Kebanyakan orang, apabila mendengar tentang diagnosis kemurungan, segera bayangkan orang yang sedih dan tidak peduli. Walau bagaimanapun, penyakit ini mempunyai pelbagai bentuk. Salah satunya ialah kemurungan kebimbangan. Gejala utamanya ialah kebimbangan tanpa sebab.
Apakah kemurungan kebimbangan?
Ketakutan adalah bahagian penting dalam kehidupan setiap orang, kerana kadangkala ia membantu untuk bertahan dalam situasi kritikal. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berguna, ketakutan terhadap sesuatu boleh dengan mudah berkembang menjadi kemurungan kebimbangan. Seseorang mula takut dengan ancaman yang berkaitan dengan kemerosotan keadaan sosial dan kewangan, masalah di tempat kerja, dalam perhubungan, jangkaan membimbangkan terhadap siasatan kehakiman, dan sebagainya. Gejala dan rawatan kemurungan cemas berbeza-beza bagi setiap orang.
Ketakutan mencetuskan perkembangan perasaan buruk atau jangkaan masalah. Pesakit mula bimbang tentang kematian yang perlahan dan menyakitkan atau penyakit serius. Kebanyakan pesakit mengikuti perubahan dalam badan mereka, dan dalam kes itupenyimpangan mendiagnosis sendiri penyakit ini. Gangguan kecemasan (kemurungan) boleh disebabkan oleh trauma psikologi, tekanan, peristiwa emosi. Ia juga boleh muncul kerana penyesalan yang kerap. Lagipun, ia berlaku bahawa seseorang secara tidak sengaja boleh menukar, mengkhianati atau menggantikan seseorang. Gejala kemurungan kebimbangan yang paling biasa:
- Pemikiran dan rancangan yang menyedihkan.
- Pesimis.
- Kerengsaan,
- Bimbang perkara kecil.
Lebih-lebih lagi, pesakit sentiasa mengharapkan yang terburuk, walaupun dari situasi yang paling optimistik. Selain itu, kemurungan seperti itu bukan sahaja merangkumi fikiran yang cemas, tetapi juga sikap tidak peduli, mood yang tidak baik dan fikiran untuk membunuh diri.
Punca biasa kejadian
Penyakit ini boleh berkembang walaupun pada kanak-kanak jika dia tidak diberi perhatian dan kasih sayang yang sewajarnya. Buli oleh rakan sebaya atau membesar dalam keluarga yang tidak lengkap juga boleh memberi kesan negatif kepada kanak-kanak. Pada orang dewasa, punca sindrom kemurungan kebimbangan agak berbeza. Ini disebabkan oleh faktor:
- Ciri-ciri peribadi yang mungkin mengesan permulaan penyakit.
- Tindakan situasi tertekan dari semasa ke semasa.
- Subjektif memberi kepentingan kepada sebarang keadaan negatif.
- Ketidakupayaan untuk menyelesaikan kesukaran atau tugasan hidup yang muncul.
Kebanyakan pesakit mengadu tentang situasi yang tidak menyenangkan dalam keluarga, perhubungan, kerja. Semua pesakit mendakwa bahawa keperluan mereka tidak dipenuhi dankehilangan kemungkinan kepuasan dalam masa terdekat. Selalunya pesakit sedemikian bekerja keras, kritis terhadap diri mereka sendiri, kebanyakannya mereka adalah orang yang berdisiplin dan bertanggungjawab yang merancang dengan teliti semua tugas dan urusan mereka.
Tanda penyakit yang jarang berlaku
Seseorang yang mengalami kemurungan saraf cenderung untuk memandang rendah kebolehannya. Dia percaya bahawa dia tidak mempunyai kekuatan dan keupayaan untuk mencapai apa-apa. Pesakit meremehkan kebaikan, aspek positif dan bakat mereka. Pesakit mengkritik sebarang kesilapan atau kesilapan. Ramai orang telah mengembangkan rasa empati. Mereka terlalu prihatin dan mengambil berat. Selain itu, pesakit mungkin mengambil terlalu dekat dengan semua peristiwa yang berlaku kepada keluarga atau tempat kerja mereka.
Gejala Kemurungan Cemas
Manifestasi yang paling serius dan utama ialah rasa malang yang meramalkan. Pesakit mengarahkan pemikirannya tentang kemalangan yang akan datang sering tidak munasabah. Perasaan kebimbangan adalah dengan seseorang sentiasa. Dia merasakan ketidakselesaan dan ketegangan psikologi. Gejala kemurungan kebimbangan yang paling biasa:
- Ketakutan.
- Malu.
- Kebimbangan tidak menentu.
- Keadaan tertekan dan tertekan.
- Penggera.
- Serangan panik.
Orang yang sakit merasakan sesuatu yang buruk akan berlaku pada masa hadapan. Pesakit pasti bahawa tiada perkara baik akan berlaku dalam hidup mereka. Juga, pesakit merasakan gejala fisiologi: menggeletar dalaman, kilat panas, menggigil, berdebar-debar,berpeluh meningkat. Simptom kemurungan dan kebimbangan yang agak biasa ialah masalah tidur. Adalah sukar bagi pesakit untuk tertidur, dan keseluruhan proses rehat adalah terputus-putus. Pada waktu pagi dia berasa patah dan lemah.
Menghidap penyakit ini mengadu kehilangan tenaga dan kelemahan umum. Mereka juga cepat jemu dengan kerja yang mereka lakukan. Produktiviti orang sedemikian adalah pada sifar. Dia tidak dapat menumpukan perhatian dengan betul pada tugas, melaksanakannya dengan teruk dan perlahan.
Kemunculan gejala baharu
Jika penyakit itu berlanjutan, seseorang mungkin mengalami serangan panik pada waktu pagi. Selalunya, pelbagai fobia ditambah kepada ini. Seseorang mungkin mula takut dengan ruang tertutup dan terbuka, seperti lif. Pesakit mungkin takut dengan perjalanan menaiki bas, kereta bawah tanah, kereta api. Pesakit juga menyedari bahawa mereka takut untuk bersendirian atau di tempat yang ramai orang.
Apakah yang dituju oleh pesakit?
Manusia hidup pada masa hadapan dengan pemikirannya. Dia mungkin bimbang untuk masa yang lama tentang perkahwinan yang akan datang, perceraian, kes mahkamah, dan sebagainya. Juga, pesakit mungkin berfikir tentang masa lalunya, tentang keputusan yang salah. Kerana pemikiran ini, seseorang mula mencela dirinya sendiri dan berfikir bagaimana dia boleh membetulkan keadaan. Juga, agak kerap, pesakit mungkin bimbang tentang sesuatu yang global dan kabur. Kadang-kadang mereka tidak menyedari apa yang mereka risaukan.
Apa yang orang lain perasan?
Rakan dan saudara-mara pesakit menyedari bahawa orang itu telah menjadi berhati-hati dan curiga. Dia tidak dapat mencari dirinya sendiritempat, sentiasa menukar kedudukan jika duduk atau baring. Selalunya orang yang terdedah kepada kemurungan cemas boleh berjalan dari sisi ke sisi di dalam bilik. Selain itu, seseorang boleh mengulang perkataan atau frasa yang sama.
Bagaimanakah penyakit ini dirawat?
Gangguan mental ini selalunya kronik, dan apabila ia berlanjutan, gejala boleh menjadi lebih teruk dan ketara. Kebimbangan boleh mendorong seseorang untuk membunuh diri. Ini sudah menjadi gejala kemurungan yang serius, ulasan rawatan meyakinkan prognosis yang berjaya. Seseorang dikehendaki mengikuti urutan tindakan yang ketat dalam terapi yang ditetapkan oleh pakar. Jenis rawatan yang paling biasa ialah ubat dan psikoterapi. Cara paling berkesan untuk melawan penyakit ini adalah dengan menggabungkan ubat dan perbincangan dengan pakar psikiatri.
Rawatan berubat
Pada awalnya, doktor perlu mendiagnosis penyakit tersebut. Dia mendapati simptom kemurungan cemas pada seseorang. Selepas itu, pakar menentukan set langkah yang diperlukan untuk pesakit. Sekiranya gejala kemurungan cemas pada pesakit adalah teruk, maka mereka ditetapkan bukan sahaja psikologi, tetapi juga rawatan perubatan. Kini terapi dijalankan dengan bantuan antidepresan. Doktor lebih suka ubat penenang.
Kadangkala, untuk menghilangkan gejala kebimbangan, pakar menetapkan ubat penenang. Dalam kes yang teruk, doktor mengesyorkan menggunakan kombinasi antidepresan denganpenstabil mood. Selalunya, ubat boleh bertahan sehingga 6 bulan, dan ubat penenang sehingga 2 minggu.
Rawatan psikoterapi
Kebanyakan punca penyakit dikaitkan dengan faktor sosial manusia. Pada mulanya, pakar menentukan faktor-faktor yang menimbulkan kemunculan kemurungan mental yang cemas. Selepas mengetahui sebabnya, ahli psikoterapi menjalankan kerja pemulihan, pesakit perlu mengubah sikapnya terhadap kehidupan dan keadaan. Langkah-langkah rawatan untuk sindrom kemurungan kebimbangan:
- Semasa kerja psikologi, doktor memberitahu orang itu tentang emosi yang muncul. Ahli terapi menerangkan kepada pesakit bahawa semua situasi yang muncul tidak menimbulkan ancaman langsung kepada kehidupan. Pesakit akan mula menyedari bahawa semua ancaman tidaklah serius seperti yang difikirkannya. Secara beransur-ansur, seseorang akan mula mengaitkan secukupnya dengan situasi baru muncul.
- Pakar menerangkan kepada pesakit cara menangani ketegangan saraf. Apabila seseorang itu belajar, dia akan dapat mengawal keadaan psikologinya. Ini akan membolehkan dia memikirkan masa lalu dan masa kini dengan secukupnya.
- Semasa rawatan, pesakit akan mula memahami dan mendedahkan identiti mereka. Doktor menetapkan orang itu supaya dia melihat dirinya dari luar. Terima kasih kepada ini, pesakit akan mula menyedari kekuatan dan kelemahannya. Ini melegakan dia daripada pemikiran negatif.
- Pakar untuk penghapusan lengkap kemurungan saraf membantu mengubah pandangan dunia pesakit. Seseorang akan belajar memahami matlamat, keperluan dan keinginan mereka. Ini akan membuatkan pesakitlihat kehidupan anda secara berbeza. Secara beransur-ansur, dia akan mula merumuskan tindakan untuk "membina" kehidupannya yang sudah bahagia. Terima kasih kepada psikoterapi, seseorang akan belajar untuk melihat situasi dan kesukaran semasa. Rawatan psikologi menghilangkan kepercayaan yang merosakkan dan segala macam faktor yang menghalang perkembangan personaliti yang sihat.
Rawatan oleh psikoterapi boleh membawa perubahan positif dalam kehidupan pesakit hanya apabila dia sendiri ingin mengubah keadaan semasa. Apabila pesakit benar-benar ingin mengubah hidupnya menjadi lebih baik, dia mesti mengikut semua cadangan dan nasihat doktor.
Dalam kes yang teruk terutamanya, jika seseorang itu sangat tertumpu pada pengalamannya dan dia tidak mempunyai keinginan untuk kehendak, sesetengah pakar menggunakan teknik hipnosis. Jika prosedur dijalankan pada tahap moden, maka keselesaan pesakit tidak akan terganggu. Pakar mengarahkan kuasa mereka ke bawah sedar seseorang. Di sanalah semua tetapan negatif atau positif pesakit disimpan. Semasa sesi hipnosis, pesakit diberi pandangan yang betul dan membina tentang kehidupan. Ia mengubah cara seseorang berfikir dan berkelakuan. Secara beransur-ansur, dia boleh menjadi orang yang sihat dan bahagia.
Bagaimanakah orang yang sakit boleh dibantu?
Rawatan tidak berkesan jika seseorang kembali ke persekitaran yang memberi tekanan moral kepadanya. Oleh itu, saudara-mara dan rakan-rakan juga harus mengambil bahagian dalam proses pemulihan pesakit. Untuk melakukan ini, anda perlu mewujudkan persekitaran yang positif,supaya pesakit tidak mengalami ketidakselesaan. Saudara-mara tidak boleh memberi tekanan kepada seseorang dan menuntut sesuatu yang serius. Pesakit sangat memerlukan sokongan dan pemahaman. Ia mesti dilayan dengan kasih sayang dan kebaikan. Dia mesti merasakan bahawa dia difahami dan hanya perkara yang baik yang diinginkan. Sekiranya orang sakit memerlukan bantuan, maka ia mesti disediakan. Orang rapat harus menunjukkan kepercayaan kepada seseorang dan pemulihannya yang cepat. Anda tidak boleh memberi tekanan kepadanya dan meluahkan rasa tidak puas hati. Ini akan meningkatkan dan mempercepatkan peluang untuk menyingkirkan sepenuhnya gangguan mental beberapa kali ganda.
