Selain impak negatif pada mata, kerja berpanjangan di depan komputer boleh menyebabkan sakit kepala dan masalah pada tulang belakang. Hobi yang panjang di belakang monitor yang berkelip membawa kepada perkembangan rabun sementara, penurunan kepekaan dan ketajaman penglihatan, serta gangguan pada otot mata. Selalunya terdapat sensasi terbakar dan perasaan "pasir" di mata, kemerahan mereka, sakit di dahi. Sakit juga boleh mengiringi pergerakan mata.
Kenapa mata saya sakit
Kerja berpanjangan di komputer menyebabkan mata kita tertekan. Lagipun, tanda-tanda yang berkedip-kedip, perubahan gambar yang kerap, warna-warna cerah, huruf kecil dan nombor mencipta beban yang jauh lebih besar daripada yang disiapkan oleh mata kita. Tekanan dan keletihan mata yang kerap membawa kepada pelanggaran peredaran darah di dalamnya. Kerana ini, kebuluran oksigen berlaku. Untuk mengimbangi peredaran darah yang tidak mencukupi, saluran mikro mata berkembang, akibatnya kita melihat kemerahannya. Di samping itu, disebabkan oleh overvoltage, kapal kecil sering pecah, yang, tentu saja, tidak berguna.tidak membawa kepada kebaikan. Kerana kekurangan oksigen, mata sakit dan terdapat rasa tidak selesa di dalamnya. Akibatnya, rabun sering berkembang.
Penghidratan mata yang berterusan adalah kunci kepada kesihatan mereka. Penghidratan semula jadi mata boleh terjejas kerana dua sebab: pengeluaran air mata yang tidak mencukupi atau ketidakstabilan filem pemedih mata. Akibatnya, sindrom mata kering muncul.
Ia sering dilihat pada orang yang bekerja berjam-jam di hadapan komputer dan pada mereka yang memakai kanta sentuh.
By the way, filem pemedih mata dikemas kini semasa berkelip. Tetapi apabila bekerja di komputer, seseorang berada dalam keadaan tertumpu, dan kekerapan berkelip berkurangan. Disebabkan ini, rasa sakit dan kekeringan muncul di mata.
Apakah yang perlu dilakukan apabila mata anda sakit akibat komputer?
Sudah tentu, anda tidak harus mengabaikan pergi ke pakar. Jika, semasa bekerja di komputer, anda melihat kesakitan, koyakan dan kesakitan di mata, imej kabur, dan apabila anda berkelip ia dipulihkan, maka kemungkinan besar ini disebabkan oleh perkembangan peringkat awal mata kering. sindrom. Oleh itu, anda harus berunding dengan pakar oftalmologi. Dia akan menetapkan anda rawatan dalam bentuk titisan, kompleks vitamin untuk mata dan persediaan gel untuk meningkatkan penglihatan.
Jika mata anda sakit semasa bekerja di hadapan komputer, maka ingat beberapa peraturan:
- Tonton kadar sekelip mata anda. Apabila bekerja di monitor untuk masa yang lama, pastikan anda berehat setiap 40-50 minit. bolehberehat dengan mata tertutup atau lihat sahaja objek yang jauh. Fakta yang sangat ingin tahu telah ditubuhkan oleh saintis. Ternyata anda boleh melegakan ketegangan mata jika anda menumpukan perhatian anda pada objek hijau. Untuk melakukan ini, anda boleh meletakkan beberapa tumbuhan di sebelah monitor.
- Udarakan bilik di mana komputer berada. Di samping itu, adalah baik untuk memantau kelembapan udara yang mencukupi.
- Teruskan rejimen minum. Dehidrasi memberi kesan buruk kepada fungsi kelenjar lakrimal.
- Awasi pencahayaan di ruang kerja anda.
- Pastikan monitor anda bersih.
- Jika mata anda sakit, lakukan senaman mata di antaranya. Ia akan membantu melegakan ketegangan dan meningkatkan peredaran mata.
Jaga kesihatan anda dan jangan mengabaikan peraturan mudah ini. Jaga penglihatan anda, kerana ini adalah fungsi yang sangat penting bagi tubuh kita, tanpanya persepsi holistik tentang dunia adalah mustahil.
