Pendapat berbeza mengenai persoalan berapa banyak air yang perlu diminum setiap hari, kerana setiap orang mempunyai keperluan individu dan struktur badan. Satu liter sehari sudah cukup untuk seseorang, dan seseorang boleh minum lebih daripada dua. Dalam cadangan perubatan, anda boleh melihat maklumat bahawa tidak berbahaya kepada badan untuk minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air setiap hari. Ini adalah minimum yang kita semua perlukan untuk mengekalkan badan dalam keadaan normal. Walau bagaimanapun, kami tidak bercakap secara khusus tentang air tulen, satu setengah liter ini termasuk teh, kopi, jus dan semua cecair yang terdapat dalam produk.
Dalam cuaca panas, apabila bersukan atau gaya hidup aktif, badan akan memerlukan lebih banyak cecair, dan di sini persoalan tentang berapa banyak air yang perlu diminum setiap hari tidak akan timbul lagi, semuanya bergantung kepada keperluan badan.. Pada ketika ini, anda boleh berhenti sedikit lagi. Dengan mendengar badan anda, anda boleh mendedahkan penyakit tersembunyi, contohnya, jika anda masih tidak dapat menghilangkan dahaga anda dengan minuman keras, ini mungkin menunjukkan kehadiran diabetes mellitus. Sudah tentu, lebih baik untuk lulus ujian yang diperlukan.
Bagi ibu mengandung, amat penting untuk mengetahui berapa liter air yang perlu diminum setiap hari supaya tidak kekurangan kelembapan. Segala-galanya lebih mudah di sini, anda boleh minum bergantung pada keinginan anda. Cuma jangan makan banyak makanan masin, kerana garam menyumbang kepada pengekalan cecair dalam badan. Sekiranya edema berlaku, maka masalahnya tidak sama sekali dalam minum berat, tetapi pada hakikatnya anda hamil, tetapi dengan syarat bahawa ujian adalah normal. Perkara utama ialah jangan minum banyak air sebelum melawat doktor, supaya dia tidak memberitahu anda sesuatu yang mengerikan.
Air terdapat dalam semua minuman, tetapi ini tidak bermakna ia sama-sama berguna dan boleh menghilangkan dahaga anda. Jika anda tahu berapa liter air yang perlu anda minum setiap hari, maka jangan fikir anda perlu minum semua air limau dan air manis lain dalam kuantiti yang sama. Sebagai peraturan, minuman sedemikian menghilangkan dahaga untuk masa yang singkat, dan selain itu, ia mengandungi tahap gula yang tinggi, yang memberi kesan buruk kepada angka tersebut. Gula tidak ada di mana-mana, dalam sesetengah minuman ia digunakan sebagai pengganti, yang juga sangat berbahaya dan boleh mencetuskan kemunculan kanser.
Paling selamat ialah air meja biasa, yang boleh dimakan tanpa rasa takut, tetapi lebih baik ia disalurkan melalui penapis khas untuk pembersihan. Bagi air mineral, tidak semua orang tahu berapa banyak air yang perlu diminum setiap hari, kerana ia mengandungi garam, sebatian mineral dalam kuantiti yang cukup besar. norma diaterhad, kerana ia harus digunakan secara eksklusif untuk tujuan perubatan, dalam rawatan. Antaranya, jika anda tahu berapa banyak air yang perlu diminum setiap hari, anda boleh menurunkan berat badan. Ia cukup untuk minum satu gelas sebelum anda duduk di meja, dan anda akan segera merasakan ringan dalam badan dan lonjakan kekuatan, kerana anda tidak akan dapat makan sebanyak sebelumnya. Perkara utama ialah jangan minum secara paksa, semuanya harus sederhana dan tanpa kekerasan terhadap tubuh anda, maka hasilnya tidak lama lagi.
