Rehat dan tidur yang nyenyak adalah keperluan setiap orang setiap hari. Dalam tempoh inilah pemulihan kedua-dua kuasa intelek dan fizikal berlaku. Walau bagaimanapun, tidak setiap orang mempunyai tidur malam yang tenang. Ramai orang menghadapi pelbagai jenis masalah semasa bercuti. Akibatnya, kebangkitan adalah lebih sukar, dan tahap prestasi pada siang hari kekal minimum. Salah satu masalah tersebut ialah kebas tangan pada waktu malam. Sebab-sebab keadaan ini adalah pelbagai. Kemungkinan besar diterangkan di bawah.
Bantal tidak selesa
Kualiti rehat malam secara langsung bergantung pada ciri-ciri produk ini. Parameter asas ialah ketumpatan dan saiznya. Tidur di atas bantal yang tinggi dan keras adalah penyebab paling biasa tangan kebas pada waktu malam. Ini disebabkan oleh fakta bahawa di kawasan servikstulang belakang, pesongan berlaku, yang bukan fisiologi. Tidur berpanjangan di atas bantal sebegitu menyebabkan gangguan proses peredaran darah di akar saraf tunjang. Mereka bertanggungjawab ke atas mobiliti dan sensitiviti anggota badan.
Jika penyebab tangan kebas pada waktu malam adalah bantal yang tidak selesa, tidak perlu mendapatkan bantuan perubatan. Ia cukup untuk menggantikan produk dengan yang lebih rendah dan lebih lembut. Penyelesaian ideal untuk masalah ini adalah dengan membeli bantal ortopedik. Ia berbeza daripada produk standard dalam bentuk. Ia mempunyai kusyen tambahan untuk menyokong leher, diikuti dengan ceruk untuk kepala.
Bantal ortopedik membolehkan seseorang mengambil posisi fisiologi semasa tidur. Disebabkan ini, tiada gangguan peredaran darah, tisu penghubung cecair dibekalkan kepada semua organ dan tisu dalam kuantiti yang mencukupi.
Posisi badan salah
Inilah punca utama kebas pada waktu malam dan tangan serta kaki. Mana-mana postur yang tidak semulajadi membawa kepada pelanggaran proses peredaran darah, yang disebabkan oleh kerja sistem kardiovaskular yang perlahan, yang tidak dapat menyediakan anggota badan dengan jumlah tisu penghubung cecair yang mencukupi.
Punca lain tangan kebas pada waktu malam ialah tidur bersama ibu dengan bayi yang baru lahir. Dalam kebanyakan kes, wanita mengambil posisi baring di sisinya dengan anggota badan dipanjangkan ke hadapan. Kebas pada bahagian atas juga berlaku apabila kepala salah seorang daripada pasangan diletakkan di atas bahu yang lain.
Kesukarannya ialahSangat sukar untuk mengawal kedudukan anda dalam mimpi. Dalam situasi sedemikian, doktor mengesyorkan segera selepas bangun pada waktu pagi untuk memberi perhatian kepada kedudukan di mana orang itu berbaring. Pada waktu petang, sebelum rehat malam, dinasihatkan untuk meletakkan diri anda supaya sukar untuk mendudukinya. Lama kelamaan, badan menyesuaikan diri.
Adalah penting untuk memberi perhatian kepada pakaian rumah. Jika ia ketat, dengan belenggu yang ketat, mempunyai jahitan yang tegar, maka saluran darah juga akan sedikit tersepit, menyebabkan sedikit kebas.
Posisi badan semasa tidur juga dipengaruhi oleh fakta meminum alkohol dan kopi yang kuat. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, kebas pada anggota badan bukanlah bahaya terbesar. Dengan latar belakang penggunaan kopi dan alkohol yang berlebihan, pelbagai patologi sering berkembang.
Sindrom Terowong
Pada masa ini, semakin ramai pesakit pergi ke doktor dengan aduan kebas tangan pada waktu malam. Penyebab keadaan ini mungkin sindrom carpal tunnel. Ini adalah penyakit yang berpunca daripada kerja berlebihan yang kerap pada sendi dan tangan anggota atas. Dalam kebanyakan kes, ia didiagnosis pada wanita berusia lebih 40 tahun.
Simptom yang berkaitan:
- Sakit di tangan.
- Kulit gatal.
- Rasa kesemutan di jari.
Tanda-tanda ini muncul menjelang penghujung hari bekerja dan tidak surut sepanjang malam.
Kumpulan risiko termasuk orang yang, mengikut sifat aktiviti profesional mereka, ialah:
- pemuzik;
- pelukis;
- tukang jahit;
- jurutaip;
- pemandu;
- pendandan rambut;
- pekerja pejabat.
Mekanisme perkembangan penyakit ini adalah mencubit dan seterusnya bengkak saraf, yang bertanggungjawab untuk aktiviti motor jari dan sensitiviti tapak tangan. Akibatnya, seseorang sentiasa mengalami kebas tangan pada waktu malam. Bagaimana untuk menghilangkan patologi harus diberitahu oleh doktor, berdasarkan sejarah dan keputusan diagnostik.
Rejimen rawatan am untuk sindrom carpal tunnel melibatkan pengambilan vitamin, melakukan set senaman khas dan fisioterapi. Dalam sesetengah kes, ia ditambah dengan ubat-ubatan dan keperluan untuk menukar pekerjaan.
Terlepas dari punca kebas jari pada waktu malam, rawatan tidak boleh ditangguhkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa mengabaikan masalah boleh menyebabkan kematian saraf yang terjejas. Akibatnya, seseorang tidak akan dapat mengambil barang rumah yang paling ringkas sekalipun dengan tangannya.
Patologi tulang belakang
Kehadiran mereka boleh disyaki jika, bersama-sama dengan kebas tangan, sakit kepala yang teruk dan juga pengsan diperhatikan.
Sebagai peraturan, osteochondrosis adalah punca ketidakselesaan. Istilah ini menggabungkan beberapa patologi sekaligus, dikaitkan dengan gangguan metabolik dalam tulang dan tisu rawan.
Punca utama penyakit ialah gaya hidup yang tidak aktif. Jika seseorang menghabiskan masa yang lama dalam keadaan duduk setiap hari,proses ubah bentuk tulang belakang dimulakan, yang menyebabkan kekejangan tisu otot di sekelilingnya berlaku. Secara berasingan, adalah bernilai menyerlahkan arthritis, yang mengakibatkan kemusnahan sendi.
Jika anda mengesyaki kehadiran patologi di atas, anda harus berjumpa doktor. Dia akan mengetahui punca sebenar kebas tangan pada waktu malam dan menetapkan rawatan mengikut keputusan diagnostik. Penambahbaikan yang ketara boleh dicapai dengan urutan dan terapi senaman.
Gangguan kardiovaskular
Ini adalah punca kebas tangan yang paling serius pada waktu malam. Rawatan perlu dijalankan dengan segera, kerana ketidakselesaan selalunya menjadi pertanda strok iskemia. Anda perlu berjumpa doktor secepat mungkin jika tanda amaran berikut juga diperhatikan:
- pening;
- kekeliruan;
- tekanan darah tinggi.
Masalah dengan fungsi sistem kardiovaskular juga ditunjukkan oleh kebas yang teruk hanya pada anggota kiri. Jika, dengan latar belakang keadaan ini, seseorang merasakan sakit dan bengkak jari, perlu segera menghubungi institusi perubatan dan menjalani rawatan. Punca kebas pada tangan kiri pada waktu malam boleh menjadi agak berbahaya.
Jika ketidakselesaan disebabkan oleh strok mikro, pesakit dimasukkan ke hospital. Di hospital, seseorang diperiksa dengan teliti, rejimen rawatan disediakan dan cadangan dibuat mengenai pencegahan penyakit.
Jika punca kebas tangan kiri pada waktu malam adalah keadaan pra-infarksi,pesakit juga ditunjukkan kemasukan ke hospital segera. Di institusi perubatan, doktor akan mengambil semua langkah yang perlu untuk mencegah berlakunya keadaan berbahaya, menetapkan kursus rawatan dan memberi cadangan tentang pencegahan penyakit itu.
Polineuropati
Patologi ini boleh menyebabkan kebas jari pada waktu malam. Penyakit ini dicirikan oleh kerosakan pada gentian saraf. Dengan polineuropati, seseorang berasa bukan sahaja kebas. Tangan dan jari seolah-olah ditarik oleh sesuatu, dan rasa kesemutan dirasai pada kulit.
Kekerapan episod ketidakselesaan secara langsung bergantung pada tahap kerosakan pada gentian saraf. Ia boleh muncul setiap hari dan beberapa kali seminggu.
Selepas mengesahkan punca kebas jari ini pada waktu malam, rawatan dimulakan serta-merta. Ini disebabkan oleh fakta bahawa polyneuropathy sentiasa berkembang dengan latar belakang patologi yang serius (contohnya, pankreatitis, diabetes mellitus, anemia kekurangan zat besi). Kurang kerap, puncanya ialah kekurangan vitamin dan unsur surih dalam badan.
Rejimen rawatan disediakan selepas mengenal pasti penyakit yang mendasarinya. Sebaik sahaja anda berjaya menyingkirkannya, gejala yang tidak menyenangkan akan hilang dengan sendirinya.
Trombosis anggota atas
Pembentukan bekuan darah dalam salur darah merupakan salah satu punca kebas pada waktu malam tangan kanan atau kiri. Pembentukan trombus tidak pernah berlaku dengan sendirinya, proses ini sentiasa dipengaruhi oleh satu atau lebih faktor yang memprovokasi berikut:
- Genetikkecenderungan.
- Diabetes mellitus.
- Peningkatan pembekuan darah.
- Kecederaan pada dinding saluran darah akibat manipulasi perubatan.
- Berat badan berlebihan.
- Mengekalkan badan dalam kedudukan yang sama untuk masa yang lama.
- Varicose.
Selain kebas, simptom khusus trombosis adalah keadaan berikut: kemerahan kulit, sakit, urat yang menonjol.
Doktor perlu dirujuk apabila tanda-tanda amaran muncul, terutamanya bagi mereka yang menghidapi vena varikos. Pakar akan menetapkan pemeriksaan dan mengetahui punca sebenar kebas pada malam hari tangan kanan atau anggota atas kiri. Apabila tromboflebitis disahkan, isu kesesuaian campur tangan pembedahan diselesaikan.
Rejimen ubat termasuk mengambil ubat anti-radang dan antikoagulan. Selain itu, pesakit mesti mematuhi rehat tidur yang ketat, manakala adalah wajar bahawa lengan sentiasa terangkat sedikit.
Sindrom Guillain-Barré
Istilah ini merujuk kepada penyakit saraf berbahaya yang bersifat autoimun. Sebagai peraturan, gejala patologi semakin meningkat. Dalam erti kata lain, mula-mula anggota bawah menjadi kebas, dan kemudian bahagian atas.
Pada masa ini, punca-punca perkembangan penyakit itu belum dapat dipastikan dengan tepat. Doktor percaya bahawa pelancaran proses autoimun berlaku di bawah pengaruh faktor yang memprovokasi berikut:
- Neoplasmaotak.
- Jangkitan bakteria dan virus.
- Kecederaan Tranio-cerebral.
- Kecenderungan keturunan.
- Vaksinasi.
- Melakukan campur tangan pembedahan.
- Reaksi alahan.
- Kemoterapi.
Selain kebas pada anggota badan, pesakit melaporkan keadaan berikut:
- Sakit sendi.
- Loya.
- Suhu badan meningkat.
- Lemah otot.
- Sakit.
- Berpeluh berlebihan.
Pada masa yang sama, rasa kesemutan dan kebas tangan sangat kuat sehingga pesakit, bangun pada waktu malam, tidak dapat mengambil sebarang objek. Kurang biasa, kelemahan otot diperhatikan pada muka. Dalam kes sedemikian, sukar bagi seseorang untuk menelan air liur dan menyebut beberapa perkataan.
Maklumat tentang cara menghilangkan kebas tangan pada waktu malam dengan penyakit ini perlu disediakan oleh doktor. Ini disebabkan oleh fakta bahawa rawatan yang tidak betul atau ketiadaannya sama sekali boleh membawa kepada perkembangan keadaan yang mengancam nyawa: radang paru-paru, sepsis, tromboembolisme dan serangan jantung.
Kehadiran sindrom Guillain-Barré, baik akut dan kronik, adalah petunjuk untuk dimasukkan ke hospital. Semua langkah terapeutik harus dilakukan secara eksklusif dalam suasana hospital. Dengan ketidakberkesanan kaedah terapi konservatif, isu kesesuaian campur tangan pembedahan diselesaikan.
Cara menangani tangan kebas pada waktu malam
Semua faktor yang membawa kepada ketidakselesaansensasi semasa tidur boleh dibahagikan kepada serius dan tidak berbahaya. Walau apa pun, jika kebas berlaku secara teratur pada waktu malam, di samping itu, ia disertai dengan gejala mengganggu yang lain, anda harus berjumpa doktor. Pertama sekali, adalah penting untuk membuat temu janji dengan ahli terapi. Doktor akan menetapkan pemeriksaan menyeluruh, berdasarkan keputusan yang dia boleh merujuk anda untuk berunding dengan pakar sempit (pakar reumatologi, pakar neuropatologi, pakar bedah, dll.).
Terdapat beberapa kaedah untuk menangani tangan kebas pada waktu malam. Adalah penting untuk memahami bahawa penggunaannya tidak menghilangkan keperluan untuk mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa di rumah adalah mungkin untuk mengurangkan keterukan gejala, tetapi tidak menghapuskan puncanya (kecuali, sebagai contoh, kita bercakap tentang bantal yang tidak selesa).
Sekiranya seseorang tersedar daripada kebas di tangannya, sudah cukup untuk melakukan beberapa latihan gimnastik mudah:
- Tanpa bangun dari katil, baring telentang. Kemudian anda perlu menaikkan kedua-dua anggota badan. Kemudian jari-jari perlu diperah dan diketuk. Bilangan ulangan ialah 80-100.
- Tanpa mengubah kedudukan badan, letakkan tangan anda di atas katil dan regangkan di sepanjang badan. Kemudian sekali lagi anda perlu membuka dan memerah jari anda. Bilangan ulangan ialah 80-100.
- Berdiri tegak, kemudian menghadap dinding. Dalam kedudukan ini, bangkit dengan jari kaki anda dan angkat tangan anda. Kekal dalam kedudukan ini selama 1 minit. Selepas itu, anda perlu berdiri di atas seluruh kaki. Kemudian anda perlu menyambungkan tangan anda ke belakang di dalam kunci. Selepas itu, anda perlu cuba menaikkananggota badan setinggi mungkin.
Kemudian disyorkan untuk kembali ke katil dan mengurut kawasan yang terjejas. Pada siang hari, dinasihatkan untuk menggulung bola pelbagai saiz di antara tapak tangan.
Terdapat beberapa resipi ubat tradisional yang berkesan, penggunaannya akan melegakan kebas pada waktu malam atau mengurangkan keterukan ketidakselesaan:
- Ambil kentang bersaiz kecil atau sederhana dan basuh hingga bersih. Kemudian tanaman akar mesti dimasukkan ke dalam tapak tangan anda dan diperbaiki. Untuk melakukan ini, anda boleh memakai sarung tangan atau kaus kaki percuma di tangan anda. Pergi sepanjang malam. Di tengah telapak tangan terdapat titik biologi yang bertanggungjawab untuk kerja saluran serviks dan bahu. Kentang menekan pada kawasan yang dikehendaki, dengan itu meningkatkan peredaran darah. Hasil semula jadi ialah tiada rasa kebas dan kesemutan pada waktu malam.
- Ambil 150 g bawang putih dan cincang. Produk yang dihasilkan tuangkan 0.5 liter vodka. Kemudian bekas mesti dikeluarkan di tempat yang gelap selama 2 minggu. Selepas masa yang ditentukan, anda perlu mengambil tincture tiga kali sehari, 5 titis, sebelum ini dicairkan dengan air tidak berkarbonat bersih. Kursus rawatan adalah 1 bulan.
- Sebelum tidur, anda boleh mencampurkan kapur barus dan ammonia dalam nisbah 1:5. Kemudian mereka perlu dicairkan dengan 1 liter air. Letakkan bekas di sebelah katil. Apabila bangun kerana kebas, disyorkan untuk mengurut anggota yang terjejas dengan ubat ini.
- Jika ketidakselesaan berlaku secara eksklusif di tangan, anda boleh menggunakan resipi berikut: campurkan 100 g minyak sayuran dengan 100 g gula,untuk kacau sebati. Urut kawasan yang terjejas dengan pergerakan lingkaran. Kemudian dalam 1 liter air suam anda perlu mencairkan 2 sudu besar. l. garam. Rendam tangan anda dalam cecair yang dihasilkan selama 45 minit.
Untuk tujuan pencegahan, disyorkan untuk mengambil kompleks multivitamin dua kali setahun. Di samping itu, untuk menormalkan peredaran darah, adalah perlu untuk sentiasa mendedahkan badan kepada aktiviti fizikal yang sederhana. Adalah penting untuk memahami bahawa orang yang aktiviti profesionalnya berkait rapat dengan mobiliti rendah berkemungkinan besar mengalami pelbagai patologi. Setiap orang disyorkan untuk melakukan senaman pagi setiap hari dan melatih semua otot badan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
Untuk mengelakkan kebas pada waktu malam, tidak digalakkan untuk makan malam berat sebelum tidur. Jika tidak, badan akan memerlukan lebih banyak usaha untuk mencerna makanan. Pada masa yang sama, sumber anggota badan semakin berkurangan.
Kesimpulannya
Kebas tangan pada waktu malam adalah keadaan yang tidak selalu menunjukkan perkembangan proses patologi dalam badan. Pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada kedudukan badan semasa tidur dan kualiti bantal. Yang terakhir disyorkan untuk diganti dengan yang ortopedik. Jika kebas pada anggota atas berlaku secara teratur pada waktu malam, anda harus berjumpa doktor. Pakar akan merujuk pesakit untuk pemeriksaan komprehensif, berdasarkan keputusan yang dia akan menentukan puncanya. Rawatan kebas pada malam hari tangan, jari, atau seluruh anggota badan tidak boleh ditangguhkan. Ini disebabkan oleh risiko tinggi untuk mengalami semua jenis komplikasi.
