dijalankan selama beberapa dekad sahaja. Pada masa ini, saintis telah menentukan bahawa tanda-tanda sindrom keletihan kronik lebih kerap dimanifestasikan pada penduduk kota besar berbanding mereka yang tinggal secara kekal di bandar kecil dan kampung. Ini disebabkan oleh fakta bahawa di penempatan kecil terdapat suasana istimewa di mana tidak ada tergesa-gesa, kekecohan, tekanan emosi yang tinggi.
Dua kategori orang mendominasi dalam kalangan pesakit CFS: pekerja berpengetahuan, terutamanya mereka yang mempunyai waktu kerja tidak tetap, dan pekerja yang aktivitinya dikaitkan dengan tanggungjawab yang tinggi. Ini termasuk:
- Pakar perubatan dalam beberapa subkepakaran, seperti pakar bedah, pekerja hospis, traumatologist.
- Guru.
- Pekerja pejabat.
- Ahli perniagaan.
- Pilot.
- Pengawal trafik udara.
- Penyelamat.
- Semua orang yang mempunyai dua atau kadangkala tiga pekerjaan.
Baiklah, dalam kalangan pesakit ini terdapat lebih ramai wanita daripada lelaki. Penjelasan untuk ini, seseorang mungkin berkata, adalah cetek: wanita cantik kami menetapkan standard tinggi yang sama untuk diri mereka sendiri sebagai lelaki yang kuat dan berani, tanpa membuat elaun untuk ciri-ciri fisiologi badan wanita dan hakikat bahawa hampir setiap wanita mempunyai keluarga yang juga memerlukan dedikasi dan tenaga. Dalam banyak keluarga, terutamanya di mana suami menarik diri daripada melakukan kerja rumah, wanita, seperti yang mereka katakan, "jatuh" dari keletihan yang tinggi, kerana mereka terpaksa menanggung beban pengeluaran, danjaga anak-anak, dan kemas rumah.
Berkaitan dengan umur, CFS lebih kerap didiagnosis pada golongan muda dan golongan pertengahan umur (bawah 45), apabila ramai daripada kita berusaha sedaya upaya untuk mencipta kesejahteraan kita, berusaha untuk pertumbuhan kerjaya, menguasai ilmu baharu profesion, membesarkan anak-anak kecil, melengkapkan kehidupan mereka.
Anda silap jika anda menganggap bahawa CFS adalah karut, bahawa anda hanya perlu berehat dengan baik, sebagai contoh, tinggalkan segala-galanya selama seminggu dan pergi ke tempat peranginan, dan segala-galanya akan segera terlaksana. Para saintis telah mengiktiraf sindrom keletihan kronik sebagai penyakit. Jadi dia perlu dirawat. Rehat hanyalah sebahagian daripada langkah terapeutik yang kompleks. Mengapa CFS berbahaya? Bagaimanakah ia didiagnosis? Bagaimanakah rawatannya? Bagaimana untuk membezakan simulator daripada orang yang benar-benar sakit? Apa yang menyebabkan CFS? Mari kita fikirkan.
Sedikit latar belakang sejarah
Secara rasmi, "biografi" CFS bermula pada tahun 1984 di bandar kecil Incline Village di Amerika. Kemudian doktor tempatan Paul Cheney mendaftarkan kira-kira 200 kes penyakit yang tidak dapat difahami. Pesakit mengadu keletihan yang tinggi, kemurungan, kelemahan otot. Semua orang ini mempunyai beberapa jenis virus herpes dalam darah mereka. Kes serupa pernah didaftarkan sebelum ini, tetapi ia tidak diberi publisiti meluas.
Pada tahun 2009, saintis AS membuat hipotesis bahawa gejala sindrom keletihan kronik disebabkan oleh virus yang tidak diketahui sehingga kini. Eksperimen telah dijalankan ke atas tikus, yang mana merekamudah dijangkiti. Kemudian, kajian tambahan telah dijalankan, yang menunjukkan bahawa tiada virus CFS, kerana ia tidak ditemui pada seorang yang mempunyai simptom yang serupa.
Beberapa tahun penyelidikan saintifik telah berlalu. Pada 2016, sekumpulan saintis British membentangkan hasil kerja mereka kepada masyarakat dunia, membuktikan bahawa virus CFS wujud. Didapati ia terdapat dalam tubuh manusia dalam keadaan terpendam. Ia diaktifkan oleh banyak sebab, yang utama adalah penurunan imuniti. Para saintis berpendapat bahawa virus CFS paling banyak menjangkiti remaja. Selepas memasuki tubuh manusia, ia kekal di sana selama-lamanya.
Namun begitu, patologi dan etiogenesis penyakit itu masih tidak diketahui setakat ini. Ya, terdapat teori bahawa virus boleh mencetuskan sindrom keletihan kronik - ia sering didiagnosis pada pesakit dengan herpes yang dikesan awal, sitomegalovirus, enterovirus. Tetapi ini hanyalah teori, jadi apabila mengenal pasti ini dan patologi yang serupa, anda tidak seharusnya mengikuti perkembangan sindrom keletihan kronik yang sangat diperlukan.
Ciri biasa CFS
Pada masa ini, dipercayai bahawa walaupun CFS adalah patologi yang agak serupa di klinik dan sifatnya dengan gangguan imun, namun, tidak ada alasan yang mencukupi untuk membezakannya sebagai bentuk nosologi bebas. Atas sebab ini, pada masa ini tiada sindrom keletihan kronik dalam ICD-10. Tetapi penyakit ini kadang-kadang diberikan kod R50 "Demam yang tidak diketahui asalnya" dan R53 "malaise dan keletihan", yangbergantung kepada simptom. Nama lain yang boleh ditemui dalam diagnosis ialah disfungsi imun dan sindrom asthenia selepas virus.
Mengenai punca CFS, saintis, seperti yang dinyatakan di atas, masih tidak dapat mencapai kata sepakat. Banyak data menunjukkan bahawa kedua-dua gangguan imunologi kuantitatif dan berfungsi diperhatikan dalam CFS. Di samping itu, seperti yang diketahui, dalam perkembangan tindak balas badan terhadap situasi yang tertekan, terutamanya jika kesannya kuat dan berpanjangan, peranan utama adalah kepunyaan sistem saraf, imun dan hipotalamus-pituitari-adrenal, fungsi yang stabil menentukan ketahanan badan secara keseluruhan terhadap beban dan tindakan psiko-emosi.pelbagai faktor persekitaran. Atas sebab ini, menurut saintis, gangguan interaksi antara sistem saraf, imun dan endokrin memainkan peranan penting dalam pembangunan CFS.
Simptom sindrom keletihan kronik boleh nyata dengan jelas selepas seseorang telah mengalami trauma psikologi, pembedahan serius, beberapa penyakit virus dan bakteria, dan tekanan fizikal dan/atau emosi yang berpanjangan. Selepas beberapa lama, semua tanda-tanda CFS boleh menjadi lemah dengan ketara, tetapi dalam keadaan berulang yang menyebabkan tekanan dan mengganggu fungsi sistem badan, mereka sekali lagi nyata dengan daya yang sama. Sangat jarang, tetapi terdapat kes apabila pesakit sembuh sepenuhnya daripada CFS.
Kini ramai orang mengalami sindrom ini di planet ini. Di Amerika Syarikat, 10 kes bagi setiap 100,000 orang didaftarkan, dalamAustralia - 37 kes setiap 100,000. Di UK, penyakit ini berlaku pada 2% remaja. Di Rusia, perangkaan sedemikian masih belum dijalankan.
Etiologi
Seperti yang telah disebutkan, tidak diketahui secara pasti apa yang menyebabkan CFS. Hanya bidang aktiviti manusia dan beberapa pilihan untuk pembangunan acara yang boleh berfungsi sebagai "pencetus"nya dikhususkan:
- Mabuk.
- Endokrin.
- Berjangkit.
Mari kita lihat mereka dengan lebih dekat.
Pilihan pertama untuk pembangunan CFS melibatkan kesan kepada individu faktor persekitaran di mana dia tinggal. Ini boleh jadi:
- Bunyi malar yang berlaku di kawasan metropolitan yang besar.
- Kebuluran oksigen yang disebabkan oleh asap, pencemaran gas di bandar besar dan pusat perindustrian.
- Air berklorin yang digunakan untuk minum, memasak, mandi.
- Makanan yang diubah suai dan/atau kaya nitrat.
Varian endokrin membayangkan gangguan hormon yang boleh dicetuskan oleh banyak sebab:
- Klimaks.
- Hari kritikal.
- Kehamilan.
- ubat hormon.
- Penyakit kelenjar tiroid, hipotalamus, hati, kelenjar pituitari, kelenjar adrenal.
- Hipoksia yang disebabkan oleh pelbagai sebab. Kebuluran oksigen membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan dalam sistem saraf pusat, hati dan organ lain, yang membawa kepada kerosakan dalam kerja mereka.
Varian berjangkit membayangkan jangkitanvirus tertentu yang untuk masa yang lama (atau selama-lamanya) menetap di dalam tubuh manusia. Ini termasuk:
- Cytamegalovirus.
- Hepatitis C.
- Kumpulan virus herpes (Epstein-Barr, herpes simplex, varicella-zoster).
- Coxsackievirus.
- Enterovirus.
CFS juga boleh mula nyata selepas selesema, SARS, penyakit virus dan bakteria lain.
Faktor lain yang mempengaruhi perkembangan sindrom
Selain sebab di atas, faktor berikut boleh memberi dorongan kepada perkembangan CFS:
- Tekanan psikologi.
- Alkoholisme.
- Jadual kerja terlalu padat.
- Syif malam (tidak semua orang boleh menyesuaikan diri dengan gaya hidup ini).
- Tekanan emosi dan psikologi tinggi yang berterusan.
- Keadaan hidup yang sukar.
- Kekurangan vitamin. "Telan" pertama makanan berkualiti rendah bukan sahaja sakit di perut, tetapi juga kelemahan yang berterusan. Kekurusan, oleh itu, bukanlah tanda pemakanan yang buruk. Seseorang boleh menjadi gemuk, makan banyak. Pada masa yang sama, menu hariannya tidak seimbang, kaya dengan karbohidrat dan kurang vitamin.
- Kemurungan.
- Banyak situasi konflik (di tempat kerja, dengan jiran, dalam keluarga).
- Perlumbaan untuk menambah pendapatan dalam apa cara sekalipun, keinginan untuk cepat mendaki tangga kerjaya.
- Sindrom Usus Merengsa (Penyelidik Columbia menentukan perkara ini).
- Penurunan paras darah L-carnitine.
- Metabolisme terjejas dalam sel.
Pathogenesis
Oleh kerana penyakit yang dimaksudkan adalah disebabkan oleh virus, ia memerlukan rawatan khusus. Sindrom keletihan kronik dicirikan oleh fakta bahawa ia menyerang sistem imun. Akibatnya, nilai kuantitatif antibodi LgG berkurangan. Selain itu, bilangan antibodi lain dan bilangan sel pembunuh berkurangan atau aktivitinya menjadi lemah.
Kira-kira 1/5 orang dengan CFS mempunyai ujian darah yang menunjukkan leukositosis dan limfositosis atau leukopenia dan limfopenia. Fenomena yang pada asasnya bertentangan ini menunjukkan disfungsi imun. Ujian darah yang sama mendedahkan pada pesakit dengan CFS penurunan atau peningkatan tahap imunoglobulin (kedua-dua satu dan yang lain dalam 30% kes), penurunan tahap kompleks imun (50%), atau penurunan dalam aktiviti pujian (25%). Ingat bahawa istilah terakhir merujuk kepada protein khusus yang menjalankan perlindungan humoral terhadap agen patogen yang telah memasuki badan.
Semua ini menjadikan seseorang tidak berdaya melawan ribuan mikrob yang terdapat dalam persekitaran. Akibatnya, penghidap CFS berisiko tinggi untuk dijangkiti sebarang jangkitan.
Tanda-tanda penyakit
Simptom sindrom keletihan kronik sangat pelbagai, yang berkaitan, pertama, dengan ciri-ciri individu manusia, dan kedua, dengan fakta bahawa penyakit itu masih di peringkat awal kajian. Fenomena dan keadaan berikut harus memberi amaran dan menyebabkan keinginan untuk menjalankan peperiksaan:
- Pada waktu pagi selepas tidur, rasa badan tidak berehat langsung.
- Sakit kepala yang kerap.
- Insomnia walaupun lewat dan letih.
- Reaksi alahan.
- Sikap tidak peduli, kelemahan, keadaan apabila tiada yang menarik.
- Sakit otot.
- Nodus limfa yang diperbesarkan.
- Lemah dan mengantuk dialami secara berterusan. Sesetengah pesakit menyedari bahawa pada siang hari terdapat situasi apabila badan dimatikan secara tidak sengaja - seseorang jatuh ke dalam kegelapan selama beberapa minit, dan apabila dia bangun, dia tidak dapat memahami bagaimana ini boleh berlaku.
Fakta bahawa anda tiba-tiba mula jatuh sakit juga sepatutnya menyebabkan penggera yang munasabah. Sebelum ini, ini tidak berlaku, tetapi kini ia berbaloi untuk berada dalam draf atau basah dalam hujan, dan jangkitan pernafasan akut serta-merta bermula, suhu meningkat, gatal di tekak, dan selera makan hilang.
Gejala dalam gangguan mental dan sistem saraf pusat
Berpengalaman dengan CFS hampir sepanjang masa, lemah dan mengantuk, sangat mempengaruhi prestasi seseorang. Ramai yang mengadu bahawa mereka tidak dapat menumpukan perhatian mereka kepada sesuatu yang penting, jelas dan cepat menjawab soalan yang berkaitan dengan topik yang terkenal. Sesetengah orang perhatikan bahawa mereka tidak boleh membaca perkataan yang sukar dengan cepat (untuk ini mereka perlu membuat usaha mental). Ia juga diperhatikan bahawa pada pesakit dengan memori CFS bertambah teruk (visual, bunyi).
Dari sisi perubahan psikologi diperhatikan:
- Kemurungan.
- Kebimbangan dan ketakutan.
- Kemarahan, cepat marah tanpa sebab (membimbangkan semua orang - orang yang lalu lalang, ahli keluarga, bunyi kereta yang lalu lalang, bunyi sudu di atas gelas semasa mengacau gula,air menitis dan sebagainya).
- Mood buruk walaupun semuanya baik.
- Fikiran pesimis yang obsesif tentang ketidakbergunaan mereka, sia-sia usaha mereka.
- Kengerian malam, kebimbangan, bahaya khayalan (mis. takut penjenayah akan memecahkan kunci dan memecah masuk rumah).
Diagnosis Sindrom Keletihan Kronik
Menentukan bahawa seseorang mempunyai CFS adalah sangat sukar. Semua gejala yang dinyatakan di atas diambil kira. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan: kriteria besar dan yang kecil. Yang kedua termasuk:
- Peningkatan suhu.
- Nodus limfa bengkak.
- Gementar dan sakit otot, kelemahan berterusan.
- Sakit sendi.
- Sakit kepala.
Kepada yang pertama - semua gejala lain.
Jika pesakit mempunyai beberapa kriteria major dan minor pada masa yang sama, terdapat kebarangkalian tinggi bahawa dia akan didiagnosis dengan CFS. Walau bagaimanapun, doktor akan merujuk pesakit terlebih dahulu untuk pemeriksaan lengkap bagi menolak penyakit somatik klasik.
Setelah memutuskan diagnosis, doktor menghantar pesakit untuk berunding dengan pakar sempit - ahli psikoterapi, pakar neuropatologi, pakar onkologi, pakar kardiologi, pakar endokrinologi, pakar penyakit berjangkit. Pesakit juga dijemput untuk menderma air kencing, darah dari jari dan dari urat, dan biomaterial lain.
Terdapat banyak ujian untuk sindrom keletihan kronik kini ditawarkan di Internet. Mereka percuma, terdiri daripada banyak soalan yang perlu dijawab dengan sejujurnya. Keputusan ujian positif -sebab untuk berjumpa doktor.
Rawatan sindrom keletihan kronik
Terapi penyakit ini dijalankan dengan cara yang kompleks. Ia terbahagi kepada dua jenis - bukan dadah dan dadah.
Yang pertama termasuk aktiviti berikut:
- Penormalan rutin harian.
- Diet.
- Urut.
- Prosedur hidro terapeutik.
- Fisioterapi.
- Psikoterapi.
- Kaedah bukan tradisional (terapi manual, akupunktur, latihan autogenik).
- Ubah gaya hidup (jika boleh).
- Penganjuran aktiviti luar.
Rawatan ubat sindrom keletihan kronik adalah bertujuan untuk memulihkan imuniti. Untuk tujuan ini, ubat pilihan ditetapkan:
- Gepon.
- Timogen.
- Imunofan.
- Timalin.
- Taktivin.
Ubat ini meningkatkan aktiviti sel T. Untuk memulihkan aktiviti ubat sel NK pilihan:
- "Immunomaks".
- Polyoxidonium.
- Likopid.
Untuk memulihkan fungsi sistem imun, "Viferon", "Myelopid" mungkin ditetapkan.
Vitamin memainkan peranan besar dalam memulihkan kekuatan. Dengan sindrom keletihan kronik, mana-mana kompleks yang mengandungi vitamin penting serta unsur makro dan mikro adalah sesuai.
Selain itu, ubat yang menjejaskan sistem saraf pusat ditetapkan untuk CFS:
- Antidepresan.
- Antibiotik.
- Antivirus.
- Antikulat (mengikut petunjuk).
- Antihistamin.
- Enterosorben.
- Penenang.
Menurut petunjuk, "Isoprinazine", "Zadasin", "Galavit" atau analognya boleh ditetapkan jika kekurangan imun mempunyai bentuk limfositik.
Diet memainkan peranan penting dalam rawatan CFS. Ia direka bukan untuk pembetulan berat badan, tetapi untuk normalisasi proses metabolik. Walau bagaimanapun, dia juga membantu mengurangkan berat badan tambahan, kerana menunya hanya produk yang berguna untuk badan. Pakar pemakanan menasihati orang yang mempunyai CFS untuk memasukkan dalam diet mereka:
- Arnab, anak lembu.
- Ikan (laut, sungai).
- Makanan laut, rumpai laut.
- Sayur-sayuran (terutamanya brokoli, saderi, bawang).
- Hijau (pasli, bayam, daun bawang).
- Buah-buahan dan beri (pisang, delima, limau, feijoa, shadberi sangat berguna).
- Coklat hitam.
- Kacang.
- Med.
Adalah dinasihatkan untuk berhenti minum kopi, merokok, dos alkohol yang banyak.
Kaedah rakyat
Penyembuh dalam senjata mereka mempunyai banyak resipi untuk melegakan keletihan dan menormalkan sistem saraf pusat (jika ini tidak dikaitkan dengan penyakit otak yang serius).
Mandian santai dengan minyak pati boleh menjadi ideal. Kaedah terapi untuk sindrom keletihan kronik ini mempunyai ulasan yang paling baik. Air harus berada pada suhu yang menyenangkan untuk badan anda. Tumbuhan, minyak pati yang boleh digunakan:
- Ylang-ylang.
- Geranium.
- Lavender.
- Oren.
- Kemenyan.
- Bergamot.
- Mint.
- Mawar.
- Marjoram.
Teh herba diiktiraf sebagai ubat menenangkan yang sangat baik. Pilih perkadaran untuk penyediaannya sendiri, kerana untuk sesetengah rasa dan aroma yang lebih kaya akan sesuai, manakala bagi yang lain ia hanya dapat dilihat sedikit. Teh disediakan daripada thyme, kelopak mawar teh, chamomile, valerian, pudina, balsem lemon, semanggi, strawberi liar, blackcurrant (daun dan/atau beri), herba willow. Anda boleh mengambil tumbuhan satu demi satu atau membuat variasi yuran yang berbeza. Minuman sedemikian mendapat kesan yang sangat baik jika ditambah madu.
Resepi lain melibatkan penggunaan halia. Tumbuhan ini terkenal dengan banyak ciri berguna. Antaranya ialah peningkatan imuniti dan kesan positif terhadap latar belakang psiko-emosi. Halia boleh digunakan untuk membuat teh dan tincture spirit.
Dalam kes pertama, sekeping kecil akar hendaklah dipotong menjadi serpihan kecil, tuangkan air mendidih ke atasnya dan biarkan ia sejuk pada suhu yang boleh diterima. Tambah sepotong lemon dan sedikit madu ke dalam minuman.
Untuk tincture, anda perlu mengisar 200 g akar (boleh diparut), tuangkan 1 liter vodka dan biarkan selama seminggu. Ambil satu sudu beberapa kali sehari. Produk tidak boleh ditapis, tetapi sebaiknya disimpan di dalam peti sejuk.
Pencegahan
Persoalan bagaimana untuk mengatasi sindrom keletihan kronik timbul selepas penyakit itu bermula. Adalah dinasihatkan untuk mengetahui cara untuk mencegahnya supaya ia tidak perlu dirawat.
Nasihat adalah asas yang tidak semua orangperhatikan mereka, supaya mereka tidak mahu mengikuti mereka. Tetapi jangan lupa ungkapan terkenal "Semua yang bijak adalah mudah!" Pencegahan sindrom keletihan kronik adalah seperti berikut:
- Jangan terpengaruh dengan diet untuk pembetulan berat badan. Tidak ada yang ideal di antara mereka. Setiap diet sedemikian mempunyai akibat yang menjejaskan kesihatan secara negatif.
- Walaupun anda hanya suka daging, masukkan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet anda.
- Jangan berputus asa kompleks vitamin.
- Jangan abaikan aktiviti fizikal. Jika anda tidak mempunyai masa untuk melawat kolam renang atau bilik kecergasan, jadikan peraturan untuk berjalan-jalan setiap hari. Ia amat berguna selepas bekerja.
- Luangkan masa untuk melancong ke luar bandar. Seharian di alam semula jadi dianggap kaedah penyembuhan yang sempurna untuk badan dan jiwa.
- Walaupun kerjaya anda adalah matlamat utama kehidupan, ingatlah bahawa terdapat nilai lain di dunia. Memberi perhatian hanya kepada pencapaian buruh, anda meletakkan kesihatan anda sendiri pada risiko. Akhirnya, ini mungkin menghalang anda daripada mencapai apa yang anda inginkan.
Jika anda mula perasan simptom yang disenaraikan dalam artikel ini, cuba ambil cuti beberapa hari daripada semua kebimbangan. Jika selepas ini keadaan tidak bertambah baik, dapatkan nasihat doktor.
