Badan perempuan
Mana-mana wanita yang merancang kehamilan lambat laun akan berhadapan dengan keperluan untuk mengukur suhu asas dan membina jadual yang sesuai. Tetapi tidak semua orang yang menghadapi masalah ini tahu apa itu suhu basal. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan perkara ini dengan lebih terperinci.
Jadi, suhu basal badan ialah suhu yang diukur dalam mulut, faraj atau rektum.
Apabila merancang kehamilan, ia biasanya dilakukan dengan cara kedua atau ketiga.
Bagaimana ini boleh membantu? Hakikatnya ialah kitaran haid mana-mana wanita dibahagikan kepada tiga tempoh - yang pertama, apabila telur matang, yang diperlukan untuk persenyawaan (folikular); tempoh kedua - telur bergerak melalui tiub fallopio (ovulasi); dalam fasa ketiga, sama ada kehamilan berlaku, atau, jika persenyawaan belum berlaku, haid seterusnya (luteal) bermula. Dalam setiap fasa, suhu basal berbeza-beza, kebanyakannya adalah untukpenghujung kitaran, dan di bawah, masing-masing, pada permulaan.
Suhu dalam pelbagai fasa kitaran
Apakah itu suhu basal, kami mendapati, sekarang kami akan memahami bagaimana ia akan membantu semasa merancang konsepsi. Semuanya sangat mudah. Adalah diketahui bahawa masa yang sesuai apabila persenyawaan boleh berlaku adalah semasa fasa ovulasi. Oleh itu, mengetahui tentang ciri-ciri suhu basal dalam tempoh ini, kita akan dapat mengiranya dan menyediakan sebanyak mungkin untuk pembuahan. Seperti yang dinyatakan di atas, fasa folikel dicirikan oleh suhu rendah, kira-kira 36.5 darjah, dan fasa luteal tinggi (ia boleh meningkat secara keseluruhan), manakala ovulasi berlaku dengan sedikit penurunan suhu - mungkin sepersepuluh. segulung ijazah. Setelah melihat lompatan sedemikian ke bawah, pastikan ovulasi telah bermula. Ia berlaku bahawa tiada lompatan diperhatikan, maka "saat X" dianggap sehari sebelum kenaikan suhu.
Membina graf
Kini anda tahu kebaikan suhu basal badan. Jadual, bagaimanapun, akan membantu anda menentukan dengan lebih tepat hari pembuahan yang diingini, jadi kami akan belajar cara membinanya. Ia lebih mudah di sini. Pada paksi-x kita menandakan hari dalam sebulan, pada paksi-y - suhu. Setiap hari (perhatian
ne: semestinya pada waktu pagi), setelah mengukur suhu, kami menandakan pada graf titik yang sepadan dengan hari pengukuran dibuat dan bacaan pada termometer. Seterusnya, sambungkan mata dan dapatkan garis putus. Untuk hasil yang tepat, ulangi pengukuran setiap hari selama beberapa bulan.
Walaupun kita tahu ituadalah suhu asas, serta bagaimana ia membantu kehamilan, adalah wajar memahami bahawa grafnya boleh memberitahu anda lebih banyak perkara menarik tentang badan anda. Sebagai contoh, anda boleh menentukan tempoh setiap fasa kitaran anda, memahami sama ada anda mengalami ovulasi sama sekali (jika tidak, berjumpa doktor), mengira ketibaan haid anda yang seterusnya, mengetahui sama ada sistem pembiakan anda sihat dan, sudah tentu, tentukan permulaan kehamilan anda secara praktikal sebaik sahaja ia berlaku.
Membaca carta
Sila ambil perhatian penyimpangan dalam jadual. Sebagai contoh, jika anda melihat suhu atipikal untuk fasa folikel, atau jika mana-mana tempoh kitaran berlangsung kurang daripada yang sepatutnya, maka anda mungkin tidak mempunyai hormon yang mencukupi atau lampiran anda meradang, sebab yang sama boleh menyebabkan ovulasi yang berpanjangan - lebih daripada tiga hari.
Nota, suhu basal semasa kehamilan (awal) biasanya sama seperti semasa peringkat ovulasi. Sudah tentu, adalah lebih baik untuk menyimpan jadual di bawah pengawasan doktor. Pastikan anda berunding dengan pakar jika anda merancang kehamilan. Dia bukan sahaja akan menerangkan kepada anda tentang suhu asas, tetapi juga akan membantu anda membaca cartanya.
