Salah satu penyakit yang paling biasa bagi manusia moden ialah penyakit seperti gonarthrosis. Ia dicirikan oleh gejala yang menyakitkan yang serius, penghapusan yang mesti didekati dengan kesungguhan dan tanggungjawab yang sepenuhnya. Di samping itu, doktor ambil perhatian bahawa apabila diet khas untuk arthrosis sendi lutut diikuti, pemulihan adalah beberapa kali lebih cepat.
Apakah itu arthrosis?
Penyakit ini merujuk kepada kematian sendi yang semakin meningkat. Ia berasal daripada penipisan lapisan rawan yang menutupi kepala tulang dan memastikan ia meluncur dan mobiliti. Sebagai peraturan, rawan biasa sendi mempunyai kekuatan, daya tahan dan keanjalan, tetapi jika arthrosis sendi berkembang, maka sifat-sifat ini secara beransur-ansur ditindas. Akibatnya, terdapat geseran tulang antara satu sama lain, yang menyebabkan kesukaran dalam pergerakan mereka di sendi dan kesakitan yang teruk. Akhirnya, jika tidak dirawat, kecacatan sendi boleh berlaku.
Simptom
Salah satu simptom utama penyakit ini dianggap sebagaikesakitan yang teruk, dimanifestasikan dalam ketiadaan walaupun sedikit tanda proses keradangan. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, keradangan dan bengkak juga kadangkala berlaku, tetapi ini memainkan peranan kedua.
Penting! Ciri tersendiri di mana arthrosis sendi boleh dibezakan daripada arthritis adalah peningkatan kesakitan sendi semasa pergerakan. Selain itu, ciri kedua termasuk:
- merepek dan berkeriut semasa fleksi dan sambungan sendi;
- terhad dan menghalang pergerakan mereka;
- menukar saiz sendi.
Ingat bahawa peringkat terakhir penyakit ini dicirikan oleh imobilisasi lengkap sendi, diikuti dengan penggantian dengan prostesis.
Ijazah
Hari ini, terdapat beberapa peringkat penyakit ini:
- Artrosis tahap 1 - peringkat awal penyakit.
- 2 darjah.
- 3 darjah.
- 4 darjah.
Peringkat awal penyakit ini dicirikan oleh mobiliti terhad, tetapi, sebagai peraturan, ini menunjukkan dirinya sedikit dan hanya dalam satu arah. Mendiagnosisnya menggunakan x-ray agak bermasalah, kerana pertumbuhan seperti itu belum wujud. Diagnosis arthrosis tahap 1 dibuat hanya apabila penyimpangan muncul pada permukaan sendi dan kawasan osifikasi terbentuk. Di samping itu, kemunculan jurang sendi yang tidak terlalu sempit dianggap sebagai satu lagi faktor penentu dalam perkembangan penyakit ini.
Perhatian! Ijazah pertamadicirikan oleh ketiadaan edema, demam dan perubahan pada kulit.
Biasanya, 90% lawatan ke doktor berlaku selepas penyakit itu memasuki peringkat kedua, di mana simptomnya lebih ketara. Jadi, arthrosis lutut tahap ke-2 dicirikan oleh:
- mudah letih;
- rasa tekanan pada sendi;
- sakit bertambah selepas bersenam.
Selain itu, pada peringkat ini sudah ada perubahan kecil pada sendi, yang hanya akan menjadi lebih teruk dengan perjalanan penyakit.
3 darjah sudah berlalu dengan sensasi kesakitan yang berterusan yang wujud walaupun dalam keadaan rehat. Selain itu, perubahan dalam keadaan cuaca juga boleh memberi kesan khas pada keamatan kesakitan.
4 peringkat boleh dicirikan dengan sangat mudah - kemusnahan lengkap atau sebahagian rawan, yang dirawat hanya melalui pembedahan.
Musuh utama ialah berat badan berlebihan
Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, salah satu musuh utama sendi ialah berat badan berlebihan. Itulah sebabnya diet untuk arthrosis sendi lutut direka bukan sahaja untuk menyediakan tubuh manusia dengan nutrien yang diperlukan, tetapi juga untuk membantunya dalam memerangi berat badan berlebihan. Tetapi ingat bahawa sebelum memulakan diet terapeutik ini, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Ini adalah benar terutamanya untuk orang yang telah didiagnosis dengan komorbiditi atau yang umurnya melebihi 50 tahun.
Artrosis:diet, rawatan
Rawatan konservatif bagi penyakit ini ialah:
- Mengambil ubat anti-radang bukan steroid, yang direka untuk mengurangkan kesakitan. Tetapi perlu diingat bahawa ubat-ubatan ini dalam kebanyakan kes tidak menyembuhkan, tetapi hanya menutupi gejala sakit.
- Menetapkan salap, krim untuk kegunaan topikal. Sifat positifnya termasuk peredaran darah yang lebih baik dan ketiadaan kesan sampingan.
- Menggunakan ubat-ubatan untuk menggunakan kompres. Sebagai peraturan, penggunaannya membolehkan anda mengurangkan bengkak dan keradangan. Selain itu, ciri membezakannya ialah bahan ini mempunyai kesan penyerapan yang sangat baik.
- Penggunaan hormon kortikosteroid yang disuntik ke dalam sendi. Tetapi perlu diingat bahawa mereka boleh memburukkan keadaan umum pesakit yang mempunyai komorbiditi.
Seperti yang dinyatakan di atas, untuk keberkesanan maksimum rawatan konservatif, diet yang ditetapkan dengan betul untuk arthrosis lutut adalah perlu, yang terdiri daripada penolakan kategori alkohol, roti putih, gula-gula dan makanan yang mengandungi karbohidrat cepat. Tetapi mari ikut urutan.
Apakah yang disyorkan oleh doktor?
Diet yang disyorkan oleh doktor untuk pesakit arthrosis hendaklah termasuk: ikan yang tidak terlalu berlemak, produk daging, sayur-sayuran dan roti rai. Adalah baik untuk menambah jeli atau jeli yang dibuat dengan sup tulang ke dalam diet anda, kerana makanan tersebut mengandungi kolagen, hanyapenting untuk tulang rawan dan tulang badan kita. Di samping itu, perhatian khusus harus diberikan kepada pengambilan vitamin dan mineral, yang memainkan peranan penting dalam mengatur metabolisme yang betul dalam badan. Produk tersebut termasuk: lentil, pisang, kubis, kentang, kacang, ayam, kekacang.
Selain itu, diet untuk arthrosis sendi lutut tidak boleh dilakukan tanpa produk tenusu yang mengandungi vitamin B2 dan kalsium yang digunakan oleh badan kita untuk menguatkan tisu tulang. Di samping itu, pemulihan dan pembinaan tisu tulang rawan baru tidak boleh dilakukan tanpa protein - tenusu, sayuran dan haiwan (lentil, soba, ikan). Selain itu, untuk penyerapan protein yang lebih baik, disyorkan untuk menambah beberapa rebusan dan hidangan rebus ke dalam diet anda.
Apa yang harus saya lepaskan?
Untuk menghilangkan gejala sakit yang wujud dalam penyakit ini secepat mungkin, anda perlu meninggalkan sepenuhnya:
- Daging babi, daging lembu, kambing.
- Lada segar, tomato, rempah ratus.
- Buah masam, jus.
- Serpih, buah-buahan kering.
- Susu penuh.
- Makanan berkalori tinggi.
Diet untuk osteoarthritis lutut: cadangan asas
Tidak dinafikan, berdiet tidak akan menyembuhkan penyakit ini sepenuhnya, tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, ia boleh mengurangkan berat badan dengan ketara dan memperbaiki keadaan umum sendi. Itulah sebabnya penggunaan cadangan mudah ini akan membantu bukan sahaja dengan ketaramengurangkan rasa lapar, tetapi juga menyediakan badan dengan nutrisi yang baik. Jadi:
- Makan terbaik dari pinggan kecil. Jadi bahagian itu akan kelihatan lebih besar secara visual.
- Jangan makan berlebihan.
- Jangan buat rehat panjang antara waktu makan.
- Kunyah hingga bersih.
- Jangan makan selepas jam 6 petang.
- Sertakan berjalan dalam rutin harian anda, yang diingini untuk dimulakan sejurus selepas makan.
- Kawal berat badan anda secara berterusan.
Gimnastik terapeutik
Terdapat hipotesis bahawa senaman terapeutik untuk arthrosis lutut tidak akan membawa sebarang kesan. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh kajian baru-baru ini, ini tidak sepenuhnya benar. Oleh kerana otot yang kuat diperlukan untuk fungsi badan yang sihat, senaman gimnastik yang mudah sangat berguna. Senaman disyorkan termasuk pergerakan badan yang tidak terlalu kompleks dan perlahan, kerana kawasan sendi yang rosak mungkin tidak dapat menahan pergerakan secara tiba-tiba yang berlebihan atau senaman fizikal yang tinggi. Latihan ini termasuk:
- Melukis lutut anda ke perut anda sambil berbaring telentang.
- Bengkokkan lutut dan angkat pelvis.
- Membuat pergerakan seperti berbasikal dengan kaki sambil baring di belakang.
- Selang-seli culik kaki lurus ke sisi dan kembalikan ke titik permulaan.
Selain itu, terapi manual telah terbukti dengan baik. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, kejayaan istimewaboleh dicapai apabila digabungkan dengan daya tarikan dan pelantikan chondroprotectors. Selain itu, semasa rawatan konservatif, disyorkan untuk menggunakan tongkat, yang mengurangkan beban pada sendi yang rosak sebanyak hampir separuh.
