Sakit datang apabila anda tidak menjangkakannya. Malah orang yang paling yakin dalam kes sedemikian boleh keliru dan takut. Penyebab sindrom kesakitan selalunya osteochondrosis. Bagaimanakah osteochondrosis tulang belakang serviks dirawat di rumah dan seberapa berkesan rawatan itu? Ketahui lebih lanjut.
Apakah itu osteochondrosis
Sumber perubatan rasmi mentafsirkan osteochondrosis sebagai penyakit degeneratif yang menjejaskan cakera intervertebral dengan penglibatan vertebra dan sendi jiran. Keanjalan sendi intervertebral rosak - dan cakera menjadi lebih nipis. Ia adalah perlu untuk memahami bagaimana pemakanan dan proses metabolik berlaku dalam cakera intervertebral. Unsur struktur ini dibentuk oleh tisu tulang rawan, tidak ada saluran darah di sini. Pemakanan berlaku secara meresap, seperti pam. Cecair pelincir dilepaskan semasa pergerakan mampatan dan kemudian diserap semula. Jika osteochondrosis tulang belakang serviks muncul, terapi senaman, urut dankeseluruhan kompleks kaedah rawatan harus ditetapkan secepat mungkin.
Apakah perubahan yang berlaku pada tulang belakang dan gejalanya
Proses berikut berlaku pada sendi terjejas:
– nukleus pulposus cakera kehilangan lembapan fisiologi;
– rawan kehilangan bentuk;
– kehilangan keanjalan;
– bertukar warna;
– mengering;
– bertukar menjadi kuning;
– Kehilangan daya tahan terhadap kerosakan.
Akibatnya adalah pelanggaran sinkronisme pergerakan dalam segmen jiran kolum tulang belakang, pelanggaran akar saraf. Gejala utama perubahan degeneratif akan menjadi sakit, had pergerakan, beberapa bentuk paresthesia ("merangkak", kesemutan).
Semua perubahan ini mencadangkan kehadiran osteochondrosis. Bagaimana untuk merawat osteochondrosis tulang belakang serviks atau yang lain, kami akan bercakap lebih lanjut.
Mengapa osteochondrosis berlaku
Punca penyakit termasuk semua yang mengganggu pemakanan cakera:
– Genangan disebabkan oleh beban statik.
– Pengekalan berpanjangan kedudukan yang tidak diingini, terutamanya duduk. Terdapat pepatah yang baik: "Jika anda boleh berdiri, jangan duduk; jika anda boleh berbaring, jangan berdiri."
– Kesan traumatik pada plat hujung, gentian gelang berserabut.
Punca biasa termasuk tidak seimbangpemakanan, ketidakaktifan fizikal, perkembangan otot dalam yang tidak mencukupi yang membentuk korset otot. Kestabilan tulang belakang adalah disebabkan oleh interaksi kompleks tulang, otot dan struktur saraf rangka. Otot perut dan belakang adalah antagonis, mengimbangi satu sama lain. Oleh itu, postulat "pergerakan adalah kehidupan" kekal relevan berbanding sebelum ini. Latihan membolehkan anda mempengaruhi osteochondrosis tulang belakang serviks dengan berkesan. Terapi senaman digunakan di klinik dan di rumah. Oleh kerana tulang belakang terdiri daripada beberapa bahagian, penyakit ini boleh berlaku pada mana-mana bahagian. Kawasan serviks dan lumbar paling kerap terjejas.
Bagaimanakah osteochondrosis serviks menampakkan dirinya
Manifestasi osteochondrosis pelbagai penyetempatan digabungkan menjadi sindrom:
– sindrom serviksgia (mobiliti sendi bahu terjejas, sakit yang berbeza);
– cervicocranialgia (sakit di bahagian belakang kepala, ketidakselesaan di leher, mungkin ada tinnitus, pening, berdebar-debar, loya);
– cervicobrachialgia atau sindrom scapulohumeral (sakit leher menjalar ke bahu dan lengan).
Jika anda bimbang tentang rasa sakit yang menyakitkan, selalunya pada waktu malam, dengan rasa kebas, diagnosis kemungkinan besar akan disahkan - osteochondrosis tulang belakang servikotorasik. Sindrom kesakitan yang dikaitkan dengan gangguan bahagian ini dipanggil torakgia.
Senaman terapeutik di rumah
Cara merawat osteochondrosis tulang belakang serviks dengan perubatandadah, diterangkan dalam banyak buku rujukan. Tetapi dalam kebanyakan kes, kesan pendedahan dadah adalah jangka pendek. Di sinilah terapi senaman boleh membantu.
1. Kami menjadi ke dinding dan bersandar dengan bahagian belakang kepala. Kami cuba menekan dinding dengan usaha maksimum selama beberapa saat. Kemudian berehat.
2. Kami duduk di meja, meletakkan siku di atasnya. Kami menyandarkan dagu pada tangan, cuba menekan tapak tangan, sambil cuba mencondongkan kepala atau pusingkannya ke tepi.
3. Sandarkan kepala anda pada tangan yang terletak di belakang kepala. Secara bergantian, kemudian tekan pada mereka dengan bahagian belakang kepala anda, kemudian berehat. Lakukan beberapa ulangan dengan tahan sehingga 10 saat.
4. Pegang kepala anda dengan tapak tangan anda, tekan secara bergantian pada sebelah tangan.
Semasa eksaserbasi, senaman dilakukan dengan tempoh tidak lebih daripada 3-4 saat, dan dengan ketegangan sederhana. Kelas akan melambatkan osteochondrosis kawasan serviks. Anda boleh mula bersenam di rumah selepas anda memastikan bahawa ia dilakukan dengan betul di kemudahan perubatan.
Urut tanpa bantuan profesional
Jika diagnosis osteochondrosis tulang belakang serviks disahkan, urutan akan menjadi salah satu kaedah rawatan yang diperlukan. Dalam kes ini, ia bukan sahaja berguna, tetapi juga prosedur yang sangat diperlukan. Pada mulanya, adalah lebih baik untuk mengambil kursus profesional, dan kemudian melakukan helah mudah di rumah sendiri. Teknik ini termasuk teknik relaksasi otot selepas statik. Ciri kaedahterdiri daripada regangan pasif otot dari kedudukan overstrain dalam kombinasi dengan elemen urut. Teknik ini perlu digunakan selepas otot-otot kekejangan dipanaskan (mandi, kompres panas, menguli, mengusap).
Apabila menggunakan urutan diri, teknik yang sama digunakan seperti dalam urutan profesional. Ini adalah mengusap, menguli, akutekanan, menepuk, menggoncang. Urut dilakukan dengan tangan yang hangat dan hangat. Gunakan minyak urut untuk meningkatkan luncuran. Urutan teknik adalah seperti berikut:
– mengusap;
– menggosok;
– menguli;
– getaran (tepuk, goncang).
Mempengaruhi osteochondrosis tulang belakang serviks, urutan bermula dan berakhir dengan strok.
Sedikit terapi manual
1. Kami duduk di atas kerusi dengan punggung yang tinggi. Kami menggenggam kepala dengan tangan, meletakkan ibu jari pada tulang pipi (lebih tepat lagi, pada tuberkel di bawah soket mata). Angkat mata anda, tarik nafas dan tekan belakang kepala anda pada jari anda. Tahan sehingga satu perempat minit, kemudian semasa anda menghembus nafas, bersandar di belakang kerusi dan kendurkan otot leher, condongkan kepala anda ke bawah. Kami mengulangi penerimaan beberapa kali. Kemudian kami membungkus jari kami di leher, lebih dekat ke bahagian atasnya, condongkan kepala kami ke hadapan sedikit. Kami menekan jari kami ke pangkal tengkorak, membuat pergerakan putaran perlahan dengan mereka. Secara beransur-ansur turunkan jari ke bawah dan ke bawah, mendekati otot trapezius. Bagaimana osteochondrosis tulang belakang serviks dirawat denganterapi manual, boleh dilihat dalam manipulasi berikut.
2. Berbaring telentang, tarik bahu ke bawah sejauh mungkin. Letakkan tangan di bahagian yang terjejas di bawah punggung, telapak tangan ke atas. Letakkan tangan anda yang lain di bawah kepala anda, genggam bahagian belakang kepala anda dan sengetkan kepala anda ke arah yang bertentangan dengan yang bermasalah. Menyedut, tekan kepala anda pada jari anda selama 15 saat. Menghembus nafas, berehat dan tarik kepala anda lebih kuat sedikit, meregangkan otot yang sakit.
Kompleks langkah dalam rawatan osteochondrosis
Malangnya, adalah mustahil untuk mengalahkan sepenuhnya osteochondrosis serviks. Rawatan di rumah atau di kemudahan perubatan hendaklah menyeluruh. Ini termasuk aplikasi:
–Ubat penahan sakit;
– pelemas otot yang membantu melegakan kekejangan otot;
– persediaan dengan tindakan kondroprotektif;
– rawatan fisioterapi;
– urut;
– terapi senaman;
– diet seimbang.
Selepas mempelajari kesusasteraan perubatan, seseorang boleh membuat kesimpulan tertentu tentang bagaimana osteochondrosis tulang belakang serviks dirawat, tetapi melakukan tanpa rawatan yang ditetapkan secara profesional adalah jenayah terhadap kesihatan seseorang.
