Sendi kaki menanggung beban yang besar, kerana ia perlu menahan berat manusia apabila bergerak. Kecederaan adalah berbeza, tetapi selalunya ia adalah keseleo buku lali yang berlaku. Hampir setiap orang pada beberapa peringkat kehidupan berhadapan dengan masalah ini. Keterukan kerosakan yang diterima boleh berbeza-beza dengan ketara.
Ciri-ciri struktur anatomi
Pergelangan kaki sering terseliuh kerana sendi sangat mudah alih dan mempunyai banyak kebebasan bergerak. Menurut penunjuk ini, ia boleh dibandingkan dengan sendi bahu. Walau bagaimanapun, ia membawa beban yang lebih mengagumkan. Dan ini adalah dengan semua pergerakannya.
- Rangka pergelangan kaki terdiri daripada tulang yang disambungkan secara tetap melalui membran interosseous. Mereka digabungkan dalam bentuk garpu. Di antara mereka terdapat talus.
- Seluruh struktur disatukan oleh ligamen, yang dibahagikan kepada tiga kumpulan besar. Sesetengahnya direka untuk menguatkan permukaan dalaman sendi,yang lain berada di luar. Yang ketiga daripada mereka menjalankan fungsi memegang.
- Otot digunakan untuk mengawal sendi. Ia dilekatkan pada tulang oleh tendon, yang paling kerap rosak.
Ia adalah disebabkan oleh kerumitan struktur yang sering berlaku terseliuh buku lali. Foto itu mencerminkan sepenuhnya ciri-ciri anatomi. Kepelbagaian sendi membawa kepada kerosakan apabila beban meningkat.
Punca utama kejadian
Radas ligamen kaki tidak cedera oleh penggunaan daya yang kecil. Ia direka untuk beban yang cukup tinggi, jadi kerosakan hanya berlaku dalam kes yang melampau. Kadangkala kecederaan muncul disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif. Walau bagaimanapun, selalunya ia dikaitkan dengan pengagihan beban yang tidak betul apabila bergerak di angkasa.
- Selalunya tepi luar kaki terangkat ke atas. Dalam kes ini, seluruh berat badan jatuh pada kumpulan lateral ligamen. Merekalah yang menghalang peningkatan supinasi bahagian bawah kaki.
- Jika berat badan memuatkan bahagian hadapan, maka bahagian belakang akan cedera. Tendon Achilles mengalami kerosakan yang ketara.
- Ligamen peroneal cedera apabila kaki dipanjangkan secara berlebihan. Kaki diikat dalam kes ini.
- Ligamen dalaman atau luaran mungkin mengalami putaran sendi.
Jenis kecederaan dan keterukan
Sebelum merawat buku lali terseliuh, doktor menentukan tahap yang diterimakerosakan.
- Tahap keterukan pertama dicirikan oleh pecah sedikit gentian. Dalam situasi sedemikian, pergerakan boleh dikatakan tidak terganggu. Gejalanya agak ringan. Pesakit boleh memijak kaki yang cedera dengan ringan.
- Tahap keterukan kedua dicirikan oleh bilangan gentian patah yang mengagumkan. Kesakitan dalam kes ini sangat teruk. Menjadi mustahil untuk melangkah.
- Tahap keterukan ketiga dicirikan oleh pecah sepenuhnya satu atau beberapa ligamen sekaligus. Gejala buku lali terseliuh mungkin menyerupai patah tulang apabila kaki berhenti bergerak.
Dalam kes pertama, kita boleh bercakap tentang hilang upaya selama kira-kira 5-10 hari. Sekiranya kecederaan tahap keterukan ketiga diterima, maka tempoh pemulihan mungkin ditangguhkan untuk tempoh yang cukup lama. Kecederaan biasanya disebabkan oleh kaki berpusing ke dalam atau ke luar.
Bagaimanakah gejala nyata?
Jika buku lali terseliuh ringan, maka pada hari pertama, aktiviti motor hampir tidak berkurangan. Hanya sehari kemudian, bengkak sedikit berlaku, kadangkala hematoma terbentuk di tapak kerosakan. Sakit beransur-ansur meningkat dengan pergerakan.
Dalam kes yang lebih serius, ketidakselesaan dirasai serta-merta. Sensasi kesakitan diucapkan. Bengkak boleh bertahan lebih dari seminggu. Dari masa ke masa, hematoma yang mengagumkan terbentuk, yang turun terus ke tapaknya. Rona mungkin menjadi kekuningan.
Apa yang perlu dilakukan sebelum inidoktor melawat?
Anda harus tahu apa yang perlu dilakukan dengan terseliuh buku lali sebelum menghubungi pakar agar tidak memburukkan lagi keadaan.
- Pertama sekali, anda perlu membetulkan kaki untuk imobilitas maksimum. Untuk tujuan ini, pembalut elastik agak sesuai. Jika anda tidak menemuinya, maka anda boleh menggunakan kasut tinggi dengan penetapan tegar untuk seketika. Pembalut harus mengetatkan sendi dengan ketat, dengan ketara mengehadkan mobilitinya. Sebaik-baiknya gunakan pembalut elastik dalam bentuk angka lapan.
- Adalah disyorkan untuk menggunakan kompres sejuk pada tapak kecederaan. Anda boleh membuatnya dengan pek ais, makanan sejuk beku atau salji biasa. Dalam perubatan sukan, beg dengan agen penyejuk khas sering digunakan.
- Adalah dinasihatkan untuk meletakkan kaki yang cedera pada beberapa jenis ketinggian supaya bahagian bawah kaki lebih tinggi sedikit daripada sendi pinggul. Ini adalah perlu untuk meningkatkan aliran keluar vena. Bengkak dalam kedudukan ini agak berkurangan, jadi kesakitan menjadi kurang ketara.
Anda juga perlu tahu perkara yang tidak boleh dilakukan dengan terseliuh buku lali. Pertama, menggosok dengan bahan yang mengandungi alkohol adalah kontraindikasi. Kedua, pelaksanaan prosedur terma adalah dilarang. Ketiga, urutan tidak dibenarkan sehingga kesakitan hilang sepenuhnya.
Ujian diagnostik
Setelah mengenal pasti gejala ciri hasil daripada pemeriksaan visual, doktor tanpa gagal mengarahkan pesakit untukradiografi. Kaedah ini disyorkan untuk mengecualikan kemungkinan patah tulang. Diagnostik, sebagai peraturan, dilakukan dalam dua unjuran sekaligus.
X-ray hanyalah salah satu kaedah penyelidikan. Langkah diagnostik lain mungkin ditetapkan, terutamanya jika terdapat gejala tambahan yang tiada kaitan dengan terseliuh. Dengan edema, ultrasound sering dilakukan, dengan bantuan tahap pecah gentian ditubuhkan.
Dalam situasi yang sangat sukar, apabila pembedahan diperlukan, MRI mungkin ditetapkan. Pilihan ini membolehkan anda menentukan keadaan tisu tulang dengan ketepatan yang tinggi.
Terapi Konservatif
Rawatan yang paling biasa untuk terseliuh buku lali adalah di rumah. Hanya dalam kes kecederaan tahap keterukan ketiga boleh dimasukkan ke hospital. Untuk kecederaan mudah, ais mesti disapu pada tempat yang sakit pada hari pertama. Secara keseluruhan, kira-kira 6 prosedur dilakukan, berlangsung tidak lebih dari 10-15 minit. Selama 7 hari, kaki ditarik bersama dengan pembalut elastik.
Daripada ubat yang dimaksudkan untuk kegunaan luaran, yang paling berkesan ialah salap anti-radang. Dengan kehadiran kesakitan yang teruk, ubat penahan sakit digunakan. Sekiranya edema berterusan untuk masa yang lama, maka salap Heparin digunakan, yang bertindak sebagai antikoagulan. Sebaliknya, anda boleh menggunakan alat "Indovazin". Salap disapu pada kaki yang cedera dengan pergerakan ringan terus ke lutut.
Syaratkursus terapeutik harus ditentukan oleh doktor yang merawat. Dia juga boleh memberitahu secara kasar berapa banyak buku lali yang terseliuh akan sembuh. Ia tidak berbaloi untuk mengubat sendiri dan menetapkan sebarang ubat untuk diri sendiri kerana kemungkinan akibat negatif.
Perubatan tradisional
Pilihan tambahan boleh digunakan bersama dengan rawatan konvensional. Terapi tidak boleh dijalankan hanya dengan bantuan mereka. Mereka boleh bertindak sebagai makanan tambahan.
Untuk cepat merawat buku lali terseliuh di rumah, disyorkan untuk menambah ubat tradisional.
- Mampat busur digunakan pada tapak kecederaan. Ia perlu mengambil beberapa kepala saiz sederhana dan mengisar dengan teliti. Buburan yang terhasil hendaklah dibentangkan pada kain kasa. Garam ditambah kepadanya. Mampat dibetulkan dengan pembalut selama kira-kira 5 jam.
- Clay membantu dengan kecederaan sedemikian. Ia dicairkan dalam air sehingga jisim berkrim terbentuk. Campuran yang terhasil disapu pada tempat yang sakit selama kira-kira 3 jam. Hanya dua prosedur selalunya cukup untuk menghilangkan edema.
- Dalam proses merawat buku lali terseliuh, anda boleh menggunakan kompres kentang. Ubi mesti diparut pada parutan halus. Jisim yang terhasil diletakkan dalam kain kasa dan disapu pada waktu malam ke kawasan yang bermasalah.
- Salap propolis cukup berkesan. Ia mempercepatkan penyembuhan ke tahap yang besar. Untuk memasak, anda perlu mengambil 100 g jeli petroleum dan melembutkannya dalam mandi air. Selepas itu, anda perlu menambah 15 g propolis kepadanya. Komposisi yang dihasilkan harus masak selama kira-kira 10 minit. Campuran yang ditapis dan disejukkan disapu terus pada regangan.
- Salap minyak zaitun dan akar comfrey mempunyai kesan positif dalam rawatan kecederaan buku lali. Dengan bantuannya, pelincirkan kaki yang sakit ke lutut setiap hari. Adalah lebih baik untuk melakukan ini pada waktu malam. Untuk 100 g akar comfrey, 50 ml minyak zaitun diperlukan. Lilin juga perlu ditambah dalam jumlah 40 g Minyak kastor 200 ml dimasukkan ke dalam komposisi yang disediakan. Ia mempunyai kesan positif pada kulit. Langkah terakhir ialah menambah 15 titis minyak pati.
Produk yang disenaraikan tidak mengandungi bahan yang agresif, jadi ia bertindak pada tisu lembut dengan sangat halus.
Pembedahan
Dalam sesetengah kes, buku lali terseliuh dirawat dengan pembedahan. Kaedah konservatif tidak selalu merupakan jalan terbaik keluar dari situasi ini. Semasa operasi, hirisan dibuat untuk menyambung hujung ligamen. Kaedah radikal sedemikian jarang digunakan apabila pemisahan dari tulang telah berlaku.
Selepas pembedahan, pesakit mesti memakai cast sehingga anggota yang cedera sembuh sepenuhnya. Bersama-sama dengan ini, kursus rawatan konservatif dijalankan, yang membolehkan untuk mempercepatkan pertumbuhan semula tisu. Kadangkala vasodilator ditetapkan.
Proses pemulihan
Sejurus selepas buku lali terseliuh, tempoh pemulihan diperlukan, yang panjangnya bergantung padatahap kerosakan. Terapi fizikal disyorkan untuk mempercepatkan pemulihan.
- Ultrasound membantu mengalirkan limfa, dengan itu meningkatkan peredaran pada tahap mikro. Bahan berfaedah salap yang disapu kemudiannya diserap dengan lebih baik.
- UHF mempunyai kesan anti-radang, membolehkan anda mempercepatkan proses metabolik dalam tisu.
- Magnetotherapy bertujuan untuk meningkatkan rizab tenaga dalaman. Apabila digunakan, rasa sakit berkurangan. Magnetoterapi mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf.
- Elektroforesis diperlukan untuk melegakan bengkak dan keradangan di dalam tisu.
Selain fisioterapi, pesakit terseliuh buku lali dinasihatkan melakukan senaman gimnastik tertentu untuk menguatkan ligamen dan otot. Walau bagaimanapun, ia perlu dilakukan apabila rasa sakit telah hilang sepenuhnya dan bengkak telah hilang.
Untuk kecederaan ringan, pemulihan bermula dengan berjalan. Pada peringkat awal, melompat dan berlari dikecualikan. Kadarnya sederhana. Pada hari itu, doktor mengesyorkan berjalan sekurang-kurangnya 3-5 km. Beban meningkat secara beransur-ansur. Selepas berjalan-jalan, anda dinasihatkan untuk membasuh kaki.
Te raise ditambah dari semasa ke semasa. Setiap pergerakan mesti dilakukan dengan sangat perlahan supaya tidak berlaku kecederaan semula. Seterusnya berlari. Pada mulanya ia perlu mengambil masa 5-7 minit. Secara beransur-ansur, selang masa boleh ditingkatkan. Pada peringkat akhir pemulihan, lompat boleh dikuasai. Untuk ini, disyorkan untuk menggunakan tali lompat.
Kemungkinan Komplikasi
Kecederaan pada buku lali boleh menyebabkan akibat negatif, walaupun jarang berlaku. Mereka dikesan bukan sahaja pada peringkat rawatan, tetapi juga beberapa waktu selepas pemulihan. Pada awalnya, kehelan atau suppurations sering muncul. Dalam tempoh kemudian, komplikasi lain mungkin berlaku.
Kekurangan rawatan tumor apabila pergelangan kaki terseliuh membawa kepada perubahan dalam struktur tulang. Dalam sesetengah kes, kaki rata berkembang. Gerbang melintang menjadi rata. Kaki rata boleh sama ada membujur atau melintang. Kadangkala pilihan ini digabungkan. Dalam kes yang jarang berlaku, osteoarthritis atau arthritis berkembang. Penyakit ini menyebabkan kecacatan tulang.
Komplikasi biasanya disebabkan oleh terseliuh tahap keterukan kedua atau ketiga. Kerosakan ringan tidak begitu berbahaya.
Langkah pencegahan
Terseliuh boleh dielakkan sebelum ia berlaku. Untuk melakukan ini, adalah wajar untuk kerap melatih daya tahan dan penunjuk kekuatan otot kaki dan kaki bawah. Regangan juga disyorkan untuk membangunkan keanjalan. Sukan atau buruh fizikal harus dilakukan dengan kasut yang selesa. Jika ada latihan, maka perlu melakukan pemanasan badan tanpa gagal.
