Sebilangan besar orang tertanya-tanya apakah kadar tekanan yang ada pada seseorang. Sehingga kini, nilai optimum parameter ini dianggap sebagai 110 hingga 70. Selain itu, perlu diperhatikan bahawa persoalan tentang apakah norma tekanan juga membimbangkan orang kerana hadnya tidak terhad kepada ini. penunjuk, tetapi berada dalam julat yang agak luas. Bagi komponen sistoliknya, nilai fisiologinya untuk manusia berada pada tahap 90 hingga 139 mm Hg. Seni. inklusif. Jika kita bercakap tentang tekanan diastolik, maka ia dianggap normal dalam kes di mana ia tidak turun kepada 59 mm Hg. Seni. dan di bawah, dan juga tidak naik melebihi 89. Dengan peningkatan yang lebih ketara, kita boleh bercakap tentang penyakit seperti hipertensi arteri. Jika parameter ini dikurangkan, maka ini menunjukkan bahawa seseorang mengalami hipotensi.
Bagaimana untuk mencapai tekanan darah normal?
Orang ramai semakin mengambil berat tentang masalah hipertensi arteri setiap tahun. Perubatan moden telah lama mengiktirafnya sebagai sangat serius. Akibatnya, saintiscuba mencari jalan untuk mencapai norma tekanan. Orang kini sering cuba mengajar ini di terapis kaunter penerimaan tetamu. Lebih-lebih lagi, mereka selalunya terpaksa berhadapan dengan peningkatan dalam penunjuk ini.
Kadangkala anda boleh melakukannya tanpa ubat untuk mencapai tekanan normal. Orang ramai tidak selalu berpuas hati dengan rawatan sedemikian, kerana ia hanya mungkin dengan sedikit peningkatan tekanan (sehingga 150/90). Untuk mengembalikan penunjuk kepada had fisiologi membantu mengurangkan berat badan kepada nilai normal. Hakikatnya ialah setiap kilogram tambahan mampu menambah 0.5 mm Hg. Seni. Untuk mengurangkan berat badan seseorang, doktor mengesyorkan diet. Di samping itu, pesakit mesti meningkatkan aktiviti fizikalnya, kerana tanpa ini adalah amat sukar untuk mengurangkan berat badan.
Seseorang yang mempunyai tekanan darah tinggi juga harus melaraskan jumlah garam meja yang mereka makan. Masalahnya ialah bahan ini meningkatkan tekanan dalam saluran badan. Anda disyorkan supaya cuba mengurangkan pengambilan garam kepada 3 gram sehari.
Selain itu, sesetengah orang harus mengehadkan pengambilan air mereka. Hakikatnya ialah terlalu banyak isipadunya juga boleh menyumbang kepada beberapa peningkatan tekanan. 2-2.5 liter sudah cukup untuk mana-mana orang.
Selalunya, kaedah bukan ubat seperti itu gagal mencapai tekanan normal. Orang tidak selalu dapat dipujuk untuk mengubah gaya hidup mereka. Dalam kes ini adalah perlumemberi mereka ubat yang menurunkan tekanan darah. Ubat yang paling biasa adalah daripada kumpulan perencat ACE, diuretik, penyekat beta dan antagonis saluran kalsium.
Jika tekanan jatuh di bawah paras 90/60, maka adalah kebiasaan untuk bercakap tentang hipotensi. Anda boleh meningkatkan tekanan darah dengan meminum kopi, teh pekat dan coklat. Di samping itu, terdapat ubat tonik yang membantu memulihkan tahap tekanan fisiologi. Kami bercakap tentang semua jenis tincture (akar ginseng, eleutherococcus, Schisandra chinensis dan lain-lain).
Perlu diingat bahawa tekanan darah normal orang yang sihat tidak melebihi 139/89. Pada masa yang sama, angka sedemikian adalah sebab yang serius untuk memikirkan pembetulan berat badan atau mengurangkan jumlah garam yang digunakan.
