Setiap gadis akan menjadi perempuan lambat laun. Dia akan memasuki akil baligh. Ia dicirikan oleh kemunculan beberapa proses baru yang biasa kepada orang dewasa. Contohnya, bulanan. Dan hampir setiap remaja berfikir tentang cara mengira kitaran haid. Terutama jika gadis itu sudah aktif secara seksual, yang tidak biasa di dunia moden. Malah wanita dewasa berfikir tentang kitaran bulanan. Sebagai contoh, mereka yang cuba menggunakan kaedah kalendar kontraseptif atau merancang untuk menjadi ibu dalam masa terdekat. Di bawah ini kami akan mengkaji semua maklumat yang berguna dan relevan tentang haid. Pada hakikatnya, semuanya tidaklah sesukar yang disangka. Sekurang-kurangnya untuk separuh wanita masyarakat.
Apakah ini
Bagaimana cara mengira kitaran haid dengan betul? Mula-mula, mari kita ketahui perkara yang kita bincangkan.
Seperti yang telah disebutkan, semasa akil baligh, kanak-kanak perempuan mengalami pendarahan bulanan. Ini adalah tempoh apabila darah dikeluarkan dari faraj dalam kuantiti yang banyak. Proses ini, sebagai peraturan, berlaku dengan kekerapan tertentu - sekali sebulan. Oleh itu, ia dipanggil "bulanan".
Dari sudut biologi, haid adalah permulaan kematangantelur baru untuk persenyawaan dan kematian sel wanita tua yang belum menemui konsepsi. Sebaik sahaja seorang gadis pertama kali bertemu dengan hari kritikal, kita boleh mengandaikan bahawa dia boleh hamil. Begitulah.
Jenis kitaran
Untuk mengetahui cara mengira kitaran haid, anda perlu memahami bahawa tempoh belajar bagi setiap gadis berlangsung secara berbeza. Tetapi doktor membezakan beberapa jenis kitaran bulanan.
Iaitu:
- biasa (sederhana);
- pendek;
- dilanjutkan;
- berubah-ubah.
Seterusnya, kami akan mempertimbangkan semua senario yang mungkin. Sebenarnya, semuanya tidaklah sesukar yang disangka. Dan mentakrifkan kitaran kritikal dengan pendekatan yang betul tidak sukar.
Hari pertama
Dari hari apakah yang betul untuk mengira kitaran haid?
Secara amnya, kitaran bulanan ialah masa antara dua haid yang melampau. Oleh itu, tidak setiap gadis tahu cara mengira tempoh ini dengan betul.
Kitaran haid hendaklah dikira dari hari pertama hari kritikal berikutnya. Kadang-kadang ini bermasalah. Contohnya, jika hari kritikal datang serta-merta, dan kini calitan bermula sebelum pendarahan yang banyak.
Dalam kes ini, adalah disyorkan untuk ambil perhatian apabila tompok berlaku. Dan dari saat ini kira kitaran. Ia juga dinasihatkan untuk mengingati pada ketika hari kritikal menjadi biasa, banyak. Semua ini akan membantu untuk tidak membuat kesilapan dengan pengiraan.
Purata tempoh
Sekarang beberapa perkataan tentangberapa lama tempoh pengajian akan berlangsung. Maklumat ini akan membantu menjawab cara mengira kitaran haid.
Mari kita mulakan dengan pilihan yang paling biasa. Kita bercakap tentang purata tempoh selang antara tempoh. Idealnya, ia adalah 28-30 hari. Tetapi ia boleh bertahan sehingga 35 hari.
Ini bermakna hari kritikal seterusnya akan datang dalam 28-35 hari. Kira detik bermula dari hari pertama haid.
Penting: untuk meneka dengan betul hari haid seterusnya, adalah disyorkan untuk menggunakan kalendar. Anda hanya perlu membersihkan purata tempoh kitaran dari hari pertama kitaran "kritikal" semasa. Bulatkan tarikh yang terhasil - ini adalah jangkaan permulaan tempoh baharu.
Tempoh pendek
Tetapi, seperti yang telah disebutkan, wanita mungkin mempunyai tempoh pengajian yang berbeza, yang mesti diambil kira jika anda ingin mengetahui cara mengira kitaran haid dengan betul. Kami telah membiasakan diri dengan asas-asas operasi ini. Apa yang seterusnya?
Sekarang pertimbangkan kitaran haid yang dipendekkan. Ini adalah selang antara permulaan hari kritikal dengan perbezaan 21 hari. Kadang-kadang lebih lama atau kurang.
Oleh itu, hari kritikal boleh datang beberapa kali sebulan dengan kitaran haid yang pendek. Keadaan ini sama ada dianggap normal (sebagai ciri individu organisma), atau menunjukkan masalah kesihatan yang serius.
Penting: tempoh masa yang singkat antara haid tidak boleh menyebabkan panik. Terutama apabila kitaran menjadi atau dengan syarat bahawa wanita itusentiasa mempunyai kitaran yang singkat.
Tunggu lama
Dari hari berapa untuk mengira kitaran haid? Sejak permulaan pendarahan bulanan seterusnya. Atau selepas gadis itu perasan spotting. Hanya dengan cara ini anda boleh menangani tugas tanpa sebarang masalah.
Dalam sesetengah kes, kanak-kanak perempuan berhadapan dengan kitaran bulanan yang panjang. Ini juga perkara biasa. Dalam keadaan sedemikian, haid mungkin datang sekali setiap 1.5-2 bulan.
Biasanya, perbezaan antara hari kritikal ialah 35 hari atau lebih. Anda boleh mengira anggaran permulaan pendarahan baru mengikut prinsip yang dicadangkan sebelum ini.
Penting: terlepas haid atau kitaran haid yang panjang juga adalah normal. Terutama secara tetap. Jika kitaran tiba-tiba dan tanpa sebab mula memanjang, anda harus pergi ke pakar sakit puan dan mengambil beberapa siri ujian.
Ketidakstabilan dalam badan
Bagaimana untuk mengira hari kitaran haid? Dalam tempoh ini, anda perlu memasukkan bukan sahaja masa selepas pendarahan, tetapi juga haid itu sendiri. Hanya dengan cara ini anda boleh menangani tugas itu dan memahami bila "hari wanita" baharu akan tiba.
Dalam sesetengah kes, wanita mengalami kitaran haid yang tidak teratur. Keadaan ini dicirikan oleh lompatan kitaran. Ia sama ada memanjangkan atau memendekkan. Tidak mustahil untuk memanggil keadaan sedemikian sebagai norma. Gadis itu perlu menghubungi pakar dan menyesuaikan kitaran. Contohnya, dengan bantuan pil hormon khas.
Penting: Kitaran terputus-putus adalah perkara biasaselepas pengguguran, bersalin, keguguran, kehamilan beku, semasa penyusuan, pada masa remaja dan selepas rawatan untuk kemandulan dan penyakit ginekologi lain.
Cara mengira kitaran haid dalam kes ini: anda hanya perlu menganalisis keadaan dan mengira purata tempoh perbezaan antara hari kritikal. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengira tarikh hari kritikal baharu dengan kitaran tidak kekal.
Suhu basal akan membantu mengatasi masalah
Boleh digunakan untuk mengira kitaran haid, dan kalendar pengiraan, sering dirujuk sebagai carta suhu basal. Atau perempuan menggunakan maklumat tentang purata tempoh perbezaan antara haid dan kalendar biasa.
Mari kita fikirkan tentang pengukuran suhu basal. Dengan penunjuk ini, anda boleh menentukan pendekatan hari kritikal, kehamilan, ovulasi dan kehadiran patologi dan proses keradangan dalam badan.
Secara konvensional, kitaran dibahagikan kepada 3 bahagian:
- peringkat folikel;
- masa ovulasi;
- fasa luteal.
Permulaan tempoh belajar (haid) juga ditandakan pada graf yang sepadan.
Perkaranya ialah semasa haid, seorang gadis mengalami penurunan mendadak dalam BBT - sehingga 36-36.5 darjah. Fasa folikel dicirikan oleh suhu normal yang meningkat secara beransur-ansur. Pada masa ini, penunjuk akan berada pada sekitar 36.5-36.7 darjah.
Terdapat peningkatan BBT semasa ovulasisehingga 37-37.5 darjah Celsius. Kadangkala sehari sebelum hari bertuah kehamilan, penurunan mendadak dalam suhu dicatatkan pada carta BT. Selepas ovulasi, penunjuk kekal dalam 36.8-37.2 darjah. Dan semasa haid seterusnya, terdapat penurunan mendadak dalam BBT.
Pilihan ini boleh digunakan untuk mengira kitaran. Ia cukup setiap hari pada waktu pagi, tanpa bangun dari katil, untuk mengukur BBT, tulis data dalam buku nota dan letakkannya pada carta yang sesuai.
Penting: untuk dapat menilai kitaran dan fasanya, adalah disyorkan untuk mengekalkan jadual BT untuk sekurang-kurangnya 3 tempoh penuh antara hari kritikal.
Hari berbahaya dan selamat
Ada yang ingin mengetahui cara mengira kitaran haid untuk melakukan hubungan seks tanpa perlindungan dan tidak hamil. Ini bukan penyelesaian terbaik, tetapi ia adalah perkara biasa.
Untuk menentukan hari selamat untuk persetubuhan tanpa perlindungan, anda perlu menentukan tempoh kitaran. Kemudian bahagikan angka yang terhasil dengan 2. Tolak 7 hari daripada penunjuk terakhir, kemudian tambah 3 hari padanya.
Minggu sebelum pertengahan kitaran dan selepas 3 hari dari ovulasi adalah tempoh yang selamat. Adalah mungkin untuk hamil pada hari-hari yang sama, tetapi dengan tahap kebarangkalian yang kecil.
Secara umum, untuk mengira hari selamat, anda perlu menentukan ovulasi. Ia sering berlaku di tengah-tengah kitaran kritikal. Mengikut jadual BT, "Hari X" juga mudah ditentukan.
Wanita moden boleh "menangkap" ovulasi dengan ujian pantas di rumah. Yang terakhir secara amnya dapat menghapuskan keperluankira kitaran haid untuk pembuahan.
Sebagai penutup
Kami telah mengetahui cara mengira hari kitaran haid. Setiap gadis boleh menyelesaikan masalah. Lebih-lebih lagi jika anda mengikuti petua yang dicadangkan. Dan di bawah pengawasan doktor, masalah itu akan diselesaikan dalam masa yang singkat.
Perlu diingat bahawa dalam kehidupan biasa anovulasi boleh berlaku 2 kali setahun. Kemudian haid akan datang selepas 2 kitaran penuh. Atau kelewatan standard tidak dikecualikan. Biasanya, kedatangan haid seminggu atau seminggu sebelum haid yang dijangkakan dianggap sebagai norma. Penolakan seperti "tindakan sekali sahaja" tidak sepatutnya menakutkan.
Itu sahaja maklumat mengenai topik "Cara mengira kitaran haid". Jadual BT (lihat gambar di atas) jelas menunjukkan bahawa ini tidak begitu sukar. Baiklah, kita telah pun bercakap tentang cara menjalankannya.
