Urut tangan bukan sahaja meningkatkan aliran darah, tetapi juga membantu meremajakan kulit. Pertimbangkan apakah jenis pergerakan urut, peraturan dan teknik asas, serta petunjuk dan kontraindikasi untuk prosedur tersebut.
Mengapa tangan perlu diurut?
Seperti yang anda ketahui, terdapat banyak titik pada kulit tangan, kesannya menyumbang kepada penyembuhan keseluruhan organisma secara keseluruhan. Tetapi dalam kebanyakan kes, urutan tangan dilakukan sebagai peremajaan dan penjanaan semula kulit pada tangan. Penggunaan minyak atau krim semasa prosedur membantu bukan sahaja melegakan keletihan, tetapi juga meningkatkan penampilan tangan wanita dengan ketara. Sesetengah wanita menyedari bahawa manipulasi tangan juga menaikkan semangat mereka.
Perlu diingat bahawa anda boleh mengurut tangan anda bukan sahaja di salun, tetapi juga di rumah sendiri, tetapi untuk ini anda perlu tahu titik mana untuk bertindak. Terdapat titik di tangan yang bertanggungjawab untuk organ tertentu. Jadi, anda boleh dengan mudah menghilangkan sakit kepala, loya, pedih ulu hati dalam beberapa minit dengan menekan pada kawasan tertentu, serta meningkatkan fungsi perlindungan badan apabilasejuk.
Petunjuk untuk pengaliran
Urutan berkala pada jari membantu mencegah penyakit sendi seperti arthritis. Di samping itu, ia membantu meningkatkan aliran darah di kawasan ini, pertumbuhan aktif plat kuku, serta penyembuhan keseluruhan organisma secara keseluruhan.
Selain itu, terdapat beberapa petunjuk untuk prosedur, berdasarkan gejala sedia ada:
- sakit dan keletihan yang berterusan;
- penurunan aktiviti motor pada otot tangan;
- dengan kerja berterusan dengan tangan;
- kehilangan keanjalan kulit;
- paresthesia (kebas tangan dan hilang deria di kawasan tertentu);
- selepas patah tulang, lumpuh atau strok.
Dalam kes sedemikian, untuk memulihkan fungsi motor tangan, ia ditunjukkan untuk melakukan prosedur urutan biasa. Selain itu, mengurut tangan mempunyai kesan kelonggaran umum pada badan dan melegakan tekanan.
Kontraindikasi
Walaupun kesan positif untuk keseluruhan badan akupresur tangan, dalam beberapa kes prosedur ini adalah kontraindikasi.
Di bawah syarat apakah prosedur tidak disyorkan?
- Ruam yang bersifat kulat atau alahan pada kulit tangan.
- Luka terbuka, melecet dan rekahan pada kulit.
- Penyakit virus.
- Tumor di kawasan ini.
- Proses keradangan pada kulit di kawasan tangan.
- Suhu haba.
- Patah.
- Sepsis tisu lembut.
- Osteomielitis (proses keradangan yang menjejaskan tulang dan boleh merebak ke tisu lembut).
Adakah saya perlu menggunakan disinfektan dan krim?
Urut tangan bermula pertama sekali dengan pembasmian kuman di kawasan ini. Ia boleh menjadi gel pembersih atau semburan antibakteria. Sekiranya berlaku keretakan, yang merupakan ciri khas kulit kering dan tidak anjal, rawatan dengan produk khas akan membantu melindungi kulit daripada jangkitan.
Selain itu, apabila mengurut tangan, krim berkhasiat dan berminyak sentiasa digunakan. Ini membolehkan anda menjalankan prosedur tanpa rasa tidak selesa untuk orang itu, kerana semua sentuhan adalah ringan. Selain itu, terdapat krim khas, selepas disapu, kulit pen menjadi lebih sekata, licin dan menyenangkan untuk disentuh.
Jenis berus mengurut
Terdapat sejumlah besar jenis urutan tangan. Pertimbangkan yang paling popular:
Manicure
Ia digunakan secara aktif dalam kosmetologi selepas menggunakan manicure pada kuku. Krim berkhasiat khas sering digunakan, yang bukan sahaja melicinkan kulit pada pemegang, tetapi juga menggalakkan pertumbuhan plat kuku.
Point
Apabila terdedah kepada titik tertentu pada jari atau tapak tangan, anda boleh mengaktifkan dan menormalkan kerja hampir semua organ. Di samping itu, prosedur ini melegakan keletihan dan ketegangan saraf, meningkatkan fungsi otak.otak, meningkatkan kecekapan.
Kanak-kanak
Selalunya digunakan oleh ahli terapi pertuturan, kerana ia membantu mengaktifkan fungsi pertuturan kanak-kanak. Kanak-kanak di bawah umur satu tahun juga diurut dengan tangan untuk membangunkan kemahiran motor halus dan fungsi keseluruhan organisma yang berkesan.
Untuk penurunan berat badan
Prosedur ini menyegarkan kulit, menormalkan aliran darah, mengurangkan jumlah timbunan lemak di tangan, melawan kebas pada anggota atas dan mengurangkan rasa lapar.
Anti selulit
Nama itu bercakap untuk dirinya sendiri, tetapi selalunya manipulasi dilakukan pada seluruh lengan dari sendi bahu ke hujung jari menggunakan produk anti selulit khas.
Kompleks
Menggabungkan unsur pelbagai jenis urutan dan mempunyai kesan kesihatan umum.
Cara mengurut: peraturan asas
Terdapat peraturan tertentu yang perlu dipertimbangkan sebelum melakukan urutan tangan. Ia adalah seperti berikut:
- Minyak zaitun atau krim mesti disapu sebelum prosedur. Ini akan menyumbang kepada luncuran lembut semasa mengurut, dan bahan berfaedah akan meresap lebih dalam ke dalam kulit.
- Sebelum manipulasi, anda boleh membuat mandian suam dalam rebusan herba. Oleh itu, anda boleh mengeluarkan zarah kasar dan membersihkan kulit.
- Selepas mengurut, krim berkhasiat disapu, yang akan menjadikan kulit pada pemegang lembut, anjal, sekata dan licin.
- Prosedur ini agak menyenangkan, jadi anda boleh berehat semasa prosedur,tutup mata anda dan fikirkan sesuatu yang baik.
- Adalah yang terbaik untuk mengurut pergerakan sebelum tidur, kerana ia mempunyai kesan kelonggaran umum pada badan secara keseluruhan.
- Rehat selepas prosedur. Selepas sesi, disyorkan untuk tidak melakukan apa-apa, tetapi hanya berehat untuk kesan pemulihan yang terbaik.
Teknik pelaksanaan
Urutan tindakan tertentu adalah penting semasa melakukan urutan tangan, tekniknya agak mudah. Pakar bertindak pada otot dan mata dengan menggosok, menguli, getaran dan mengusap. Keseluruhan sesi berlangsung sehingga 20 minit. Mula-mula, otot dipanaskan, kemudian terdapat pergerakan urut di kawasan tertentu. Alangkah baiknya jika, sebelum diurut, tangan dikukus terlebih dahulu dalam air suam dengan herba atau minyak pati.
Jari
Setiap jari diusap dalam gerakan membulat dengan tekanan berkala yang sedikit. Adalah penting bahawa orang itu tidak cedera. Pergerakan mengejut harus dielakkan supaya tidak terkehel sendi.
Pergelangan tangan
Ia juga diurut dengan lembut, berperingkat-peringkat, dalam gerakan membulat, pertama sebelah tangan, kemudian sebelah lagi. Pada masa yang sama, tangan berputar sekurang-kurangnya enam kali, dan otot diregangkan ke arah yang berbeza.
Membentangkan jari
Manipulasi ini dilakukan dengan kedua-dua belah tangan secara berselang-seli. Ia menyegarkan sendi dan melegakan ketegangan saraf.
Putaran jari dan menghirup
Setiap jari berputar dalam bulatan, tetapi tidak akan ada rasa sakit apabila mengurut jari. Jadi semakin meningkatmobiliti sendi dan menyegarkan kulit. Kemudian jari diregangkan ke arah yang berbeza, yang meningkatkan penampilan tangan.
Telapak tangan
Tapak tangan dipengaruhi oleh tekanan, terutamanya di kawasan di bawah pad dan di atas pergelangan tangan. Oleh itu, metabolisme dirangsang dan toksin dikeluarkan dari badan. Kemudian datang proses melicinkan, dari tengah tapak tangan ke pergelangan tangan, yang meningkatkan pengaliran darah.
Getaran
Selepas terdedah kepada titik-titik tertentu, anda boleh berjabat tangan anda sedikit, jari menunjuk ke bawah. Ini akan mengurangkan tekanan.
Mengusap
Pada akhir sesi, belaian dilakukan dari pergelangan tangan ke hujung jari, yang mempunyai kesan kelonggaran umum.
Bolehkah saya mengurut tangan saya sendiri?
Ramai wanita menggunakan krim berkhasiat pada tangan mereka sebelum tidur. Masa ini boleh digunakan untuk pergerakan urut. Satu-satunya perkara yang perlu dipertimbangkan semasa menjalankan manipulasi di rumah adalah kontraindikasi. Walau bagaimanapun, jika terdapat luka atau rekahan pada tangan, adalah lebih baik untuk tidak menyentuhnya buat masa ini.
Untuk urutan di rumah otot-otot tangan, 5-10 minit sudah memadai. Mengurut berlaku dalam teknik yang mudah. Ini adalah mengusap, menepuk, menggosok krim dan menguli setiap jari. Prosedurnya agak mudah, selain itu, anda sentiasa boleh meminta bantuan ahli isi rumah.
Untuk mempengaruhi kawasan tertentu, anda harus membiasakan diri dengan teknik melakukan akutekanan. Semua pergerakan haruslah mudah dan tidak menyebabkan ketidakselesaan. Dalam proses, anda bolehmenggunakan bukan sahaja krim, tetapi juga minyak pati, yang akan membuat prosedur yang sangat menyenangkan dan santai. Minyak yang paling biasa digunakan untuk tangan ialah jojoba, rosewood, lavender, oren, geranium, atau badam. Dengan gubahan ini, anda juga boleh melakukan mandian awal sebelum mengurut.
Kesimpulan
Tangan wanita adalah hiasannya, tetapi keadaannya mesti dipantau dengan teliti. Urutan tangan ringan boleh dilakukan di rumah, tetapi jika terdapat tanda-tanda khas, lebih baik mempercayai pakar.
