Strok ialah penyakit berbahaya yang menjejaskan struktur otak manusia, menyebabkan kerosakan serius di dalamnya. Patologi membawa kepada kegagalan pelbagai fungsi badan dan tidak pernah disedari. Pemulihan kesihatan semasa tempoh pemulihan, sebagai tambahan kepada terapi ubat, difasilitasi oleh aktiviti fizikal yang berterusan, dengan dos yang ketat dan dipilih secara individu. Dalam bahan artikel kami, pembaca akan mendapat jawapan kepada banyak soalan. Sebagai contoh, apakah intipati terapi senaman selepas strok? Adakah set senaman yang ditetapkan oleh doktor hanya dilakukan semasa tempoh tinggal di hospital atau meneruskan rawatan di rumah? Apakah jenis beban yang boleh digunakan untuk diagnosis sedemikian? Dan banyak lagi.
Apakah itu strok?
Angin ahmar ialah gangguan peredaran akut pada struktur otak, yang gejalanya muncul secara tiba-tiba dan berlaku dalam fokus yang berasingan atau dalam struktur umum secara keseluruhan.
Patologi ini selalunya membawa maut. Mengikut statistik, selepas penyakit jantung koronari, penyakit serebrovaskular berada di tempat kedua antara punca yang membawa kepadakematian akibat patologi sistem peredaran darah. Infarksi serebrum dan pelbagai pendarahan serebrum juga merupakan sejenis strok.
Jika manifestasi penyakit dapat dikesan tepat pada masanya dan memulakan rawatan segera, pesakit mempunyai peluang untuk hidup. Walau bagaimanapun, patologi dalam kebanyakan kes membawa kepada pelanggaran fungsi motor atau deria badan, menyebabkan kemerosotan dalam aktiviti otak - pelanggaran pertuturan, ingatan, orientasi dalam ruang, pemikiran.
Bergantung pada jenis strok yang didiagnosis pada pesakit, peluang pesakit untuk pulih dan meneruskan kehidupan penuh juga berbeza-beza. Oleh itu, strok iskemia, yang membentuk 75-80% dalam struktur penyakit, lebih mudah dirawat. Strok hemoragik adalah lebih teruk dan lebih sukar untuk dirawat.
Mengapa pemulihan diperlukan?
Rawatan pesakit yang pernah menghidap penyakit sedemikian adalah satu proses yang kompleks, terdiri daripada banyak peringkat dan memerlukan kesabaran serta pendekatan yang sistematik. Terapi bermula dengan resusitasi, di mana pesakit diberi rawatan terus untuk terus hidup. Selanjutnya, pakar hospital neurologi terlibat dalam pemulihan sel otak pesakit yang terjejas.
Seseorang mesti faham bahawa kesan rawatan dadah tidak terhad. Walau bagaimanapun, terdapat teknik tambahan yang boleh mempercepatkan pemulihan selepas strok. Terapi senaman adalah salah satu daripadanya.
Perubahan patologi dalam struktur otak tidak dapat dipulihkan - sel-sel mati tidak dapat dipulihkan dan saraf inidefisit tidak boleh ditukar ganti. Nasib baik, aktiviti otak dan aktiviti motor terjejas adalah berkait rapat. Oleh itu, pemulihan kemahiran mental pesakit boleh berlaku selepas kembalinya fungsi motor pada anggota yang lumpuh atau seluruh badan.
Pergerakan menghalang stasis darah dalam tisu lumpuh dan memulihkan ingatan otot, serta menggerakkan aktiviti neuron lain yang tidak terjejas oleh proses patologi. Aktiviti fizikal berdos akan membantu memulihkan fungsi otak. Oleh itu, adalah sangat penting, selepas pesakit keluar dari hospital, untuk segera memulakan satu set latihan yang bertujuan untuk memperbaiki keadaan badan secara keseluruhan.
Kesan aktiviti fizikal
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, strategi rawatan dan pemulihan harus dilaksanakan secara beransur-ansur, langkah demi langkah dan mengikut kaedah. Ini bermakna bahawa banyak masa akan berlalu sehingga matlamat itu tercapai, keinginan dan disiplin akan diperlukan baik dari pihak pesakit sendiri, dan di pihak saudara atau orang yang menjaganya. Pada peringkat awal di hospital, latihan fizikal dan penjagaan disediakan oleh doktor. Prosedur pemulihan, seperti urutan dan aktiviti fizikal ringan, bermula hampir dari hari pertama selepas permulaan penyakit. Terapi fizikal dan senaman selepas strok:
- melindungi kulit daripada ulser tekanan, terutamanya di bahagian kaki - di kawasan tumit, di mana terdapat sentuhan paling banyak dengan katil, dan badan mengalami peningkatan tekanan;
- mengurangkan ototnada dan ketegangan umum yang berlaku dengan lumpuh akibat strok; pada masa yang sama, peningkatan keseronokan beransur-ansur berlalu;
- memperbaiki peredaran mikro tisu, memulihkan peredaran darah normal secara beransur-ansur;
- membantu menyambung semula pergerakan halus di tangan dan anggota atas secara umum;
- Dengan latar belakang strok, kontraktur mungkin berlaku - sekatan pergerakan pada sendi dengan kekejangan otot yang sentiasa mengalami ketegangan berlebihan. Senaman fizikal menyediakan pencegahan fenomena ini.
Di mana hendak bermula?
Persoalan berapa lama masa yang diperlukan untuk memulihkan sebahagian fungsi badan yang hilang dalam tempoh selepas strok tidak dapat dijawab dengan jelas.
Semuanya bergantung pada jenis patologi, saiz lesi dan penyetempatan dalam struktur otak, serta masa yang telah berlalu dari saat penyakit itu menampakkan diri kepada penyediaan rawatan perubatan. Sehubungan itu, semakin tinggi penunjuk ini, semakin buruk ramalannya. Walau apa pun, seseorang tidak boleh berputus asa dan berputus asa, adalah perlu untuk berjuang untuk kehidupan dan kesihatan. Sebelum meneruskan prosedur pemulihan, adalah perlu untuk berunding dengan doktor - satu set latihan dalam setiap kes akan berbeza. Sebagai contoh, terapi senaman selepas strok iskemia berbeza daripada senaman dalam jenis patologi hemoragik.
Pada mulanya, sekiranya pesakit lumpuh (lengkap atau salah satu sisi) dalam masa satu atau dua minggu, disyorkan untuk bertindak pada otot dengan menukar kedudukan. Untuk mengelakkan stasis darah danluka tekanan, disyorkan untuk menghidupkan pesakit setiap 2-3 jam.
Selepas tempoh masa yang ditetapkan, jenis beban pasif (urut) bermula, yang boleh dilaksanakan dengan bantuan pihak ketiga. Tujuan manipulasi ini adalah untuk mengendurkan otot dan menyediakannya untuk bebanan (aktif) seterusnya.
Urut dan senaman pasif
Terdapat peraturan tertentu semasa melakukan manipulasi urutan. Sebagai permulaan, melalui pergerakan bulat, anda harus memanaskan kulit dan memastikan aliran darah ke tisu. Usaha tidak boleh berlebihan, sebaliknya prosedur yang mudah dan menyenangkan diperlukan. Urut (terapi senaman pasif) tangan selepas strok dilakukan dari atas ke bawah - dari tangan ke bahu. Oleh itu, kaki diuli dari kaki ke pinggul.
Apabila mengurut permukaan badan, khususnya bahagian belakang, gunakan pergerakan yang lebih mendadak dengan mencubit dan mengetuk. Mengurut dada, gunakan tekanan lembut, pergerakan dilakukan dalam bulatan dari tengah keluar.
Selepas prosedur urut, beban pasif bermula. Ini termasuk fleksi dan lanjutan anggota badan secara bergantian - lengan dan kaki. Mekanisme untuk melakukan latihan adalah seperti berikut. Pesakit dibaringkan di belakangnya, dan anggota badan diangkat dan dibengkokkan pada sendi supaya apabila tidak dibengkokkan, ia meluncur di sepanjang permukaan katil. Melalui latihan ini, terapi senaman selepas strok untuk kaki, serta tangan, secara beransur-ansur memulihkan ingatan motor badan. Penunjuk penting kejayaan dalam kes ini ialah sifat sistematik prosedur - latihan dijalankan selama 40minit dua kali sehari, bermula dari minggu kedua - tiga kali sehari.
Pendidikan jasmani mental
Seperti yang dinyatakan di atas, pergerakan anggota badan dikawal oleh ingatan otot. Untuk memulihkannya, gimnastik mental setiap hari adalah perlu. Skim berikut disyorkan. Apabila melakukan latihan fizikal, perlu mengulangi arahan dengan kuat berkali-kali. Contohnya, apabila membengkokkan lengan, katakan: "Saya bengkokkan lengan saya, saya gerakkan jari saya, dsb." Sekiranya sukar bagi pesakit pada peringkat ini untuk menyebut perkataan, orang rapat harus melakukannya untuknya. Teknik ini juga bagus kerana ia melatih alat pertuturan pesakit. Terapi senaman mental selepas strok (di rumah harus dilakukan secara teratur dan berterusan) membawa kepada kadar pemulihan yang baik.
Sepanjang rawatan, adalah perlu untuk memuji pesakit untuk apa-apa tindakan di pihaknya, untuk menggalakkan dan meyakinkannya dalam setiap cara yang mungkin, untuk menetapkan dia untuk hasil yang positif dari situasi itu. Selalunya, pesakit yang mempunyai diagnosis yang sama enggan melibatkan diri dalam pendidikan jasmani, mengalami keadaan kemurungan, dan tidak percaya pada kekuatan mereka sendiri. Ini adalah kedudukan yang salah. Sikap psikologi adalah kunci kejayaan dalam mana-mana perniagaan. Adalah penting untuk menerangkan kepada seseorang bahawa hasil rawatan hanya bergantung padanya, dan tiada siapa melainkan dirinya sendiri boleh membantunya.
Pemulihan pertuturan
Akibat strok bukan sahaja boleh menjadi pelanggaran fungsi motor, tetapi juga gangguan pertuturan pesakit. Kegagalan sedemikian dalam badan bertahan lama, dari beberapa bulan hingga beberapa tahun, dan memerlukan langkah pemulihan yang berterusan. Ia perlu daripada pesakitketabahan, keinginan yang berterusan untuk pulih dan senaman yang teratur. Adalah mustahil untuk menghentikan kelas dalam apa jua keadaan, dan kemudian lambat laun keputusan dan dinamik positif akan muncul.
Latihan untuk alat artikular bertujuan memulihkan fungsi sel saraf yang hilang yang terletak di zon pusat pertuturan. Pertama, agar ucapan pesakit kembali normal, dia mesti sentiasa mendengarnya daripada orang lain. Tugas saudara-mara dan rakan-rakan adalah untuk sentiasa bercakap dengan orang yang mengalami strok supaya pada masa hadapan dia boleh mengeluarkan semula bunyi sendiri.
Jika pertuturan hilang sepenuhnya, seseorang harus bermula dengan sebutan bunyi individu, kemudian suku kata, kemudian perkataan, yang volumnya akan sentiasa meningkat dari semasa ke semasa. Pada peringkat akhir, adalah berguna untuk membaca puisi dan menyebut pemutar lidah. Keputusan yang baik dalam rawatan diberikan oleh muzik. Adalah berguna untuk pesakit mendengar nyanyian, dan juga cuba menyanyikan lagu sendiri - pertama mudah, kemudian lebih serius.
Latihan artikulasi. Pemulihan memori
Akibat strok, terdapat pelanggaran mobiliti otot muka, diikuti dengan pembekuan. Fenomena ini membawa kepada kehilangan keupayaan seseorang untuk bercakap. Satu set latihan disediakan untuk melatih alat pertuturan. Pesakit disyorkan:
- tolak lidah ke hadapan sejauh mungkin;
- gulungkan bibir anda ke dalam tiub, telanjangkan gigi anda;
- jilat bibir dengan lidah dari kiri ke kanan dan kanan ke kiri;
- gigit secara bergantian bahagian atas danbibir bawah.
Memori terjejas akibat strok, dan salah satu tugas terpenting dalam pemulihan ialah pemulihan jenis aktiviti saraf tertentu ini. Bersama dengan terapi ubat, pakar menjalankan pembetulan fungsional dan pemulihan dengan pesakit. Teknik ini melibatkan latihan otak dengan menghafal nombor, perkataan, puisi.
Selain itu, permainan papan mempunyai kesan positif terhadap pemulihan ingatan. Secara umum, teknik permainan yang digunakan dalam pemulihan memberikan hasil yang baik - pesakit menumpukan perhatian pada tindakan yang dilakukan di satu pihak, dan terganggu daripada situasi dan realiti sekeliling di pihak yang lain.
Muatan reaktif
Apabila keputusan pertama muncul dan pesakit mendapat keyakinan terhadap kebolehannya sendiri dan hasil penyakit yang menggalakkan, anda boleh secara beransur-ansur beralih kepada aktiviti fizikal yang aktif. Dalam tempoh ini, sebagai peraturan, pesakit dibenarkan keluar, dan mengubah keadaan hospital kepada dinding rumah membantu meningkatkan mood dan meningkatkan "semangat juang" orang itu.
Senaman terapi senaman selepas strok (di rumah) agak pelbagai. Pada mulanya, ia boleh menjadi kelas di atas katil, kemudian - dalam kedudukan duduk dan berdiri. Selepas berjaya dalam peringkat ini, anda boleh teruskan berjalan. Perlu diingatkan bahawa dalam setiap kes, keamatan beban mungkin berbeza, dan harus dikira oleh doktor mengikut sejarah pesakit.
Muatan hendaklah setiap hari dan mengambil selang masa yang berasingan pada siang haribeberapa jam.
Senaman terapeutik dalam posisi duduk terdiri daripada satu set latihan berikut:
- latihan otot mata boleh dilakukan dengan memutarkan bola mata ke arah yang berbeza - menyerong, dari kanan ke kiri, dari atas ke bawah, buka dan tutup kelopak mata, senaman sedemikian membantu menormalkan tekanan;
- memerah akan membantu meredakan ketegangan selepas latihan di atas, dengan pengulangan 10-15 kali;
- otot leher meregangkan membolehkan pusingan kepala ke arah yang berbeza dan pada kadar yang berbeza;
- selepas strok, adalah perlu untuk membangunkan kemahiran motor jari, untuk melatih refleks menggenggam. Pengembang digunakan untuk tujuan ini;
- Anda boleh melatih otot-otot kaki dan kaki dengan meregangkan dan mengecutkannya.
Berurutan, dalam keadaan duduk, anda boleh beralih kepada lebih banyak latihan amplitud - mengangkat anggota badan, sendiri atau dengan bantuan tali pinggang.
Senaman berdiri
Perlu diingat bahawa posisi berdiri menawarkan lebih banyak peluang untuk aktiviti fizikal dan latihan kaki dan lengan.
Gimnastik pemulihan adalah berdasarkan latihan asas:
- Mengangkat tangan: kedudukan permulaan badan lurus, lengan berada di jahitan, kaki dibuka seluas bahu. Ia adalah perlu untuk mengangkat tangan anda semasa menarik nafas, turunkannya ke bawah semasa menghembus nafas. Kursus ini perlu diulang 4-6 kali.
- Mencangkung tanpa menanggalkan tumit dengan meregangkan tangan ke hadapan. Tujuan senaman adalah untuk mengekalkan keseimbangan dan melatih otot-otot kaki. Latihan diulang 4–8 kali.
- Miring ke kiri dan kanan denganmenarik tangan bertentangan.
- Pusing batang tubuh, yang merupakan putaran batang tubuh yang perlahan. Latihan diulang sekurang-kurangnya 5 kali.
- Untuk meregangkan sendi, mereka melakukan putaran dengan tangan dan kaki, masukkan tangan ke dalam kunci di belakang belakang.
- Untuk melatih kedua-dua lengan dan kaki pada masa yang sama, senaman sebegini membantu - dengan lengan terentang, hayun kaki amplitud kecil ke tepi. Dalam kes ini, disyorkan untuk memegang sokongan dengan tangan bebas anda dan tidak menahan nafas anda. Manipulasi diulang 7–8 kali dengan setiap kaki.
Simulator
Selepas seseorang yang diserang strok menjadi lebih kuat dan membiasakan diri dengan bebanan aktif, anda boleh meneruskan latihan menggunakan simulator khas. Penggunaan peranti ini bukan sahaja akan menguatkan korset otot dan memulihkan fungsi motor, tetapi juga meningkatkan keadaan emosi keseluruhan pesakit.
Semasa tempoh pemulihan, kelas hendaklah dijalankan hanya di bawah pengawasan doktor dan menggunakan pemantau jantung - peranti yang boleh digunakan untuk menjejak prestasi jantung.
Bergantung pada tujuan fungsi simulator, semua peranti akan digabungkan secara bersyarat menjadi beberapa kumpulan.
- Penunjang ialah peranti yang memberikan kedudukan menegak kepada badan seseorang yang tidak boleh melakukan ini sendiri. Simulator sedemikian menyokong seseorang dan secara beransur-ansur menyediakannya untuk "berjalan tegak".
- Lokomat ialah simulator rangka untuk mereka yang belajar berjalan semula.
- Mini-simulator - peranti untuk melatih anggota badan dan memulihkan kemahiran motor jari.
- Peralatan senaman aktif-pasif membantu memulihkan fungsi sendi bahagian atas dan bawah.
- Basikal senaman meningkatkan stamina dan memperbaiki keadaan umum pesakit.
Peraturan penting
Pemulihan ialah peringkat yang sangat penting dalam proses rawatan, jadi tiada masa untuk dibazirkan. Terdapat beberapa peraturan, pelaksanaannya akan membantu mencapai kejayaan dan mencapai hasil yang baik dalam pemulihan badan orang yang sakit.
Pertama sekali, anda mesti mematuhi nasihat doktor anda dengan tegas. Ini bermakna anda tidak boleh bekerja sendiri. Ingat, hanya pakar dengan pendidikan dan pengalaman kerja yang boleh memilih dan mengira dengan betul jumlah dan intensiti aktiviti fizikal dalam setiap kes, iaitu, merangka program terapi senaman selepas strok. Kompleks latihan adalah individu.
Menjadi aktif, anda tidak boleh terlalu banyak bekerja. Mulakan dengan senaman ringan dan secara beransur-ansur beralih kepada latihan yang lebih sukar. Adalah penting untuk memahami bahawa tujuan aktiviti fizikal bukanlah untuk membina otot, tetapi untuk menggalakkan sel-sel otak baharu berfungsi.
Sebelum melakukan sebarang senaman (aktif atau pasif), adalah sangat penting untuk memanaskan kulit supaya semua tisu menerima aliran darah. Ini terutama berlaku untuk pesakit terlantar.
Orang yang rapat dengan orang yang sakit perlu memantau moodnya, memintanya dengan lembutmengikut arahan doktor, meraikan sebarang kemajuan.
Jangan lupa tentang langkah-langkah pemulihan yang berkaedah dan sistematik. Senaman hendaklah setiap hari. Masa adalah ubat terbaik.
