Kekurangan iodin pada manusia berlaku disebabkan oleh pengambilan unsur kimia ini yang tidak mencukupi ke dalam badan dari luar. Tubuh manusia tidak dapat menghasilkan iodin sendiri, jadi ia terpaksa sentiasa menambah bekalan yang diperlukan daripada makanan, air laut, bahan tambahan aktif secara biologi dan juga udara.
Peranan iodin dalam fungsi badan
Di dunia moden, hampir satu perempat daripada keseluruhan penduduk planet ini mengalami kekurangan iodin dan tidak mengetahuinya, kerana isyarat keadaan kekurangan iodin yang terabai - perubahan dalam saiz kelenjar tiroid dan komplikasi yang berikut - diperhatikan hanya dalam satu individu daripada beberapa ribu. Kenapa ini terjadi? Hakikatnya ialah tubuh manusia yang mempunyai imuniti sederhana dikurniakan keupayaan unik: untuk mengawal tahap unsur dalam plasma darah, dan tidak membenarkan berlakunya "kelaparan" akut.
Tetapi, jika badan lemah secara serius disebabkan oleh sebarang faktor dan mekanisme untuk mengawal keseimbangan iodin terganggu, kelenjar tiroid segerakegagalan pada tahap sistem endokrin, yang menjejaskan fungsi semua organ penting tanpa pengecualian. Apakah akibat daripada ini:
- gangguan saraf;
- imuniti melemah;
- melanggar peraturan haba badan;
- penurunan dalam sintesis hormon yang menyokong fungsi pembiakan.
Ini hanyalah senarai kecil keadaan patologi yang berlaku akibat kekurangan kelenjar tiroid yang kerap, unsur kimia yang sangat diperlukan untuk kerjanya.
Punca kekurangan iodin
Memandangkan kira-kira 92% iodin dalam tubuh manusia berasal dari makanan, sebab utama kekurangan bahan ini adalah diet yang tidak seimbang, yang kekurangan atau mengandungi jumlah sayur-sayuran segar, buah-buahan, herba, dan juga tidak mencukupi. ikan laut, daging merah dan cendawan.
Satu lagi punca kekurangan iodin berkaitan makanan ialah tanah tempatan yang kekurangan halogen ini. Orang yang lebih suka makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tumbuh secara eksklusif di kawasan kediaman mereka yang tidak ekologi merasakan masalah kesihatan tiroid walaupun mereka mengikut piawaian pemakanan. Anda boleh mengimbangi kekurangan iodin dalam badan dengan memasukkan ke dalam produk diet yang diperkaya secara buatan dengannya, atau suplemen aktif secara biologi dengan unsur ini.
Wanita hamil berisiko. Kadar standard iodin, dikira untuk orang dewasa, tidak mencukupi untuk wanita dalam kedudukan, kerana badannya sekarangmengambil satu setengah hingga dua kali lebih banyak nutrien daripada dalam keadaan biasa. Jalan keluarnya ialah dengan mengambil makanan yang kaya dengan iodin dalam kuantiti yang lebih besar, mengurangkan bahagian hidangan rendah nutrien dan "kosong" dalam diet harian: pasta, jus berbungkus, makanan mudah, bakeri dan kuih-muih.
Cadangan untuk remaja yang juga memerlukan lebih banyak elemen ini akan diberikan di bawah. Sekarang kita perhatikan bahawa kekurangan unsur terpenting dalam tubuh kanak-kanak ini boleh membawa kepada akibat yang serius - sehingga perkembangan demensia.
simptom kekurangan iodin
Tanda-tanda kekurangan iodin yang jelas seperti pembesaran visual kelenjar tiroid dengan gangguan fungsi pernafasan dan menelan secara bersamaan menjadi ketara hanya akibat daripada "kelaparan tersembunyi" yang lama dan stabil. Gejala kekurangan iodin dalam badan, yang menunjukkan ini pada peringkat awal patologi, tidak begitu mudah untuk dibezakan, kerana ia perlu dibezakan daripada pelbagai jenis diagnosis yang mungkin.
Doktor mengesyorkan menjalankan diagnosis yang berpatutan untuk kekurangan iodin apabila beberapa tanda daripada senarai di bawah muncul. Ia boleh dinyatakan dalam pelbagai darjah, tetapi sentiasa luar biasa untuk keadaan pesakit sebelum ini:
- gangguan metabolik - penambahan berat badan yang cepat, sembelit, bengkak pagi pada muka dan anggota badan, di mana diuretik tidak berkuasa;
- kemerosotan mendadak dalam keadaan rambut, kulit, kuku - mereka menjadi tidak bermaya, seolah-olah dilindungisalutan kelabu;
- emosi ketidakstabilan - histeria, sebak, agresif, kecenderungan kemurungan, serta keletihan yang berterusan dan kemerosotan jelas dalam ingatan;
- imuniti yang lemah, dinyatakan dalam selsema yang kerap dan berlarutan, mengurangkan kapasiti penjanaan semula badan;
- gangguan dalam kerja sistem kardiovaskular;
- kemerosotan kualiti darah dan pembekuan;
- gangguan libido.
Sudah tentu, tidak semua gejala kekurangan iodin dalam tubuh manusia berlaku serentak dan begitu ketara sehingga dapat dikenal pasti dengan segera sebagai patologi, dan bukan faktor rawak. Detik utama yang berulang, atau sudah ditetapkan sebagai norma, harus berwaspada - ini ialah ketidakupayaan untuk tidur, walaupun jumlah masa yang sama diperuntukkan untuk tidur seperti sebelumnya, dan keletihan kronik, kadang-kadang bertukar menjadi sikap tidak peduli.
Kekurangan iodin dalam badan wanita dan lelaki
Pada kanak-kanak perempuan dan wanita dalam usia reproduktif, kekurangan iodin boleh menampakkan dirinya sebagai satu lagi gejala khusus - ini adalah lonjakan dalam kitaran haid atau perubahan dalam sifat haid: kelimpahan berlebihan atau kemerosotan tompok. Anda tidak boleh mengabaikan gejala kekurangan iodin dalam badan pada wanita, kerana pada masa akan datang ini boleh menjejaskan keupayaan untuk hamil anak, membawa kepada keguguran spontan dan permulaan menopaus awal.
Lelaki yang kurang memantau diet mereka akan mendapat satu lagi masalah - penurunan fungsi erektil, pelanggaran spermogenesis, sehingga perkembanganprostatitis dan adenoma prostat. Di samping itu, lelaki juga yang, disebabkan jadual hari yang lebih padat dan kos tenaga yang meningkat, lebih berkemungkinan mengalami gangguan mental yang berkaitan dengan kekurangan iodin, serta mudah marah dan cetusan pencerobohan.
Indeks pengambilan iodin harian biasa untuk orang dewasa ialah 150 mcg.
Kekurangan iodin pada wanita hamil
Jika seorang wanita sudah mengalami kekurangan iodin semasa mengandung dan terdapat risiko patologi perkembangan janin dalam rahim, anda harus berhati-hati mula memperkenalkan makanan semulajadi yang mengandungi unsur ini ke dalam diet dan cuba untuk tidak makan makanan yang, sebaliknya, memburukkan penghadamannya: jagung, lentil, salad, kacang tanah, lobak pedas, lobak, makanan berkanji. Dengan gejala kekurangan iodin pada seorang wanita, adalah penting baginya untuk menegaskan keperluan untuk ujian darah khas untuk kehadiran hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid di dalamnya: hormon perangsang tiroid, triiodothyronine, tiroksin, kalsitonin. Kajian untuk keseluruhan tempoh kehamilan dilakukan sebanyak tiga kali.
Dengan gejala kekurangan iodin dalam badan wanita semasa hamil, ia cukup untuk mengambil kira-kira 250 mcg bahan setiap hari dengan makanan dan cecair.
Kekurangan iodin pada kanak-kanak
Simptom kekurangan iodin dalam badan kanak-kanak pada tahap metabolik, imun dan mental tidak akan berbeza daripada ciri-ciri orang dewasa. Hanya kadar penggunaan unsur tersebut akan berbeza-beza bergantung pada umur bayi:
- dari 0 hingga setahun - 50 mcg;
- dari umur satu tahun hingga 6 tahun - 90 mcg;
- 6 hingga 12 tahun - 120 mcg.
Remaja boleh melebihi kadar yang ditunjukkan (sehingga 200 mcg bahan sehari). Ia ada kaitan dengan akil baligh. Pada masa yang sama, seseorang tidak boleh lupa bahawa lebihan unsur, akibat pengambilan ubat-ubatan atau makanan tambahan yang tidak terkawal, membawa kepada akibat yang sama seperti "kelaparan tersembunyi" yang akut.
Apakah bahaya ketidakseimbangan iodin untuk kanak-kanak
Tubuh kanak-kanak, yang tidak mempunyai patologi perkembangan khas dan masalah kongenital dengan kelenjar tiroid, jarang mengalami kekurangan iodin yang teruk, kerana ia secara naluri mengawal keperluan untuk produk tertentu yang membantu mengekalkan keseimbangan unsur ini dalam darah.
Ibu bapa tidak seharusnya membunyikan penggera jika kanak-kanak tanpa sebab yang jelas tiba-tiba mula menolak sayur-sayuran atau buah-buahan termasuk dalam senarai makanan yang kaya dengan iodin. Dengan cara ini, bayi secara tidak sedar melindungi tubuhnya daripada kelebihan unsur yang berubah-ubah. Atau, sebaliknya, keengganan kanak-kanak terhadap makanan yang melambatkan penyerapan iodin mungkin menunjukkan keperluan untuk mengimbangi kekurangan yang terhasil.
Saya terutamanya ingin memberi amaran kepada ibu bapa yang fanatik mengejar idea menggunakan makanan beryodium buatan dalam masakan - garam, roti, rempah ratus. Jumlah iodin yang memasuki badan dengan cara ini hampir mustahil untuk dikawal. Akibatnya, kelenjar tiroid mula mensintesis hormon dalam mod yang dipertingkatkan atau tidak terkawal: beberapa dalam kuantiti yang banyak, yang lain dalam kuantiti yang lebih kecil. Hasil seperti ituketidakseimbangan boleh menjadi penyakit Graves, furunculosis, pemusnahan tisu pergigian, pelanggaran termoregulasi.
Makanan yang mengandungi iodin
Orang yang mendapati diri mereka kekurangan iodin, sebagai peraturan, melakukan kesilapan yang sama: mereka mula mengambil persediaan yang mengandunginya pada masa yang sama dan membentuk menu harian sedemikian rupa sehingga ia terdiri daripada lebih daripada 70% produk, secara aktif membekalkan badan dengan unsur ini. Paling baik, hasil daripada peralihan yang tidak sistematik kepada diet yang "diperbetulkan" adalah kemerosotan sementara dalam kesejahteraan, yang menjelaskan pada masanya bahawa pendekatan untuk menyelesaikan masalah ini adalah salah.
Pada tanda-tanda awal kekurangan iodin dalam badan, sudah cukup bagi seseorang untuk meminum satu kursus persediaan khas dengan kandungan sederhana unsur dalam komposisi (“Idomarin”, “Potassium iodide”, “Keseimbangan iodin”, dsb.) dan pastikan diet adalah 35- 40% terdiri daripada produk berikut:
- hijau segar (semua);
- sayuran: kentang, lada benggala, sebarang kubis, bit, kekacang, kacang soya, tomato, terung, bawang putih dan lobak;
- pelbagai buah beri dan buah-buahan segar: kesemak, nanas, kismis hitam, limau dan buah sitrus lain, pisang;
- bijirin: soba dan sekoi;
- ikan laut dan semua makanan laut;
- produk tenusu: keju, mentega, susu segar;
- ayam dan telur puyuh;
- cendawan;
- daging lembu.
Seseorang harus mengambil kira hakikat bahawa satu pertiga daripada iodin semestinya akan sejat semasa proses memasak. Terbaik apabila mentahdan makanan yang diproses secara haba dengan iodin akan dimakan dalam nisbah 2:1.
Diagnosis "kelaparan tersembunyi"
Adalah mungkin untuk mendiagnosis, dengan gejala yang sesuai, kekurangan iodin dalam badan wanita atau lelaki tanpa menghubungi makmal perubatan. Ia cukup untuk menyimpan sebotol larutan alkohol 5% iodin dan kapas. Terdapat dua kaedah untuk menguji diri anda untuk kekurangan iodin:
- Melukis grid. Sebelum tidur, grid iodin kecil 9-12 sel dilukis pada lengan bawah atau paha dalam. Pada waktu pagi, nilai lukisan itu. Jika ia telah hilang atau hampir tidak kelihatan, tubuh jelas memerlukan unsur penting.
- Uji "Tiga jalur". Juga, sebelum tidur, anda perlu melukis tiga jalur iodin di atas siku: yang pertama nipis dan lut sinar, yang kedua jelas kelihatan dan jelas, yang ketiga dibulatkan beberapa kali dan sangat terang. Jika hanya jalur nipis hilang pada waktu pagi, tiada kekurangan iodin. Sekiranya anda tidak dapat membezakan jalur kedua, anda perlu meningkatkan kualiti pemakanan. Jika sengkang ketiga juga telah hilang, anda perlu mempertimbangkan semula diet anda dengan serius.
Malangnya, kaedah yang hampir tidak saintifik ini adalah satu-satunya cara untuk mengenali patologi pada awalnya, jadi kaedah ini berjaya dan tanpa dipertikaikan digunakan dalam diagnostik rumah.
Iodoterapi
Terapi dengan penyelesaian perubatan iodin untuk penyakit yang tidak dikaitkan dengan kerosakan luaran pada kulit tidak diiktiraf oleh sains moden, tetapi ada orang yang melihat unsur kimia kompleks ini hampirpenawar segala penyakit. Intipati rawatan ini adalah dengan menggunakan grid iodin pada bahagian tertentu badan, sepadan dengan organ dalaman tertentu.
Untuk sakit belakang kronik yang berkaitan dengan cakera hernia atau mendapan garam di dalam tulang belakang, disyorkan untuk melukis garis menegak tebal dengan larutan di sepanjang tulang belakang melalui sudut dalam bilah bahu. Garisan berserenjang dengan tulang belakang ditumpangkan pada jarak yang sama antara lengkung interkostal.
Dalam kes penyakit paru-paru dan bronkial, grid yang kerap dilukis pada kawasan sternum tengah dengan penangkapan klavikula. Jika sendi sakit atau terdapat lebam, maka grid iodin dilukis terus pada tempat yang menyebabkan kesakitan.
Kontraindikasi untuk terapi iodin
Pertama sekali, perlu diingat bahawa kandungan larutan cecair 5% yang dibeli di farmasi tidak sesuai untuk kegunaan dalaman dan digunakan pada membran mukus. Komposisi alkohol dan persediaan oral yang sangat pekat tidak boleh digunakan tanpa preskripsi perubatan khas untuk penyakit seperti:
- tuberkulosis terbuka;
- diatesis hemoragik;
- furunculosis;
- jerawat;
- Intoleransi individu terhadap unsur kimia.
Dengan sangat berhati-hati, anda harus memulakan kursus kedua rawatan dengan persediaan iodin. Adalah perlu untuk menghentikan terapi dengan serta-merta jika kemerosotan dalam kesejahteraan berikut, gejala seperti sakit kepala, ruam pada badan, berdebar-debar dan pening muncul. Pada tanda pertama iodisme,berjumpa doktor dengan segera.
