Istilah "kemurungan" berasal daripada perkataan Latin deprimo, yang bermaksud "menindas", "menghancurkan". Nama ini sangat jelas mencirikan penyakit mental. Seseorang yang mengalami kemurungan berasa tertekan, tertindas. Mood buruk diperhatikan pada orang sedemikian, mereka kehilangan keupayaan untuk berseronok dan menikmati pelbagai perkara, dan perencatan motor muncul: pesakit menjadi perlahan dan lesu.
Dari semasa ke semasa, setiap daripada kita mengalami mood yang tidak baik dalam satu situasi atau yang lain, serta perasaan tidak peduli. Tetapi selepas tempoh yang singkat, ini berlalu, dan orang itu kembali ke kehidupan normal semula. Bagi kemurungan, keadaan ini tidak hilang untuk masa yang agak lama. Kemurungan boleh berlarutan selama beberapa minggu, bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Pesakit yang sakit teruk menderita sepanjang hayat mereka. Dalam artikel ini, anda akan belajar bagaimana mengenali kemurungan. Walau bagaimanapun, mula-mula anda perlu memahami sebab penampilannya.
Punca kemurungan
Pakar mengenal pasti beberapa sebab yang mencetuskan keadaan kemurungan pada seseorang. Yang utama dibahagikan kepada tiga kumpulan: psikologi, biologi, serta sosio-budaya. Mari kita pertimbangkan secara lebih terperinci secara berasingan.
Punca biologi
Kemurungan selalunya disebabkan oleh faktor biologi, seperti kecenderungan genetik atau keturunan. Sebagai peraturan, saudara-mara orang yang mengalami kemurungan juga sering mengalami penyakit ini.
Punca lain penyakit ini adalah pelanggaran proses metabolik dalam tubuh manusia. Contoh yang menarik ialah kemurungan selepas bersalin, yang berlaku pada wanita di bawah pengaruh kegagalan hormon selepas kelahiran bayi. Ujian klinikal menunjukkan bahawa orang yang sakit telah mengurangkan tahap serotonin, melatonin dan aktiviti norepinephrine dalam badan.
Sebab psikologi
Bagi punca psikologi kemurungan, dalam kebanyakan kes pencetus adalah tekanan yang dialami oleh seseorang. Pukulan yang sangat berat boleh menjadi kematian orang yang disayangi atau tragedi lain. Pemecatan dari kerja, perceraian, kehancuran boleh mencetuskan perasaan tertekan, yang berubah menjadi kemurungan sebenar dari masa ke masa.
Faktor kronik yang tertekan juga boleh menjadi pendorong kepada perkembangan penyakit. Ini termasuk kegagalan di tempat kerja, dalam hubungan keluarga, masalah kewangan, ketidakpuasan hati dengan kehidupan, kesunyian danbanyak lagi.
Sebab sosiobudaya
Status sosial seseorang yang rendah dalam masyarakat, yang menimbulkan rasa tidak puas hati terhadap diri sendiri, harus dipertimbangkan antara sebab-sebab perkembangan kemurungan. Juga, peralihan mendadak daripada bar sosial yang tinggi kepada bar sosial yang lebih rendah boleh berfungsi sebagai dorongan. Selain itu, budaya yang berbeza mempunyai peraturan dan tradisi mereka sendiri, yang tidak konsisten dengannya boleh menyebabkan kecaman dalam masyarakat, serta membawa seseorang kepada kemurungan.
Bagaimana untuk mengenali kemurungan?
Untuk mendiagnosis penyakit ini, anda harus mendapatkan bantuan daripada ahli psikoterapi atau ahli psikologi. Dialah yang menawarkan pesakitnya ujian khas yang mendedahkan gangguan sedemikian.
Bagaimana untuk mengenali kemurungan menggunakan ujian ini? Mereka adalah senarai soalan yang pesakit harus menjawab sejujur mungkin. Di samping itu, anda boleh mencari sendiri soalan sedemikian dalam kesusasteraan mengenai psikologi. Sangat mudah untuk mengambil ujian dalam talian. Ia hanya perlu menulis jawapan anda di atas kertas untuk mengira keputusan kemudian. Selepas lulus ujian sedemikian, anda akan dapat mengetahui sama ada anda mengalami gangguan yang sama atau tidak.
Apabila bercakap tentang cara mengenali kemurungan, kita harus menyerlahkan ujian terbaik, menurut pakar. Ini termasuk:
- Beca.
- Zunga.
- Shihana.
- Institut Penyelidikan Bekhterev.
- Spielberg.
- Skala Kemurungan dan Kebimbangan Hospital.
- skala kemurungan SLC-90.
- Skala kemurunganDEPS.
Selain daripada ujian ini untuk mengesan kemurungan, anda boleh mengenali penyakit ini melalui beberapa simptom.
Gejala kemurungan
Jadi, bagaimana untuk mengenali kemurungan pada wanita dan lelaki? Penyakit ini dicirikan bukan sahaja oleh mood buruk dan kemurungan, tetapi juga oleh gejala lain yang digunakan untuk diagnosis. Penyakit ini memberi kesan negatif kepada sfera emosi, serta badan secara keseluruhan, termasuk juga pesawat fizikal. Jadi, bagaimana untuk mengenali kemurungan pada wanita dan lelaki?
Manifestasi emosi
Seseorang yang tertekan sentiasa mengalami kerinduan, kemurungan, penderitaan dan keputusasaan. Ia seolah-olah hidup kehilangan makna. Seseorang merasakan dirinya tidak perlu dan sengsara kepada sesiapa sahaja. Dia mula mengalami kebimbangan dan kebimbangan, selalunya dia dihantui oleh perasaan sejenis bencana yang akan datang. Pesakit tidak boleh berehat, dan badan sentiasa dalam ketegangan.
Jika anda tidak tahu bagaimana mengenali kemurungan pada remaja atau dewasa, maka perhatikan fakta bahawa semasa keadaan ini seseorang sangat mudah marah. Apa-apa perkara kecil boleh menyebabkan dia menangis atau membuat dia marah. Perasaan bersalah mula tumbuh dalam diri seseorang: dia mencela dirinya sendiri atas semua masalah yang berlaku kepada orang tersayang atau dirinya sendiri.
Kemurungan menimbulkan rasa tidak puas hati yang berterusan terhadap kehidupan seseorang. Harga diri pesakit sangat berkurangan. Ia mula kelihatan seolah-olah dia tidak mampu melakukan apa-apa sama ada di tempat kerja atau dalam keluarga. Seseorang diseksa oleh keraguan diri. Pesakit kalahmotivasi, keinginan untuk bekerja, serta melakukan beberapa perkara lain.
Perkara-perkara yang dahulunya memberi kesenangan kepada pesakit tidak lagi menarik baginya. Pesakit kehilangan kegembiraan walaupun dari aktiviti yang paling dia sukai sebelum ini. Dengan kemurungan yang teruk, orang kehilangan keupayaan untuk mengalami emosi negatif dan positif.
Gangguan tidur
Bagaimana untuk mengenali pendekatan kemurungan? Apa yang perlu anda perhatikan? Gangguan tidur adalah salah satu gejala yang paling biasa. Pesakit tidak dapat tidur untuk masa yang lama, sering bangun, dan oleh itu bangun pada waktu pagi mengantuk dan patah. Dalam sesetengah pesakit, sebaliknya, mengantuk sentiasa diperhatikan. Pesakit boleh tidur selama berjam-jam, tetapi tidur tidak membawa apa-apa kepuasan. Keadaan sedemikian menunjukkan bahawa kesedaran cuba menjauhkan diri daripada kehidupan sebenar, untuk melarikan diri daripada masalah yang ada, untuk terjun ke dalam lena.
Selera Makan
Tetapi bagaimana untuk mengenali sama ada seseorang itu tertekan atau malas? Selari dengan tidur yang berpanjangan, pesakit mempunyai pelanggaran selera makan. Selalunya pesakit sedemikian mengadu tentang kekurangan atau penurunan keinginan untuk makan, dan makanan itu nampaknya sangat tawar. Dalam sesetengah pesakit, sebaliknya, selera makan meningkat dengan ketara, akibatnya mereka mengambil segala-galanya secara berturut-turut. Dalam sesetengah kes, kelaparan membangunkan orang walaupun pada waktu malam, menyebabkan mereka bangun dan pergi ke peti sejuk. Pesakit sering mengalami sembelit atas sebab ini.
Gejala fisiologi
Menjawab soalan sama adabagaimana untuk mengenali kemurungan pada lelaki dan wanita, anda harus memberi perhatian kepada fakta bahawa penyakit ini sering menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan pada tahap fisiologi: sesak nafas, berdebar-debar, sakit di perut, otot, belakang, sendi, serta sakit kepala dan pening. Gejala ini mudah dikelirukan dengan penyakit lain, tetapi pakar yang berpengalaman boleh mengenal pasti penyakit psikologi dengan cepat berdasarkan tanda-tanda ini.
Apa lagi yang anda perlu tahu tentang cara mengenali kemurungan pada seseorang? Semasa keadaan ini, orang mengalami kerosakan, cepat letih walaupun dari aktiviti seharian yang mudah. Apa yang dahulunya mudah untuk dilakukan sekarang memerlukan banyak usaha. Rasa letih tidak hilang walaupun seseorang itu sudah cukup tidur. Pergerakan akan menjadi perlahan, terhalang.
Pesakit juga telah mengurangkan dorongan seks. Kadangkala kemurungan menimbulkan sikap tidak peduli sepenuhnya kepada pasangan anda.
Ciri tingkah laku
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kemurungan selepas bersalin adalah perkara biasa di kalangan wanita. Bagaimana untuk mengenali keadaan psikologi yang sama pada orang lain? Pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada tingkah laku. Kemurungan membuatkan orang menjadi pasif, menghilangkan motivasi mereka untuk sebarang jenis aktiviti. Pesakit hampir tidak terlibat dalam mana-mana perniagaan, sukar bagi mereka untuk memberi tumpuan kepada sesuatu.
Orang ramai boleh menyendiri tanpa meninggalkan rumah mereka. Mereka tidak lagi berminat untuk bertemu kawan, percutian, parti. Mereka tidak mahu melihat sesiapa, merekasukar untuk berkomunikasi dengan orang lain. Akibat penurunan harga diri, pesakit berasa tidak selesa dalam masyarakat. Mereka berfikir bahawa orang lain menganggap mereka sebagai orang yang rugi atau mentertawakan mereka, jadi mereka cuba mengelakkan orang lain. Pada masa yang sama, komunikasi dengan orang lain menjadi tidak menarik bagi mereka yang mengalami kemurungan.
Pesakit boleh duduk atau baring di tempat yang sama untuk masa yang lama tanpa melakukan apa-apa. Mereka tidak mahu bangun. Selalunya, keadaan yang menyedihkan dan menyakitkan menimbulkan fakta bahawa pesakit mula terlibat dalam alkohol, bahan psikoaktif atau narkotik. Oleh itu, mereka cuba meringankan keadaan, tetapi kaedah ini hanya memberi kesan sementara, selepas itu kemurungan hanya bertambah kuat.
Tanda Fikir
Bagaimana untuk mengenali kemurungan tersembunyi pada orang yang anda sayangi? Pertama sekali, perhatikan fakta bahawa keadaan sedemikian menjejaskan ingatan, serta keupayaan untuk menumpukan perhatian pada sesuatu. Pesakit tidak boleh menumpukan perhatian pada apa-apa, dan sebarang tindakan mental agak sukar. Mereka menjadi terganggu, mereka menghalang sebarang proses pemikiran.
Bagaimana untuk mengenali kemurungan dalam diri anda dan orang tersayang? Tanda kemurungan juga ialah orang itu sukar untuk membuat sebarang keputusan. Orang seperti itu berfikir untuk masa yang lama, teragak-agak. Mereka sentiasa diganggu oleh beberapa pemikiran yang suram tentang kehidupan mereka, tentang diri mereka sendiri, dan juga tentang dunia secara keseluruhan. Ia mula kelihatan seolah-olah warna kehidupan telah pudar, dan tiada perkara baik akan berlaku pada masa hadapan. Walaupun pesakit memahami bahawa pemikiran negatifdiprovokasi oleh penyakit itu, mereka tidak dapat menyingkirkannya.
Jadi sekarang anda tahu cara mengenali kemurungan. Gejala, seperti yang anda lihat, bukan sahaja membimbangkan latar belakang emosi, tetapi juga fizikal. Walau bagaimanapun, anda harus memberi perhatian kepada fakta bahawa pakar membezakan beberapa jenis kemurungan.
Jenis kemurungan
varieti yang paling biasa ialah:
- Kemurungan endogen. Jenis ini diprovokasi oleh faktor biologi, serta pelbagai gangguan sistem saraf. Di samping itu, kemurungan endogen mungkin tidak dikaitkan dengan situasi yang tidak menyenangkan dalam kehidupan pesakit. Pesakit menjadi lesu, menarik diri, hilang minat dalam hidup.
- Kemurungan reaktif. Berlaku sebagai tindak balas kepada beberapa peristiwa traumatik. Sekiranya tragedi telah berlaku dalam kehidupan seseorang, maka dia boleh mengalami kemurungan jenis ini. Patologi sangat mudah untuk didiagnosis, kerana dalam kebanyakan kes pesakit sendiri tahu tentang punca kejadiannya.
- Kemurungan bertopeng. Spesies ini tidak sia-sia menerima nama ini. Kemurungan sedemikian mempunyai keanehan untuk menyamar sebagai penyakit lain. Pesakit sering mengadu masalah jantung, sakit perut, sakit kepala, gangguan seksual, gangguan kitaran (dalam wanita).
- Bermusim. Jenis penyakit ini secara langsung berkaitan dengan masa tahun. Ramai orang kini mengalami kemurungan jenis ini. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, mereka tidak melampirkan apa-apa kepentingan kepada penyakit itu, mempercayai bahawa ia hanyamanifestasi mood yang tidak baik. Selalunya diperhatikan pada musim sejuk dan musim luruh.
- Kemurungan cemas. Penyakit ini menimbulkan perasaan takut, cemas dan cemas dalam diri seseorang. Orang sedemikian menjadi agresif, tidak seimbang. Di samping itu, seseorang mungkin mengalami kecenderungan untuk membunuh diri.
- Dysthymia. Penyakit seperti ini adalah kronik. Gejala-gejala adalah serupa dengan bentuk kemurungan akut, tetapi ia telah diperhatikan untuk masa yang lama - lebih daripada 2 tahun. Pesakit sentiasa berasa tertekan dan rindu.
- Bipolar. Jenis penyakit ini dicirikan oleh peralihan daripada keadaan keseronokan yang kuat kepada kemurungan dan kemurungan. Selain perubahan mood, kekeliruan muncul, serta persepsi terjejas.
- Tekanan yang kemurungan. Jenis penyakit ini dianggap sebagai salah satu yang paling teruk. Pesakit berbaring sepanjang masa, melihat ke dalam kekosongan, menolak makanan, tidak bersentuhan dengan orang lain.
Berdasarkan perkara di atas, kita boleh membuat kesimpulan bahawa kemurungan adalah penyakit yang sangat serius yang memerlukan rawatan yang tepat pada masanya dan cekap. Ketiadaannya boleh menimbulkan akibat yang menyedihkan.
