Makanan bukan sahaja sumber tenaga. Satu lagi matlamatnya adalah untuk menyampaikan emosi positif kepada seseorang. Diet untuk multiple sclerosis harus memberikan keseronokan individu dari kehidupan secara umum, dan juga dari menu harian khususnya. Diet adalah penting.
Gaya hidup yang tidak tersusun dan makanan yang tidak sihat tentunya boleh mendatangkan kepuasan kepada seseorang. Tetapi ini memberi kesan negatif kepada perjalanan penyakit, serta kesejahteraan umum.
Diet adalah penting
Banyak diet telah dirumuskan untuk pesakit multiple sclerosis. Sesetengah doktor juga mengaku bahawa diet tertentu membantu memulihkan penyakit ini. Walaupun ini bukan kenyataan yang betul, adalah mustahil untuk memandang rendah gaya hidup sihat untuk orang sedemikian.
Amat penting ialah faktor betapa mudahnya seseorang itumemindahkan mod kuasa yang dipilih. Lagipun, pesakit yang mematuhi diet yang ketat mungkin mengalami ketidakselesaan psikologi. Dan ini akan menafikan kemungkinan hasil positif daripada diet yang sihat.
Imbangan makan
Diet untuk multiple sclerosis harus seimbang dan mengandungi protein, lemak dan karbohidrat. Buah-buahan dan sayur-sayuran segar disyorkan untuk dimakan setiap hari dalam kuantiti yang banyak. Makanan yang mengandungi vitamin dan unsur surih yang bermanfaat adalah amat penting untuk pesakit yang mengalami multiple sclerosis, kerana ia mempercepatkan metabolisme dalam badan.
Asid linoleik yang sangat bermanfaat, yang terdapat dalam minyak sayuran, kacang, bijirin penuh dan marjerin berasaskan sayuran. Untuk mengurangkan kemungkinan sembelit dan meningkatkan fungsi usus, disyorkan untuk makan makanan yang kaya dengan serat sayuran dan serat.
Diet Terbaik
Diet Embry untuk multiple sclerosis dianggap paling seimbang. Ia berdasarkan maklumat yang menunjukkan hubungan langsung antara diet dan perjalanan penyakit. Matlamat utama diet ini adalah untuk mengecualikan makanan yang serupa dalam struktur molekul dengan molekul mielin, yang boleh memberi dorongan kepada pelancaran proses autoimun dalam badan seseorang individu.
Makanan yang mengandungi gluten, serta kekacang dan produk tenusu dianggap sangat berbahaya. Ragi dan telur ayam boleh dimakan hanya secara sederhana dan jika tiada tindak balas alahan. Pada pandangan pertama, diet inimungkin kelihatan terlalu mengganggu dan ketat kepada pesakit, tetapi hanya beberapa cadangan akan membantu anda menyesuaikan diri dengan cepat kepada sekatan tersebut tanpa mengalami banyak ketidakselesaan.
Apakah yang perlu dihapuskan?
Diet untuk pesakit dengan multiple sclerosis harus mengecualikan makanan yang mengandungi sejumlah besar protein. Adalah lebih baik untuk meninggalkan mentega, keju keras dan diproses, susu penuh dan yogurt.
Anda tidak seharusnya menyalahgunakan bijirin, yang mengandungi kandungan gluten (gluten) yang tinggi. Tumbuhan seperti gandum, barli dan rai harus dikecualikan daripada diet.
Selain itu, anda perlu meninggalkan produk yang berisiko mencetuskan reaksi alahan. Lagipun, kekerapan berlakunya gejala alahan menjejaskan kereaktifan sistem imun. Anda juga harus mengelakkan minuman berkarbonat dengan kandungan gula yang tinggi.
Apakah makanan yang perlu dimakan secara sederhana?
Menu diet Embry untuk multiple sclerosis boleh dianggap agak pelbagai. Makanan tertentu harus diambil secara sederhana. Ini termasuk yang tinggi lemak tepu, seperti daging babi.
Adalah lebih baik untuk memilih daging yang lebih kurus daripada daging berlemak. Daging lembu adalah tambahan yang bagus untuk diet yang sihat. Ia adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan makanan yang mengandungi 6-omega-lemak tak tepu (salad mentega, marjerin dan pelbagai pastri). Hidangan paling sesuai diperisakan dengan minyak zaitun.
Daripada bijirinadalah disyorkan untuk memberi keutamaan kepada oat, beras dan jagung. Pengambilan minuman beralkohol hendaklah diminimumkan. Adalah lebih baik untuk menolak bir sama sekali.
Apa yang perlu anda makan setiap hari?
Pemakanan yang betul untuk multiple sclerosis adalah sangat penting, yang menunya harus mengandungi beberapa makanan sihat setiap hari. Adalah disyorkan untuk mengambil ayam dan ikan tanpa lemak dengan kerap kerana ia boleh memenuhi keperluan protein harian tubuh manusia.
Tambahan pula, daging ikan merupakan sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik. Sayur-sayuran dan buah-buahan segar perlu dimakan setiap hari dalam kuantiti yang banyak. Makanan ini adalah sumber serat dan karbohidrat yang berharga.
Penggunaan makanan tambahan dan vitamin
Pesakit sklerosis berbilang harus menambah diet harian mereka dengan suplemen pemakanan dan vitamin, yang meningkatkan autoregulasi pertahanan badan dan memenuhi semua keperluannya.
Pada siang hari adalah wajar untuk mengambil 1100 mg kalsium, 500 mg magnesium, serta 3 g asid lemak 3-omega-tak tepu. Di samping itu, adalah perlu untuk menambah rizab vitamin D3, dos harian yang tidak boleh kurang daripada 4000 IU.
Apakah peranan yang dimainkan oleh jumlah cecair dalam diet?
Air ialah sifat penting untuk mengekalkan keadaan kesihatan yang normal. Ia amat penting bagi pesakit yang mempunyai penyakit serius seperti multiple sclerosis. Dalam penyakit ini, doktor seringamati gambaran klinikal yang jelas tentang gangguan dalam fungsi normal sistem kencing.
Untuk memastikan buah pinggang berfungsi dengan baik, adalah perlu untuk meminum sejumlah cecair setiap hari. 1.5-2 liter air sehari adalah keperluan bagi seseorang yang mempunyai multiple sclerosis. Hanya air kepunyaan isipadu cecair ini. Teh, kopi, kompot dan minuman lain tidak termasuk dalam pengambilan cecair harian di atas.
Beberapa Prinsip Pemakanan Yang Mungkin Salah
Setiap diet mempunyai ciri tersendiri. Semasa rawatan multiple sclerosis, pakar tidak mengesyorkan penggunaan beberapa program diet kerana keberkesanannya yang rendah. Anda tidak sepatutnya menggunakan diet yang rendah fruktosa dan pektin.
Pemakanan sedemikian untuk multiple sclerosis mengehadkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, dan ini boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan pesakit secara negatif. Ramai orang lebih suka diet Cambridge yang popular, yang hanya berkesan dalam masalah penurunan berat badan. Tetapi ia sama sekali tidak sesuai untuk membetulkan diet dalam multiple sclerosis.
Diet "pembersihan" yang terkenal sama sekali tidak sesuai untuk penghidap penyakit ini, kerana dengan bantuan mereka bukan sahaja toksin dan toksin dikeluarkan dari badan, tetapi juga bahan berguna. Diet sedemikian terlalu ketat untuk seseorang dalam makanan. Perlu diingat bahawa pelanggaran ketat dalam diet harian boleh membawa kepada tekanan yang serius untuk seluruh organisma.
Merokok, kopi danalkohol
Penyakit yang serius dan teruk ialah multiple sclerosis. Diet, rawatan pesakit adalah faktor penting dalam cara untuk mengurangkan gejala penyakit. Apa-apa sahaja yang mempunyai kesan merangsang harus dirawat dengan sangat berhati-hati. Adalah lebih baik bagi pesakit untuk membuang tabiat buruk seperti merokok. Tetapi jika terlalu sukar untuk melupakan rokok selama-lamanya, maka dinasihatkan untuk menghisap tidak lebih daripada lima batang rokok sehari. Kekerapan merokok menjejaskan sistem peredaran darah, yang boleh memburukkan lagi gangguan fungsi pada pesakit dengan multiple sclerosis.
Pengambilan kopi setiap hari hendaklah diminimumkan. Adalah lebih baik untuk minum minuman ini pada waktu pagi, kerana pada masa itu kopi membantu perut mencerna makanan dengan lebih cepat.
Adalah disyorkan untuk menolak sepenuhnya minuman beralkohol. Oleh kerana alkohol mempunyai keupayaan untuk memecahkan lemak, ia mempunyai kesan yang kuat pada semua yang mengandungi bahan berlemak, iaitu, pada sarung myelin. Atas sebab inilah, walaupun dos alkohol yang paling kecil boleh meningkatkan gejala penyakit.
Ulasan
Ramai doktor mengatakan bahawa diet yang betul adalah sangat penting untuk multiple sclerosis. Maklum balas daripada orang yang menghidap penyakit ini tentang diet Embry di atas meninggalkan kesan positif.
Ramai pesakit yang mengikuti cadangan Ashton Embry, seorang Kanada yang membangunkan diet khas untuk pesakit dengan multiple sclerosis, menyatakan bahawa keadaan mereka bertambah baik, bilangan eksaserbasi berkurangan dan tempoh remisimeningkat.
Tetapi walaupun dengan peningkatan umum dalam kesejahteraan, pesakit harus mematuhi cadangan doktor, mengambil ubat yang diperlukan, dan juga tidak mengabaikan faktor penting dalam laluan pemulihan sebagai diet untuk multiple sclerosis.
