Dalam artikel kami akan memikirkan cara memilih Omega 3.
Manfaat asid lemak tak tepu untuk manusia adalah sangat tinggi. Pengambilan biasa asid Omega 3 melindungi sumber dalaman badan daripada penyakit, mencegah trombosis dan pelbagai proses keradangan. Membantu saluran darah, penglihatan, rambut, fungsi pembiakan, dan juga terkenal dengan banyak ciri berguna yang lain.
Bagaimana untuk memilih Omega3?
Apabila memilih persediaan Omega-3, perlu diingat bahawa di bawah bungkusan yang cantik dan cerah mungkin terdapat ubat yang tidak akan diserap dengan secukupnya dalam tubuh manusia. Untuk memilih ubat terbaik seperti ini, anda mesti mengikut beberapa peraturan:
- Mempelajari gubahan. Dalam penerangan produk perubatan, anda perlu memberi perhatian kepada jenis asid Omega-3 yang terkandung di dalamnya (DHA, EPA atau ALA). Untuk meningkatkan proses penjanaan semula tisu dan menormalkan aktiviti sistem kardiovaskular, adalah perlu untuk memilih cara sedemikian, dalamyang mengandungi betul-betul DHA dan EPA.
- Pengiraan jumlah Omega-3. Peratusan EPA dan DHA dalam ubat mestilah sekurang-kurangnya 60%.
- Menyemak ketulenan agen farmakologi. Dana sedemikian mempunyai standard keselamatan dan kualiti tertentu - GMP dan GOED. Anda tidak disyorkan untuk membeli ubat yang tidak mempunyai singkatan ini pada bungkusan.
- Mengambil kira cadangan doktor. Anda harus memilih ubat yang dibuat dari otot ikan, dan bukan dari hati mereka. Produk berkapsul adalah yang paling bermanfaat untuk tubuh.
Bermakna berasaskan Omega 3 dalam kapsul ditunjukkan bukan sahaja untuk orang yang menderita pelbagai penyakit, tetapi juga untuk lelaki untuk mencegah prostatitis, untuk wanita untuk meremajakan kulit, untuk kecantikan rambut kuku, dan juga semasa mengandung - supaya bayi dalam kandungan menerima nutrisi yang diperlukan dan berkembang dengan baik.
Persediaan utama berasaskan asid Omega-3
Di pasaran farmakologi domestik, anda boleh menemui jenis ubat berikut dengan Omega-3:
- sediaan yang mengandungi asid eicosapentaenoic (EPA / EPA), yang terdapat dalam ikan berlemak (mackerel, salmon, tuna) dan makanan laut;
- sediaan yang mengandungi asid docosahexaenoic (DHA / DHA), yang diekstrak daripada salmon, salmon, trout dan beberapa alga;
- Produk yang mengandungi asid alfa-linoleik (ALA / ALA), yang terdapat dalam makanan yang berasal dari tumbuhan– biji rami, bayam, chia, walnut;
- sediaan yang diperbuat daripada minyak krill dan menutup lemak subkutan.
Di bawah ialah gambaran keseluruhan formulasi Omega 3 terbaik.
Solgar
Kos ejen farmakologi berasaskan Omega-3 daripada Solgar ialah kira-kira 1,300 rubel. Ini adalah makanan tambahan biologi dalam tiga kepekatan berbeza - 1300 mg, 950 mg dan 700 mg. Asid lemak untuk penyediaan tersebut diekstrak daripada spesies ikan seperti makarel dan ikan bilis. Teknologi unik pemprosesan bahan mentah membolehkan kami menjamin tahap penulenan yang tinggi daripada kekotoran berbahaya dan kualiti yang baik. Penggunaan yang dicadangkan ialah 1 kapsul setiap hari dengan makanan.
Kualitinya bergantung pada pengeluar Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Kapsul Omega-3 ini berharga kira-kira 1460 rubel dan dihasilkan dalam bentuk kapsul. Suplemen biologi ini membuat percikan di kalangan pembeli tetap minyak ikan. Ciri-ciri utamanya ialah dos yang tinggi (1200 mg), serta fakta bahawa hanya jenis ikan laut dalam digunakan dalam pembuatan makanan tambahan. Memandangkan ubat ini diambil sekali sehari, maka satu pek makanan tambahan ini cukup untuk jangka masa yang lama.
Formulasi mengandungi DHA dan EPA. Suplemen itu, tidak seperti kebanyakan yang lain, tidak mengandungi kolesterol, gluten dan pengawet.
Doppelhertz Omega-3 Active
Apakah komposisi Dopel Hertz Omega 3-6-9? Penyediaan mengandungi komponen yang sihat seperti: minyak ikan, biji rami dan minyak zaitun, gelatin, gliserin, DL-alpha-tokoferol asetat (iaitu, ia adalah vitamin E), oksida besi.
Ubat farmakologi ini adalah kegemaran ramai orang yang bergelut dengan neurosis kronik, kulit kering dan kuku rapuh. Alat ini merupakan sumber semula jadi asid tak tepu yang diperoleh daripada spesies ikan salmon. Kesan gabungan vitamin E dan minyak ikan meningkatkan fungsi perlindungan sel terhadap tindakan pelbagai bahan toksik. Pengambilan tetap kompleks ini membantu menguatkan sistem imun, menggalakkan peremajaan kulit dan normalisasi sistem kardiovaskular. Adalah disyorkan untuk mengambil 1 kapsul setiap hari dengan makanan sahaja.
Cara memilih Omega 3, doktor akan beritahu.
Country Life Omega-3
Kos alat ini ialah kira-kira 1000 rubel setiap pek. Ini adalah makanan tambahan yang diperbuat daripada jenis ikan yang suka sejuk. Kelebihan utama alat sedemikian ialah kaedah unik membersihkan lemak daripada garam logam berat, contohnya, penyulingan molekul. Satu kapsul mengandungi 180 mg EPA dan 120 mg DHA. Walau bagaimanapun, ini adalah angka yang sangat rendah jika dibandingkan dengan persediaan Omega-3 yang lain. Kaedah penggunaan - 1 kapsul setiap hari.
Dianggap sebagai salah satu Omega 3 terbaik.
Vitrum Cardio
Kos ubat ini adalah lebih kurang 1330 rubel. Ini adalah ubat Amerika yang berkualiti tinggi, yang, sebagai tambahan kepada DHA, mengandungi lemak sayuran. Ubat berasaskan ALC tidak berkesan seperti ubat berasaskan lemak haiwan, jadi Vitrum Cardio jauh lebih rendah daripada kebanyakan ubat-ubatan sejawatannya. Alat ini membantu dalam memerangi aterosklerosis dan angina pectoris. Makanan tambahan disyorkan untuk diambil 2 kali sehari, 1 kapsul.
Evalar Omega 3-6-9
Produk ini adalah makanan tambahan biologi, yang merupakan sumber tambahan asid lemak tak tepu. Komposisi gabungan suplemen termasuk tiga jenis asid: Omega-9, Omega-6 dan Omega-3. Komposisi ini mengandungi minyak ikan - sumber asid eicosapentaenoic, alpha-linolenic dan docosahexaenoic, yang diperlukan untuk mengekalkan tahap trigliserida dan kolesterol dalam darah, menormalkan fungsi jantung dan saluran darah. Pentadbiran profilaksis ditunjukkan untuk menguatkan sistem imun, mencegah perkembangan aterosklerosis, hipertensi, trombosis dan kemalangan serebrovaskular. Minyak cedar daripada komposisi produk ini dianggap sebagai sumber tambahan vitamin E dan PUFA, serta mempunyai sifat analgesik, antiseptik, diuretik, ekspektoran dan anti-radang.
Omega 3 daripada Evalar menormalkan peredaran darah, melegakan tekanan, membuang toksin dari badan, menormalkan keseimbangan hormon, memulihkan badan pada beban yang tinggi atau semasa sakit, meningkatkan aktiviti fizikal dan mental. Asid lemak menurunkan kepekatan kolesterol dalam darah, menormalkan tekanan darah, mempunyai kesan yang baik terhadap struktur.kulit dan rambut. Penggunaan kompleks seimbang ini bertujuan untuk meningkatkan fungsi jantung, organ penglihatan, sendi, otak, memulihkan rambut, kulit dan kesihatan umum. Kos ubat ini adalah lebih kurang 750 rubel, dos yang disyorkan ialah 3 kapsul sehari.
Moller Tupla
Syarikat farmaseutikal Finland Moller Tupla mengeluarkan suplemen pemakanan berasaskan Omega-3 berikut:
- minyak ikan untuk sendi, 76 kapsul (dari 1300 rubel);
- minyak ikan untuk imuniti, 100 kapsul (dari 1050 rubel);
- minyak ikan untuk jantung, 76 kapsul (daripada 1320 rubel).
Setiap produk dirumus secara unik dengan minyak ikan, vitamin D, A dan E serta bahan sokongan lain. Untuk memastikan keperluan harian Omega-3 untuk lelaki dan wanita dalam badan, disyorkan untuk mengambil 3 kapsul ubat ini setiap hari.
Aquamarine Omega-3
Harga ubat ini adalah lebih kurang 650 rubel. Ubat ini tergolong dalam kategori suplemen pemakanan peringkat Premium dan menduduki kedudukan utama dalam ranking produk berdasarkan Omega-3. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ubat itu, sebagai tambahan kepada asid lemak yang disucikan, juga mengandungi minyak hati ikan kod. Di samping itu, pengilang telah meningkatkan kualiti produk dengan vitamin E, yang membolehkan ia mempamerkan sifat antioksidan. Anda perlu mengambil kapsul 2 kali sehari.
Norvesol Omega-3
Harga ubat ini adalah kira-kira 880 rubel. Ia telah terbukti sebagai alat yang berkualiti. Buatan Norway, dan mengandungi ketiga-tiga asid yang diperlukan - DHA, EPA dan ALA. Bahan mentah untuk penghasilan produk ini diekstrak daripada tisu mamalia marin dan melalui beberapa peringkat penulenan. Adalah disyorkan untuk mengambil 4 kapsul setiap hari (selepas makan).
Omega 3 terbaik yang semua orang mahu cari.
Jointace Omega-3
Harga - daripada 620 rubel. Ini adalah ubat unik dengan komposisi gabungan, yang mengandungi bahan berikut:
- asid lemak;
- glukosamin sulfat;
- minyak hati ikan kod;
- tembaga;
- vitamin E, D3.
Gabungan komponen di atas membolehkan bukan sahaja mempengaruhi sistem jantung dan saluran darah serta imuniti, tetapi juga membantu dalam pemulihan tisu tulang. Tempoh kemasukan - 30 hari, 1 kapsul sehari.
Omega 3 untuk wanita semasa hamil amat diperlukan.
Madre Labs Omega-3
Ubat ini berharga 410 rubel dan merupakan suplemen biologi yang mengandungi EPA dan DHA, serta tokoferol. Asid lemak diekstrak daripada ikan bilis, sardin dan makarel, derivatif soya juga terdapat dalam kompleks. Penghasilan produk perubatan ini termasuk peringkat penyulingan molekul, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kebolehcernaan dan kualiti lemak.
Omacor Omega-3
Harga alat ini berkisar antara 1500 hingga 1550 rubel. Ini adalah penyediaan lipid yang mengandungi lemak dalam nisbah 45% hingga 39% (EPA:DHA). Komposisi makanan tambahan ini juga diperkaya dengan tokoferol. Adalah disyorkan untuk mengambil ubat untuk infarksi miokardium, kegagalan jantung, serta semasa terapi diet, bagaimanapun, ubat ini adalah dilarang sama sekali untuk digunakan semasa kehamilan.
Trimegavital
Kos alat ini adalah lebih kurang 450 rubel. Ini adalah ubat domestik, yang tidak kalah kualitinya dengan analog yang diimport. Trimegavital mengandungi lipid daripada ikan laut dalam, serta lemak yang diperoleh daripada rami Siberia. Untuk asimilasi terbaik produk ini, pengilang menambah vitamin E kepada komposisinya. Ciri membezakan utama suplemen pemakanan ialah ia dihasilkan menggunakan teknologi Kurang Bau Ikan (kekurangan bau dan rasa minyak ikan). Ambil 2-3 kapsul sehari.
Kenapa ambil Omega 3 semasa hamil? Asid lemak bukan sahaja membantu mengelakkan masalah kesihatan pada bayi, tetapi juga mengurangkan risiko kelahiran pramatang dan keguguran dengan ketara.
Doktor Inggeris telah memerhati wanita hamil selama 15 tahun, menilai pelbagai petunjuk perkembangan anak mereka. Kajian serupa telah dijalankan di Amerika Syarikat dan Kanada. Secara keseluruhannya, didapati bahawa kanak-kanak yang ibunya menerima jumlah omega 3 yang mencukupi semasa mengandung menunjukkan tahap tinggi: perkembangan mental; kemahiran motor halus; penyelarasan pergerakan; kemasyarakatan; kebolehan bahasa.
Pada masa yang sama, kanak-kanak yang ibunya, semasa mengandung, tidak menerima cukup asid lemak ini, mengalami kesukaran untuk berkomunikasi. Kemudian, ini membawa kepada orang yang tidak sosial. Hubungan antara kekurangan asid ini dan perkembanganhipertensi pada masa dewasa.
Adalah dinasihatkan untuk mula mengambil omega 3 semasa merancang kehamilan atau pada bulan-bulan pertama. Bahan terkumpul di dalam badan untuk masa yang sangat lama. Selepas implantasi embrio, penggunaannya meningkat, mencapai puncak pada trimester ketiga. Pada masa itulah otak bayi sedang aktif berkembang.
Ulasan
Di farmasi anda boleh menemui banyak ubat yang mengandungi Omega-3, tetapi pengguna tidak memilih semua cara. Suplemen pemakanan yang paling popular ialah "Evalar" dan "Doppelhertz", dan ulasan mengenai ubat tersebut kebanyakannya positif. Pesakit mengatakan bahawa keberkesanan suplemen ini sangat tinggi, dan kesannya sudah boleh dilihat pada peringkat pertama pengambilan.
Terdapat ulasan negatif tentang ubat Vitrum Cardio dan Solgar, kerana harganya agak tinggi, dan kandungan asidnya rendah.
Kami melihat cara memilih Omega 3.
