Kira-kira sejak 2011, penyelidik di Pertubuhan Kesihatan Sedunia mula memberi perhatian kepada potensi bahaya obesiti. Sejak masa itu, ia telah mula semakin memperoleh ciri-ciri wabak, dan juga kanak-kanak telah menjadi tertakluk kepada obesiti. Beberapa tahun sebelum ini, saintis menemui leptin, hormon yang bertanggungjawab untuk rasa kenyang dan boleh digunakan dalam rawatan penyakit ini.
Kesan sampingan penyelidikan parabiosis
Sejarah penemuan hormon ini berkaitan dengan penyelidikan saintis Amerika Hervey, yang berminat dengan proses parabiosis. Proses ini adalah penyambungan biologi dalam keadaan buatan dua, dan kadang-kadang tiga haiwan. Pada masa yang sama, mereka mempunyai sistem peredaran darah yang sama, serta limfa. Penyelidikan jenis ini diperlukan untuk mengkaji interaksi antara hormon dan tisu bercantum.
Saintis itu berminat dengan penerangan menyeluruh tentang semua fungsi hipotalamus. Seperti yang sering berlaku dalam sains, dalam perjalanan penyelidikannya, leptin hormon kenyang ditemui. Menjelang tahun 1998, kira-kira 600 artikel telah diterbitkan tentang bahan ini.
Apakah fungsi leptin dalam badan?
Diterjemah daripada bahasa Yunani kuno, namanya bermaksud "langsing, lemah". Walau bagaimanapun, ia tidak boleh dipanggil perkataan terakhir. Lagipun, peranannya dalam badan sangat besar. Leptin adalah hormon yang tergolong dalam kategori bahan khas yang dipanggil adipokin. Tidak seperti hormon lain, ia dihasilkan bukan oleh organ sistem endokrin, tetapi oleh tisu adiposa. Adipokines dalam badan mempunyai fungsi maklumat. Sebagai contoh, leptin mampu menghantar maklumat kepada hipotalamus tentang berapa banyak lebih atau kurang lemak telah menjadi dalam badan selepas makan. Sebaliknya, hipotalamus mengawal jumlah makanan yang diambil - meningkatkan atau mengurangkan selera makan.
Fungsi leptin tidak boleh dipandang remeh. Ia membantu menyekat selera makan, meningkatkan proses termogenesis, iaitu penukaran lemak kepada tenaga dan sebaliknya. Leptin terlibat dalam penghasilan dopamin. Dalam badan wanita, leptin menjejaskan keteraturan kitaran haid. Ia juga meningkatkan fungsi keseluruhan sistem pembiakan wanita secara keseluruhan. Selain itu, peptida ini terlibat dalam meningkatkan imuniti.
Leptin berfungsi dengan kerjasama rapat dengan hipotalamus. Apabila seseorang makan makanan, ia adalah dengan bantuan hipotalamus bahawa isyarat diterima yang menyebabkan rasa kenyang. Hubungan antara leptin dan dopamin telah ditemui oleh saintis tidak lama dahulu. Kini terdapat cadangan bahawa kedua-dua keseronokan dan keinginan untuk makan sesuatu muncul kerana kekurangan dopamin dan leptin.pada masa yang sama.
Tahap leptin dan norma individu
Paras leptin mungkin berbeza mengikut kumpulan umur. Juga, jumlah leptin yang dihasilkan bergantung kepada jantina. Sebelum akil baligh, kanak-kanak lelaki dan perempuan mempunyai jumlah leptin yang lebih kurang sama. Kemudian keadaan berubah secara mendadak. Oleh kerana sentiasa terdapat lebih banyak tisu adiposa dalam badan wanita, tahap leptin dengan permulaan akil baligh pada kanak-kanak perempuan menjadi lebih tinggi. Estrogen juga mempengaruhi penunjuk ini.
Komposisi hormon
Leptin ialah hormon yang merupakan peptida mengikut reka bentuk. Ia terdiri daripada 167 bahan - sisa asid amino. Kebanyakan hormon ini dihasilkan secara langsung oleh sel lemak. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada mereka, ia boleh dihasilkan oleh jenis sel lain. Iaitu, plasenta, epitelium kelenjar susu, mukosa gastrik, otot rangka.
Paras leptin yang meningkat sebagai faktor CHD
Walau bagaimanapun, kedua-dua tahap rendah dan tinggi mana-mana hormon mempunyai kesan negatif pada badan. Perkara yang sama berlaku untuk leptin. Hormon itu dinaikkan - apakah maksudnya, dan bagaimanakah jumlahnya boleh menjejaskan badan? Pertama sekali, tahap leptin yang tinggi adalah faktor risiko untuk pelbagai penyakit. Contohnya, peningkatan leptin menimbulkan peningkatan dalam tisu membujur dan pemendapan pelbagai garam dalam saluran darah, yang membawa kepada penyakit arteri koronari.
Leptin dan diabetes
Ketidakseimbangan leptin adalah berkaitankepada banyak penyakit. Satu lagi akibat berbahaya daripada kerosakan dalam kerjanya ialah diabetes. Penyakit ini, seperti yang diketahui oleh doktor baru-baru ini, berkaitan secara langsung dengan hormon leptin. Apakah peptida ini bertanggungjawab dalam kes ini? Dalam orang yang sihat, leptin meningkatkan jumlah glukosa yang dikeluarkan oleh organ luar. Ia juga mengurangkan sintesis insulin dalam pankreas. Apabila badan mempunyai sejumlah besar leptin, ia menyebabkan pengeluaran sejumlah besar insulin. Leptin juga meningkatkan sensitiviti badan terhadap insulin. Hormon ini dinaikkan pada orang yang mempunyai kecenderungan genetik atau terdedah kepada faktor risiko lain yang mencetuskan diabetes.
Interaksi peptida dengan hormon lain
Salah satu "rakan kongsi" utama leptin dalam pengawalan tingkah laku makan ialah "hormon kelaparan". Leptin dan ghrelin (sebagai hormon ini dipanggil) berinteraksi antara satu sama lain, melakukan fungsi yang bertentangan. Ghrelin menyebabkan rasa lapar, dan ditindas serta-merta selepas makan. Baru-baru ini diketahui bahawa peptida ini juga menimbulkan penambahan berat badan dalam jangka masa panjang. Ia juga dihasilkan dalam jumlah yang meningkat semasa keadaan tertekan. Itulah sebabnya, selepas perbualan yang tegang, anda sangat lapar untuk dimakan.
Cara leptin bertindak semasa berdiet. Hormon dan rasa kenyang
Malangnya, sebilangan besar peminat diet mengikut peraturan yang dinyatakan di dalamnya tanpa menilai semua yang mungkin dengan betulrisiko untuk badan. Kebanyakan diet menetapkan tahap pengurangan penggunaan karbohidrat dan lemak, dalam pertukaran yang mana hormon leptin mengambil bahagian aktif. Apakah tanggungjawab setiap gadis atau wanita yang tanpa berfikir panjang memutuskan untuk menjalani diet yang ketat, sebagai contoh, "Kremlin" yang terkenal? Risiko terbesar dikaitkan dengan gangguan metabolik. Lagipun, diet ini melibatkan sekatan yang ketara dalam penggunaan karbohidrat. Di samping itu, lemak secara praktikalnya dilarang dengannya, dan ini juga boleh menyebabkan pelbagai gangguan endokrin.
Ramai pernah mendengar bahawa selepas diet, berat badan boleh kembali, dan lebih banyak lagi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa otak mula bertindak balas lebih kurang kepada leptin. Dalam erti kata lain, selepas itu, tindak balas hipotalamus terhadap leptin menjadi beberapa kali lebih rendah. Gadis yang baru-baru ini kurus masih sentiasa berasa lapar, akibat berat badan yang bertambah. Di samping itu, otak, setelah menerima sejumlah isyarat yang mencukupi tentang permulaan "masa lapar" pada permulaan diet, memberikan arahan untuk menghabiskan tenaga sesedikit mungkin. Oleh itu, sukan dan senaman fizikal menjadi ujian sebenar - dan kemungkinan besar, gadis seperti itu akan mula menjalani gaya hidup yang tidak aktif.
Adakah berdiet bagus?
Sudah tentu, dalam proses menurunkan berat badan, anda boleh kehilangan sejumlah besar lemak badan, dan pada masa yang sama dalam masa yang agak singkat. Walau bagaimanapun, leptin juga jatuh. Hormon dinaikkan - apakah maksudnya bagi seseorang yang akan menjalani diet? Kemungkinan besar, tahapnya akan turun dengan ketara pada minggu pertama. Deposit lemak juga akan hilang - tetapi adakah terdapat sebarangbermakna jika otak hilang keupayaan untuk berasa lapar dan sentiasa berada dalam keadaan "darurat"? Dengan permulaan rintangan leptin, berat badan menjadi sangat mudah pada hari-hari pertama selepas tamat diet.
Orang yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes semakin sukar untuk menurunkan berat badan dari semasa ke semasa. Lagipun, badan mereka menjadi semakin kurang sensitif terhadap leptin. Setiap kali makan mereka perlu makan lebih banyak, kerana otak mereka, yang sudah hampir tidak bertindak balas terhadap hormon kenyang, pasti badan mereka kelaparan. Leptin, hormon kenyang, tidak lagi begitu bagi mereka.
Cara mengimbangi leptin dan ghrelin
Satu-satunya cara untuk keluar daripada kitaran ganas ini adalah dengan melakukan senaman aerobik. Ini akan membantu memulihkan sensitiviti hipotalamus kepada leptin secara beransur-ansur. Seterusnya, hormon lapar ghrelin juga kembali normal. Kajian telah menunjukkan bahawa walaupun setengah jam senaman aerobik membantu mengurangkan kepekatan ghrelin dalam darah dengan ketara. Oleh itu, senaman yang sengit membantu kedua-duanya untuk menyingkirkan lemak berlebihan dan mengurangkan selera makan.
Untuk mengurus keseimbangan leptin dan ghrelin dalam badan dengan lebih baik, penyelidik membuat cadangan berikut. Pertama sekali, adalah perlu untuk mematuhi rejimen harian yang ketat - tidur sekitar sepuluh malam dan bangun pada pukul enam pagi. Kedua, anda perlu melakukan senaman atau senaman fizikal lain setiap pagi. Walaupun sedikit aktiviti fizikal di tempat kosongPerut telah ditunjukkan dalam kajian untuk membantu meningkatkan sensitiviti glukosa dan insulin. Dan ini adalah cara yang baik untuk mencegah diabetes.
