Topik penyamakan tidak kehilangan kaitannya sepanjang tahun. Ini dahulunya dianggap sebagai masa tradisional untuk bercuti pada musim panas, apabila setiap orang yang mempunyai peluang sedemikian bergegas ke selatan, ke laut, atau sekurang-kurangnya hanya ke pondok musim panas peribadi, untuk mendapatkan kekuatan, kesihatan dan coklat sepanjang musim panas, supaya ia dapat dilihat - seseorang sedang berehat! Kini penyamakan telah tersedia sepanjang tahun - pusat peranginan asing, laut musim panas di negara asal anda, dan sekurang-kurangnya solarium yang sama - semuanya memungkinkan untuk memamerkan badan coklat anda dalam kesejukan yang paling teruk. Oleh itu, walaupun pada musim sejuk, nasihat tentang masa terbaik untuk berjemur akan menemui pembacanya, yang mereka akan menepati masanya.
Selaran matahari secara umum adalah fenomena yang tidak jelas. Di satu pihak, ia dianggap sebagai tanda kesihatan - pemujaan yang berkulit gelap, dipam dalam badan latihan telah lama mendapat momentum di seluruh dunia. Sebaliknya, doktor secara berkala mula membunyikan penggera tentang bahaya sinaran suria dan peningkatan bilangan penyakit onkologi kulit. Kedua-dua pendapat ini adalah sah. Dan jika anda mengikut peraturan keselamatan yang menerangkan cara memilih pelindung matahari, dan masa terbaik untuk berjemur,anda boleh berjemur tanpa gentar di bawah sinar matahari tanpa takut dengan ancaman doktor yang dahsyat.
Jadi, di luar cerah, pantai mengundang pasir dan airnya yang hangat. Masa hari yang terbaik untuk berjemur? Pakar mengesyorkan waktu pagi dan petang untuk berjemur. Pada waktu pagi (dan ia mendapat awal musim panas) anda boleh mula pergi ke pantai dengan sinaran pertama matahari - iaitu, dari 6 pagi. Tetapi ia bernilai menyelesaikan prosedur pantai pada pukul 9 pagi pada kemuncak musim panas atau pada pukul 11 pagi pada musim bunga dan musim luruh baldu. Kemudian risiko selaran matahari adalah minimum, dan dos sinaran ultraviolet yang berguna akan menjadi yang paling optimum untuk organisma yang letih semasa musim sejuk. Tetapi anda tidak boleh segera berkubang di bawah cahaya matahari langsung selama berjam-jam. Badan yang sedang bercuti harus dibiasakan untuk menyamak secara beransur-ansur - bermula dari setengah jam untuk beberapa hari pertama, dan kemudian membawa masa yang dihabiskan di bawah sinar matahari kepada beberapa jam.
Ramai orang mungkin membantah: hanya "lark" boleh datang ke pantai pada waktu awal, tetapi bagaimana pula dengan mereka yang suka tidur lebih lama pada waktu pagi? Bilakah masa terbaik untuk berjemur untuk orang yang mempunyai bioritma "burung hantu"? Bagi orang sedemikian, doktor mengesyorkan menangguhkan perjalanan ke pantai sehingga petang. Selepas kira-kira jam 3 petang, matahari mula kehilangan aktivitinya, dan secara beransur-ansur cenderung untuk terbenam. Inilah jawapan kepada soalan: "Pukul berapa saya harus berjemur pada siang hari?". Memandangkan gelap agak lewat pada musim panas, waktu petang dan petang sudah cukup untuk mendapatkan warna kulit coklat yang cantik sekata tanpa risiko.terbakar sepenuhnya.
Selain itu, jangan gusar jika cuaca tidak menentu semasa bercuti, dan langit dilitupi awan. Sebaliknya, ia hanya bermain di tangan mereka yang suka menghirup udara segar. Sinaran ultraungu mudah menembusi di sebalik tabir awan, tetapi pada masa yang sama ia kehilangan sebahagian daripada kesan berbahayanya pada badan. Oleh itu, kekeruhan bukan penghalang untuk penyamakan, tetapi pembantu yang setia. Dalam cuaca begini, anda boleh tinggal lebih lama di pantai pada waktu pagi, atau datang awal tengah hari tanpa risiko dibakar di bawah sinar matahari, dan ini patut dimanfaatkan.
Nah, secara amnya, tidak kira pada pukul berapa lebih baik untuk anda berjemur secara peribadi, anda tidak seharusnya lupa menggunakan pelindung matahari, memakai topi pada musim panas dan menyediakan air minuman secara percuma. Kemudian selebihnya akan membawa keseronokan maksimum.
