Penyakit manis atau diabetes mellitus adalah keseluruhan kumpulan keadaan patologi, gejala utamanya adalah pelanggaran proses metabolik. Akibatnya, paras glukosa darah boleh meningkat secara mendadak. Patologi ini dipanggil hiperglikemia. Dia tidak boleh menerima rawatan. Orang yang mempunyai penyakit sedemikian hanya boleh mencapai beberapa keadaan pampasan, di mana ia adalah mungkin untuk memperlahankan perkembangan penyakit dan mengekalkan tahap gula dalam had yang boleh diterima. Gimnastik untuk pesakit kencing manis adalah satu cara.
Mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang diperlukan bukan sahaja mengurangkan gula dalam darah, tetapi juga merangsang pankreas. Senaman terapeutik juga membantu mengekalkan kebolehan fungsi organ dalaman, kerana dengan hiperglisemia mereka terjejas teruk.
Dalam ulasan ini, kita akan melihat bagaimana latihan terapeutik dilakukan untuk diabetes, adakah terdapat sebarang kontraindikasi terhadapnyapelaksanaan.
Maklumat asas tentang penyakit
Untuk memahami mengapa senaman terapeutik untuk diabetes jenis 2 boleh membawa hasil yang baik, adalah perlu untuk mempertimbangkan punca dan mekanisme perkembangan penyakit itu sendiri. Terdapat beberapa bentuk patologi yang dianggap paling biasa.
Diabetes jenis 1
Apakah penyakit ini? Dalam cara lain, jenis ini juga dipanggil bergantung kepada insulin. Keanehan bentuk ini ialah pankreas manusia tidak dapat menghasilkan jumlah hormon yang diperlukan - insulin. Bahan ini diperlukan untuk pemindahan molekul gula dari darah ke dalam sel. Memandangkan ia tidak mencukupi, mereka tidak menerima jumlah gula yang diperlukan dan mula mengalami kekurangan sumber tenaga.
Pada peringkat awal, agak sukar untuk mendiagnosis penyakit ini, kerana badan cuba mengimbangi patologi. Walau bagaimanapun, apabila sumber telah habis, gambaran klinikal akan menjadi lebih ketara. Malangnya, ini sudah berlaku apabila 85-87% daripada sel radas insular tidak lagi dapat berfungsi seperti biasa.
Diabetes jenis 2
Borang ini tidak bergantung kepada insulin. Pankreas masih berjaya mensintesis insulin yang mencukupi. Walau bagaimanapun, gula masih kekal dalam darah dan bukannya masuk ke dalam sel. Ini disebabkan oleh kehilangan sensitiviti tisu terhadap kesan insulin. Dalam cara lain, keadaan ini juga dipanggil rintangan insulin. Bangkitlahmungkin dipengaruhi oleh faktor seperti keturunan, gaya hidup yang tidak aktif, diet tidak sihat dan berat badan berlebihan.
Rawatan dalam kes ini adalah dengan mengambil ubat khas yang mengurangkan paras gula. Pada masa yang sama, anda juga harus mengikut diet dan menyediakan badan dengan aktiviti fizikal yang mencukupi.
Bentuk kehamilan
Penyakit jenis ini hanya menyerang wanita hamil. Penyakit ini mempunyai simptom yang serupa dengan diabetes jenis 2, bagaimanapun, sebagai tambahan kepada faktor di atas, perubahan hormon juga mengambil bahagian dalam perkembangannya. Selepas kelahiran anak, penyakit itu hilang sepenuhnya. Dalam kes yang jarang berlaku, patologi mengambil bentuk diabetes yang tidak bergantung kepada insulin.
Senaman terapeutik untuk diabetes: ciri
Jadi bagaimana dia? Bagaimanakah latihan terapeutik untuk pesakit diabetes jenis 2 dilakukan? Apakah yang termasuk set latihan? Semua pergerakan yang termasuk di dalamnya bertujuan untuk mencegah perkembangan selanjutnya patologi. Untuk melakukan pergerakan asas dengan lebih cekap, pakar bagi setiap kes klinikal membangunkan skim terapi senaman secara berasingan.
Dalam diabetes jenis 2, satu set senaman membantu mencapai hasil berikut:
- Memberi keyakinan diri kepada pesakit.
- Membentuk sikap sedar pesakit terhadap tugas yang diberikan kepadanya.
- Menggalakkan pesakit untuk mengambil bahagian secara aktif dalam latihan terapi senaman.
Pilih satu set senaman untuk diabetes yang sepatutnyapemulih. Ini ialah pakar yang membangunkan program pemulihan dan rawatan untuk pesakit.
Mengikuti diet istimewa
Gimnastik untuk pesakit kencing manis mesti disertakan dengan pelarasan pemakanan. Dalam diabetes jenis 2, adalah perlu untuk melawan berat badan berlebihan dan meningkatkan sensitiviti tisu periferi. Diabetes jenis 1 memerlukan pendekatan yang sedikit berbeza. Ini terutamanya disebabkan oleh fakta bahawa aktiviti fizikal boleh meningkatkan paras gula darah. Pakar pemulihan dan pakar endokrin harus menjelaskan kepada pesakit tentang penunjuk tahap gula dalam darah yang patut bersenam, dan bila lebih baik untuk menolak bersenam.
Mengapa pesakit diabetes memerlukan senaman?
Kajian klinikal telah membuktikan bahawa gaya hidup aktif memberi kesan positif kepada kesihatan keseluruhan. Dan ini terpakai kepada kedua-dua orang yang sihat dan sakit. Selepas beberapa bulan latihan biasa, badan menjadi lebih tegang dan anjal, dan kulit mula menghirup kesegaran.
Kursus terapi fizikal untuk diabetes hendaklah dibina berdasarkan perkara berikut:
- Terapi senaman menjadi sebahagian daripada rutin harian (kerja, riadah dan perjalanan tidak sepatutnya memberi kesan kepada keteraturan senaman).
- Gimnastik untuk pesakit diabetes untuk setiap hari harus menggembirakan pesakit. Hanya dalam kes ini, terapi senaman akan membawa keseronokan.
Senaman terapeutik membantu mengekalkan berat badan terkawal. Senaman membantu mengurangkan selera makan dan memecahkan karbohidrat. Di samping itu, selepas bersukan, anda ingin makan makanan dan makanan yang tinggi protein, bukan sakarida. Oleh itu, asas rawatan diabetes masih harus dipilih dengan betul pemakanan. Aktiviti fizikal hanya mengukuhkan keberkesanannya.
Bagaimanakah terapi senaman membantu dengan penyakit berkenaan?
Apakah yang boleh dicapai dengan kerap melakukan senaman khas untuk diabetes? Aktiviti fizikal mempunyai kesan positif terhadap keadaan umum pesakit.
Dia membolehkannya:
- Kurangkan gula dalam darah dan lawan rintangan insulin.
- Kuatkan dan sihatkan badan.
- Sokong fungsi normal otot jantung, pernafasan dan saluran darah.
- Buang kolesterol berlebihan daripada badan.
- Perlahankan penyakit vaskular aterosklerotik.
- Tingkatkan kecekapan.
- Mengurangkan kemungkinan mikro dan makroangiopati.
- Aktifkan proses metabolik pada tahap tisu periferi.
- Pulihkan fungsi normal saluran gastrousus.
- Normalkan keadaan psiko-emosi.
Senaman untuk diabetes dengan keparahan yang berbeza-beza
Apakah yang membuatkan mereka istimewa? Diabetes dibahagikan bukan sahaja oleh mekanisme pembangunan, tetapi juga oleh keparahan penyakit. Faktor-faktor ini mempengaruhi pilihan set latihan. PadaJika anda menghidap diabetes ringan, anda boleh bersenam selama 40 minit sehari. Dengan penyakit yang teruk, anda boleh bersenam selama 25-30 minit sehari. Dalam bentuk penyakit yang teruk, aktiviti fizikal dibenarkan selama 15 minit. Apakah senaman yang boleh dilakukan dengan pelbagai peringkat penyakit?
Ijazah ringan
Gimnastik untuk pesakit diabetes jenis 2 dalam bentuk ini termasuk senaman yang ditujukan kepada semua kumpulan radas otot. Latihan boleh dilakukan dengan cepat dan perlahan. Pakar pemulihan juga mengesyorkan menggunakan peralatan seperti tangga Sweden dan bangku untuk melakukan senaman.
Bersama-sama dengan kompleks latihan terapeutik, pakar menasihatkan untuk berjalan jauh, berenang, yoga dan berjoging.
Ijazah sederhana
Gimnastik untuk pesakit kencing manis dalam kes ini juga harus ditujukan untuk melatih seluruh alat otot. Walau bagaimanapun, dengan bentuk perkembangan penyakit ini, semua latihan dilakukan pada kadar yang sederhana. Seperti dalam kes pertama, berjalan kaki disyorkan di sini. Walau bagaimanapun, jarak tidak boleh melebihi 6-7 km. Satu set latihan dalam kes ini hendaklah direka bentuk sedemikian rupa sehingga ketumpatan aktiviti fizikal tidak melebihi 50%.
Teruk
Dalam keadaan ini, penyakit ini amat sukar. Pada peringkat ini, saluran otak, bahagian bawah kaki, buah pinggang, jantung dan penganalisis visual terjejas. Oleh itu, untuk memenuhisenaman harus dirawat dengan sangat berhati-hati. Bagaimanakah terapi senaman berfungsi dalam diabetes jenis 2 dalam kes ini? Satu set latihan untuk pesakit kencing manis perlu dilakukan dengan kadar yang perlahan. Hanya kemahiran motor halus dan kumpulan otot yang sederhana harus dilatih. Anda boleh melakukan senaman hanya sejam selepas suntikan insulin dan pengambilan makanan. Pengesyoran ini akan membantu mengurangkan risiko membangunkan keadaan hipoglisemik, di mana paras gula dalam darah menurun kepada nilai kritikal. Malah untuk pesakit terbaring di katil, terdapat kompleks latihan terapeutik. Ia terutamanya diwakili oleh teknik pernafasan yang amat berkesan untuk diabetes.
Kontraindikasi
Momen ini patut diberi perhatian khusus. Adakah mungkin untuk semua orang melakukan senaman fisioterapi dengan diabetes? Gimnastik disyorkan hanya jika keberkesanan pelaksanaannya dapat dilihat. Sukan boleh diamalkan dengan syarat gula dalam darah tidak melebihi 14 mmol/l. Ini terutama berlaku untuk penyakit jenis 2, kerana lebih mudah untuk mengimbangi jumlah insulin yang digunakan untuk suntikan dengan aktiviti fizikal dan diet dalam kes ini. Memeriksa paras gula anda sebelum bersenam adalah perkara yang harus dilakukan oleh semua pesakit kencing manis. Gimnastik dengan gula darah tinggi tidak boleh dilakukan.
Terapi senaman tidak boleh dilakukan juga jika anda mempunyai simptom berikut:
- dekompensasi dalam bentuk teruk;
- prestasi dan kelemahan yang lemah;
- kenaikan tahap gula yang kritikal;
- kegagalan jantung;
- mengembangkan lesi penganalisis visual;
- krisis hipertensi.
Dalam apa jua keadaan, pesakit mesti menjalani pemeriksaan menyeluruh sebelum memulakan kursus terapi senaman.
Pakar harus menilai:
- keparahan penyakit;
- kehadiran patologi dan komplikasi;
- keadaan saluran darah dan jantung.
Untuk membuat keputusan, doktor yang berkelayakan mesti mengkaji keputusan ujian Cooper, elektrokardiogram, ergometri basikal. Selain itu, pesakit mesti diperiksa oleh pakar oftalmologi, pakar bedah, pakar neurologi dan pakar bedah.
Kesimpulan
Terapi senaman untuk diabetes membantu mencapai hasil yang menakjubkan. Ia membantu pesakit mengekalkan paras gula dalam darah, mempunyai kesan penyembuhan umum pada seluruh badan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kontraindikasi di mana gimnastik untuk pesakit kencing manis tidak disyorkan. Perundingan pakar profesional dalam kes ini diperlukan. Kesihatan adalah kunci kepada kehidupan yang berjaya bagi mana-mana orang, jadi jagalah ia!
