Sesetengah orang sering mengalami perubahan iklim dan zon waktu dan pada masa yang sama berasa hebat. Bagi yang lain, keadaan umum bertambah teruk dengan ketara walaupun dengan sedikit turun naik dalam suhu, kelembapan atau tekanan atmosfera. Dalam kes kedua, adalah kebiasaan untuk bercakap tentang pergantungan meteorologi. Dengan keadaan patologi ini, pengaruh cuaca terhadap kesejahteraan manusia agak kuat. Orang yang bergantung kepada meteorologi sering diganggu oleh sakit kepala, sakit otot dan sendi, keletihan yang teruk. Di samping itu, orang sedemikian paling kerap mengalami ketidakstabilan psiko-emosi.
Pergantungan meteorologi: konsep, punca
Tubuh manusia sentiasa berinteraksi dengan alam sekitar. Keupayaan untuk bertindak balas terhadap sebarang perubahan dalam keadaan cuaca adalah ciri semuaorang, tetapi biasanya ia tidak menyebabkan kemerosotan yang ketara dalam keadaan. Penampilan mengantuk pada hari-hari mendung dan mood yang baik pada waktu cerah bukanlah patologi. Adalah menjadi kebiasaan untuk bercakap tentang pergantungan meteorologi dalam kes apabila hasil daripada sebarang perubahan dalam keadaan cuaca menyatakan ketidakselesaan.
Manifestasi klinikal utama penyakit ini:
- Sakit kepala yang berterusan.
- Denyutan jantung tinggi.
- Ketidakstabilan psiko-emosi.
- Sakit di bahagian jantung.
- Memburukkan lagi patologi sedia ada yang bersifat kronik.
Tanda amaran mungkin muncul beberapa lama sebelum perubahan keadaan cuaca. Terlepas dari keterukan gejala, doktor tidak mengesyorkan menangguhkan rawatan pergantungan cuaca. Ini disebabkan oleh fakta bahawa penyakit ini boleh mencetuskan perkembangan banyak gangguan dalam badan.
Punca utama pergantungan cuaca:
- Pendedahan yang kerap kepada situasi yang tertekan.
- Patologi sistem kardiovaskular.
- Gaya hidup yang tidak bergerak.
- Makan berlebihan.
- Rutin harian yang tidak disusun dengan betul.
- Tinggal di kawasan dengan keadaan persekitaran yang tidak menggalakkan.
- Kecederaan Tranio-cerebral.
- Patologi yang bersifat otorinolaringologikal.
Semakin lama, doktor berhadapan dengan kanak-kanak yang bergantung kepada cuaca. Pada bayi, peningkatan kepekaan terhadap perubahan dalam keadaan cuaca adalah variasi norma. Ini disebabkan oleh ketidakmatangan badan dan kehadiran fontanel terbuka. Kanak-kanak kecilpenyakit yang lebih tua dikaitkan dengan gangguan sistem pencernaan. Kanak-kanak yang bergantung kepada cuaca, sebagai peraturan, adalah yang paling sukar untuk mengalami kolik dan gangguan lain. Dalam kes yang teruk, dalam cuaca mendung, mereka juga mengalami regresi pembangunan. Adalah penting untuk ibu bapa mengetahui bahawa keadaan ini boleh diterbalikkan.
Terdapat 3 darjah pergantungan meteorologi. Untuk mudah dicirikan oleh kelesuan ringan, penurunan prestasi, perhatian terjejas. Dengan tahap purata, pengaruh cuaca terhadap kesejahteraan manusia agak kuat: tekanan darah meningkat, kadar denyutan jantung bertambah cepat, bilangan leukosit dalam darah berubah. Seseorang tidak boleh melakukan aktiviti hariannya dengan kualiti yang tinggi. Tahap ketiga dianggap sangat teruk. Apabila keadaan cuaca berubah, seseorang kehilangan keupayaan untuk bekerja dan memerlukan rawatan.
Perubahan dalam kesejahteraan dengan peningkatan tekanan atmosfera
Pilihan yang paling sesuai ialah yang penunjuknya ialah 750 mmHg. Walaupun dengan sedikit penyelewengan, orang yang bergantung kepada cuaca mula berasa tidak sihat.
Dengan peningkatan tekanan atmosfera, cuaca cerah, tiada perubahan mendadak dalam suhu dan kelembapan. Walau bagaimanapun, keadaan orang yang sensitif terhadap cuaca semakin merosot. Berkenaan dengan bagaimana cuaca mempengaruhi kesejahteraan seseorang. Dengan peningkatan tekanan atmosfera, penunjuk tekanan dalam rongga semula jadi badan juga berubah. Akibat daripada proses ini ialah kerengsaan baroreseptor saluran darah, peritoneum, pleura dan kapsul sendi.
Bilacuaca tenang, kepekatan sebatian berbahaya di udara meningkat secara mendadak. Ini terutama berlaku untuk kawasan metropolitan. Bahan toksik, seterusnya, adalah perengsa yang kuat untuk orang yang mengalami patologi sistem pernafasan.
Hasil pengaruh tekanan atmosfera terhadap tekanan darah adalah pelanggaran jantung. Di samping itu, bilangan leukosit dalam darah berkurangan, akibatnya badan menjadi terdedah kepada pelbagai jenis jangkitan.
Apakah yang perlu dilakukan oleh orang yang sensitif cuaca apabila tekanan atmosfera meningkat:
- Lakukan senaman ringan pada waktu pagi.
- Mandi kontras.
- Untuk sarapan pagi, disyorkan untuk makan makanan yang kaya dengan kalium. Ini termasuk: pisang, kismis, aprikot kering, keju kotej.
- Jangan makan berlebihan.
- Tidurlah seawal mungkin pada waktu petang.
Pada hari yang tidak sesuai untuk orang yang bergantung kepada cuaca, tidak disyorkan untuk merancang mesyuarat dan perniagaan penting. Doktor menasihatkan untuk menghabiskan masa ini dengan kos fizikal dan emosi yang minimum.
Perubahan dalam kesejahteraan dengan penurunan tekanan atmosfera
Dengan latar belakang penurunan dalam penunjuk, kelembapan udara meningkat. Suhu juga berubah ke atas. Ia juga meningkatkan peluang kerpasan.
Penurunan tekanan atmosfera ketara bagi pesakit hipotensi, penghidap penyakit jantung, serta bagi mereka yang mengalami gangguan sistem pernafasan.
Simptom ciri:
- Kelemahan umum.
- Sesak nafas.
- Perasaansesak nafas (sukar menyedut).
- Orang yang mengalami tekanan intrakranial tinggi mengadu episod migrain yang kerap.
- Meteorisme.
- Rasa ketidakselesaan yang teruk di dalam usus.
Perkara yang boleh anda lakukan untuk membuat diri anda berasa lebih baik:
- Kawal tekanan darah anda. Jika ia menyimpang daripada norma, ambil ubat.
- Minum cecair sebanyak mungkin. Teh hijau dengan madu disyorkan.
- Minum kopi pada waktu pagi.
- Pada siang hari, ambil tincture berasaskan eleutherococcus, serai atau ginseng.
- Mandi kontras pada waktu petang.
- Tidurlah seawal mungkin.
Impak cuaca terhadap kesejahteraan manusia agak ketara. Mengabaikan cadangan membawa kepada kemerosotan dalam kerja jantung, gangguan usus. Di samping itu, dengan penurunan tekanan atmosfera, kepekatan perhatian menjadi lemah pada orang yang sensitif cuaca, yang amat berbahaya bagi pemandu.
Turun naik kelembapan
Jika terlalu rendah (30-40%), udara menjadi sangat kering. Dalam kes ini, mukosa hidung agak jengkel. Perlu diperhatikan bahawa walaupun orang yang sihat merasa tidak selesa untuk bernafas apabila tisu kering teruk.
Mengenai bagaimana cuaca menjejaskan kesihatan. Udara lembap ditunjukkan untuk orang yang menghidap asma dan alahan. Jika ia kering, perjalanan penyakit menjadi lebih teruk dan, oleh itu, kesejahteraan umum berubah.
Apa yang boleh dilakukan:
- Bilas hidung anda sekerap mungkin. Untuk melembapkan mukosa, anda boleh menggunakan larutan garam lemah atau air biasa tidak berkarbonat.
- Beli semburan hidung gabungan di farmasi. Produk moden bukan sahaja melembapkan membran mukus, tetapi juga membantu menghilangkan bengkak, yang meningkatkan pernafasan.
Kelembapan yang tinggi untuk orang yang bergantung kepada cuaca juga tidak kurang berbahaya. Pada kadar 70-90%, risiko mengembangkan patologi organ sistem pernafasan meningkat dengan ketara. Sekiranya mereka telah didiagnosis lebih awal, sebagai peraturan, pemburukan mereka berlaku. Di samping itu, kelembapan yang tinggi menyumbang kepada kemerosotan perjalanan penyakit kronik buah pinggang dan sendi. Wanita yang bergantung kepada cuaca sering mengalami proses keradangan pada alat kelamin.
Jika anda sensitif terhadap perubahan kelembapan, doktor mengesyorkan menukar tempat kediaman anda dengan berpindah ke kawasan yang mempunyai udara kering. Petua untuk mereka yang tidak mahukan perubahan drastik:
- Kurangkan masa yang dihabiskan di luar rumah semasa hujan.
- Berpakaian hangat.
- Sentiasa mengambil vitamin kompleks. Mereka harus ditetapkan oleh doktor.
- Merawat semua penyakit yang dikenal pasti tepat pada masanya, mengelakkannya daripada menjadi kronik.
Di samping itu, adalah penting untuk memberi perhatian kepada pencegahan pelbagai patologi. Untuk melakukan ini, cukuplah mengikut prinsip gaya hidup sihat.
Pengaruh perubahan suhu
Untuk seseorang, penunjuk optimum adalah bersamaan dengan 18darjah. Ini adalah suhu yang sepatutnya berada di dalam bilik yang dimaksudkan untuk kediaman tetap. Sekurang-kurangnya ia sepatutnya berada pada tahap ini apabila seseorang sedang tidur.
Perubahan suhu sentiasa disertai dengan perubahan kandungan oksigen di udara sekeliling. Inilah punca kemerosotan kesejahteraan rakyat. Apakah sebab ini? Manusia memerlukan oksigen untuk menjalankan aktiviti kehidupannya. Jika suhu rendah, udara menjadi tepu dengannya. Dalam cuaca panas, sebaliknya, sangat sukar untuk bernafas. Ini kerana udara kurang beroksigen pada hari panas.
Jika suhu meningkat dan tekanan atmosfera menurun, orang yang mempunyai patologi sistem pernafasan dan kardiovaskular menderita. Dalam keadaan sebaliknya, keadaan kesihatan bertambah teruk dengan ketara pada pesakit asma, pesakit hipertensi, serta pada orang yang mengalami patologi gastrousus dan urolithiasis.
Jika suhu pada siang hari turun naik dengan agak kuat (kira-kira 10 darjah), proses pengeluaran histamin bermula di dalam badan. Ini adalah bahan yang mencetuskan perkembangan tindak balas alahan walaupun pada orang yang sihat.
Cara mengurangkan kesan cuaca terhadap kesejahteraan anda:
- Orang yang mempunyai kepekaan cuaca sebelum tidur sejuk harus mengehadkan penggunaan produk berikut: coklat, tomato, buah sitrus. Selain itu, disyorkan untuk berhenti minum kopi.
- Minum cecair sebanyak mungkin pada hari panas.
Orang yang mengalami turun naik suhu perlu menyemak ramalan cuaca setiap hari.
Magnetribut
Sudah tentu setiap orang dipengaruhi oleh faktor kosmik dan geofizik. Gerhana bulan, suar matahari dan fenomena lain boleh memburukkan kesejahteraan anda dengan ketara.
Setiap orang harus mendengar ramalan ribut magnetik. Pada hari-hari yang tidak menguntungkan, keadaan umum bertambah buruk pada semua orang, dan bukan hanya dalam keadaan yang bergantung pada meteorologi. Semasa ribut magnet, bilangan terbesar lawatan ke institusi perubatan untuk strok dan serangan jantung didiagnosis.
Mengenai perubahan yang berlaku dalam badan. Walaupun semasa gerhana bulan yang kelihatan tidak berbahaya, kerja kelenjar pituitari semakin perlahan. Kelenjar ini terletak di dalam otak, ia bertanggungjawab untuk pengeluaran melatonin, bahan yang mengawal fungsi korteks adrenal. Penyesuaian badan kepada keadaan persekitaran yang buruk secara langsung bergantung pada kerja yang terakhir.
Jika ribut magnet dijangka berlaku dalam ramalan, anda disyorkan untuk menghabiskan masa sebanyak mungkin di rumah. Pada masa yang sama, doktor menasihati rehat di katil.
Kemungkinan akibat pendedahan kepada badan faktor geofizik dan kosmik: neurosis, ketidakseimbangan hormon, sindrom keletihan kronik.
Rawatan meteorologi
Pelanggaran memerlukan pendekatan bersepadu dalam terapi. Rejimen rawatan klasik untuk pergantungan cuaca terdiri daripada item berikut:
- Penerimaan adaptogen. Ini adalah ubat-ubatan, komponen aktif yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor persekitaran yang buruk. bagaimanasebagai peraturan, doktor menetapkan dana berikut: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Persediaan untuk orang yang sensitif cuaca harus dipilih oleh doktor.
- Rawat penyakit sedia ada, baik akut mahupun kronik.
- Pengaturan rutin harian yang betul.
- Berhenti merokok, minum alkohol. Kopi dan teh untuk orang yang sensitif cuaca juga dilarang.
- Melawan tekanan dan kemurungan.
- Kerap berjalan di udara segar.
- Senaman sederhana.
- Pemakanan seimbang.
- Mandian yang menenangkan.
- Aromaterapi.
Rawatan sensitiviti cuaca pada kanak-kanak melibatkan memerangi punca gangguan. Jika kanak-kanak itu sihat, anda boleh menyingkirkan gangguan dengan menormalkan rutin harian dan pemakanan. Di samping itu, kanak-kanak sering diberikan urutan, terapi senaman dan terapi vitamin.
Ramalan cuaca untuk orang yang sensitif cuaca
Pada masa ini, anda boleh mengetahui bukan sahaja suhu pada hari tertentu. Kebanyakan sumber maklumat menyediakan maklumat untuk orang yang bergantung kepada cuaca. Ini membolehkan mereka melaraskan rancangan mereka.
Ramalan cuaca untuk orang yang sensitif cuaca dibuat setiap hari. Ia tidak sama untuk kawasan yang berbeza. Contoh ramalan: “Hari ini keadaan cuaca bagi orang yang sensitif cuaca agak selesa. Bagi keadaan geomagnet, terdapat sedikit aktiviti. Dalam hal ini, adalah disyorkan untuk mendengar badan anda. Apabila berasa lebih terukadalah wajar untuk menganjurkan percutian. Esok bandar itu dijangka menurunkan tekanan atmosfera kepada 730 mm Hg. Orang yang menghidap penyakit jantung dan patologi sistem pernafasan harus mengelak daripada melakukan perjalanan dan menjadualkan semula mesyuarat penting.”
Nasihat doktor
Jika kerja jantung terganggu, bernafas sukar, kepala sakit dalam cuaca, apa yang perlu saya lakukan? Hilangkan pergantungan cuaca. Doktor kata boleh.
Apa yang membantu untuk mengatasi penyakit ini:
- Pengeras.
- Berlari, berjalan kaki secara teratur.
- Berenang.
- Pemakanan seimbang.
- Urut.
- Yoga.
- Terapi vitamin.
Selain itu, semua orang yang sensitif cuaca harus berhenti merokok dan minum alkohol.
Kesimpulannya
Sesetengah orang boleh dengan mudah mengalami perubahan yang kerap dalam zon masa dan iklim, manakala yang lain secara literal "terpaku" ke katil walaupun sedikit turun naik dalam keadaan cuaca. Dalam kes kedua, adalah kebiasaan untuk bercakap tentang pergantungan meteorologi. Perubahan dalam suhu, kelembapan, penunjuk tekanan atmosfera memberi kesan negatif kepada kesejahteraan. Orang yang mempunyai penyakit sistem kardiovaskular dan pernafasan paling menderita. Pelanggaran memerlukan pendekatan bersepadu untuk rawatan. Jika perlu, doktor menetapkan ubat.
