Buku lali, atau buku lali, dipanggil pembentukan tulang, terletak di bahagian distal kaki. Adalah lazim untuk membezakan antara pergelangan kaki medial (iaitu, dalaman) dan sisi (iaitu, luaran). Pembentukan pertama adalah proses yang terletak di tibia distal. Bagi malleolus sisi, ia terletak di fibula distal. Proses ini ialah elemen penstabilan utama sendi buku lali.
Fungsi buku lali
Kedua-dua buku lali yang disebut (kedua-dua sisi dan medial) membentuk sejenis "garpu" sendi buku lali. Sendi inilah yang membahagikan berat badan seseorang di atas kaki.
Secara visual, buku lali kelihatan seperti pertumbuhan tulang kecil atau besar, terletak di luar dan di dalam kaki.
Maklumat am
Kecederaan pada sendi buku lali adalah kecederaan yang paling biasa pada sistem muskuloskeletal. Dislokasi kaki di kawasan buku lali berlaku atas pelbagai sebab. Kecederaan sedemikian boleh berlaku kerana terlalu cepat danberjalan selekeh, permukaan jalan yang licin, memakai kasut yang tidak selesa, dsb. Apakah simptom yang menunjukkan kerosakan sedemikian, dan apakah langkah pertolongan cemas yang perlu diambil, akan diterangkan di bawah.
Asal punca kecederaan
Adalah sukar bagi orang yang tidak berpengalaman untuk membezakan simptom buku lali terseliuh daripada buku lali terseliuh atau patah. Oleh itu, selepas jatuh, sangat penting untuk memahami apa sebenarnya yang berlaku pada kaki. Untuk melakukan ini, hubungi pakar.
Struktur buku lali adalah sangat kompleks. Dalam sendi ini terdapat banyak tulang kecil, ligamen dan tendon. Bahagian anggota bawah ini bertanggungjawab untuk penyerapan hentakan seluruh badan, dan oleh itu ia kerap mengalami beban yang tinggi.
Apabila kaki diletakkan dengan tidak betul atau semasa jatuh, talus disesarkan berbanding buku lali, yang bersambung dengan tibia. Kecederaan sedemikian disertai dengan regangan kapsul dan tendon sendi. Dalam kes yang teruk, tisu ini pecah.
Faktor risiko
Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, selalunya atlet, warga emas dan kanak-kanak kecil yang lebih suka permainan aktif dan juga ekstrem daripada permainan tenang menghadapi kecederaan sedemikian. Perlu juga dikatakan bahawa bilangan buku lali terkehel, gejala yang anda akan ketahui di bawah, meningkat dengan ketara pada musim sejuk, apabila jalan berais terbentuk.
Kemungkinan komplikasi
Rawatan terkehel buku lali di rumahtidak diingini. Sekiranya rawatan perubatan diberikan tidak tepat pada masanya atau tidak betul, maka komplikasi yang agak serius boleh timbul. Sebagai contoh, terdapat kebarangkalian tinggi berlakunya tisu parut kasar di tapak terkehel. Pendidikan sebegini pada masa hadapan pastinya akan menjejaskan fungsi normal anggota bawah.
Perlu diingat bahawa gejala buku lali terseliuh, serta kerosakan itu sendiri, boleh dirawat dengan baik. Tetapi ini dengan syarat terapi dijalankan tepat pada masanya dan hanya oleh pakar khusus.
Jenis kecederaan
Punca terkehel sendi buku lali boleh menjadi kes yang berbeza - daripada pusingan kaki yang tidak betul kepada kejatuhan yang kuat. Perlu difahami bahawa kecederaan itu sendiri mungkin berbeza-beza bergantung pada cara tulang telah beralih.
Pakar membezakan antara jenis kehelan berikut pada bahagian bawah kaki:
- Luaran - kecederaan jenis ini disebut apabila tibia distal dialihkan.
- Dalaman - dengan kerosakan ini, tibia distal disesarkan.
- Tidak lengkap - dengan borang ini, sentuhan separa permukaan kekal.
- Lengkap - jenis kecederaan ini dicirikan oleh keluarnya permukaan kedua-dua tulang dari beg artikular.
Selain itu, kerosakan pada kaki di kawasan buku lali berbeza mengikut keparahan:
- Teruk - dengan kecederaan sedemikian, ligamen terkoyak, dan tulang terkeluar daripada sendi.
- Sederhana – jenis kecederaan ini dicirikan oleh koyakan mikro pada ligamen.
- Tahap kehelan ringan disertai denganterseliuh kecil.
Ciri-ciri rawatan kehelan buku lali, serta tempoh terapi sebahagian besarnya ditentukan oleh keparahan dan jenis kecederaan. Tempoh pemulihan juga memainkan peranan penting. Pendekatan yang betul untuk rawatan kehelan dan pemulihan akan meminimumkan kemungkinan perkembangan komplikasi.
Simptom kehelan kaki
Pertolongan cemas dan rawatan kecederaan buku lali perlu disediakan dan dijalankan berdasarkan keadaan pesakit. Jika kerosakan serius dan menyebabkan kesakitan teruk kepada mangsa, maka adalah lebih baik untuk segera menghubungi pakar traumatologi.
Untuk mengenal pasti kehelan kaki di kawasan buku lali, serta untuk membezakan kecederaan seperti itu daripada orang lain, tanda ciri akan membantu. Anda pasti tahu tentang mereka, terutamanya untuk atlet dan ibu bapa yang mempunyai anak yang terlalu aktif.
Simptom pergelangan kaki terseliuh berikut dibezakan:
- Sakit tajam yang dirasai semasa kecederaan. Selepas itu, ia menjadi sakit semula jadi.
- Kemunculan lebam di kawasan yang rosak (berlaku akibat pecahnya kapilari). Lebam berwarna burgundy pada mulanya dan kemudian bertukar menjadi biru tua atau ungu.
- Bengkak teruk pada buku lali yang cedera. Dalam kes ini, saiz anggota badan mungkin meningkat dengan ketara.
- Sekatan pergerakan sendi yang rosak. Mangsa mungkin mengalami kepincangan, serta kesakitan yang teruk semasa melakukan senaman.
- Apabila cedera teruk, kawasan itu mungkin mengalami demam.
- Kehilangan sementarasensitiviti kulit pada buku lali.
- Ubah bentuk sendi apabila menerima terkehel yang teruk. Dalam kes ini, buku lali mungkin bengkok ke tepi.
Simptom pergelangan kaki terkehel ini muncul hampir sejurus selepas kecederaan. Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan secepat mungkin.
Dislokasi dan patah tulang - apakah perbezaannya?
Selalunya, buku lali terseliuh dikelirukan dengan patah tulang. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengetahui ciri-ciri yang membezakan kecederaan ini.
- Jika berlaku patah tulang, anggota bawah tidak kehilangan mobiliti.
- Dislokasi di pergelangan kaki disertai dengan sakit yang tajam. Bagi patah tulang, di sini sensasi yang tidak menyenangkan timbul kemudian, kerana adrenalin, memasuki aliran darah, menyekat reseptor sensitif.
- Dislokasi hampir selalu disertai dengan bengkak. Dengan patah tulang, bengkak biasanya tidak muncul sehingga hari kedua selepas kecederaan.
- Tanda utama patah tulang adalah memendekkan anggota bawah.
- Untuk mengesan patah tulang, anda harus meraba kawasan yang rosak, di mana bahagian tulang yang menonjol dirasai.
Pergelangan kaki terseliuh - pertolongan cemas
Simptom kehelan kaki boleh menjadi akut dan mendadak. Untuk mengurangkan kesakitan, serta mencegah perkembangan komplikasi yang serius, mangsa harus diberi pertolongan cemas yang kompeten. Yang terakhir termasuk aktiviti seperti:
- Selebihnya anggota yang cedera. kakidilarang bergerak, tidak mungkin untuk memijaknya. Jika anda tidak mematuhi peraturan ini, maka pada masa hadapan mangsa mungkin mengalami kehelan yang dipanggil kebiasaan (kambuh kekal).
- Untuk memastikan aliran darah normal, penggelek lembut hendaklah diletakkan di bawah kaki yang cedera.
- Sapukan kompres sejuk ke kawasan yang rosak (ais, yang telah dibalut dengan kain lembut). Prosedur ini hendaklah dijalankan tidak lebih daripada setengah jam.
- Untuk mengelakkan sendi yang cedera daripada bergerak, ia diperbaiki menggunakan pembalut. Ia juga boleh diterima untuk menggunakan pembalut elastik. Dalam kes ini, adalah perlu untuk memastikan bahawa pembalut tidak terlalu ketat, kerana ini boleh mencetuskan pelanggaran aliran darah.
Kaedah rawatan
Bagaimana untuk menyembuhkan kecederaan buku lali? Hanya pakar yang boleh memilih taktik yang betul untuk merawat kecederaan sedemikian, dan hanya selepas pemeriksaan x-ray. Gambar kaki yang cedera akan membolehkan anda menentukan bukan sahaja bentuk kehelan, tetapi juga tahap keterukannya. Dalam kes yang jarang berlaku, pengurangan buku lali diperlukan.
Rawatan terkehel buku lali termasuk:
- Menyapukan pembalut yang longgar. Sekiranya kecederaan tidak serius, maka cukup untuk memperbaiki sendi dengan pembalut elastik. Dalam kes yang teruk, pelakon diperlukan.
- Mandian air suam dan kompres. Prosedur sedemikian boleh dijalankan hanya tiga hari selepas kecederaan. Air rebusan herba perlu ditambah ke dalam mandian kaki.
- Pengambilan ubat. Jika dislokasi disertai dengan kesakitan yang teruk, maka anda bolehgunakan ubat penahan sakit seperti Nurofen atau Ketanov. Untuk mengurangkan bengkak, serta memulihkan peredaran darah normal, anda harus menggunakan salap khusus (contohnya, Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Ubat-ubatan ini disapu ke kawasan yang terjejas tiga kali sehari. Juga, pakar mengesyorkan mengambil kalsium semasa terapi dan pemulihan.
- Fisioterapi. Untuk memulihkan mobiliti sendi, doktor biasanya menetapkan UHF, elektroforesis dan terapi magnet dan ultrasound.
- Senaman terapeutik. Untuk memulihkan kefungsian kaki dan menguatkan otot dengan ligamen, disyorkan untuk mengambil kursus terapi senaman.
Rawatan rakyat
Rawatan sendiri bagi simptom buku lali terseliuh dan rawatan di rumah sebaiknya dilakukan hanya selepas berunding dengan pakar. Resipi rakyat untuk kecederaan sedemikian tidak sepatutnya menggantikan sepenuhnya cadangan ahli traumatologi. Rawatan di rumah seharusnya hanya bertujuan untuk mempercepatkan proses pemulihan pesakit.
Antara ubat rakyat yang paling berkesan dan popular ialah yang berikut:
- Mampat bawang. Bawang segar yang besar dihancurkan dengan penggiling daging, dan kemudian dicampur dengan garam beryodium. Produk yang dihasilkan digunakan pada kawasan yang terjejas dan disimpan selama kira-kira 30 minit. Pemampat sedemikian akan meningkatkan aliran darah ke kawasan yang cedera dan melegakan bengkak.
- Mampat susu. Selepas memanaskan sedikit susu, mereka menghamili sebahagian kecil kain bersih dengannya, dan kemudian meletakkannya di tempat yang sakit.dan ditutup dengan polietilena. Ubat rakyat sedemikian melegakan kesakitan yang teruk.
- Mampat kentang. Selepas mendidih kentang dalam pakaian seragam mereka, ia sedikit diuli dan digunakan pada kawasan yang terjejas. Mampat ini memanaskan sendi yang rosak dengan lembut.
- Rebusan halia. Akar halia (sekeping kecil) dikisar pada parut, dituangkan dengan air mendidih dan diselitkan selama 30 minit. Kain itu diresapi dengan sup siap, digunakan pada kawasan yang terjejas dan ditutup dengan polietilena. Resipi buatan sendiri ini membantu menghilangkan toksin yang terkumpul dalam tisu yang rosak.
- Losyen mugwort. Daun tumbuhan segar dihancurkan menjadi gruel, digunakan pada buku lali yang cedera dan dibalut dengan sapu tangan yang dibasahi. Ubat ini akan menghilangkan kesakitan dengan baik dan berkesan.
- Infusi bunga jagung melegakan kesakitan dan bengkak. Bunga jagung kering (3 sudu teh) dituangkan dengan setengah liter air mendidih dan disimpan selama satu jam. Selepas menapis dan menyejukkan infusi, ambil secara lisan dalam setengah gelas tiga kali sehari.
- Rebusan tansy. Perbungaan kering tumbuhan (tiga sudu besar) dituangkan dengan segelas air mendidih, berkeras selama sejam, ditapis dan disejukkan. Selepas membasahkan kain dalam rebusan, ia disapu pada kawasan yang terjejas selama setengah jam.
Tempoh pemulihan
Kini anda tahu cara merawat buku lali terseliuh. Pemulihan selepas terapi asas harus berlangsung sekurang-kurangnya sebulan.
Dalam tempoh ini, anda harus melakukan gimnastik khas, yang termasuk latihan berikut:
- Mengurutjari kaki kaki yang cedera dalam gerakan menguli bulat.
- Pergerakan bebas aktif jari-jari kaki yang cedera.
- Berguling dari tumit ke kaki dan sebaliknya.
- Berjalan di atas tumit.
- Menggolekkan kaki di atas permukaan bola getah.
Menurut pakar, tempoh pemulihan akan lebih cepat jika pesakit kerap berenang di kolam renang dan bersenam dengan basikal senaman. Juga, semasa pemulihan, urutan terapeutik tidak akan mengganggu. Dalam kes ini, anda harus menghubungi profesional.
Semasa tempoh pemulihan, mangsa perlu makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, serta makanan yang mengandungi vitamin dan mineral, termasuk kalsium. Di samping itu, disyorkan untuk mengambil dana yang bertujuan untuk menguatkan ligamen dan tendon.
Pencegahan
Sebarang kecederaan lebih mudah dicegah daripada dirawat. Dalam hal ini, terdapat beberapa garis panduan yang perlu diingat untuk membantu mengelakkan kecederaan dalam bentuk buku lali terkehel:
- Pakai kasut yang selesa sahaja. Elakkan memakai kasut tumit tinggi.
- Perhatikan pergerakan. Dapatkan perhentian anda dengan betul.
- Kuatkan otot kaki dan buku lali anda. Bersenam dengan kerap. Lakukan gimnastik.
- Gunakan pembalut khas semasa bersukan.
- Elakkan berat badan berlebihan, kekurangan vitamin dan beberapa faktor lain yang mencetuskan kehelan.
