IBS, atau sindrom irritable bowel, adalah penyakit yang agak biasa. Gejala IBS termasuk sakit perut yang teruk, cirit-birit atau sembelit, dan kembung perut. Menurut statistik, kira-kira 15 peratus daripada semua orang menderita penyakit ini, dan terdapat seorang lelaki untuk setiap tiga wanita. Penyakit ini tidak termasuk dalam kumpulan berbahaya, tetapi boleh menjejaskan kualiti hidup dengan ketara.
Punca yang mungkin
Walau apa pun gejala IBS, ia boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Jangan lupa bahawa doktor mengaitkan gangguan ini kepada beberapa yang berfungsi: penyelidikan yang paling teliti mungkin tidak membawa sebarang hasil. Kajian telah menunjukkan bahawa masalah usus paling kerap disebabkan oleh faktor seperti tekanan, kerja berlebihan dan kecenderungan keturunan. Di samping itu, keadaan usus kita sebahagian besarnya bergantung pada makanan yang mendominasi diet kita.
Tekanan
Seperti yang dinyatakan di atas, simptom IBS adalah tipikal bagi orang yang mengalami tekanan yang teruk. Peningkatan sawan biasanya dikaitkan dengan keadaan keluarga yang tidak menguntungkan, kehilangan orang tersayang dan kerja berlebihan yang kronik.
Makanan
Mereka yang mengalami sakit perut yang tidak didiagnosis melaporkan peningkatan mereka selepas makan makanan berikut: susu, bijirin, telur, kacang, daging berlemak (terutama daging babi). Jika anda melihat kaitan antara masalah penghadaman dan hidangan tertentu, anda harus menghapuskannya daripada diet anda, atau sekurang-kurangnya mengehadkan penggunaannya.
simptom IBS
Pada permulaan artikel, kami telah menyebut bahawa sindrom usus besar dicirikan terutamanya oleh sakit di perut. Mari kita bercakap tentang ini dengan lebih terperinci. Kebanyakan pesakit mencirikan kesakitan yang berlaku di perut sebagai "akut", "memotong", "berpusing". Di samping itu, kesakitan berlaku secara tiba-tiba dan disertai dengan gangguan buang air besar. Dalam sesetengah orang, ia menunjukkan dirinya dalam bentuk cirit-birit, pada orang lain - dalam bentuk sembelit. Gejala IBS boleh berlaku beberapa kali sehari, tetapi selalunya mereka merasakan diri mereka beberapa kali sebulan. Perlu diingatkan bahawa mereka sangat jarang dianggap sebagai asas untuk lawatan ke doktor: kebanyakan orang yakin bahawa mereka telah menjadi mangsa keracunan makanan, dan dirawat dengan sewajarnya. Walau bagaimanapun, semua tanda ini menunjukkan kehadiran IBS; rawatan dalam kes ini adalah perlu.
Bilakah saya perlu pergi ke hospital?
Anda lebih berkemungkinan memerlukan rawatan perubatan jika:
- Najis anda menunjukkan kesan darah;
- semasa ujian, anda telah didiagnosis dengan tahap hemoglobin yang rendah;
- serangan cirit-birit lebih kerap berlaku pada waktu malam;
- anda sentiasa meningkatsuhu;
- Seorang ahli keluarga anda telah didiagnosis dengan penyakit Crohn atau kanser usus.
Diet
Apakah yang boleh anda lakukan secara peribadi untuk mengurangkan keadaan anda? Pertama sekali, perhatikan diet anda. Fikirkanlah, adakah anda menyalahgunakan makanan berlemak, pedas, bergoreng? Sekiranya anda mengalami sembelit, cuba makan lebih banyak serat, makan roti dedak berbanding roti putih biasa, minum air sebanyak mungkin (iaitu air, bukan teh dan kopi). Adakah anda sering mengalami cirit-birit? Anda perlu melepaskan sepenuhnya kubis dan susu. Penggunaan produk tenusu perlu dihadkan kepada minimum.
