Apakah yang menyebabkan kaki bengkak? Terdapat banyak kemungkinan sebab untuk ini. Walau bagaimanapun, secara fisiologi, keadaan ini biasanya disebabkan oleh kekurangan otot dinding vena. Pemakanan yang tidak sihat, kekurangan aktiviti fizikal, atau hanya keturunan yang buruk boleh menyebabkan ini. Semakin lemah urat, semakin teruk ia berfungsi. Stasis darah membawa kepada fakta bahawa sistem vena diregangkan dan kaki membengkak. Bengkak mungkin disertai dengan rasa sakit dan sensasi terbakar. Oleh itu, kepada soalan: "Apa yang perlu saya lakukan jika kaki saya membengkak?" - jawapan pertama dan utama ialah memeriksa sistem peredaran darah.
Simptom
Jika kaki anda bengkak, anda berkemungkinan akan berasa gatal dan terbakar. Anggota badan anda terbakar, kulit anda kelihatan lebih nipis, urat anda jelas kelihatan, dan menjadi sukar untuk bergerak sendiri. Jika rawatan tidak dimulakan tepat pada masanya, edema mudah boleh menyebabkan flebitis dan ekzema vena.
Apakah yang perlu saya lakukan jika kaki saya bengkak?
Untuk mencari punca, anda perlu menjalani beberapa siri pemeriksaan perubatan. Semak kemungkinan kaki rata danstasis limfa. Anda juga harus mengecualikan kemungkinan masalah buah pinggang. Anda mungkin meletakkan terlalu banyak tekanan pada kaki anda (anda perlu berdiri sepanjang masa atau banyak berjalan di tempat kerja). Jika bukan kaki yang membengkak, tetapi pergelangan kaki, masuk akal untuk melawat pakar kardiologi - gejala ini mungkin menunjukkan kegagalan jantung atau penyakit jantung lain. Persoalan "apa yang perlu dilakukan jika kaki membengkak" paling kerap membimbangkan wanita, kerana dalam kebanyakan kes ia adalah mereka yang mengalami vena varikos. Penyakit ini agak serius, terutamanya jika ada orang lain dalam keluarga yang menghidapnya. Dalam kes ini, anda perlu kerap menjalani pemeriksaan dengan pakar phlebolog - pakar dalam urat.
Kasut
Apabila doktor ditanya apa yang menyebabkan kaki bengkak, perkara pertama yang dia nasihatkan ialah menukar kasut kepada yang lebih selesa. Tumit stiletto adalah lebih langsing dan kelihatan sangat seksi, tetapi memicit kaki dengan kejam dan boleh menyebabkan bengkak dan kesakitan yang teruk pada penghujung hari. Jika anda ingin mengelakkan perkara ini, jangan terlalu menggunakan kasut dan tumit yang ketat. Beri perhatian kepada pelbagai jenis kedai ortopedik - anda boleh menemui model yang sangat bagus di sana. Untuk pakaian harian, sandal balet, kasut atau sandal flat gladiator adalah sempurna.
Cara melegakan bengkak
Kami telah mengetahui kemungkinan penyebab bengkak, sekarang mari kita beralih kepada perkara utama - apa yang perlu dilakukan jika kaki membengkak. Ia membantu memakai stoking mampatan khas (anda boleh membelinya di farmasi). Kerana fakta bahawa kaki di dalamnya dimampatkan dengan ketat,peredaran darah dipertingkatkan. Sila ambil perhatian bahawa apabila melebarkan urat, lebih baik memilih pakaian ketat, bukan stoking: yang kedua hanya akan membuat beban tambahan pada kapilari.
Jangan minum terlalu banyak air, terutamanya pada waktu malam: ini boleh menyebabkan pengekalan cecair. Ia juga berguna untuk menggunakan diuretik (sekali lagi, lebih baik melakukan ini di bawah pengawasan doktor). Mandi sejuk dengan garam laut membantu dengan baik dengan edema (anda boleh mengurut anggota badan anda sambil memegang ketulan ais di tapak tangan anda). Perhatikan apa yang anda makan: jika boleh, hapuskan garam dan gula daripada diet, cuba berhenti merokok.
