Perancang keluarga ialah pilihan bijak untuk pasangan yang ingin mempunyai anak. Adalah sangat penting untuk memikirkan semua perkara penting, untuk menyediakan secara fizikal dan psikologi. Pasangan yang sihat tidak perlu mencari cara untuk hamil, semua orang
sepatutnya berlaku dengan pantas dan semula jadi, tetapi beberapa persediaan berbaloi untuk dilakukan. Yang mana dan bila hendak memulakannya?
Persediaan tiga bulan sebelum tarikh jangkaan
Momen terbaik untuk hamil ialah musim luruh, musim sayur-sayuran dan buah-buahan selepas cuti musim panas. Tetapi untuk duduk diam dan menunggu September tidak berbaloi. Anda perlu mula memikirkan cara untuk hamil anak yang sihat terlebih dahulu. Agar kehamilan yang dirancang dapat diteruskan tanpa kejutan dan masalah, pertama sekali perlu menjalani pemeriksaan oleh doktor. Adalah penting bukan sahaja untuk melawat pakar sakit puan, yang akan menentukan betapa bersedianya badan untuk melahirkan anak, tetapi juga doktor gigi, kerana adalah mustahil untuk melakukan anestesia dan x-ray semasa kehamilan, dan sakit gigi mungkin berlaku. Lawatan ke pakar otolaryngolog tidak akan menyakitkan untuk menolak jangkitan kronik. Jika anda mempunyai sebarang keadaan perubatan, sila rujukahli terapi atau pakar. Adalah berguna untuk bapa melawat ahli urologi dan mengambil ujian. Sekiranya jawapan kepada soalan "bila lebih baik untuk mengandung anak" diterima, adalah wajar meninggalkan tabiat buruk. Wanita perlu mengurangkan pengambilan kafein dan garam. Untuk sementara waktu, lelaki harus melupakan sauna atau pantai, seluar dalam yang ketat. Pemakanan ibu bapa masa depan harus sihat dan pelbagai, berguna untuk mengambil kompleks vitamin, makan lebih banyak sayur-sayuran berwarna, ikan laut, daging merah, tidak termasuk daging asap, pedas dan goreng. Terutamanya makanan masin dan salai membahayakan bapa - aktiviti menurun daripada produk sedemikian
sperma.
Persediaan sebulan sebelum hamil
Jika bulan September, apabila masa terbaik untuk mengandung anak, sudah hampir, atau anda begitu yakin dengan kesihatan dan pemakanan yang baik sehingga anda memutuskan untuk tidak berpegang pada kalendar, anda boleh meneruskan ke peringkat terakhir penyediaan. Berhenti mengambil kontraseptif hormon atau keluarkan gegelung, jangan ambil antibiotik - ini penting untuk wanita dan lelaki. Kurangkan penggunaan alkohol kepada dos minimum, minum hanya minuman berkualiti tinggi. Untuk menjamin hasil yang cepat, anda boleh menentukan tarikh ovulasi yang tepat. Untuk melakukan ini agak mudah. Kitaran haid berlangsung kira-kira 28 hari. Di tengah-tengahnya adalah lima atau enam hari apabila lebih baik untuk mengandung anak. Hari yang paling baik adalah hari ovulasi, ia boleh dikira dengan bantuan pakar sakit puan, sentiasa memantau badan atau mengukur basal
suhu.
Apakah yang perlu dilakukan jika konsepsi tidak berlaku?
Menentukan masa yang tepat apabila lebih baik untuk mengandung anak tidak mencukupi. Alam semula jadi mempunyai idea sendiri tentang ini. Oleh itu, pastinya tidak berbaloi untuk kecewa jika semuanya tidak berjaya pada kali pertama. Jangan berhenti menjalani gaya hidup sihat dan makan dengan betul, nikmati setiap hari dan jangan fikir ada sesuatu yang tidak kena. Persekitaran yang terlalu gementar dan mengubah proses persenyawaan menjadi tugas strategik tidak akan membawa keseronokan kepada mana-mana ibu bapa masa depan. Bersantai dan nikmati masa ini. Hanya dalam kes ini, bayi tidak akan lambat dilahirkan.
